pas de publication .com

Cookies au chocolat et à la banane

Nutrition pour 1 portion

Calories
42
Kcal
Protéines
1
g
Lipides
1
g
Glucides
7
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
15
portion
portions
  • 2 bananes (240 gr)
    216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides
  • 100g de flocons d'avoine OFAL Bio
    364 kcal / 14g protéines / 56g glucides / 7g lipides
  • 15g de chocolat en poudre 100% pur cacao non sucré Van Houten
    55 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 3g lipides

Réalisation

30
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°. Couvrir une plaque de cuisson à l'aide de papier sulfurisé.
  2. Ecraser deux bananes dans un bol avec une fourchette, y ajouter le cacao et les flocons d'avoines. Bien mélanger.
  3. Former 15 petites boules et les disposer sur la plaque de cuisson. Les malaxer avec les mains pour donner une forme de cookie. Les aplatir légèrement avec la paume de la main.
  4. Enfourner pendant 10 à 15 minutes.
  5. Les déguster encore chaud !

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Dans une poêle on trouve les lasagnes. Quelques petites feuilles de basilic sont déposées dessus.
339
kcal
31
g
prot
30
min

Lasagnes à la poêle

New
Sur une table en bois rustique, on retrouve une verrine remplie de "golden milk" et un pot contenant du curcuma.
37
kcal
1
g
prot
15
min

Golden milk

New
Sur une assiette se trouve une galette de blé noir avec du fromage frais, du saumon fumé et de la ciboulette ciselée. Le wrap n'est pas encore roulé.
208
kcal
23
g
prot
15
min

Wraps galette de blé noir, saumon fumé et radis noirs

New
Dans un petit saladier se trouve la recette de ricotta rôtie aux framboises. Des cracottes se trouvent dans et à côté du saladier.
148
kcal
8
g
prot
40
min

Ricotta rôtie aux framboises

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement