Poitrine - Exercices pour tonifier les pectoraux sans perdre en féminité

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Homme habillé en noir exécutant des pompes en se penchant d'un côté puis de l'autre sur un parquet gris
Poussée Horizontale

Archer Push-Up

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Homme réalisant un exercice pour les pectoraux avec un cable
Isolation

Bayesian Fly avec Cable

New
Homme exécutant des dips en appuie sur un banc pour le travail des triceps
Poussée Verticale

Bench Dips

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Homme exécutant des dips les bras en appuie sur un banc et les jambes surélevés sur un step
Poussée Verticale

Bench Dips Jambes Surélevées

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Homme réalisant un exercice d'écarté avec un cable pour le travail des pectoraux
Isolation

Chest Fly Unilateral avec Cable

New
Homme réalisant un exercice d'écarté avec un élastique pour le travail des pectoraux
Isolation

Chest Fly Unilateral avec Élastique

New
Homme réalisant un exercice pour la poitrine avec un TRX
Isolation

Chest Fly au TRX

New
Homme réalisant un exercice d'écarté avec des haltères pour le travail des pectoraux allongé sur un banc
Isolation

Chest Fly avec Haltère

New
Homme réalisant un exercice pour les pectoraux à la machine
Isolation

Chest Fly avec Machine

New
Homme exécutant un exercice pour la poitrine en unilatéral avec une machine
Poussée Horizontale

Chest Press Machine Unilatéral

New
Homme exécutant un exercice de chest press pour le travail des pectoraux assis avec un cable en unilatéral
Poussée Horizontale

Chest Press Unilatéral Assis avec Cable

New
Homme exécutant un exercice de chest press pour le travail des pectoraux avec un cable en unilatéral
Poussée Horizontale

Chest Press Unilatéral avec Cable

New
Homme exécutant un exercice de développé couché avec un cable
Poussée Horizontale

Chest Press avec Cable

New
Homme exécutant un exercice pour la poitrine sur une machine orange et noir
Poussée Horizontale

Chest Press avec Machine

New
Femme exécutant un exercice de chest press avec un Kit SmartWorkout
Poussée Horizontale

Chest Press avec SmartWorkout

New
Femme exécutant un exercice de chest press avec un élastique bleu
Poussée Horizontale

Chest Press avec élastique

New
Homme exécutant des dips dur des barres parallèles pour le travail des triceps
Poussée Verticale

Dips

New
Homme exécutant des dips sur une machine
Poussée Verticale

Dips à la machine

New
Homme réalisant des pompes en partant d'une position de plongon
Poussée Horizontale

Dive Bomber Push-Up

New
Homme réalisant du développé couché en unilatéral avec haltère sur un banc
Poussée Horizontale

Développé Couché Unilatéral avec Haltère

New
Homme exécutant un développé couché allongé au sol avec des haltères noire et orange
Poussée Horizontale

Développé Couché au Sol avec Haltère

New
Homme réalisant du développé couché avec haltère allongé sur un banc
Poussée Horizontale

Développé Couché avec Haltère

New
Homme exécutant du développé couché à la barre
Poussée Horizontale

Développé Couché à la Barre

New
Homme réalisant un exercice de développé couché avec une barre sur un blanc incliné
Poussée Horizontale

Développé couché Incliné avec Barre

New
Homme réalisant un exercice de développé couché avec haltères sur un blanc incliné
Poussée Horizontale

Développé couché Incliné avec Haltère

New
Homme réalisant un exercice de développé couché avec une smith machine sur un blanc incliné
Poussée Horizontale

Développé couché Incliné à la Smith Machine

New
Femme exécutant des pompes sur de l'herbe avec une main surélevée sur un coussin et la jambe opposée levée en l'air
Poussée Horizontale

Offset Push-Up

New
Homme exécutant un exercice de pompes avec les fesses relevées sur un parquet gris
Poussée Horizontale

Pike Push-Up

New
Homme réalisant un exercice de tirage sur un banc et portant une haltère les bras tendus
Isolation

Pullover avec Haltère

New
Homme réalisant un exercice de tirage bras tendus sur une machine
Isolation

Pullover avec Machine

New
Femme allongé sur de l'herbe qui ramène un élastique au dessus de sa tête
Isolation

Pullover avec Élastique

New
Homme exécutant des pompes en appuie sur les mains et les pieds
Poussée Horizontale

Push-Up

New
Homme exécutant des pompes avec les jambes surélevées sur un banc
Poussée Horizontale

Push-Up Déclinée

New
Homme exécutant un exercice de pompe de façon inclinée sur un canapé noir
Poussée Horizontale

Push-Up Inclinée

New
Homme réalisant des pompes puis en haut du mouvement un mouvement de tirage sur un bras avec une haltère
Poussée Horizontale

Push-Up Rows

New
Homme réalisant un exercice de pompes avec des sangles de suspension sur un seul bras
Poussée Horizontale

Push-Up Unilatéral avec TRX

New
Homme exécutant des pompes avec des sangles de suspension
Poussée Horizontale

Push-Up au TRX

New
Homme réalisant un exercice de pompes en déficit à l'aide de disques de poids placés sous ses mains
Poussée Horizontale

Push-Up en Déficit

New
Homme réalisant un exercice de pompes en déficit à l'aide de disques de poids placés sous ses mains et un élastique au dessus de son dos en tension
Poussée Horizontale

Push-Up en Déficit avec Élastique

New
Homme exécutant des pompes sur les genoux sur un tapis gris
Poussée Horizontale

Push-Up à Genoux

New
Homme réalisant des pompes et en bas du mouvement il va rapprocher une jambe et toucher son coude
Poussée Horizontale

Spiderman Push-Up

New
Homme exécutant des pompes les bras collés au corps pour solliciter les triceps
Poussée Horizontale

Triceps Push-Up

New
Femme exécutant des pompes en partant debout et en marchant sur les mains jusqu'à la position de pompe
Poussée Horizontale

Walkout to Push-Up

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