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Cookies au chocolat et à la banane

Calories
42

kcal
Protéines
1

g
Glucides
7

g
Lipides
1

g

Ingrédients

Pour
15
portion
portions
  • 2 bananes (240 gr)
    216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides
  • 100g de flocons d'avoine OFAL Bio
    364 kcal / 14g protéines / 56g glucides / 7g lipides
  • 15g de chocolat en poudre 100% pur cacao non sucré Van Houten
    55 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 3g lipides

Réalisation

30
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°. Couvrir une plaque de cuisson à l'aide de papier sulfurisé.
  2. Ecraser deux bananes dans un bol avec une fourchette, y ajouter le cacao et les flocons d'avoines. Bien mélanger.
  3. Former 15 petites boules et les disposer sur la plaque de cuisson. Les malaxer avec les mains pour donner une forme de cookie. Les aplatir légèrement avec la paume de la main.
  4. Enfourner pendant 10 à 15 minutes.
  5. Les déguster encore chaud !

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Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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