Sur une plat ovale de couleur blanc, se trouve trois poires coupées en deux dans le sens de la hauteur et évidées pour recevoir le fromage de chèvre.

Poires rôties au chèvre & au miel

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
3
portion
portions
Calories
154
kcal
Protéines
3
g
Glucides
21
g
Lipides
4
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 100g de fromage de chèvre Chavroux
    162 kcal / 9g protéines / 3g glucides / 13g lipides
  • 30g de miel CRETET
    95 kcal / 0g protéines / 23g glucides / 0g lipides
  • 3 poires
    204 kcal / 1g protéines / 37g glucides / 0g lipides
  • Persil
  • Sel, poivre

Recette

25
minutes
  1. Préchauffer le four à 210°C.
  2. Rincer les poires puis les couper en deux.
  3. Vider le cœur et le garnir de fromage de chèvre.
  4. Etaler dessus, au pinceau, le miel.
  5. Parsemer de persil ciselé.
  6. Saler et poivrer.
  7. Enfourner environ 20 min.

Le mot du coach

Cette recette sucrée/salée de poires rôties au chèvre et au miel va ravir la femme végétarienne et combler toutes celles qui recherchent une recette light pour ne pas prendre de poids. Accompagnée d'une salade verte, c'est juste parfait !

Avec 50 Kcal en moyenne pour 100 g, la poire fait partie des fruits modérément énergétiques. Ses calories lui viennent essentiellement des glucides qu'elle contient.

Riche en eau, en fibres, et modérément calorique, la poire est indéniablement un fruit à mettre au menu des personnes qui souhaitent perdre du poids. Parfaite pour combler les petites fringales et les envies de sucre, elle est très rassasiante à un moindre coût calorique par rapport à d'autres aliments.

Questions fréquentes

Combien pèse une portion ?
Combien de calories POUR 100G ?
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  • 100g de fromage de chèvre Chavroux
    162 kcal / 9g protéines / 3g glucides / 13g lipides
  • 30g de miel CRETET
    95 kcal / 0g protéines / 23g glucides / 0g lipides
  • 3 poires
    204 kcal / 1g protéines / 37g glucides / 0g lipides
  • Persil
  • Sel, poivre
  1. Préchauffer le four à 210°C.
  2. Rincer les poires puis les couper en deux.
  3. Vider le cœur et le garnir de fromage de chèvre.
  4. Etaler dessus, au pinceau, le miel.
  5. Parsemer de persil ciselé.
  6. Saler et poivrer.
  7. Enfourner environ 20 min.

Cette recette sucrée/salée de poires rôties au chèvre et au miel va ravir la femme végétarienne et combler toutes celles qui recherchent une recette light pour ne pas prendre de poids. Accompagnée d'une salade verte, c'est juste parfait !

Avec 50 Kcal en moyenne pour 100 g, la poire fait partie des fruits modérément énergétiques. Ses calories lui viennent essentiellement des glucides qu'elle contient.

Riche en eau, en fibres, et modérément calorique, la poire est indéniablement un fruit à mettre au menu des personnes qui souhaitent perdre du poids. Parfaite pour combler les petites fringales et les envies de sucre, elle est très rassasiante à un moindre coût calorique par rapport à d'autres aliments.

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