Saumon glacé à l'orange (Minceur)

 Portion

 Portions

repas

 Réalisation

min

 Calories*

260

kcal

 protéines*

 Glucides*

 graisses*

* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par  portion

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Ingrédients

450g de saumon cru
‍747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides
10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
‍11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides
Jus d'1/2 orange (25 ml)
‍12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
Sucralose

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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450g de saumon cru
‍747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides
10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
‍11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides
Jus d'1/2 orange (25 ml)
‍12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
Sucralose

Recette

Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).

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Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).

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