Fromage blanc & framboises
Nutrition
Ingrédients
- 300g de fromage blanc 0% Carrefour
144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides - 100g de framboises
44 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 10g d'amandes Natures Wonderful
59 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 5g lipides - Sucralose
Recette
- Dans une verrine, ou un récipient creux type bol ou assiette creuse, verser le fromage blanc.
- Ajouter le sucralose selon vos goûts, ne pas hésiter à goûter le mélange pour éviter de trop sucrer.
- Poser ensuite les framboises sur le fromage blanc.
- Finir par une touche d'amandes sur le dessus pour la gourmandise.
Le mot du coach
Le fromage blanc est le partenaire idéal de toute transformation physique ou perte de poids. Il est très peu calorique et riche en protéines. Son goût assez neutre te permettra de l'utiliser aussi bien en recette sucrée que salée.
Mais le fromage blanc qu'est-ce que c'est ?
Il est considéré comme un fromage non affiné et caillé à l'aide de présure et de ferments lactiques. Le fromage blanc est fabriqué à partir de lait de vache principalement, mais on en trouve également en version lait de chèvre et lait de brebis.
Attention, lorsque tu le choisiras, il existe des teneurs différentes en matières grasses allant de 0% (c'est celui que je te recommande pour une perte de poids) jusqu'à 7,7% pour le plus gras.
Le fromage blanc se marie à merveille avec toutes sortes de fruits, mais ici je te donne une version fromage blanc framboise et amandes très rapide à réaliser. Sur mon site, tu trouveras de nombreuses recettes d'encas sain ou de dessert rapide à base de fromage blanc 0%, n'hésites pas à taper "fromage blanc" dans la barre de recherche du site. Avec l'expérience, tu pourras créer tes propres associations de fruits, graines, noix et fromage blanc selon tes goûts et les saisons.
Questions fréquentes
- 300g de fromage blanc 0% Carrefour
144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides - 100g de framboises
44 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 10g d'amandes Natures Wonderful
59 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 5g lipides - Sucralose
- Dans une verrine, ou un récipient creux type bol ou assiette creuse, verser le fromage blanc.
- Ajouter le sucralose selon vos goûts, ne pas hésiter à goûter le mélange pour éviter de trop sucrer.
- Poser ensuite les framboises sur le fromage blanc.
- Finir par une touche d'amandes sur le dessus pour la gourmandise.
Le fromage blanc est le partenaire idéal de toute transformation physique ou perte de poids. Il est très peu calorique et riche en protéines. Son goût assez neutre te permettra de l'utiliser aussi bien en recette sucrée que salée.
Mais le fromage blanc qu'est-ce que c'est ?
Il est considéré comme un fromage non affiné et caillé à l'aide de présure et de ferments lactiques. Le fromage blanc est fabriqué à partir de lait de vache principalement, mais on en trouve également en version lait de chèvre et lait de brebis.
Attention, lorsque tu le choisiras, il existe des teneurs différentes en matières grasses allant de 0% (c'est celui que je te recommande pour une perte de poids) jusqu'à 7,7% pour le plus gras.
Le fromage blanc se marie à merveille avec toutes sortes de fruits, mais ici je te donne une version fromage blanc framboise et amandes très rapide à réaliser. Sur mon site, tu trouveras de nombreuses recettes d'encas sain ou de dessert rapide à base de fromage blanc 0%, n'hésites pas à taper "fromage blanc" dans la barre de recherche du site. Avec l'expérience, tu pourras créer tes propres associations de fruits, graines, noix et fromage blanc selon tes goûts et les saisons.
