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Hyperprotéiné

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Un petit plat de couleur bleu sert d'écrin à une belle part de Parmentier de choux-fleurs recouvert de Parmesan.
360
kcal
44
g
prot
35
min

Parmentier de choux-fleurs

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Dans un petit saladier, les haricots verts à la sauce tomate avec de l'ail et des lardons sont mélangés.
312
kcal
43
g
prot
20
min

Haricots verts à la sauce tomate, ail & lardons

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Le rösti de carottes façon burger est composé de boeuf haché, de fines tranches de tomates et de cheddar.
352
kcal
39
g
prot
40
min

Röstis de carottes façon burger

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Dans un plat peu profond se trouve la purée de patate douce d'un côté et un beau filet de boeuf recouvert par des oignons caramélisés de l'autre.
517
kcal
49
g
prot
35
min

Filet de boeuf aux oignons caramélisés & purée de patates douces

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Dans un petit saladier se trouve le poulet avec sa belle couleur jaune grâce au curcuma, les brocolis, les courgettes et les cranberries.
286
kcal
36
g
prot
40
min

Poêlée de brocolis, courgettes, cranberries & poulet au curcuma

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Une assiette plate de couleur bleu joliment décorée sert d'écrin à cet recette de lentilles aux aubergines et viande hachée.
361
kcal
43
g
prot
35
min

Lentilles aux aubergines et viande hachée

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Dans un saladier se trouve cinq grosses crevettes mélangées avec du curry et du miel, accompagné de chou-fleur.
300
kcal
39
g
prot
30
min

Curry de crevettes au miel & chou-fleur

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La recette de poulet, bringelles et gros piments est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
261
kcal
34
g
prot
30
min

Poulet, bringelles & gros piments

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Dans un petit saladier ovale de couleur bleu, on retrouve le gratin de légumes, lieu noir et sauce à la moutarde recouvert par du fromage râpé.
252
kcal
47
g
prot
45
min

Gratin de légumes, lieu noir & sauce à la moutarde

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Dans un petit saladier, on retrouve le poulet enrobé par un coulis de tomate et de mozarella.
277
kcal
44
g
prot
40
min

Poulet Mozarella au four

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Dans un petit saladier de couleur bleu se trouve la salade, composée de chou, d'allumettes de bacon et de Comté.
362
kcal
41
g
prot
20
min

Salade de chou, allumettes de bacon et Comté

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Les endives disposées en étoile font penser à une fleur. Elles servent de barquettes pour recevoir la préparation de thon, maïs et Vache qui rit.
324
kcal
47
g
prot
15
min

Barquettes d'endives au thon, maïs & Vache qui rit

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Au centre d'un plat de couleur noir, se trouve la courge taillée façon spaguettis, les allumettes de bacon et de la crème fraîche sur le dessus.
367
kcal
39
g
prot
35
min

Courge Spaghetti, bacon & crème fraîche

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Cette recette de courge spaghetti façon Pad Thaï est présenté sur une poêle peu profonde. Les ingrédients forment une pyramide au centre de la poêle.
381
kcal
44
g
prot
35
min

Courge Spaghetti façon Pad Thaï

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Exceptionnellement, ce gratin à la bolognaise n'est pas présenté dans un plat à gratin, mais dans une poêle. Ce qui ne change rien au niveau du goût.
272
kcal
35
g
prot
35
min

Gratin de Chou-fleur à la bolognaise

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