Viande hachée aux champignons, beurre & riz

Nutrition pour 1 portion

Calories
317
Kcal
Protéines
33
g
Lipides
10
g
Glucides
21
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 400g de boeuf haché cru 5% de matière grasse
    520 kcal / 88g protéines / 1g glucides / 18g lipides
  • 450g de champignons au beurre & à l'échalote Picard
    99 kcal / 5g protéines / 5g glucides / 5g lipides
  • 250g de riz coco basmati cuit Taureau Ailé
    333 kcal / 6g protéines / 58g glucides / 8g lipides
  • Sel, poivre
  • Arôme Maggi/Sauce soja salée

Réalisation

25
minutes
  1. Dans une poêle chaude, cuire la viande hachée avec de l'arôme Maggi. 
  2. Au bout de 5 minutes, ajouter les champignons. Prolonger la cuisson pendant 8 à 10 minutes avant d'ajouter le riz.
  3. Mélanger le tout et laisser revenir 2-3 minutes avant d'éteindre le feu.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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