Abdominaux - Exercices pour muscler sa sangle abdominale

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Femme exécutant un exercice pour les abdominaux avec des sangles de suspension
Isolation

Abdominal Pike au TRX

New
Femme exécutant un exercice pour les abdominaux avec un tapis sur du parquet
Isolation

Abdominal Pike avec Tapis Glissant

New
Homme allongé sur un tapis exécutant un exercice pour les abdominaux comme si il pédalait à vélo avec ses jambes
Isolation

Bicycle Leg

New
Homme exécutant un mouvement d'enroulement de la colonne départ allongé sur le dos pour le travail des abdominaux
Isolation

Cocoon Crunch

New
Homme exécutant des planches sur le côté la jambe en appuie sur le banc
Isolation

Copenhagen Side Plank

New
Homme allongé au sol exécutant un relevé de jambe pour le travail des abdominaux
Isolation

Crunch Inversé Niveau 1

New
Homme réalisant un exercice pour les abdominaux allongé sur le sol et en relevant les jambes a la verticale
Isolation

Crunch Inversé Niveau 2

New
Homme réalisant des exercices pour les abdominaux en enroulant sa colonne assis par terre et avec un élastique orange accroché à une porte
Isolation

Crunch avec Élastique en Position Haute

New
Homme assis sur une Swiss Ball exécutant un exercice pour les abdominaux
Isolation

Crunch sur Ballon

New
Homme réalisant des crunchs sur un canapé
Isolation

Crunch sur Canapé

New
Homme réalisant un exercice pour les abdominaux en enroulant sa colonne sur une machine.
Isolation

Crunch à la Machine

New
Homme réalisant un exercice pour les abdominaux en enroulant sa colonne avec une corde sur poulie haute
Isolation

Crunch à la Poulie

New
Homme exécutant un exercice pour les abdominaux allongé sur le dos et les mains appuyés contre un mur en ramenant une jambe après l'autre vers lui
Isolation

Deadbug Contre un Mur

New
Homme exécutant un exercice pour les abdominaux en relevant complètement son corps vers le haut en partant allongé et les mains accrochés à un mur
Isolation

Dragon Flag

New
Femme exécutant des battements de jambes pour le travail des abdominaux allongée sur un tapis gris
Isolation

Flutter Kicks

New
Homme réalisant des abdominaux sur une machine GHD.
Isolation

GHD Sit-Up

New
Homme sur un tapis noir en position de gainage en appuie sur les coudes
Isolation

Gainage Planche

New
Femme exécutant un relevé de bassin en croisant en diagonale ses bras de chaque côté
Isolation

Glute Bridge with Alternating Diagonal Overhead

New
Femme exécutant un exercice pour les obliques avec un haltère
Isolation

Half Kneeling Wood Chop avec Haltère

New
Homme réalisant un relevé de jambe sur un banc incliné pour le travail des abdominaux
Isolation

Incline Garhammer

New
Femme réalisant un relevé de jambe les mains accrochés à une barre en ramenant une jambe après l'autre vers la tête en boule
Isolation

Knee Raise en Unilatéral

New
Homme réalisant un relevé de jambe les mains accrochés à une barre en ramenant les genoux vers la tête en boule
Isolation

Knee Raise à la Barre

New
Homme réalisant un relevé de jambe en appuie sur une chaise romaine
Isolation

Knee Raise à la Chaise Romaine

New
Homme réalisant un exercice pour les abdominaux allongé au sol et ramenant ses bras à ses jambes avec un oreiller blanc
Isolation

Knee Squeez to Dish Abs

New
Homme exécutant un exercice pour les abdominaux assis au sol en rapprochant les jambes et le torse
Isolation

Knee Tuck Crunch

New
Homme réalisant un exercice pour les abdominaux allongé sur un tapis en relevant les jambes vers le haut
Isolation

Leg Raise Clap

New
Homme réalisant des mountain climbers pour le travail des abdominaux
Isolation

Mountain Climbers

New
Homme réalisant des mountain climbers avec des sangles de suspension pour le travail des abdominaux
Isolation

Mountain Climbers avec TRX

New
Homme réalisant un exercice pour le travail des abdominaux et des épaules à l'aide d'un élastique
Isolation

Pallof Press avec Élastique

New
Homme réalisant des planches sur un côté avec rotations pour le travail des obliques
Isolation

Planche Oblique avec Rotation

New
Homme réalisant un exercice pour les abdominaux avec une roue sur un parquet marron
Isolation

Roue à Abdos

New
Homme réalisant un exercice pour les abdominaux avec une barre au sol
Isolation

Roue à Abdos à la Barre

New
Femme réalisant un exercice pour les abdominaux en appuie sur les fesses et en pivotant de chaque côté
Isolation

Russian Twists

New
Homme allongé au sol faisant le ciseau avec ses jambes pour le travail des abdominaux
Isolation

Scissor Kicks

New
Homme exécutant un exercice de gainage en ramenant une jambe après l'autre vers son bras
Isolation

Spiderman Plank

New
Femme expliquant comment solliciter le transverse de manière profonde grâce au stomach vacuum
Isolation

Stomach Vacuum

New
Homme réalisant un relevé de jambe à la stricte verticale en ramenant les jambes vers la tête avec les mains accrochés à une barre
Isolation

Toes To Bar

New
Femme en position de gainage en montant et descendant sur ses coudes
Isolation

Up and Down Plank

New
Femme en position de gainage les pieds surélevés et en appuie contre un mur.
Isolation

Wall Decline Front Plank

New
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Réalisation
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