Jeremy Loreau coach sport & nutrition pour femme, depuis 2015

Le 22 février 2013, j’ai tenté le pire régime de ma vie.

Du lundi au vendredi, j’avalais toujours le même repas insipide à midi : un filet de colin et des haricots verts vapeurs, youpi.

Vers 17h30, je me donnais à fond sur le vélo elliptique pour compenser les excès du weekend passé...

Après ma séance, je m’enfilais des shakers bourratifs de protéines en poudre et des compléments alimentaires pour booster ma prise de masse musculaire.

Et puis, les soirs de semaine, rebelote : en tête à tête avec ma tranche de poulet et mes épinards sans crème, sans saveurs.

Sans plaisir, quoi.

Jamais.

Je sentais bien que mes repas n’étaient pas satisfaisants pour l’amoureux du sucre et du gras que j’étais...

Mais mon coach sportif me disait tout le temps que “c’était bon pour moi”...

Je faisais le YOYO tout le temps, parce qu’à côté de mes crises, je continuais ma sèche extrême pour perdre ces poignées d'amour qui me faisaient perdre confiance en moi...

J’ai trouvé des excuses bidons pour décliner les sorties au resto par peur de ne pas pouvoir « manger à ma faim ».

Ou plutôt...

Par peur de ne pas pouvoir me gaver comme je voulais.

Par crainte de subir le regard de mes proches quand je faisais des réserves pour le 3e round au buffet.

J’ai même été jusqu'à refuser d'aller en vacances au bord de l'eau avec ma chérie.

Car, j'avais honte d'afficher mon corps en maillot de bain.

Tu vois de quoi je parle ?

J'en avais les larmes aux yeux.

J’étais prisonnier d’un cercle vicieux.

Mes craquages étaient redevenus mon refuge...

Pourquoi « redevenus » ?

Parce que mon poids m’a gâché la vie pendant très longtemps, figure-toi !

Quand j’étais gosse, mes « copains » me pointaient du doigt en se moquant dans la cour de récré parce que j’étais « bouboule ».

Ils ignoraient que ma mère, qui travaillait dur, rapportait tous les soirs des sucreries à la maison pour se faire pardonner de son absence.

Avec du recul, c’est impossible de lui en vouloir...

Elle nous a élevé seule, ma soeur et moi.

J’ai donc grandi avec la malbouffe.

Avec ce sentiment de solitude et ce besoin de récompense.

Je suis devenu accro au sucre malgré moi, parce que j’étais dépendant des petites attentions qui me rapprochaient de ma mère.

J’ai découvert le bonheur de cuisiner des repas sains et gourmands, sans aucun interdit, tout en me faisant plaisir.

Plus de diabolisation des aliments trop gras ou trop sucrés.

 Plus de restrictions déprimantes.

 Plus de « cheat meal » pour me récompenser.

 Plus de « compensation » après un repas de fête.

 Plus d’obsessions ni de crises d'hyperphagie.

Aujourd’hui, je savoure TOUT ce que je veux, sans culpabiliser.

Je me sens libre !

Grâce à une alimentation nuancée, j’ai pris le temps de me construire un corps que j’aime.

Un corps que je nourris de façon consciente et raisonnée.

La voilà, mon histoire.

Je la tattoo sur mon corps au fil du temps pour ne jamais oublier d'où je viens.

On m’a livré des règles bateau, des programmes contraignants que j’ai appliqués sans saisir pourquoi je faisais ça, ni ce que ça m’apportait vraiment.

Je ne travaille pas dans le domaine de la performance sportive.

Mais bien sur l’esthétique du corps.

Je veux initier mes coachées à la pratique d'un fitness sur mesure, adapté à leur objectifs, et suivre leur évolution de près avec bienveillance.

Comme j’aurais aimé qu’on le fasse avec moi.

De plus, au fil de mes certifications, j’ai étudié avec beaucoup d’attention le cycle hormonal féminin en lien avec la nutrition et le sport.

Ça m'a motivé à me battre pour faire tomber le mythe de l’âge et de la perte de poids impossible après 40 ans, et toutes les bêtises qu’on peut lire dans les médias.

Je suis donc en mesure d’apporter des solutions parfaitement adaptées aux spécificités de la femme.