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Mousse à la banane
Nutrition pour 1 portion
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Calories
96
Kcal
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Protéines
7
g
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Lipides
0
g
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Glucides
16
g
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Fibres
g
Ingrédients
Pour
4
portion
portions
- 2 bananes bien mures (240 g)
216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides - 4 petits suisses 0%
137 kcal / 23g protéines / 10g glucides / 0g lipides - 30g de crème anglaise Carrefour
28 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 1g lipides - 1 cuillère à soupe de jus de citron frais (15 ml)
4 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides
Réalisation
10
minutes
- Écraser les bananes tout en y ajoutant le jus de citron.
- Ajouter les petits suisses, et remuer à l’aide d’un fouet.
- Ajouter la crème et remuer à nouveau.
Recette fitness pour femme sportive
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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