Skip to main content
22/09
Ok

Mollets - Exercices pour allonger la jambe et dessiner un galbe féminin

Mollets - Exercices pour allonger la jambe et dessiner un galbe féminin

Mollets - Exercices pour allonger la jambe et dessiner un galbe féminin

Mollets - Exercices pour allonger la jambe et dessiner un galbe féminin

Muscles

Muscles

Filtrer

Filtre

Seated calf raise

Isolation

Seated calf raise
Tout niveau
Isolation
Nordic curl pour les ischio-jambiers.

Nordic Hamstring Curl

Isolation

Nordic Hamstring Curl
Avancé
Isolation
Leg curl avec élastique.

Leg Curl avec Élastique

Isolation

Leg Curl avec Élastique
Tout niveau
Isolation
Leg curl avec TRX.

Leg Curl avec TRX

Isolation

Leg Curl avec TRX
Tout niveau
Isolation
Leg curl sur ballon.

Leg Curl sur Ballon

Isolation

Leg Curl sur Ballon
Tout niveau
Isolation
Leg curl au sol avec disques glissants.

Leg Curl au Sol avec Tapis Glissant

Isolation

Leg Curl au Sol avec Tapis Glissant
Tout niveau
Isolation
Leg curl debout à la machine.

Leg Curl Debout avec Machine

Isolation

Leg Curl Debout avec Machine
Tout niveau
Isolation
Leg curl debout sur leg extension.

Leg Curl Debout sur Leg Extension

Isolation

Leg Curl Debout sur Leg Extension
Tout niveau
Isolation
Leg curl assis à la machine.

Leg Curl Assis avec Machine

Isolation

Leg Curl Assis avec Machine
Tout niveau
Isolation
Leg curl allongé à la machine.

Leg Curl Allongé avec Machine

Isolation

Leg Curl Allongé avec Machine
Tout niveau
Isolation
Marche des talons en pont fessier (hamstring walk-outs).

Hamstring Walk-Outs

Isolation

Hamstring Walk-Outs
Tout niveau
Isolation
Leg curl alterné avec TRX.

Hamstring Bicycle avec TRX

Isolation

Hamstring Bicycle avec TRX
Tout niveau
Isolation
Frog calf raise.

Frog Calf Raise

Isolation

Frog Calf Raise
Tout niveau
Isolation
Extension des mollets à la poulie.

Calf Raise à la Poulie

Isolation

Calf Raise à la Poulie
Tout niveau
Isolation
Extension des mollets à la presse à cuisses.

Calf Raise à la Presse à Cuisse

Isolation

Calf Raise à la Presse à Cuisse
Tout niveau
Isolation
Extension des mollets debout.

Calf Raise

Isolation

Calf Raise
Tout niveau
Isolation
Extension des mollets debout à la machine.

Calf Raise debout à la Machine

Isolation

Calf Raise debout à la Machine
Tout niveau
Isolation
Commencer ici