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Doner Kebab au poulet

Nutrition pour 1 portion

Calories
300
Kcal
Protéines
28
g
Lipides
2
g
Glucides
39
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
6
portion
portions
  • 6 pains pita Carrefour
    1008 kcal / 27g protéines / 212g glucides / 4g lipides / 11g fibres
  • 300g d'aiguillettes de poulet rôti Carrefour
    375 kcal / 81g protéines / 2g glucides / 4g lipides / 0g fibres
  • 70g de laitue iceberg prête à consommer
    10 kcal / 1g protéines / 2g glucides / 0g lipides / 1g fibres
  • 60g de poivron rouge haché (environ 1/2)
    22 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 2g fibres
  • Jus d'un citron jaune (100 ml)
    28 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 3 gousses d’ail (8g)
    10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • 70g d'oignon rouge (environ 1 petit)
    27 kcal / 1g protéines / 4g glucides / 0g lipides/ 1g fibres
  • 180g de tomates fraiches coupées en rondelles.
    34 kcal / 2g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 2g fibres
  • 90g de yaourt 0% de mg nature Carrefour Bio
    32 kcal / 4g protéines / 4g glucides / 0g lipides / 0g fibres
  • Herbes fraiches (persil, menthe, ciboulette)
  • Sel, Poivre

Réalisation

35
minutes
  1. Détailler les aiguillettes de poulet en lanières très fines.
  2. Pour la sauce au yaourt : détailler le poivron et  en petits dés, émincer l’oignon et le l'ail pressé. Ajouter le yaourt et la jus de citron. Saler, poivrer et mélanger.
  3. Ajouter les herbes préalablement émincées.
  4. Couper les tomates en rondelles et hacher la laitue très finement.
  5. Passer les pitas quelques minutes dans une poêle chaude ou au four.
  6. Fourrer les pitas de l'ensemble des ingrédients et le tour est joué !
  7. Tu accompagnes le tout d'une bonne salade.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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