J'ai le plaisir de te faire découvrir cette recette de pain au four à la crème protéinée, vanille et fruits rouges.
Quels sont les bienfaits des fruits rouges pour ta santé ?
- Tout d'abord, les fruits rouges sont riches en antioxydants : Les fruits rouges contiennent de la Vitamine C, de la Vitamine E, des caroténoïdes et aussi bien d'autres micronutriments essentiels à ton corps. Bien sûr, les autres variétés de fruit en contiennent, mais pas en aussi grande quantité.
Leurs actions en tant qu'antioxydants diffèrent à cause de leurs teneurs en certains éléments. De manière générale, les fruits rouges vous permettent de ralentir, voire même de stopper la dégénérescence de certaines cellules. Leur consommation régulière et en grande quantité te fera donc gagner en longévité tout en restant en bonne santé.
- Les fruits rouges sont un atout minceur de tout premier ordre : Autre bon point, les fruits rouges aident à garder la ligne. À l'exception des cerises, leur faible apport en glucides, 8% en moyenne, en fait un parfait encas, peu calorique, entre 35 à 50 kcal pour une coupelle de 100 g et rassasiants par l'abondance de leurs fibres.