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Jérémy m'a suivie pendant 3 ans.
J’ai débuté la musculation pour des raisons très concrètes mais qui depuis, m’ont apporté bien plus de réponses que ce que j’étais venue chercher.
A l’époque, je jeunais un jour sur deux.
J’étais mince mais j’avais tellement usé mon métabolisme que le moindre aliment se transformait en graisse…
Je me tuais au sport, mangeait très peu et « m’engraissais »
J’avais des complussions alimentaires très régulières.
Envie de sucre surtout.
Lorsque nous avons commencé, Jérémy a revu mes entraînements.
Nous avons tout mis à plat.
Car même si je me dépensais énormément, était régulière à l'entraînement et motivée ;
Je travaillais sans précision, sans savoir quels muscles étaient sollicités ou non.
Nous avons fait une recomposition corporelle
Il fallait que je nourrisse mon corps.
Forcément, il y a eu prise de gras, mais j’ai aussi appris à me connecter avec mon corps.
On ne peut pas demander une chose à son corps et ne pas lui donner ce que lui réclame.
Repos, nourriture contre construction musculaire et réparation métabolique.
Très vite j’ai gagné en force, en énergie, j’ai peaufiné ma pratique, amélioré mes exécutions d’exercice.
Pourtant...
Je me sentais grosse.
J’avais peur.
Eh oui…
Je souffre d'anorexie et de trouble du comportement alimentaire depuis plusieurs années
Ces démons là sont difficiles à dompter.
J’ai demandé à Jérémy de faire une sèche, j’en avais besoin psychologiquement.
Je n’avais pas encore suffisamment de masse musculaire mais nous nous sommes lancés là dedans.
Un mini cut (petite sèche) qui m’a permis de voir que mon corps avait déjà bien changé.
Au bout d’un certain temps, je me sentais fatiguée, pas à l’aise dans ce corps.
Et puis tombée en passion pour ce sport, j’ai voulu gratter un peu plus.
Nous avons passé la seconde et hiver 2020, j’étais en prise de masse
Il fallait « construire de la viande » comme aime le dire le coach !
Nous avons fait ça de manière propre.
On a pris notre temps, ce qui permet de limiter la prise de graisse.
De ne pas choquer le corps et de travailler sérieusement.
Je n’ai jamais eu d’aussi belles performances.
Chaque entraînement était fait de petits progrès.
En janvier 2021, je démarrais un nouveau cut
Lui aussi, lent, pour ne pas dégrader la masse musculaire et pour me permettre d’être à l’aise avec une réduction tout à fait gérable des calories.
En Juillet-Aout, j’avais un nouveau corps.
Plus athlétique, solide et intéressant.
Depuis, je ne veux pas lâcher, je souhaite de nouveau construire un peu plus de muscle même si je sais que mon corps actuel est celui dans lequel je ne me suis jamais sentie aussi bien.
Je me sens forte, je suis fière de moi.
Et même si je traverse souvent des périodes plus compliquées, de doutes, de craintes, j’ai appris que j’avais une maîtrise de ce corps.
Que rien n’est figé, que c’est un travail avec soit même et non contre soit.
Bien sûr, cela demande un effort, mais c’est un effort qui est bénéfique.
Aujourd’hui, je mange tous les jours et avec plaisir
De beaux plats, riches en couleurs et en vitamines, minéraux, protéines, et bienfaits pour le corps et l’esprit.
Car la musculation c’est cela même, un mode de vie, un élan de vitalité pour soit même.
C’est l’un des plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir :
- Une meilleure santé
- Une meilleure connaissance de soit
- Une envie de se surpasser
- De la résilience
- De l’abnégation
- De la sagesse
Le coaching en ligne de Jérémy m’a permis de découvrir tout ça
Il est aussi un soutien du quotidien.
C'est une personne sur qui l’on peut compter.
Il est rassurant, juste et sincère.
Il m’a appris à ne pas avoir peur, à faire de l’adversité une force pour avancer.
On construit un corps toute sa vie, chaque édifice est différent, chaque pavé requiert de la sueur mais à l’arrivée, c’est un monument magnifique que l’on voit.
J’ai appris que pour avoir des résultats, il est nécessaire de passer par des phases plus difficiles.
Que l’on a rien sans rien.
J’ai appris à ne plus avoir peur des repas de famille, des restaurants, de la balance, du poids.
Toutes ses choses sont inquiétantes au quotidien mais il faut toujours faire preuve de recule.
Relativiser.
Voici les « quelques » lignes que je voulais vous partager.
Cassandre.
