Mousse à la banane (Minceur)

 Portion

 Portions

repas

 Réalisation

min

 Calories*

kcal

 protéines*

 Glucides*

 graisses*

* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par  portion

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Ingrédients

2 bananes bien mures (240 g)
‍216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides
4 petits suisses 0%
‍137 kcal / 23g protéines / 10g glucides / 0g lipides
30g de crème anglaise Carrefour
‍28 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 1g lipides‍
1 cuillère à soupe de jus de citron frais (15 ml)
‍4 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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2 bananes bien mures (240 g)
‍216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides
4 petits suisses 0%
‍137 kcal / 23g protéines / 10g glucides / 0g lipides
30g de crème anglaise Carrefour
‍28 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 1g lipides‍
1 cuillère à soupe de jus de citron frais (15 ml)
‍4 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides

Recette

Écraser les bananes tout en y ajoutant le jus de citron.
Ajouter les petits suisses, et remuer à l’aide d’un fouet.
Ajouter la crème et remuer à nouveau.

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Écraser les bananes tout en y ajoutant le jus de citron.
Ajouter les petits suisses, et remuer à l’aide d’un fouet.
Ajouter la crème et remuer à nouveau.

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