Fromage blanc et framboises

Nutrition pour 1 portion

Calories
247
Kcal
Protéines
25
g
Lipides
5
g
Glucides
18
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 100g de framboises
    44 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 10g d'amandes Natures Wonderful
    59 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 5g lipides
  • Sucralose

Réalisation

5
minutes
  1. Dans une verrine, ou un récipient creux type bol ou assiette creuse, verser le fromage blanc.
  2. Ajouter le sucralose selon vos goûts, ne pas hésiter à goûter le mélange pour éviter de trop sucrer.
  3. Poser ensuite les framboises sur le fromage blanc.
  4. Finir par une touche d'amandes sur le dessus pour la gourmandise.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Informations

Commentaires

Tu as une question ? Cette recette t’a plu ? Écris un commentaire ici, je ne manquerais pas de te répondre.

Tu vas kiffer

New
Déposés encore sur la plaque de cuisson, se trouve cinq muffins bien dorés. Le topping est composé de petites amandes effilées
85
kcal
5
g
prot
40
min

Muffins protéinés coco

New
Dans un grand saladier en fonte, on retrouve l'ensemble des ingrédients qui composent ce bibimbap. Un oeuf au plat est sur le dessus.
791
kcal
67
g
prot
25
min

Bibimbap

New
Déposées sur un plat ovale de couleur blanc, se trouve six belles gaufres dorées à point. Quelques fruits rouges sont disposés au centre du plat
80
kcal
6
g
prot
20
min

Gaufres protéinées

New
Dans un petit saladier d'origine asiatique de couleur bleu, on retrouve la salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki.
398
kcal
25
g
prot
30
min

Salade de vermicelle de riz, carottes et tofu teriyaki

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Transforme ton corps sans te priver
Chargement