Flan de ratatouille et dinde

Réalisation :
15
min

Ingrédients

Pour
2
portion
portions
  • 4 oeufs
    280 kcal / 25g protéines / 0g glucides / 19g lipides
  • 250g de ratatouille Jardin Bio
    160 kcal / 3g protéines / 15g glucides / 9g lipides
  • 160g de blanc de dinde (jambon) Carrefour
    160 kcal / 34g protéines / 29g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre

Recette

15
minutes
  1. Battre 4 oeufs en omelette. Ajouter la ratatouille et le blanc de dinde finement haché et mélanger.
  2. Dans un plat à gratin, mettre ce qui a été préparé précédement.
  3. Cuire 5 minutes sur chaleur maximale au four afin d'obtenir un flan.

Le mot du coach

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  • 4 oeufs
    280 kcal / 25g protéines / 0g glucides / 19g lipides
  • 250g de ratatouille Jardin Bio
    160 kcal / 3g protéines / 15g glucides / 9g lipides
  • 160g de blanc de dinde (jambon) Carrefour
    160 kcal / 34g protéines / 29g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre
  1. Battre 4 oeufs en omelette. Ajouter la ratatouille et le blanc de dinde finement haché et mélanger.
  2. Dans un plat à gratin, mettre ce qui a été préparé précédement.
  3. Cuire 5 minutes sur chaleur maximale au four afin d'obtenir un flan.
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