Les meilleurs exercices de musculation avec sangle de suspension TRX pour un haut du corps musclé et une silhouette féminine

Pike abdominal, mains au sol et pieds suspendus dans les sangles du TRX.

Abdominal Pike avec TRX

Gainage Dynamique

Avancé

Gainage Dynamique

Y Raises avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Triceps Extension avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Tractions avec TRX

Tirage Vertical

Tractions avec Anneaux/TRX

Tirage Vertical

Intermédiaire

Tirage Vertical

Single Leg Lunges au TRX

Mouvement de Squat

Intermédiaire

Mouvement de Squat

Rowing pour l’arrière des épaules avec TRX.

Rear Delt Row avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Rear Delt Fly avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Push-Up au TRX

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Mountain Climbers avec TRX

Gainage Dynamique

Tout niveau

Gainage Dynamique

Low Row au TRX

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Leg Extension avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Leg Curl avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Hamstring Bicycle avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Hack Squat au TRX

Mouvement de Squat

Tout niveau

Mouvement de Squat

Face Pull avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Curl Biceps avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly au TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Exercices de musculation avec sangle de suspension TRX pour femme

Abdominal Pike avec TRX

Y Raises avec TRX

Triceps Extension avec TRX

Tractions avec TRX

Tractions avec Anneaux/TRX

Single Leg Lunges au TRX

Rear Delt Row avec TRX

Rear Delt Fly avec TRX

Push-Up au TRX

Mountain Climbers avec TRX

Low Row au TRX

Leg Extension avec TRX

Leg Curl avec TRX

Hamstring Bicycle avec TRX

Hack Squat au TRX

Face Pull avec TRX

Curl Biceps avec TRX

Chest Fly au TRX