Deltoïdes postérieurs - Exercices pour muscler l'arrière des épaules

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Femme qui tient un élastique orange les bras tendus aux extrémités à hauteur des épaules
Isolation

Band Pull Apart

New
Homme exécutant un exercice pour les épaules avec des haltères dans chaque main et en levant les bras jusqu'au dessus de sa tête
Isolation

Butterfly Lateral Raise

New
Homme exécutant un exercice de tirage pour les dorsaux avec une haltère noire et orange allongée sur un banc
Tirage Horizontal

Chest-supported Row avec Haltères

New
Homme exécutant une élévation en unilatéral avec un élastique orange pour le travail des épaules
Isolation

Elévations Latérales Crucifix avec Élastique

New
Homme réalisant des élévations avec un cable pour le travail des épaules
Isolation

Elévations latérales crucifix avec Cable

New
Homme assis au sol réalisant un exercice de tirage au dessus de la tête avec une corde accrochée à une poulie
Tirage Horizontal

Face Pull avec Corde

New
Femme assise au sol réalisant un exercice de tirage au dessus de la tête avec un élastique orange accroché à un canapé
Isolation

Face Pull avec Élastique

New
Femme exécutant un exercice pour les obliques avec un haltère
Isolation

Half Kneeling Wood Chop avec Haltère

New
Homme exécutant un exercice de tirage pour les dorsaux sur une machine
Tirage Horizontal

Hammer Strength Row

New
Femme exécutant un exercice de tirage pour les dorsaux à l'aide d'une barre
Tirage Horizontal

Landmine Row Unilatéral

New
Homme réalisant un exercice de tirage pour les dorsaux avec un cable
Tirage Vertical

Lat Prayer Unilateral avec Cable

New
Homme réalisant un exercice pour les dorsaux et les triceps de façon unilatérale avec un élastique
Tirage Vertical

Lat Prayer Unilateral avec Élastique

New
Homme réalisant un exercice pour les dorsaux et les triceps avec un cable
Tirage Vertical

Lat Prayer avec Cable

New
Homme réalisant un exercice pour les dorsaux et les triceps avec un élastique
Tirage Vertical

Lat Prayer avec Élastique

New
Homme réalisant un exercice de tirage à un bras avec des sangles de suspensions
Tirage Horizontal

Low Row Unilatéral avec TRX

New
Homme réalisant un exercice de tirage en unilatéral avec cable à genoux
Tirage Horizontal

Low Row Unilatéral à Genoux avec Cable

New
Femme réalisant un exercice de tirage en unilatéral avec un élastique à genoux
Tirage Horizontal

Low Row Unilatéral à Genoux avec Élastique

New
Homme réalisant un exercice de tirage pour les dorsaux et les biceps avec des sangles de suspension
Tirage Horizontal

Low Row au TRX

New
Homme effectuant un exercice de rowing pour les dorsaux assis par terre avec un cable
Tirage Horizontal

Low Row avec Cable

New
Homme effectuant un exercice de rowing pour les dorsaux assis par terre avec un cable en prise large
Tirage Horizontal

Low Row avec Cable en prise large

New
Femme effectuant un exercice de rowing pour les dorsaux assise par terre avec un élastique
Tirage Horizontal

Low Row avec Élastique

New
Homme réalisant un exercice de tirage avec un barre pour les dorsaux à moitié debout
Tirage Horizontal

Pendlay Row

New
Homme réalisant un exercice de tirage à la smith machine pour les dorsaux à moitié debout
Tirage Horizontal

Pendlay Row à la Smith Machine

New
Femme exécutant un exercice de tirage pour l'arrière des épaules sur une machine
Isolation

Rear Delt Fly avec Machine

New
Homme exécutant un exercice pour l'arrière des épaules avec des sangles de suspensions
Isolation

Rear Delt Fly avec TRX

New
Le coach est allongé sur le dos et présente un exercice pour l'arrière des épaules sur une machine
Tirage Horizontal

Rear Delt Row allongé avec Cable

New
Femme assise réalisant un exercice de tirage pour l'arrière des épaules avec la poulie
Tirage Horizontal

Rear Delt Row avec Corde

New
Homme réalisant un exercice de tirage pour les épaules avec des haltères.
Isolation

Rear Delt Row avec Haltère

New
Homme exécutant un tirage vers le haut avec des sangles de suspension pour travailler les épaules
Tirage Horizontal

Rear Delt Row avec TRX

New
Homme assis sur un tapis réalisant un exercice de tirage pour les épaules avec un élastique
Tirage Horizontal

Rear Delt Row avec Élastique

New
Homme exécutant un mouvement de tirage pour les épaules avec un câble de manière unilatérale
Isolation

Reverse Bayesian Fly

New
Homme réalisant un exercice pour le travail de l'arrière des épaules en ouvrant son bras avec un élastique
Isolation

Reverse Bayesian Fly avec Élastique

New
Homme exécutant un exercice de tirage unilatéral pour les dorsaux avec une haltère noire et orange en appuie sur une étagère
Tirage Horizontal

Rowing Unilatéral avec Haltère

New
Homme exécutant un exercice de tirage pour les dorsaux avec un sac bleu
Tirage Horizontal

Rowing Unilatéral avec Sac

New
Femme exécutant un exercice de tirage pour les dorsaux avec un élastique.
Tirage Horizontal

Rowing avec Élastique

New
Femme exécutant un exercice de tirage unilatéral pour les dorsaux avec un élastique
Tirage Horizontal

Rowing debout en Unilatéral avec Élastique

New
Femme faisant un exercice de tirage assise au sol les jambes tendues et en tirant un élastique orange accroché à ses talons
Tirage Horizontal

Seated Row avec Élastique

New
Homme réalisant un exercice pour les lombaires et les fessiers allongé sur le ventre et en levant les bras et jambes avec des booty band
Isolation

Superman avec Booty Band

New
Homme réalisant un exercice de tirage vers le haut en forme de v avec un cable en position basse
Tirage Horizontal

Upright Row avec Corde

New
Homme réalisant un exercice pour l'arrière des épaules en levant les bras au dessus de la tête avec un câble.
Isolation

Y Raises avec Cable

New
Homme réalisant un exercice pour l'arrière des épaules en levant les bras avec des haltères allongé sur un banc incliné
Isolation

Y Raises avec Haltères

New
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