Aïoli

Aïoli
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Aïoli
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Kcal
47
protéines
5
g
Glucides
3
g
Lipides
1
g
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
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Ingrédients

4
portion
portions
  • 250g de fromage blanc 0% Carrefour
    120 kcal / 19g protéines / 11g glucides / 0g lipides
  • 1 jaune d'oeuf
    61 kcal / 3g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 2 gousses d'ail
    8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Filet de jus de citron
  • Poivre
  • Sel

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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  • 250g de fromage blanc 0% Carrefour
    120 kcal / 19g protéines / 11g glucides / 0g lipides
  • 1 jaune d'oeuf
    61 kcal / 3g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 2 gousses d'ail
    8 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • Filet de jus de citron
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Recette

15
minutes
  1. Commencer par bien battre le jaune d'oeuf. Réserver.
  2. Emincer finement les 2 gousses d'ail. Dans un récipient et à l'aide d'une cuillère, les écraser. Saler.
  3. Ajouter ensuite le jaune d'oeuf, le jus du citron et pour finir le fromage blanc. Bien mélanger.
  4. Saler et poivrer.
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  1. Commencer par bien battre le jaune d'oeuf. Réserver.
  2. Emincer finement les 2 gousses d'ail. Dans un récipient et à l'aide d'une cuillère, les écraser. Saler.
  3. Ajouter ensuite le jaune d'oeuf, le jus du citron et pour finir le fromage blanc. Bien mélanger.
  4. Saler et poivrer.

À Propos

  • Une portion équivaut à 70g.