Fromage blanc chocolat

Portion
Portions
1
repas
Réalisation
5
min
Calories*
229
kcal
protéines*
25
g
Glucides*
19
g
graisses*
5
g
* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par portion
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Ingrédients
  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 10g de chocolat en poudre 100% pur cacao non sucré VAN HOUTEN
    36 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 2g lipides
  • 10g de pépites chocolat noir Chunks Vahiné
    49 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 3g lipides
  • Sucralose
  • Cannelle

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 10g de chocolat en poudre 100% pur cacao non sucré VAN HOUTEN
    36 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 2g lipides
  • 10g de pépites chocolat noir Chunks Vahiné
    49 kcal / 1g protéines / 5g glucides / 3g lipides
  • Sucralose
  • Cannelle
Recette
  1. Dans un petit bol ou un récipient creux mélanger le fromage blanc avec la cannelle et le chocolat en poudre non sucré.
  2. Ajouter ensuite le sucralose pour obtenir le goût sucré que vous aimez.
  3. Parsemer de pépites de chocolat et déguster immédiatement.

  1. Dans un petit bol ou un récipient creux mélanger le fromage blanc avec la cannelle et le chocolat en poudre non sucré.
  2. Ajouter ensuite le sucralose pour obtenir le goût sucré que vous aimez.
  3. Parsemer de pépites de chocolat et déguster immédiatement.

Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
Voir ses recettes
À Propos

Le fromage blanc est le partenaire idéal de toute transformation physique ou perte de poids. Il est très peu calorique et riche en protéines. Son goût assez neutre te permettra de l'utiliser aussi bien en recette sucrée que salée.

Mais en détails, le fromage blanc qu'est-ce que c'est ? Il est considéré comme un fromage non affiné et caillé à l'aide de présure et de ferments lactiques. Le fromage blanc est fabriqué à partir de lait de vache principalement, mais on en trouve également en version lait de chèvre et lait de brebis.

Attention, lorsque tu le choisiras, il existe des teneurs différentes en matières grasses allant de 0% (celui que je te recommande pour une perte de poids) jusqu'à 7,7% (le plus gras).

Pour cette nouvelle recette d'encas, j'ai décidé d'associer le fromage blanc au chocolat (la gourmandise ne fait pas de mal de temps en temps !). Pour diminuer les calories, j'utilise la moitié de chocolat en poudre non sucré "pur cacao". C'est un cacao amer très riche en goût que l'on va venir adoucir grâce au sucralose et la cannelle.

N'hésites pas à taper "chocolat" dans la barre de recherche du site pour découvrir toutes mes recettes à base de chocolat ! Attention, gourmandises assurées !

Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
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