Saumon glacé à l'orange
Nutrition
Valeurs pour 1 sur
3
portion
portions
Calories
260
kcal
Protéines
31
g
Glucides
2
g
Lipides
14
g
Poids d'une portion ?
Ingrédients
Pour
3
portion
portions
- 450g de saumon cru
747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides - 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides - Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides - Jus d'1/2 orange (25 ml)
12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - Sucralose
Recette
15
minutes
- Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
- Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
- Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).
Le mot du coach
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- 450g de saumon cru
747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides - 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides - Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides - Jus d'1/2 orange (25 ml)
12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides - Sucralose
- Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
- Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
- Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).
