Flan de ratatouille et dinde

Portion
Portions
2
repas
Réalisation
15
min
Calories*
300
kcal
protéines*
31
g
Glucides*
22
g
graisses*
14
g
* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par portion
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Ingrédients
  • 4 oeufs
    280 kcal / 25g protéines / 0g glucides / 19g lipides
  • 250g de ratatouille Jardin Bio
    160 kcal / 3g protéines / 15g glucides / 9g lipides
  • 160g de blanc de dinde (jambon) Carrefour
    160 kcal / 34g protéines / 29g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

  • 4 oeufs
    280 kcal / 25g protéines / 0g glucides / 19g lipides
  • 250g de ratatouille Jardin Bio
    160 kcal / 3g protéines / 15g glucides / 9g lipides
  • 160g de blanc de dinde (jambon) Carrefour
    160 kcal / 34g protéines / 29g glucides / 0g lipides
  • Sel, poivre
Recette
  1. Battre 4 oeufs en omelette. Ajouter la ratatouille et le blanc de dinde finement haché et mélanger.
  2. Dans un plat à gratin, mettre ce qui a été préparé précédement.
  3. Cuire 5 minutes sur chaleur maximale au four afin d'obtenir un flan.
  1. Battre 4 oeufs en omelette. Ajouter la ratatouille et le blanc de dinde finement haché et mélanger.
  2. Dans un plat à gratin, mettre ce qui a été préparé précédement.
  3. Cuire 5 minutes sur chaleur maximale au four afin d'obtenir un flan.
Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
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À Propos
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