Saumon glacé à l'orange

Nutrition pour 1 portion

Calories
260
Kcal
Protéines
31
g
Lipides
14
g
Glucides
2
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 450g de saumon cru
    747 kcal / 94g protéines / 0g glucides / 41g lipides
  • 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
    11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • Demi c.à.s de moutarde (environ 7g) Maille L'Originale
    10 kcal / 0g protéines / 0 glucides / 1g lipides
  • Jus d'1/2 orange (25 ml)
    12 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • Sucralose

Réalisation

15
minutes
  1. Dans un bol, ajouter la marmelade, la moutarde, le sucralose et le jus d’une demi-orange.
  2. Mélanger et verser le tout sur le pavé de saumon.
  3. Mettre le plat au four pendant environ 8 minutes (ou plus selon tes préférences de cuisson).

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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