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Trapèzes moyens - Exercices de renforcement du dos pour femme

Trapèzes moyens - Exercices de renforcement du dos pour femme

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Muscles

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Tirage horizontal au TRX.

Low Row au TRX

Tirage Horizontal

Low Row au TRX
Tout niveau
Tirage Horizontal
Tirage horizontal unilatéral à genoux à la poulie.

Low Row Unilatéral à Genoux avec Cable

Tirage Horizontal

Low Row Unilatéral à Genoux avec Cable
Tout niveau
Tirage Horizontal
Tirage horizontal à la poulie.

Low Row avec Cable

Tirage Horizontal

Low Row avec Cable
Tout niveau
Tirage Horizontal
Tirage horizontal unilatéral à genoux avec élastique.

Low Row Unilatéral à Genoux avec Élastique

Tirage Horizontal

Low Row Unilatéral à Genoux avec Élastique
Tout niveau
Tirage Horizontal
Landmine row unilatéral.

Landmine Row Unilatéral

Tirage Horizontal

Landmine Row Unilatéral
Tout niveau
Tirage Horizontal
Rowing à la machine Hammer Strength.

Hammer Strength Row

Tirage Horizontal

Hammer Strength Row
Tout niveau
Tirage Horizontal
Face pull avec élastique.

Face Pull avec Élastique

Isolation

Face Pull avec Élastique
Tout niveau
Isolation
Face pull avec TRX.

Face Pull avec TRX

Isolation

Face Pull avec TRX
Tout niveau
Isolation
Face pull avec corde.

Face Pull avec Corde

Isolation

Face Pull avec Corde
Tout niveau
Isolation

Chest Supported T-Bar Row

Tirage Horizontal

Chest Supported T-Bar Row
Tout niveau
Tirage Horizontal
Rowing avec haltères, poitrine en appui.

Chest Supported Row avec Haltères

Tirage Horizontal

Chest Supported Row avec Haltères
Tout niveau
Tirage Horizontal

Cable Upper Back Row

Tirage Horizontal

Cable Upper Back Row
Tout niveau
Tirage Horizontal
Butterfly lateral raise.

Butterfly Lateral Raise

Isolation

Butterfly Lateral Raise
Tout niveau
Isolation
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