pas de publication .com

Mousse à la banane

Nutrition pour 1 portion

Calories
96
Kcal
Protéines
7
g
Lipides
0
g
Glucides
16
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
4
portion
portions
  • 2 bananes bien mures (240 g)
    216 kcal / 2g protéines / 47g glucides / 0g lipides
  • 4 petits suisses 0%
    137 kcal / 23g protéines / 10g glucides / 0g lipides
  • 30g de crème anglaise Carrefour
    28 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 1g lipides
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais (15 ml)
    4 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides

Réalisation

10
minutes
  1. Écraser les bananes tout en y ajoutant le jus de citron.
  2. Ajouter les petits suisses, et remuer à l’aide d’un fouet.
  3. Ajouter la crème et remuer à nouveau.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Si tu veux accéder aux 1079 recettes du site, sans coaching : contacte-moi

Informations

Discussion

Donne-moi ton avis sur le goût, la texture, les ingrédients, ou tout autre aspect qui te semblera pertinent. Ton retour me sera très précieux pour améliorer cette recette et la rendre encore meilleure.

Tu vas kiffer

New
Le fondant au chocolat protéiné à la poêle est présenté avec un topping constitué de noisettes.
168
kcal
9
g
prot
20
min

Fondant au chocolat protéiné à la poêle

New
Posée sur une feuille sulfurisé, la courge butternut coupée en deux reçoit la farce au gorgonzola, champignons et poulet rôti.
429
kcal
51
g
prot
45
min

Courge butternut farcie au gorgonzola, champignons et poulet rôti

New
Un petit saladier contient d'un côté du thon émietté avec des petits morceaux de gros piment et de l'autre du riz blanc.
184
kcal
35
g
prot
25
min

Sauce au thon : Une recette réunionnaise

New
Dans un large bol en faïence bleu foncé, se trouve deux belles escalopes de poulet panée avec de fines lamelles de courgettes.
258
kcal
27
g
prot
40
min

Escalope de poulet panée, coeur de fromage et courgettes

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Je t'offre ma méthode : 5 jours pour apprendre à te transformer, sans privation
Clique ici
Transforme ton corps sans te priver
Chargement