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Deltoïdes postérieurs - Exercices pour un arrière d'épaule dessiné et féminin

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Landmine row unilatéral.

Landmine Row Unilatéral

Tirage Horizontal

Landmine Row Unilatéral
Tout niveau
Tirage Horizontal
Rowing à la machine Hammer Strength.

Hammer Strength Row

Tirage Horizontal

Hammer Strength Row
Tout niveau
Tirage Horizontal
Face pull avec élastique.

Face Pull avec Élastique

Isolation

Face Pull avec Élastique
Tout niveau
Isolation
Face pull avec TRX.

Face Pull avec TRX

Isolation

Face Pull avec TRX
Tout niveau
Isolation
Face pull avec corde.

Face Pull avec Corde

Isolation

Face Pull avec Corde
Tout niveau
Isolation

Chest Supported T-Bar Row

Tirage Horizontal

Chest Supported T-Bar Row
Tout niveau
Tirage Horizontal
Rowing avec haltères, poitrine en appui.

Chest Supported Row avec Haltères

Tirage Horizontal

Chest Supported Row avec Haltères
Tout niveau
Tirage Horizontal

Cable Upper Back Row

Tirage Horizontal

Cable Upper Back Row
Tout niveau
Tirage Horizontal
Tirage bras tendus à la poulie.

Cable Straight Arm Pulldown

Tirage Vertical

Cable Straight Arm Pulldown
Tout niveau
Tirage Vertical
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