Crevettes piquantes au sriracha et chou

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
4
portion
portions
Calories
196
kcal
Protéines
35
g
Glucides
9
g
Lipides
2
g

Ingrédients

Pour
4
portion
portions
  • 1 gousse d'ail hachée
    4 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 680g de crevettes pelées et déveinées
    673 kcal / 134g protéines / 22g glucides / 6g lipides
  • 15g de sriracha Go-Tan
    13 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 600g de chou chinois
    96 kcal / 8g protéines / 10g glucides / 1g lipides
  • Oignons verts hachés, les parties vertes seulement
  • Coriandre fraîche hachée
  • Sel et poivre noir
  • 1 cuillère à café de gingembre frais émincé

Recette

15
minutes
  1. Faire chauffer une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif.
  2. Ajouter le gingembre et l'ail puis cuire, en remuant jusqu'à ce que ce soit parfumé, environ 1 minute.
  3. Ajouter les crevettes, et assaisonner avec du poivre noir. Cuire jusqu'à ce que les crevettes commencent à rosir, environ 1-2 minutes. Incorporer la sauce Sriracha pour enrober les crevettes avant de les transférer dans un bol.
  4. Ajouter le chou à la poêle et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit tendre et croquant, environ 4-5 minutes.
  5. Faire revenir à la poêle et faire sauter jusqu'à cuisson complète, pendant 1-2 minutes. Garnir avec les oignons verts et la coriandre et assaisonner au goût.

Le mot du coach

Questions fréquentes

Combien pèse une portion ?
Combien de calories POUR 100G ?
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  • 1 gousse d'ail hachée
    4 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 680g de crevettes pelées et déveinées
    673 kcal / 134g protéines / 22g glucides / 6g lipides
  • 15g de sriracha Go-Tan
    13 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 600g de chou chinois
    96 kcal / 8g protéines / 10g glucides / 1g lipides
  • Oignons verts hachés, les parties vertes seulement
  • Coriandre fraîche hachée
  • Sel et poivre noir
  • 1 cuillère à café de gingembre frais émincé
  1. Faire chauffer une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif.
  2. Ajouter le gingembre et l'ail puis cuire, en remuant jusqu'à ce que ce soit parfumé, environ 1 minute.
  3. Ajouter les crevettes, et assaisonner avec du poivre noir. Cuire jusqu'à ce que les crevettes commencent à rosir, environ 1-2 minutes. Incorporer la sauce Sriracha pour enrober les crevettes avant de les transférer dans un bol.
  4. Ajouter le chou à la poêle et faire sauter jusqu'à ce qu'il soit tendre et croquant, environ 4-5 minutes.
  5. Faire revenir à la poêle et faire sauter jusqu'à cuisson complète, pendant 1-2 minutes. Garnir avec les oignons verts et la coriandre et assaisonner au goût.
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