Quiche aux épinards, mozarella & feta sans pâte

J'ai transformé mon corps et aujourd'hui, je me sens bien dans ma peau et dans ma tête.

Grâce à Jérémy, ma relation avec l’alimentation a totalement changé. Je mange aujourd’hui en pleine conscience, sans culpabilité, en conciliant sport et plaisirs. Sans stress ni frustration, j’ai atteint mes objectifs de poids bien plus facilement que je ne l’aurais imaginé, même après la ménopause.

Je n’avais jamais fait de musculation, je ne suis pas une sportive dans l’âme mais j’ai été convaincue par la démarche et j’en retire depuis un énorme bénéfice au quotidien, au niveau de la santé et du bien-être.

Aujourd'hui, j'ai 56 ans, et je ne me suis jamais aussi bien sentie dans ma vie. Pour rien au monde je n'échange avec mon corps de 18 ans, ou de 30 ans ! Alors merci et bravo à Jérémy, qui m'a permis de réaliser un rêve que je n'aurais jamais osé imaginer atteindre.

Il a tordu le cou à toutes mes croyances limitantes ! Je me félicite tous les jours d’avoir fait confiance à Jérémy et je lui suis infiniment reconnaissante pour celle que je suis à 55 ans.

Jérémy a été ma flamme, ma vie, mon sauveur. Grâce à sa vision du sport et de la nutrition j'ai pu dépasser l'impensable avec lui et je suis aujourd’hui dans le corps souhaité. Je vous souhaite à tous et toutes d'avoir le même succès que moi.

Jérémy a littéralement changé ma vie. Grâce à lui, j’ai perdu plus de 40 kilos en 8 mois, sans frustration, sans culpabilité quand je faisais un écart, sans réprobations quand je ne suivais pas à la lettre le programme et toujours avec son sourire envers moi ! Et encore une fois, tu as sauvé ma vie ! Un grand merci à toi.

Plus qu'un coach sportif, c'est coach de vie avec beaucoup d'humilité et une infinie bienveillance. En écoutant ses conseils, j'ai fait voler en éclat beaucoup de croyances sur la façon de m'entraîner, me nourrir et cela a été un élément clé de ma réussite.

J’ai trouvé le site de Jérémy et non seulement j’ai perdu au total 11 kilos, j’ai retrouvé mon poids de jeune femme et j’ai enfin commencé à aimer le sport.

Je n’en reviens pas, j’ai perdu 10,5 kg ! Moi qui n'aimais pas le sport et qui pensais qu’avec l’âge et le changement hormonal, je n’allais jamais pouvoir perdre ces kilos, ou si, en arrêtant de manger... Aujourd'hui, je sais comment m'alimenter et bouger pour garder la forme. Encore merci Jérémy !

Suite à ma ménopause, j’ai pris 10 kg. Je commençais à me convaincre que c’était une fatalité et que je devais accepter ce nouveau corps. Puis, j’ai rencontré Jérémy... J’ai appris à me réconcilier avec la balance, à me plaire à nouveau dans le miroir et à reprendre du plaisir à m’habiller.

Voilà plus de 30 ans que j'attendais cela et enfin j'y suis arrivée ! Je remercie la vie de m'avoir permis de rencontrer Jérémy Loreau, qui sans lui, je n'aurai jamais conscientisé qu'en mangeant ce qu'on voulait on pouvait maigrir.

À 47 ans, je commence une nouvelle vie avec un nouveau corps, et je sais que tout cela n’aurait pas été possible sans le soutien, la patience et la bienveillance de Jérémy.

À 47 ans, Coralie se sentait piégée dans un corps qui ne lui ressemblait plus. Chaque matin, elle évitait le miroir, redoutait le moment de s’habiller et se sentait de plus en plus éloignée de la femme qu’elle voulait être. Elle avait essayé tous les régimes possibles, mais chaque tentative finissait toujours de la même façon : frustration, échec, culpabilité. Jusqu’au jour où elle a décidé que c’était assez.

Ma rencontre avec Jérémy a été l'une des meilleures décisions de ma vie. C'est un coach expert en transformation physique ; il est bienveillant, présent et rigoureux.

Ne sachant plus vers qui ou quoi me tourner pour savoir comment me prendre en main efficacement, j'ai découvert Jérémy à la suite d'une recherche de coach sportif sur internet. Ma vie a sincèrement changé ce jour-là.

Après plus de 20 ans de régimes, j'ai enfin trouvé la personne, qui m'a donné l'espoir d'obtenir le physique dont j'ai toujours rêvé, sans frustrations. J'ai perdu 22kg kilos en 6 mois, mais au-delà du chiffre j'ai gagné en énergie, en tonicité moi qui à la base n'était pas une sportive.

En 10 mois, j'ai perdu 20 kilos sur la balance mais surtout moins 35 cm de tour de taille. Je n’ai plus ces douleurs partout qui me donnaient l’impression d’avoir 90 ans. C'est un bien-être sans commune mesure.

Jamais intéressée par le sport, je pensais manger correctement et sainement, puisque je faisais presque tout maison. Sauf je ne pouvais plus voir mon reflet dans le miroir. Jérémy c'est ma bonne étoile, grâce à lui, je retrouve la confiance en moi et je me transforme pour le long terme.

Ma grande excuse : "je n'ai pas le temps...". Aujourd'hui je ne loupe pas un training dans ma semaine, j'ai appris une nouvelle façon de m'alimenter, et je me fais de plus en plus plaisir en cuisinant et en mangeant.

Complexée par mes fessiers depuis l’adolescence, je peux enfin accepter de mettre un maillot de bain. Je ne me suis jamais autant sentie bien dans ma peau qu’aujourd’hui. Merci Jérémy pour la liberté que tu m’as apporté.

Au-delà du programme de musculation, Jérémy m'a fait me sentir bien dans ma tête et dans mon corps. Avoir confiance en moi, et surtout, voir la vie du bon côté. Ma rencontre avec Jérémy a clairement changé ma vie.

J'ai perdu 11 cm de tour de taille et 12,5 cm de tour de hanches. Aujourd’hui je m’autorise des gourmandises que je m’interdisais avant. J’ai compris que la musculation est un point crucial pour réussir une transformation physique esthétique.

Au-delà de l'accompagnement purement physique, Jérémy est une personne d'une bienveillance rare, qui travaille tout autant sur le corps que sur nos croyances limitantes bien ancrées dans nos têtes. Mes kilos se sont envolés et j'ai aujourd'hui un corps athlétique que je n'ai jamais eu, même il y a 20 ans !

Depuis l'adolescence, j'ai des troubles du comportement alimentaires. Depuis de nombreuses années, j'essaye de m'en sortir, mais sans succès. Aujourd'hui j'ai trouvé la clef qu'il me manquait pour arriver à me sortir de cette maladie que l'on appelle la boulimie. Merci Jérémy, pour tout ce qui a déjà été entrepris.‍

Merci Jérémy, car c'est la première fois de ma vie où je pars en vacances, sans revenir avec 4 kg de plus.

En 3 mois Jérémy a réussi là où tout le monde a échoué et aujourd'hui, je suis enfin transformée.

Jérémy m'a littéralement sauvé du cercle vicieux dans lequel j'étais. Ma relation avec la nourriture est à présent saine. Le avant/après est à l'objectif. Je n'ai pas perdu de poids, mais j'aime ce que je vois dans le miroir. Je me sens bien comme jamais auparavant.

Coachée depuis 7 semaines, j’ai appris bien des choses… et perdu 5,6 kg

Jérémy a toujours le bon mot au bon moment pour garder le cap sur notre objectif et je suis reconnaissante d'avoir croisé sa route.

Je ne regrette pas un seul jour d’avoir commencé le coaching avec Jérémy, même si au début je me posais des questions sur l’aspect financier, mais ça apporte et vaut beaucoup plus que cela, c’est une transformation physique et mentale.

En 8 mois j’ai perdu 23 kg et 26 cm de tour de hanches. Je n’ai jamais eu un corps aussi harmonieux et tonique. Je n’ai plus peur de reprendre du poids car j’ai acquis les bases pour le maintenir.

Ce n’était pas un "bikini challenge en x jours magiques" qu'on arrête des qu'il faut remettre une doudoune.

Jérémy c'est la clé qui vous aide à ouvrir la porte vers un nouveau vous. Je suis extrêmement satisfaite de ma silhouette bien plus athlétique qu'avant !

Que tu pèses 40 ou 130 kilos, Jérémy ne voit pas tes défauts. Il verra que tes qualités et t'encouragera toujours à aller de l'avant pour progresser.

Je perds du poids en gagnant du muscle. Son approche est totalement différente. Ce n'est pas seulement un coach nutritionnel ou sportif, Jérémy est un véritable coach de vie.

Je souffre d'anorexie et de trouble du comportement alimentaire depuis plusieurs années. J’étais mince mais j’avais tellement usé mon métabolisme que le moindre aliment se transformait en graisse…

Grâce à Jérémy j'ai repris confiance en moi et mes capacités, j'ai repris goût à équilibrer mes assiettes et ai pu me remettre à la musculation après deux ans d'arrêt suite à l'arrivée de ma fille.

Grâce à Jérémy je me sens bien dans ma tête et dans ma peau. C'est une personne à l'écoute chaque jour, je le recommande vivement à tout le monde.

Grâce à cette transformation physique, j'ai enfin appris à trouver un bon équilibre alimentaire pour me maintenir durablement.

Je ne pleure plus dans les cabines d’essayage. En 1 an, je suis arrivée à un résultat que je ne croyais jamais pouvoir atteindre ! La transformation de mon corps n’est qu’une facette de tout ce que Jeremy m’a apporté : j'ai enfin une relation saine avec la nourriture et mon corps.

Grâce à la musculation, mon ventre ne pend plus et je ne passerai pas par la case opération chirurgie. Aujourd'hui je revis. Je suis une autre femme, bien dans son corps et dans sa tête. Je souhaite à tout le monde de vivre ce que je vis et ce que je vivrais encore, car c'est devenu un mode de vie.

En surpoids depuis l’adolescence, Justine prend conscience de sa réalité en se pesant avant une opération. Malgré les 136 kg, elle refuse la chirurgie et décide de transformer son corps. Déficit calorique, nutrition adaptée et musculation, elle divise son poids par deux en 35 mois.

Grâce à la musculation, j'ai perdu plus de 11 kilos en 3 mois. Je suis métamorphosée, moi qui ai toujours voulu me sentir bien et perdre du poids en vain.

Jérémy est d'un énorme soutien ! Avec sa formation claire, son soutien et ses outils, j'ai pu évoluer très rapidement.

Jérémy m'a beaucoup apporté, et m'a appris énormément de choses pour la gestion de mon alimentation et la mise en place d'une routine de musculation, on peut le dire : il a changé ma vie...

Aujourd'hui, j'ai atteint mon objectif. Avec le soutien et la présence de Jérémy, j'ai perdu près de 30 kg, sans jamais me priver ! Cela n'a pas a été tous les jours faciles avec beaucoup de remises en question. Mais le soutien et la présence de Jérémy dans ces moments m'ont été d'une grande aide.