Mango sticky rice au konjac
Nutrition
Ingrédients
- 100g de perles de konjac
10 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - 50g de crème de coco Bjorg
92 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 9g lipides - 50g de mangues
37 kcal / 1g protéines / 7g glucides / 0g lipides - 10g de protéines en poudre Optimum Nutrition vanille ou coco, Gold Standard, 100% Isolate
38 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 0g lipides - Sucralose
Recette
- Commencer par égoutter les konjac et bien les rincer.
- Dans un bol mélanger la crème de coco avec les protéines en poudre et le sucralose si besoin.
- Couper les mangues en petits morceaux.
- Et maintenant, laisse place à ta créativé pour le dressage.
- L'idéal est de le manger bien froid donc si tu peux le mettre au réfrigérateur pendant quelque temps, ce sera encore meilleur !