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Exercices de musculation avec une chaise à la maison

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Extension des triceps sur chaise.

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Squat sur chaise.

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Squat sur une jambe sur banc.

Single Leg Squat to Box

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Pompes inclinées.

Push-Up Inclinée

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Dips.

Dips

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Dips sur banc jambes surélevées.

Bench Dips Jambes Surélevées

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