Pain au four à la crème protéinée vanille et fruits rouges
Nutrition
Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
1
portion
portions
Calories
272
kcal
Protéines
29
g
Glucides
30
g
Lipides
3
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 2 tranches de pain de mie extra moelleux Carrefour
121 kcal / 3g protéines / 22g glucides / 2g lipides - 100g de Skyr Danone
57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 20g de protéines en poudre Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille
76 kcal / 16g protéines / 1g glucides / 1g lipides - 50g de mélange de fruits rouges surgelés
18 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides - Sucralose (plus ou moins au goût)
Recette
25
minutes
- Préchauffer le four à 180°.
- Mélanger les protéines, le skyr et le sucralose ensemble.
- Aplatir légèrement le milieu des tranches de pain.
- Étaler la crème au centre. Déposer les fruits rouges dessus (ou autres fruits de ton choix).
- Enfourner pour 15 à 20 minutes à 180°.
- C'est prêt.
