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Pâtes au thon, olives vertes, poivrons et sauce tomate
Nutrition pour 1 portion
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Calories
394
Kcal
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Protéines
35
g
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Lipides
12
g
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Glucides
48
g
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 170g de rigatoni cru Rummo
605 kcal / 25g protéines / 118g glucides / 3g lipides - 200g de poivrons
52 kcal / 2g protéines / 6g glucides / 0g lipides - 50g d'olives dénoyautées Ail & Persil Bio Tramier
65 kcal / 1g protéines / 1g glucides / 7g lipides - 300g de sauce tomates provençale Jardin Bio
141 kcal / 3g protéines / 18g glucides / 3g lipides - 280g de thon au naturel égoutté Petit Navire
319 kcal / 74g protéines / 0g glucides / 2g lipides - Sel, Poivre
Réalisation
25
minutes
- Porter à ébullition une casserole d'eau salée. Une fois l'eau bouillante, ajouter les pâtes. Les laisser cuire selon les instruction du paquet puis les égoutter.
- Pendant ce temps, émincer les poivrons et olives. Égoutter le thon.
- Puis faire chauffer une grande poêle anti-adhésive et y faire revenir les poivrons avec un peu de sel.
- Une fois qu'ils sont tendres, ajouter la sauce tomate, et émietter le thon. Bien mélanger le tout. Laisse mijoter à feu doux pendant 2 à 3 minutes.
- Puis ajouter les pâtes et les olives, mélanger et c'est prêt.
Informations
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46 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 2 oeufs entiers
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