Saumon glacé à l'orange

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Kcal
260
protéines
31
g
Glucides
2
g
Lipides
14
g
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
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Ingrédients

3
portion
portions
  • 450g de saumon cru
    ‍    747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides
  • 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
    ‍    11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
    10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides
  • Jus d'1/2 orange (25 ml)
    ‍    12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • Sucralose

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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  • 450g de saumon cru
    ‍    747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides
  • 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
    ‍    11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
    10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides
  • Jus d'1/2 orange (25 ml)
    ‍    12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • Sucralose

Recette

15
minutes
  1. Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
  2. Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
  3. Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).
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  1. Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
  2. Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
  3. Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).

À Propos

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Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
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