Saumon glacé à l'orange

Portion
Portions
3
repas
Réalisation
15
min
Calories*
260
kcal
protéines*
31
g
Glucides*
2
g
graisses*
14
g
* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par portion
Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées. Si tu es déjà membre, connecte-toi championne.
Se connecter
Ingrédients
  • 450g de saumon cru
    747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides
  • 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
    11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
    10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides
  • Jus d'1/2 orange (25 ml)
    12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • Sucralose

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

  • 450g de saumon cru
    747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides
  • 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
    11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
    10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides
  • Jus d'1/2 orange (25 ml)
    12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • Sucralose
Recette
  1. Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
  2. Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
  3. Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).
  1. Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
  2. Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
  3. Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).
Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
Voir ses recettes
À Propos
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
Découvre ma méthode

Tu vas aimer ces recettes saines pour perdre du poids