Triceps - Exercices pour raffermir l’arrière des bras

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Homme habillé en noir exécutant des pompes en se penchant d'un côté puis de l'autre sur un parquet gris
Poussée Horizontale

Archer Push-Up

New
Homme portant des haltères tournés façe à lui dans chaque bras au niveau des épaules
Poussée Verticale

Arnold Press

New
Homme au sol appuyé sur un genou et en levant son épaule opposée avec une haltère au dessus de lui
Poussée Verticale

Arnold Press à Genoux en Unilatéral

New
Homme debout soulevant une barre au dessus de la tête pour le travail des épaules
Poussée Verticale

Barbell Overhead Press

New
Homme exécutant des dips en appuie sur un banc pour le travail des triceps
Poussée Verticale

Bench Dips

New
Homme exécutant des dips les bras en appuie sur un banc et les jambes surélevés sur un step
Poussée Verticale

Bench Dips Jambes Surélevées

New
Homme exécutant un exercice pour la poitrine en unilatéral avec une machine
Poussée Horizontale

Chest Press Machine Unilatéral

New
Homme exécutant un exercice de chest press pour le travail des pectoraux assis avec un cable en unilatéral
Poussée Horizontale

Chest Press Unilatéral Assis avec Cable

New
Homme exécutant un exercice de chest press pour le travail des pectoraux avec un cable en unilatéral
Poussée Horizontale

Chest Press Unilatéral avec Cable

New
Homme exécutant un exercice de développé couché avec un cable
Poussée Horizontale

Chest Press avec Cable

New
Homme exécutant un exercice pour la poitrine sur une machine orange et noir
Poussée Horizontale

Chest Press avec Machine

New
Femme exécutant un exercice de chest press avec un Kit SmartWorkout
Poussée Horizontale

Chest Press avec SmartWorkout

New
Femme exécutant un exercice de chest press avec un élastique bleu
Poussée Horizontale

Chest Press avec élastique

New
Homme exécutant des dips dur des barres parallèles pour le travail des triceps
Poussée Verticale

Dips

New
Homme exécutant des dips sur une machine
Poussée Verticale

Dips à la machine

New
Homme réalisant des pompes en partant d'une position de plongon
Poussée Horizontale

Dive Bomber Push-Up

New
Homme réalisant du développé couché en unilatéral avec haltère sur un banc
Poussée Horizontale

Développé Couché Unilatéral avec Haltère

New
Homme exécutant un développé couché allongé au sol avec des haltères noire et orange
Poussée Horizontale

Développé Couché au Sol avec Haltère

New
Homme réalisant du développé couché avec haltère allongé sur un banc
Poussée Horizontale

Développé Couché avec Haltère

New
Homme exécutant du développé couché à la barre
Poussée Horizontale

Développé Couché à la Barre

New
Homme réalisant un exercice de développé couché avec une barre sur un blanc incliné
Poussée Horizontale

Développé couché Incliné avec Barre

New
Homme réalisant un exercice de développé couché avec haltères sur un blanc incliné
Poussée Horizontale

Développé couché Incliné avec Haltère

New
Homme réalisant un exercice de développé couché avec une smith machine sur un blanc incliné
Poussée Horizontale

Développé couché Incliné à la Smith Machine

New
Femme exécutant un exercice pour les épaules avec un élastique orange en poussant ses bras à la verticale assise sur une chaise
Poussée Verticale

Développé militaire assis avec Élastique

New
Homme descendant puis se relevant en position de poirier en appuie sur un mur
Poussée Verticale

Handstand

New
Homme descendant puis se relevant en position de poirier en appuie sur un mur
Poussée Verticale

Handstand Push-Up

New
Homme descendant puis se relevant en position de poirier les jambes surélevées sur un banc
Poussée Verticale

Handstand Push-Up Pieds Surélevés

New
Homme descendant puis se relevant en position de poirier en appuie sur un mur et avec un coussin en dessous de sa tête
Poussée Verticale

Handstand Push-Up avec Coussin

New
Homme réalisant un exercice de tirage pour les dorsaux avec un cable
Tirage Vertical

Lat Prayer Unilateral avec Cable

New
Homme réalisant un exercice pour les dorsaux et les triceps de façon unilatérale avec un élastique
Tirage Vertical

Lat Prayer Unilateral avec Élastique

New
Homme réalisant un exercice pour les dorsaux et les triceps avec un cable
Tirage Vertical

Lat Prayer avec Cable

New
Homme réalisant un exercice pour les dorsaux et les triceps avec un élastique
Tirage Vertical

Lat Prayer avec Élastique

New
Femme exécutant des pompes sur de l'herbe avec une main surélevée sur un coussin et la jambe opposée levée en l'air
Poussée Horizontale

Offset Push-Up

New
Femme exécutant un exercice pour les épaules avec un élastique orange en poussant son bras à la verticale
Poussée Verticale

Overhead Press Unilatéral avec Élastique

New
Homme exécutant un exercice pour les épaules avec un cable en poussant son bras à la verticale au dessus de la tête
Poussée Verticale

Overhead Press avec Cable

New
Femme debout soulevant une barre au dessus de la tête à la smith machine pour le travail des épaules
Poussée Verticale

Overhead Press en Unilatéral à la Smith Machine

New
Homme exécutant un exercice pour les triceps en levant une haltère au dessus de la tête
Isolation

Overhead Triceps Extension Unilateral avec haltère

New
Homme exécutant un exercice pour les triceps en levant son bras au dessus de la tête avec un cable
Isolation

Overhead Triceps Extension Unilatéral avec Cable

New
Homme exécutant un exercice de pompes avec les fesses relevées sur un parquet gris
Poussée Horizontale

Pike Push-Up

New
Homme exécutant des pompes en appuie sur les mains et les pieds
Poussée Horizontale

Push-Up

New
Homme exécutant des pompes avec les jambes surélevées sur un banc
Poussée Horizontale

Push-Up Déclinée

New
Homme exécutant un exercice de pompe de façon inclinée sur un canapé noir
Poussée Horizontale

Push-Up Inclinée

New
Homme réalisant des pompes puis en haut du mouvement un mouvement de tirage sur un bras avec une haltère
Poussée Horizontale

Push-Up Rows

New
Homme réalisant un exercice de pompes avec des sangles de suspension sur un seul bras
Poussée Horizontale

Push-Up Unilatéral avec TRX

New
Homme exécutant des pompes avec des sangles de suspension
Poussée Horizontale

Push-Up au TRX

New
Homme réalisant un exercice de pompes en déficit à l'aide de disques de poids placés sous ses mains
Poussée Horizontale

Push-Up en Déficit

New
Homme réalisant un exercice de pompes en déficit à l'aide de disques de poids placés sous ses mains et un élastique au dessus de son dos en tension
Poussée Horizontale

Push-Up en Déficit avec Élastique

New
Homme exécutant des pompes sur les genoux sur un tapis gris
Poussée Horizontale

Push-Up à Genoux

New
Homme exécutant un exercice pour les épaules assis sur un banc incliné avec des haltères
Poussée Verticale

Shoulder Press Incliné sur un banc avec Haltère

New
Homme exécutant un exercice pour les épaules sur une machine orange et noir
Poussée Verticale

Shoulder Press avec Machine

New
Homme effectuant un exercice pour les triceps avec des haltères allongé au sol
Isolation

Skull Crusher au Sol avec Haltère

New
Homme réalisant un exercice de flexion de bras pour le travail des triceps allongé sur un banc et portant une haltère
Isolation

Skull Crusher avec Haltère

New
Homme réalisant un exercice d'extension de bras en unilatéral pour le travail des triceps allongé sur un banc avec une haltère
Isolation

Skull Crushers Unilatéral avec Haltère

New
Homme réalisant des pompes et en bas du mouvement il va rapprocher une jambe et toucher son coude
Poussée Horizontale

Spiderman Push-Up

New
Homme en noir exécutant un exercice pour les épaules de manière unilatéral avec une haltère
Poussée Verticale

Sumo Press Unilateral

New
Homme exécutant un squat en portant des haltères dans chaque bras au dessus de l'épaule
Mouvement de Squat

Thruster avec Haltère

New
Femme réalisant un exercice d'extension pour les triceps avec un élastique
Isolation

Triceps Extension Bilateral avec Elastique

New
Homme réalisant un exercice pour les triceps en unilatéral en faisant une extension avec corde
Isolation

Triceps Extension Unilatéral avec Corde

New
Homme réalisant un exercice d'extension pour les triceps avec une corde
Isolation

Triceps Extension avec Corde

New
Homme réalisant un exercice d'extension pour les triceps avec une machine
Isolation

Triceps Extension avec Machine

New
Homme réalisant une extension de coude au dessus de la tête à l'aide d'un sac
Isolation

Triceps Extension avec Sac

New
Homme exécutant un exercice pour les triceps à l'aide de sangles de suspension
Isolation

Triceps Extension avec TRX

New
Homme réalisant une extension de coude au dessus de la tête à l'aide d'un élastique rouge accroché à une poutre
Isolation

Triceps Extension avec Élastique

New
Homme exécutant un exercice de flexion pour les triceps contre un mur rouge
Isolation

Triceps Extension contre un Mur

New
Homme effectuant un exercice de triceps au poids du corps sur une chaise
Isolation

Triceps Extension sur Chaise

New
Homme exécutant des pompes les bras collés au corps pour solliciter les triceps
Poussée Horizontale

Triceps Push-Up

New
Homme exécutant un exercice d'extension pour le travail des triceps avec un cable
Isolation

Triceps Pushdown avec Cable

New
Femme exécutant des pompes en partant debout et en marchant sur les mains jusqu'à la position de pompe
Poussée Horizontale

Walkout to Push-Up

New
Homme assis en soulevant un haltère au dessus de la tête pour le travail des épaules
Poussée Verticale

Z Press en Unilatéral

New
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