Fondant chococaramel (Minceur)

 Portion

 Portions

repas

 Réalisation

min

 Calories*

151

kcal

 protéines*

 Glucides*

 graisses*

* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par  portion

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Ingrédients

2 oeufs entiers
‍140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 19g de lipides
105g de chocolat noir Nestlé
‍571 kcal / 8g protéines / 43g glucides / 40g lipides‍
50g de farine Francine tous usages
‍169 kcal / 5g protéines / 36g glucides / 0g lipides
25ml de lait d'amande sans sucres Alpro
‍3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
50g de fromage blanc 0% Carrefour
‍24 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 0g lipides‍
1 pincée de bicarbonate alimentaire
15ml de sirop caramel Natural Zero - 0 kcal

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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2 oeufs entiers
‍140 kcal / 13g protéines / 0g glucides / 19g de lipides
105g de chocolat noir Nestlé
‍571 kcal / 8g protéines / 43g glucides / 40g lipides‍
50g de farine Francine tous usages
‍169 kcal / 5g protéines / 36g glucides / 0g lipides
25ml de lait d'amande sans sucres Alpro
‍3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
50g de fromage blanc 0% Carrefour
‍24 kcal / 4g protéines / 2g glucides / 0g lipides‍
1 pincée de bicarbonate alimentaire
15ml de sirop caramel Natural Zero - 0 kcal

Recette

Commencer par préchauffer le four à 180°.
Pendants ce temps, faire fondre le chocolat au micro-ondes avec un peu d'eau.
Puis casser les oeufs, et les mélanger avec le lait et le fromage blanc.
Ajouter ensuite la farine, et le bicarbonate et bien remuer jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
Terminer en versant le chocolat fondu et le sirop caramel.
Verser la pâte dans un moule.
Enfourner pendant 20 à 30 minutes à 180° selon la texture souhaitée.

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Commencer par préchauffer le four à 180°.
Pendants ce temps, faire fondre le chocolat au micro-ondes avec un peu d'eau.
Puis casser les oeufs, et les mélanger avec le lait et le fromage blanc.
Ajouter ensuite la farine, et le bicarbonate et bien remuer jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
Terminer en versant le chocolat fondu et le sirop caramel.
Verser la pâte dans un moule.
Enfourner pendant 20 à 30 minutes à 180° selon la texture souhaitée.

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