Poitrine - Exercices pour tonifier les pectoraux sans perdre en féminité

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Homme habillé en noir exécutant des pompes en se penchant d'un côté puis de l'autre sur un parquet gris

Archer Push-Up

Poussée Horizontale

Homme réalisant un exercice pour les pectoraux avec un cable

Bayesian Fly avec Cable

Homme exécutant des dips en appuie sur un banc pour le travail des triceps

Bench Dips

Poussée Verticale

Homme exécutant des dips les bras en appuie sur un banc et les jambes surélevés sur un step

Bench Dips Jambes Surélevées

Poussée Verticale

Homme réalisant un exercice d'écarté avec un cable pour le travail des pectoraux

Chest Fly Unilateral avec Cable

Homme réalisant un exercice d'écarté avec un élastique pour le travail des pectoraux

Chest Fly Unilateral avec Élastique

Homme réalisant un exercice pour la poitrine avec un TRX

Chest Fly au TRX

Homme réalisant un exercice d'écarté avec des haltères pour le travail des pectoraux allongé sur un banc

Chest Fly avec Haltère

Homme réalisant un exercice pour les pectoraux à la machine

Chest Fly avec Machine

Homme exécutant un exercice pour la poitrine en unilatéral avec une machine

Chest Press Machine Unilatéral

Poussée Horizontale

Homme exécutant un exercice de chest press pour le travail des pectoraux assis avec un cable en unilatéral

Chest Press Unilatéral Assis avec Cable

Poussée Horizontale

Homme exécutant un exercice de chest press pour le travail des pectoraux avec un cable en unilatéral

Chest Press Unilatéral avec Cable

Poussée Horizontale

Homme exécutant un exercice de développé couché avec un cable

Chest Press avec Cable

Poussée Horizontale

Homme exécutant un exercice pour la poitrine sur une machine orange et noir

Chest Press avec Machine

Poussée Horizontale

Femme exécutant un exercice de chest press avec un Kit SmartWorkout

Chest Press avec SmartWorkout

Poussée Horizontale

Femme exécutant un exercice de chest press avec un élastique bleu

Chest Press avec élastique

Poussée Horizontale

Homme exécutant des dips dur des barres parallèles pour le travail des triceps

Dips

Poussée Verticale

Homme exécutant des dips sur une machine

Dips à la machine

Poussée Verticale

Homme réalisant des pompes en partant d'une position de plongon

Dive Bomber Push-Up

Poussée Horizontale

Homme réalisant du développé couché en unilatéral avec haltère sur un banc

Développé Couché Unilatéral avec Haltère

Poussée Horizontale

Homme exécutant un développé couché allongé au sol avec des haltères noire et orange

Développé Couché au Sol avec Haltère

Poussée Horizontale

Homme réalisant du développé couché avec haltère allongé sur un banc

Développé Couché avec Haltère

Poussée Horizontale

Homme exécutant du développé couché à la barre

Développé Couché à la Barre

Poussée Horizontale

Homme réalisant un exercice de développé couché avec une barre sur un blanc incliné

Développé couché Incliné avec Barre

Poussée Horizontale

Homme réalisant un exercice de développé couché avec haltères sur un blanc incliné

Développé couché Incliné avec Haltère

Poussée Horizontale

Homme réalisant un exercice de développé couché avec une smith machine sur un blanc incliné

Développé couché Incliné à la Smith Machine

Poussée Horizontale

Femme exécutant des pompes sur de l'herbe avec une main surélevée sur un coussin et la jambe opposée levée en l'air

Offset Push-Up

Poussée Horizontale

Homme exécutant un exercice de pompes avec les fesses relevées sur un parquet gris

Pike Push-Up

Poussée Horizontale

Homme réalisant un exercice de tirage sur un banc et portant une haltère les bras tendus

Pullover avec Haltère

Homme réalisant un exercice de tirage bras tendus sur une machine

Pullover avec Machine

Femme allongé sur de l'herbe qui ramène un élastique au dessus de sa tête

Pullover avec Élastique

Homme exécutant des pompes en appuie sur les mains et les pieds

Push-Up

Poussée Horizontale

Homme exécutant des pompes avec les jambes surélevées sur un banc

Push-Up Déclinée

Poussée Horizontale

Homme exécutant un exercice de pompe de façon inclinée sur un canapé noir

Push-Up Inclinée

Poussée Horizontale

Homme réalisant des pompes puis en haut du mouvement un mouvement de tirage sur un bras avec une haltère

Push-Up Rows

Poussée Horizontale

Homme réalisant un exercice de pompes avec des sangles de suspension sur un seul bras

Push-Up Unilatéral avec TRX

Poussée Horizontale

Homme exécutant des pompes avec des sangles de suspension

Push-Up au TRX

Poussée Horizontale

Homme réalisant un exercice de pompes en déficit à l'aide de disques de poids placés sous ses mains

Push-Up en Déficit

Poussée Horizontale

Homme réalisant un exercice de pompes en déficit à l'aide de disques de poids placés sous ses mains et un élastique au dessus de son dos en tension

Push-Up en Déficit avec Élastique

Poussée Horizontale

Homme exécutant des pompes sur les genoux sur un tapis gris

Push-Up à Genoux

Poussée Horizontale

Homme réalisant des pompes et en bas du mouvement il va rapprocher une jambe et toucher son coude

Spiderman Push-Up

Poussée Horizontale

Homme exécutant des pompes les bras collés au corps pour solliciter les triceps

Triceps Push-Up

Poussée Horizontale

Femme exécutant des pompes en partant debout et en marchant sur les mains jusqu'à la position de pompe

Walkout to Push-Up

Poussée Horizontale