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Frites de patate douce
Nutrition pour 1 portion
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Calories
138
Kcal
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Protéines
3
g
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Lipides
7
g
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Glucides
27
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
6
portion
portions
- 900g de patates douces à chair orange
777 kcal / 13g protéines / 165g glucides / 39g lipides - 5g d’huile d’olive Carrefour
40 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 4g lipides - 1 blanc d'oeuf
14 kcal / 3g protéines / 0g glucides / 0g lipides - Paprika
- Sel, poivre
Réalisation
40
minutes
- Laver et éplucher les patates douces et les couper en bâtonnets.
- Dans un saladier, fouetter le blanc d'oeuf avec l'huile et le paprika.
- Ajouter les patates douces et bien mélanger le tout.
- Dresser les frites sur une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
- Saler et poivrer. Enfourner à 210° et cuire une trentaine de minutes.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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48 kcal / 0g protéines / 11g glucides / 0g lipides - Sel, Poivre
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- Sucralose/Stévia (équivalent à 2 cuillères à café de sucre)
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