pas de publication .com

Cookies au chocolat et à la banane

Nutrition pour 1 portion

Calories
42
Kcal
Protéines
1
g
Lipides
1
g
Glucides
7
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
15
portion
portions
  • 2 bananes (240 gr)
    216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides
  • 100g de flocons d'avoine OFAL Bio
    364 kcal / 14g protéines / 56g glucides / 7g lipides
  • 15g de chocolat en poudre 100% pur cacao non sucré Van Houten
    55 kcal / 3g protéines / 1g glucides / 3g lipides

Réalisation

30
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°. Couvrir une plaque de cuisson à l'aide de papier sulfurisé.
  2. Ecraser deux bananes dans un bol avec une fourchette, y ajouter le cacao et les flocons d'avoines. Bien mélanger.
  3. Former 15 petites boules et les disposer sur la plaque de cuisson. Les malaxer avec les mains pour donner une forme de cookie. Les aplatir légèrement avec la paume de la main.
  4. Enfourner pendant 10 à 15 minutes.
  5. Les déguster encore chaud !

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Sur un plateau en bois, on retrouve le Cakepote avec sa belle couleur ambrée. Le topping est composé de pépites de chocolat, d'amandes et de noix.
115
kcal
4
g
prot
50
min

Cakepote

New
Trois yaourts glacés sont présentés dans des petits moules à muffins. De gros glaçons sont posés tout autour.
50
kcal
5
g
prot
145
min

Yaourts glacés aux différents parfums

New
Trois pains nuages servent à l'élaboration d'un sandwich appétissant, comprenant de la salade, du jambon de Parme et des cornichons coupés en deux.
57
kcal
6
g
prot
30
min

Pain nuage

New
Une grosse et belle tranche de cheesecake montre tout son moelleux. Les cacahuètes concassés sommairement sont disposés sur le dessus.
237
kcal
22
g
prot
60
min

Cheesecake protéiné aux cacahuètes

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement