Comment réussir à perdre du poids — hypothyroïdie [Hashimoto]
Nathalie 55 ans
1m65 / 72,3 kg
Après
56,7 kg
Évolution du poids
- 15,6 kg
Tour de taille
- 16,5 cm
Tour de hanche
- 14 cm
Évaluation google
Note
Il a tordu le cou à toutes mes croyances limitantes ! Je me félicite tous les jours d’avoir fait confiance à Jérémy et je lui suis infiniment reconnaissante pour celle que je suis à 55 ans.
Si tu me connais déjà, tu sais que j’ai horreur de la fatalité. Quand il s’agit de perte de poids, il n’y a pas de cause perdue. Oui, même quand on est atteinte d’hypothyroïdie ! Ça te paraît dingue ? Accroche-toi bien, parce que ce qui va suivre l’est encore plus !
Cette étude de cas s’adresse à toutes les femmes souffrant d’hypothyroïdie (Hashimoto ou autre) déterminées à reprendre leur corps en main. À toutes les femmes qui refusent les phrases fatalistes des professionnels de la santé du genre :
- “Vous allez inévitablement prendre du poids maintenant que vous souffrez de thyroïdite”.
- “Les symptômes vont empirer à la ménopause avec la baisse du taux d’œstrogène”.
- “Je ne peux que vous conseiller de faire attention”.
- “Votre poids va être compliqué à gérer à cause de Hashimoto”.
Ces phrases, Nathalie a dû les endurer pendant près de 15 ans. Malgré le fait que ça lui minait le moral, elle a toujours eu du mal à les accepter. Même si 15 kg de graisse sont venus se glisser un peu partout sur son corps depuis qu’elle a été diagnostiquée avec Hashimoto.
Surtout au niveau de son ventre.
Pendant 10 ans, Nathalie prend régulièrement du poids, sans que ça ne soit excessif. Elle réussit à rester dans son IMC comme elle le dit. Mais elle ne comprend pas pourquoi elle grossit alors qu’elle suit l’alimentation à base d’oméga 3 préconisée par son médecin (avocat, poissons, etc).
C’est pourtant sain non ?
Les choses empirent vraiment pendant le confinement : elle prend 5 kg en 3 mois. Sédentarité, friandises et apéros réguliers ne font pas bon ménage. Peu après, Nathalie va vivre deux événements marquants, qui vont être à l’origine de sa prise de contact avec moi.
Le premier, c’est quand elle se voit en selfie à la fin du confinement : joues gonflées, visage fatigué, peau terne.
Elle ne se reconnaissait pas.
“C’est qui là ? Je ressemble à ça moi ?!”
Le deuxième, qui a été le coup de grâce, c’est quand elle s’est regardée dans un miroir, de la tête aux pieds.
“J’en aurai pleuré, je ne me reconnaissais pas”.
Tout ça, accompagné d’une grosse perte d’énergie, au point qu’elle piquait du nez devant son ordinateur en pleine journée. S’en suit le schéma classique régime → perte de poids rapide → reprise de poids car régime intenable → YoYo.
Elle enchaîne les échecs, jusqu’à tomber un jour sur l’étude de cas de Isabelle, sur ma chaîne YouTube. Elle décide d’aller jeter un œil à sa transformation physique, et tombe sur une photo qui la bluffe complètement.
Nathalie découvre une femme rayonnante. Isabelle, qui a le même âge qu'elle, s'est complètement transformée en à peine 6 mois. Tout ça, alors que Isabelle n'avait jamais réussit à obtenir le corps athlétique qu'elle voulait malgré 30 années de course à pied. Cette découverte convainc Nathalie qu'elle aussi peut se transformer.
Et elle avait raison, puisqu'aujourd'hui, c'est de sa transformation que je te parle.
Regardons ensemble comment s’est déroulé le coaching qui a permis à Nathalie d’obtenir la super silhouette qu’elle a aujourd’hui.
Perte de poids et hypothyroïdie, les premiers pas de Nathalie
Reprendre son corps en main peut faire peur. On se lance vers l'inconnu, et notre quotidien fini par être bouleversé. Mais il faut avoir conscience que c'est pour le meilleur. Nathalie a appréhendé sa transformation de la bonne manière :
- Elle s'est fixée un objectif clair à atteindre.
- Elle était ouverte d'esprit, ce qui a facilité son apprentissage et l'apparition des premiers résultats.
Nathalie avait un “pourquoi” clairement définit
Quand Nathalie commence le coaching, elle a un objectif clair : pouvoir être fière de son corps en maillot de bain.
"Je savais que je voulais me mettre en maillot de bain l’été d’après... J’avais toujours ça en tête, que je voulais me sentir bien sur la plage et ne plus avoir honte"
Avoir un pourquoi est indispensable pour réussir sa transformation physique. Sans objectif clair, tu ne sais pas où tu vas, et tu ne sais pas pourquoi tu fais les choses.
Tu n’as donc aucune réelle volonté de t’accrocher quand les choses deviennent difficiles. Imagine un peu une personne qui se lancerai dans un coaching en se disant juste “je veux perdre du poids”.
OK, mais encore ?
- Est-ce qu’elle veut perdre 5 kg ou 15 kg ?
- En combien de temps ?
- Est-ce qu’elle veut simplement tonifier son corps ou le muscler davantage ?
- Est-ce qu’il y a des zones qu’elle veut “traiter” en priorité ?
- À quoi est-ce qu’elle aimerait ressembler à la fin du coaching ?
Fixer un cadre est très important pour avancer efficacement et ne pas se perdre en chemin. C’est d’ailleurs pour ça qu’en début de coaching, je demande à chacune des femmes que j’accompagne de m’envoyer quelques photos du physique idéal qu’elles aimeraient atteindre.
Est-ce que pour autant ça empêche les baisses de motivation ? Non, c’est même tout à fait normal ! L’astuce de Nathalie pour se redonner un coup de boost dans ces cas-là ? Regarder sa photo en maillot de bain prise au début du coaching.
Elle détestait tellement son ventre “flanby” comme elle l’appelait que ça marchait à tous les coups.
Avec un pourquoi clair, Nathalie est mentalement prête à se lancer, malgré son hypothyroïdie et sa ménopause. Très rapidement, elle va comprendre pourquoi elle continuait de grossir alors qu’elle mangeait “sainement”.
Prise de conscience nutritionnelle : comment réellement perdre du poids en ayant Hashimoto
Bien que son endocrinologue et sa gynécologue soient des professionnels de la santé, ils ne sont pas des professionnels de la nutrition. Et c’est bien là tout le problème ! Il ne suffit pas de préconiser à ses patients des aliments sains comme l’avocat, le saumon ou les légumes pour les faire maigrir. Tout ça ne mènera nulle part si un calcul précis des besoins caloriques journaliers individuels n’est pas établi.
Ce calcul est essentiel pour toute perte de poids réussie, que tu mesures 1m60 ou 1m90, et que tu pèses 70 ou 130 kg. Il permet de déterminer la quantité de calories qu’une personne a besoin de consommer au quotidien pour maintenir son poids. Ces besoins caloriques dépendent de l’âge, du sexe, de la taille, de l’activité, des antécédents médicaux, etc. Une fois cette valeur connue, il suffit de mettre en place un déficit calorique adapté pour enclencher une perte de poids saine.
En apprenant ça au début du coaching, tout devient limpide pour Nathalie.
“Évidemment que je prenais du poids”
Elle pensait que manger des produits sains lui ferait automatiquement perdre du poids, sans même savoir qu’elle mangeait en réalité beaucoup trop de calories. 500 calories de saumon et 500 calories de McDo restent 500 calories. Le total calorique journalier étant l’élément n°1 à prendre en compte dans ta perte de poids, si tu manges trop de calories, tu prendras du poids.
Le plus frustrant dans tout ça, c’est que Nathalie prenait du poids tout en s’interdisant de manger certains aliments qu’elle estimait “trop riches”.
Mais c’est pas tout ! La nutrition n'est pas le seul élément sur lequel sa vision a drastiquement changé.
Hypothyroïdie et sport : comment obtenir une silhouette harmonieuse
Nathalie pensait que pour maigrir, il fallait faire du cardio, et pour avoir un ventre plat, il fallait faire des abdos. Faux. Comme tu l’as lu juste au-dessus, la perte de graisse passe par un déficit calorique. Pas par de la course à pied. C’est justement le problème qu’avait Isabelle, dont je t’ai parlé plus tôt. Elle faisait énormément de course à pied depuis 30 ans sans réussir à obtenir le corps athlétique qu’elle voulait.
Mais ce déficit ne suffira pas.
Si tu perds du gras sans stimuler tes muscles pendant le processus, tu risques aussi de voir tes muscles fondre. Au final, tu seras certes plus mince, mais tu seras aussi toute flasque. Ta silhouette ne sera pas du tout harmonieuse. On va donc chercher à créer une recomposition corporelle, qui allie perte de graisse grâce au déficit calorique et développement (modéré) de la masse musculaire grâce à la musculation.
Le but : que tu obtiennes une silhouette harmonieuse et un corps tonique.
Nathalie s’est donc lancée à fond dans le coaching en laissant de côté ses idées reçues, et au bout de 3 mois, voilà où elle en était :
Tout ça nous amène à l’un des deux événements phares de la transformation physique de Nathalie.
Elle passe le meilleur rendez-vous de sa vie chez son endocrinologue
Trois mois après le début du coaching, Nathalie va chez son endocrinologue comme elle le fait tous les 6 mois pour le suivi de sa thyroïdite. Ni elle, ni lui ne s’attendaient à passer un tel rendez-vous, au point que son médecin s’en souviendra toute sa vie.
Nathalie n’est pas au bout de ses surprises. Elle s’apprête à vivre le deuxième événement phare de sa transformation physique.
La fin du coaching : son premier été depuis sa transformation
Pendant le premier été de sa transformation, Nathalie approche de la fin de son coaching. Ça y est, c’est le moment de vérité ! Elle a été assidue tous ces mois pour ce moment précis.
Quand je lui ai demandé comment s’étaient passées ses vacances à la mer, voilà ce qu’elle m’a répondu :
“J’étais toute contente ! On a un groupe d’amis avec qui on part 15 jours en vacances toujours au même endroit, et j’avais annoncé à l’une de mes amies, qui je pense, l’a dit à tout le monde, que j’avais perdu près de 15 kg."
"Quand ils m’ont vu arriver, ils se sont dit “ah oui quand même, ça le fait quoi”. Alors que l’été d’avant j’étais au plus mal”
Mission accomplie !
“J’étais comme ça avant, quand j’étais jeune. J’avais ce corps-là, donc j’étais contente de le retrouver.”
Le coaching de Nathalie s’est terminé en septembre. Elle en est ressortie plus forte, physiquement et mentalement. Mais concrètement, qu’est-ce que mon coaching lui a apporté ?
Le corps de Nathalie après 6 mois de musculation
Elle n’est plus du tout la femme qu’elle était au début du coaching ! Voilà la liste des améliorations que Nathalie a relevées. Prépare-toi, la liste est longue :
- Elle a une meilleure posture.
- Elle a beaucoup moins de douleurs au niveau du dos.
- Elle a beaucoup plus d’énergie qu’avant, malgré l’hypothyroïdie.
- Sa digestion est bien meilleure (notamment pour les légumineuses (lentilles, etc.) qui lui créaient des ballonnements).
- Elle est plus joyeuse.
- Elle remet les vêtements dans lesquels elle ne rentrait plus. Elle a d’ailleurs dû aller les chercher dans le dressing de ses filles qui lui avaient pris.
- Elle a repris du plaisir à s’habiller.
- Elle dort bien mieux qu’avant.
- Ses ongles sont plus forts “j’avais les ongles qui se dédoublaient, aujourd’hui, avec la lime, je galère”.
- Sa peau est naturellement plus hydratée “avant j’avais besoin de me crémer matin et soir, là je ne le fais plus que le soir, ça suffit”.
- Les excroissances de chair qu’elle avait au niveau du cou sont tombées et ne repoussent plus.
- Elle a plein de petits cheveux qui poussent à des endroits où elles n’en avaient pas avant.
Pour faire simple, elle a retrouvé une deuxième jeunesse.
Au point que les commerçants avec qui elle travaille lui ont même demandé si elle avait rajeuni.
Que demander de plus ? Un taux de TSH plus faible ?
En 3 mois de coaching, son taux de TSH a été divisé par 3 ! Pas étonnant que son endocrinologue n’en revienne pas.
Quel avenir pour Nathalie ?
Elle est tellement contente des résultats obtenus qu’elle compte bien continuer sur sa lancée et ne plus jamais revenir en arrière. L’hypothyroïdie n’est plus du tout un problème.
“La recomposition corporelle est impressionnante ! Je ne m’attendais pas du tout à perdre du ventre comme ça ! J’arrive à 18 cm de tour de taille en moins, c’est énorme”
Ses prochains objectifs sont de :
- Continuer à perdre de la masse grasse et tonifier son corps. “Ça fait du bien d’avoir perdu 15kg ! Même s’il y a encore des mois de travail, les compliments me reboostent” ;
- Réussir à faire 20 pompes d’affilée (comme son mari). Elle qui arrivait à peine à en faire une sur les genoux au début du coaching, elle en fait aujourd’hui 14, et sur les pieds !
- Ne plus jamais faire les tonnes de cardio et d’abdos qu’elle a fait par le passé.
Tout ça, en continuant à profiter de la vie ! Nathalie est sortie toutes les semaines et les week-ends pendant le coaching, sans que ça ne l’empêche de perdre du poids. Elle a bu du champagne, du vin, et j’en passe (avec modération bien sûr). Comme quoi, vie sociale, perte de poids et Hashimoto sont totalement compatibles.
Son message aux femmes atteintes d’hypothyroïdie, et plus généralement, à toutes les femmes souhaitant perdre du poids
“On sort des croyances limitantes, c’est fini ça, ça ne marche pas ! J’ai failli me faire avoir, mais la fatalité, non !”
On revient à ce que je te disais au début : ne devient pas esclave de la fatalité. Au-delà de la transformation physique, le coaching est là pour t’aider à te transformer mentalement. Le but est que ta nouvelle alimentation et ton nouveau programme sportif deviennent de simples habitudes, quelque chose que tu pourras facilement tenir le reste de ta vie.
Il semblerait que ça a plutôt bien marché pour Nathalie :
“Ma nutrition me convient très bien, je mange de tout, je ne suis pas du tout frustrée au niveau de la nourriture”
Faut dire qu’elle a bien été aidée.
Dans le cadre du coaching, tu as accès à près de 1300 recettes saines et gourmandes, avec 5 nouvelles recettes par semaine, toutes les semaines. Tu n’auras plus jamais de manque d’inspiration quand il s’agira de savoir ce que tu vas manger. Et surtout, tu auras des plats goûteux et agréables.
Fini les salades fades et les légumes vapeurs sans goût. Voilà à quoi ressemblent les repas sains et gourmands de Nathalie.
Maintenant que tu sais tout à propos de sa transformation physique et mentale, je terminerai cette étude de cas sur cette phrase de Nathalie :
“C’est une super aventure, c’est que du bonheur”
Et toi, prête à te transformer pour de bon ?
Si comme Nathalie, tu veux reprendre le contrôle de ton corps pour enfin te retrouver, tu peux postuler au coaching ici. Si nous sommes faits pour travailler ensemble, je me ferai un plaisir de t’accompagner.
Publié par Jérémy Loreau, coach sportif et nutritionnel pour femme
Depuis 2015, j’ai pour passion d’aider des femmes qui se trouvent d’apparence ordinaire à obtenir un corps extraordinaire, quel que soit leur âge, que ce soit après 40, 50 ou 60 ans. Des femmes qui, comme moi autrefois, se sont perdues dans le labyrinthe d’informations contradictoires sur la perte de poids, la prise de masse musculaire et la forme physique.
Ce site est ma revanche. Je déconstruis les mythes persistants en apportant un contenu clair, fondé sur les dernières avancées scientifiques et mes propres expérimentations. Mon objectif est d’aider mes lectrices à atteindre leur objectif de transformation physique de façon efficace et durable.
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Tu as une question, ou une réflexion relative à cette publication à me partager ?
Écris-moi un commentaire, je vais te répondre dans la journée.
58
Ans
1m62 / 55,9 kg
43,3 kg
- 13 kg
11 mois
Doris a réussi à transformer son corps après la ménopause
Grâce à Jérémy, ma relation avec l’alimentation a totalement changé. Je mange aujourd’hui en pleine conscience, sans culpabilité, en conciliant sport et plaisirs. Sans stress ni frustration, j’ai atteint mes objectifs de poids bien plus facilement que je ne l’aurais imaginé, même après la ménopause.
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57
Ans
1m57 / 54,8 kg
46,4 kg
- 8,4 kg
6 mois
Muscler son corps à 57 ans, Nathalie se prouve que c'est possible
Je n’avais jamais fait de musculation, je ne suis pas une sportive dans l’âme mais j’ai été convaincue par la démarche et j’en retire depuis un énorme bénéfice au quotidien, au niveau de la santé et du bien-être.
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56
Ans
1m68 / 56,9 kg
48 kg
- 8,6 kg
9 mois
Nathalie perd du ventre après 55 ans
Aujourd'hui, j'ai 56 ans, et je ne me suis jamais aussi bien sentie dans ma vie. Pour rien au monde je n'échange avec mon corps de 18 ans, ou de 30 ans ! Alors merci et bravo à Jérémy, qui m'a permis de réaliser un rêve que je n'aurais jamais osé imaginer atteindre.
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55
Ans
1m78 / 140 kg
98,7 kg
- 41,3 kg
8 mois
Valérie 55 ans, a perdu 41 kilos en 8 mois
Jérémy a littéralement changé ma vie. Grâce à lui, j’ai perdu plus de 40 kilos en 8 mois, sans frustration, sans culpabilité quand je faisais un écart, sans réprobations quand je ne suivais pas à la lettre le programme et toujours avec son sourire envers moi ! Et encore une fois, tu as sauvé ma vie ! Un grand merci à toi.
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55
Ans
1m54 / 64,8 kg
52,5 kg
- 12,3 kg
8 mois
Nathalie réussit à perdre la graisse du ventre à 55 ans
Jérémy a été ma flamme, ma vie, mon sauveur. Grâce à sa vision du sport et de la nutrition j'ai pu dépasser l'impensable avec lui et je suis aujourd’hui dans le corps souhaité. Je vous souhaite à tous et toutes d'avoir le même succès que moi.
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55
Ans
1m60 / 58,1 kg
51,5 kg
- 6,6 kg
5 mois
Isabelle 55 ans, a sculpté son corps en 5 mois
Plus qu'un coach sportif, Jérémy est un coach de vie avec beaucoup d'humilité et une infinie bienveillance. En écoutant ses conseils, j'ai fait voler en éclat beaucoup de croyances sur la façon de m'entraîner, me nourrir et cela a été un élément clé de ma réussite.
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53
Ans
1m60 / 66 kg
55,7 kg
- 10,7 kg
5 mois
Dorothée, sportive depuis sa vingtaine, obtient enfin le corps de ses rêves après 50 ans
Il y a 6 mois, je mettais tout sur le compte de la périménopause. Mais avec les bonnes informations et le bon programme, la ménopause n'est même plus un sujet. Quelque soit ton âge, ton parcours, c'est possible. Aujourd'hui mon physique est beaucoup plus conforme à ce que je suis depuis toujours intérieurement.
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52
Ans
1m68 / 67,6 kg
57,1 kg
- 10,5 kg
6 mois
Valérie 52 ans, a réussi à perdre plus de 10 kg
Je n’en reviens pas, j’ai perdu 10,5 kg ! Moi qui n'aimais pas le sport et qui pensais qu’avec l’âge et le changement hormonal, je n’allais jamais pouvoir perdre ces kilos, ou si, en arrêtant de manger... Aujourd'hui, je sais comment m'alimenter et bouger pour garder la forme. Encore merci Jérémy !
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50
Ans
1m63 / 56,8 kg
50,6 kg
- 6,2 kg
2 mois
Transformation physique à 50 ans : Edith
Voilà plus de 30 ans que j'attendais cela et enfin j'y suis arrivée ! Je remercie la vie de m'avoir permis de rencontrer Jérémy Loreau, qui sans lui, je n'aurai jamais conscientisé qu'en mangeant ce qu'on voulait on pouvait maigrir.
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50
Ans
1m58 / 65,6 kg
55,5 kg
- 10,1 kg
9 mois
Béatrice 50 ans, perte de poids de 10 kg
Suite à ma ménopause, j’ai pris 10 kg. Je commençais à me convaincre que c’était une fatalité et que je devais accepter ce nouveau corps. Puis, j’ai rencontré Jérémy... J’ai appris à me réconcilier avec la balance, à me plaire à nouveau dans le miroir et à reprendre du plaisir à m’habiller.
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49
Ans
1m69 / 55,7 kg
56,7 kg
+ 1 kg
14 mois
Céline muscle son corps à 50 ans et gagne sa première compétition 1 an seulement après avoir commencé la musculation.
En regardant les vidéos de Jérémy, quelque chose a basculé. J’ai découvert l’univers du fitness féminin. Alors tout s’est aligné d’un coup. Comme si je venais enfin de mettre un nom sur ce que je cherchais depuis longtemps, sans réussir à le formuler. Pour mes 50 ans, j'ai réussi à muscler mon corps.
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48
Ans
1m68 / 61,4 kg
50,2 kg
- 11,2 kg
13 mois
En plein burn-out, Cécile perds 12 kilos en laissant derrière elle ses addictions au sucre
À 47 ans, je commence une nouvelle vie avec un nouveau corps, et je sais que tout cela n’aurait pas été possible sans le soutien, la patience et la bienveillance de Jérémy.
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47
Ans
1m67 / 82,9 kg
59,4 kg
- 23,8 kg
18 mois
Coralie 47 ans, perds 24 kilos tout en sculptant son corps sans cardio ni privation
À 47 ans, Coralie se sentait piégée dans un corps qui ne lui ressemblait plus. Chaque matin, elle évitait le miroir, redoutait le moment de s’habiller et se sentait de plus en plus éloignée de la femme qu’elle voulait être. Elle avait essayé tous les régimes possibles, mais chaque tentative finissait toujours de la même façon : frustration, échec, culpabilité. Jusqu’au jour où elle a décidé que c’était assez.
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46
Ans
1m80 / 138 kg
86,5 kg
- 51,5 kg
31 mois
Edith pesait 138 kg et voulait profiter de ses enfants : en 2 ans elle perd 50 kilos
Ma rencontre avec Jérémy a été l'une des meilleures décisions de ma vie. C'est un coach expert en transformation physique ; il est bienveillant, présent et rigoureux.
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45
Ans
1m58 / 52 kg
46,6 kg
- 5,4 kg
6 mois
Virginie 45 ans, a obtenu un ventre dessiné sans se priver de nourriture
Ne sachant plus vers qui ou quoi me tourner pour savoir comment me prendre en main efficacement, j'ai découvert Jérémy à la suite d'une recherche de coach sportif sur internet. Ma vie a sincèrement changé ce jour-là.
[Voir étude de cas]
45
Ans
1m50 / 76 kg
48,6 kg
- 27,4 kg
9 mois
Laëtitia 45 ans, a perdu près de 30 kg, sans chirurgie
Après plus de 20 ans de régimes, j'ai enfin trouvé la personne, qui m'a donné l'espoir d'obtenir le physique dont j'ai toujours rêvé, sans frustrations. J'ai perdu 22kg kilos en 6 mois, mais au-delà du chiffre j'ai gagné en énergie, en tonicité moi qui à la base n'était pas une sportive.
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44
Ans
1m69 / 91 kg
70,2 kg
- 20,8 kg
10 mois
Transformation physique de Virginie à 44 ans
En 10 mois, j'ai perdu 20 kilos sur la balance mais surtout moins 35 cm de tour de taille. Je n’ai plus ces douleurs partout qui me donnaient l’impression d’avoir 90 ans. C'est un bien-être sans commune mesure.
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43
Ans
1m57 / 55,9
48,2 kg
- 7,7 kg
36 mois
Cécile, 43 ans, renforce son corps et en reprend le contrôle malgré ses soucis de santé
J'ai eu beaucoup de soucis de santé. À chaque opération, j'avais l'impression de perdre une partie de moi. Je voyais mon corps changer. En plus, je mangeais très peu, et n'avais pas le corps qui correspondait à toutes ces restrictions. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus forte. Je suis en meilleure santé. J'ai repris le contrôle de mon corps. J'ai retrouvé le plaisir de cuisiner, et de manger.
[Voir étude de cas]
43
Ans
1m61 / 75 kg
58,9 kg
- 16,1 kg
18 mois
Melissa 43 ans, transforme son corps grâce à la musculation
Jamais intéressée par le sport, je pensais manger correctement et sainement, puisque je faisais presque tout maison. Sauf que je ne pouvais plus voir mon reflet dans le miroir. Jérémy c'est ma bonne étoile, grâce à lui, je retrouve la confiance en moi et je me transforme pour le long terme.
[Voir étude de cas]
43
Ans
1m60 / 48,9 kg
63 kg
+ 14,1 kg
18 mois
Gina réussit à bomber ses fessiers après 40 ans
Complexée par mes fessiers depuis l’adolescence, je peux enfin accepter de mettre un maillot de bain. Je ne me suis jamais autant sentie bien dans ma peau qu’aujourd’hui. Merci Jérémy pour la liberté que tu m’as apporté.
[Voir étude de cas]
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43
Ans
1m64 / 76 kg
59,4 kg
- 16,6 kg
12 mois
Alexandrine 43 ans, réussit à perdre 17 kg et 27 cm de tour de taille en 1 an
Ma grande excuse : "je n'ai pas le temps...". Aujourd'hui je ne loupe pas un training dans ma semaine, j'ai appris une nouvelle façon de m'alimenter, et je me fais de plus en plus plaisir en cuisinant et en mangeant.
[Voir étude de cas]
42
Ans
1m60 / 82,2 kg
54,9 kg
- 27,3 kg
13 mois
Emilie réussit à perdre des hanches après 40 ans
Au-delà du programme de musculation, Jérémy m'a fait me sentir bien dans ma tête et dans mon corps. Avoir confiance en moi, et surtout, voir la vie du bon côté. Ma rencontre avec Jérémy a clairement changé ma vie.
[Voir étude de cas]
41
Ans
1m65 / 71 kg
59,2 kg
- 11,8 kg
7 mois
Stéphanie 41 ans, perd 10 kilos et muscle son corps en même temps
J'ai perdu 11 cm de tour de taille et 12,5 cm de tour de hanches. Aujourd’hui je m’autorise des gourmandises que je m’interdisais avant. J’ai compris que la musculation est un point crucial pour réussir une transformation physique esthétique.
[Voir étude de cas]
41
Ans
1m68 / 63,1 kg
53,3 kg
- 9,8 kg
9 mois
Changement physique à 40 ans : Isabelle réussit à sculpter son corps
Au-delà de l'accompagnement purement physique, Jérémy est une personne d'une bienveillance rare, qui travaille tout autant sur le corps que sur nos croyances limitantes bien ancrées dans nos têtes. Mes kilos se sont envolés et j'ai aujourd'hui un corps athlétique que je n'ai jamais eu, même il y a 20 ans !
[Voir étude de cas]
40
Ans
1m60 / 51,3 kg
55,1 kg
+ 3,8 kg
12 mois
Gina réalise sa transformation physique à 40 ans
Depuis l'adolescence, j'ai des troubles du comportement alimentaires. Depuis de nombreuses années, j'essaye de m'en sortir, mais sans succès. Aujourd'hui j'ai trouvé la clef qu'il me manquait pour arriver à me sortir de cette maladie que l'on appelle la boulimie. Merci Jérémy, pour tout ce qui a déjà été entrepris.
[Voir étude de cas]
38
Ans
1m63 / 50 kg
54,3 kg
+ 4,3 kg
3 ans
Carine galbe ses fessiers grâce à la musculation
Jérémy m'a littéralement sauvé du cercle vicieux dans lequel j'étais. Ma relation avec la nourriture est à présent saine. Le avant/après est à l'objectif. Je n'ai pas perdu de poids, mais j'aime ce que je vois dans le miroir. Je me sens bien comme jamais auparavant.
[Voir étude de cas]
37
Ans
1m58 / 90 kg
58,9 kg
- 31,1 kg
18 mois
Juliette, 37 ans, perd plus de 30 kg et se muscle en un an et demi
Depuis ma perte de poids, ma confiance en moi a explosé. J'ai changé de posture. Je souris beaucoup plus. Je prends les devants sur beaucoup de choses. J'ai aujourd'hui une estime de moi. Je me sens physiquement et mentalement plus forte au quotidien.
[Voir étude de cas]
36
Ans
1m61 / 73 kg
49,5 kg
- 23,5 kg
8 mois
En 8 mois, Danièle réussit à perdre 23 kilos et affiner de 16 cm son tour de cuisse
En 8 mois j’ai perdu 23 kg et 26 cm de tour de hanches. Je n’ai jamais eu un corps aussi harmonieux et tonique. Je n’ai plus peur de reprendre du poids car j’ai acquis les bases pour le maintenir.
[Voir étude de cas]
36
Ans
1m65 / 61,2 kg
54,1 kg
- 7,1 kg
4 mois
Aurélie prend le contrôle de son addiction au sucre pour raffermir son corps
Je ne regrette pas un seul jour d’avoir commencé le coaching avec Jérémy, même si au début je me posais des questions sur l’aspect financier, mais ça apporte et vaut beaucoup plus que cela, c’est une transformation physique et mentale.
[Voir étude de cas]
33
Ans
1m53 / 41,1 kg
51,3 kg
+ 10,2 kg
3 ans
Cassandre fait une prise masse musculaire à 30 ans
Je souffre d'anorexie et de trouble du comportement alimentaire depuis plusieurs années. J’étais mince mais j’avais tellement usé mon métabolisme que le moindre aliment se transformait en graisse…
[Voir étude de cas]
32
Ans
1m69 / 66,5 kg
56 kg
- 10,5 kg
4 mois
Laurie perd 10 kilos en 4 mois grâce au sport : la musculation
Grâce à Jérémy j'ai repris confiance en moi et mes capacités, j'ai repris goût à équilibrer mes assiettes et ai pu me remettre à la musculation après deux ans d'arrêt suite à l'arrivée de ma fille.
[Voir étude de cas]
31
Ans
1m52 / 96,9 kg
64,6 kg
- 32,3 kg
8 mois
Elodie perd 32 kilos et rattrape son relâchement cutané du ventre
Grâce à la musculation, mon ventre ne pend plus et je ne passerai pas par la case opération chirurgie. Aujourd'hui je revis. Je suis une autre femme, bien dans son corps et dans sa tête. Je souhaite à tout le monde de vivre ce que je vis et ce que je vivrais encore, car c'est devenu un mode de vie.
[Voir étude de cas]
31
Ans
1m64 / 75,1 kg
57,3 kg
- 17,8 kg
12 mois
Bérénice 31 ans, se transforme et réussit à perdre des poignées d'amour
Je ne pleure plus dans les cabines d’essayage. En 1 an, je suis arrivée à un résultat que je ne croyais jamais pouvoir atteindre ! La transformation de mon corps n’est qu’une facette de tout ce que Jeremy m’a apporté : j'ai enfin une relation saine avec la nourriture et mon corps.
[Voir étude de cas]
30
Ans
1m72 / 136,9 kg
69,4 kg
- 67,5 kg
35 mois
Justine 30 ans, a perdu 67 kilos sans chirurgie bariatrique
En surpoids depuis l’adolescence, Justine prend conscience de sa réalité en se pesant avant une opération. Malgré les 136 kg, elle refuse la chirurgie et décide de transformer son corps. Déficit calorique, nutrition adaptée et musculation, elle divise son poids par deux en 35 mois.
[Voir étude de cas]
21
Ans
1m72 / 97 kg
67,6 kg
- 29,4 kg
12 mois
L'incroyable transformation physique de Manon
Aujourd'hui, j'ai atteint mon objectif. Avec le soutien et la présence de Jérémy, j'ai perdu près de 30 kg, sans jamais me priver ! Cela n'a pas a été tous les jours faciles avec beaucoup de remises en question. Mais le soutien et la présence de Jérémy dans ces moments m'ont été d'une grande aide.
[Voir étude de cas]
Avis vérifiés
5/5
(sur 376 avis)
Marion
Avant de contacter Jérémy j'étais en surpoids. J'avais gardé 10kg en trop, suite à mes grossesses. Cela faisait 13 ans que je trainais ces kg. J'ai essayé un tas de régimes différents (chronobio, dukan...) et aucun ne fonctionnait sur le long terme. Honnêtement je commençais réellement à me dire que c'était sans espoir.
Puis je suis tombée par hasard sur une vidéo de Jérémy. J'ai aimé son approche et j'ai décidé de me lancer avec lui. Grace à sa méthode, ses conseils remplis de bon sens, de bienveillance, aujourd'hui j'ai perdu 10kg en 5 mois et j'ai gagné en tonicité et en muscles ! J'ai retrouvé le poids que je faisais avant ma 1ère grossesse, et ce qui est incroyable c'est que j'y suis arrivée sans réelle frustration. Je me transforme de manière durable et sereine. Je suis tellement reconnaissante pour tout ça.
Merci Jérémy.
Hannah Vaudin
Après avoir essayé plusieurs programmes pour me remettre en forme, je n'avais pas de résultats et fatalement : j'abandonnais.
Je suis tombée sur le site de Jérémy en faisant des recherches un peu par hasard et j'ai beaucoup aimé son approche : pas de régime ni de pilule miracle, juste une méthode basée sur la science. Malgré mon appréhension de commencer un coaching à distance, j'ai pris mon courage à deux mains pour réserver un appel avec Jérémy : je n'en n'étais pas encore sûre, mais ça allait être mon meilleur choix !
J'ai appris énormément de choses sur la nutrition et j'ai pris goût à la musculation : après 1 an de coaching je suis vraiment très fière de mon parcours et de ma transformation physique ET mentale.
Merci à toi Jérémy ainsi qu'à toute ton équipe, pour votre bienveillance, pour cet accompagnement de qualité, pour tous les outils performants mis à disposition, et pour tout cet enseignement.
Alexandra L
Malgré un profil sportif varié, je ne progressais plus suite à une épreuve difficile et aux effets de la ménopause. J'ai commencé le coaching en mai 2025, je pesais 59kg et grâce à ta méthode, j' ai perdu 11kg de masse grasse en 6 mois. J'ai eu aussi des moments plus difficiles, des moments de doutes, j'ai même voulu abandonner mais je me suis accroché.
J'ai compris que la progression repose sur la musculation, la récupération et l'écoute du corps plutôt que sur le cardio intensif et la restriction.
Jérémy m'a appris à avoir un regard bienveillant sur mon corps, à arrêter d' être dans la compensation permanente et à comprendre que progresser ce n'est pas se punir mais bien construire quelque chose de durable avec patience surtout et équilibre. Jérémy m'a aussi appris qu'en nutrition tout est question d'équilibre, de régularité et de confiance dans le processus. Qu'on ne progresse pas en voulant toujours faire plus.
J'apprécie aussi sa vision du sport basée sur la santé, l'équilibre, la progression et le respect du corps.
Merci pour ta bienveillance, ton écoute et pour m'aider à devenir la meilleure version de soi-même.
Aimée Sicot
Une révélation! Jérémy Loreau m'a permis en 3 mois d'obtenir une perte de poids remarquable tout en gardant un corps tonique.
Je visais une perte de 4 kg et j'en ai perdu 8 ; Sa formation ainsi que le journal alimentaire quotidien m'a permis de prendre conscience de l'apport calorique de nos aliments et menus, cela sur des faits scientifiques.
Le travail musculaire bien individualisé me permet de garder la force et je n'éprouve aucune fatigue. Je peux continuer mes activités sportives avec plaisir.
Je me sens enfin décomplexée, et grâce à lui et son équipe qui sont très présents, et bienveillants je ne peux que le recommander à 200%.
Merci beaucoup pour tout et pour cette clairvoyance que l'on apprend au fil du temps. A vivre !
Mel N
J'ai fait de nombreux programmes sportifs, en autonomie et avec des coachs qui promettaient un suivi qui au final n'était pas... aussi de nombreux régimes, des rééquilibrages alimentaires avec diététicien...
Cette fois-ci, j'ai vraiment trouvé le programme qui me correspond. Jérémy et son équipe sont très bienveillants. C'est un programme qui n'est pas du tout restrictif ou exclusif, mais qui par contre permet de bien prendre conscience de l'importance du couple alimentation / activité sportive et du fonctionnement du métabolisme.Certes cela demande un peu de discipline mais finalement ce sont juste de bonnes habitudes à prendre et à appliquer.
Je suis ravie du résultat, ravie du suivi, ils sont très réactifs et de très bons conseils. J'ai 45 ans et je recommande !
Certes, le coaching premium peut représenter un coût au premier abord, mais c'est un investissement durable et rentable, le but est vraiment de gagner en autonomie rapidement.
FB
Parmi la multitude de coachs sportifs en ligne, Jérémy Loreau est un vrai professionnel, qui connaît parfaitement son métier et sait accompagner ses championnes. Bienveillant, à l'écoute et focus sur l'objectif que chaque personne se donne. Sans jugement, et sans culpabilisation car il sait que le parcours doit être réaliste et pérenne. Une expérience très positive qui a porté ses fruits. Un immense MERCI à lui.
Sophie LESCURE
L'accompagnement proposé par Jérémy est d'une efficacité remarquable. Il donne toutes les clés pour comprendre le lien entre alimentation et activité sportive et finalement atteindre équilibre, bien-être, et santé.
Isabelle MJ
C'est l'impact de la ménopause sur mon poids et sur ma santé mentale qui m'a poussée à commencer un coaching avec Jérémy.
Cela fait 2 ans maintenant, et je me sens mieux que jamais dans mon corps. J'ai obtenu des résultats que je ne pensais pas possibles, et le suivi de Jérémy a fondamentalement changé ma façon de m'alimenter.
J'ai perdu 10 kgs et je n'ai jamais eu faim. Je suis plus musclée qu'à 30 ans et en pleine forme. Mais surtout j'ai intégré la force des petits pas, de ces habitudes qui, répétées chaque jour, permettent d'obtenir des résultats remarquables.
Jérémy s'adapte et nous propose des exercices sur mesure, en sachant les mettre à jour avec une version plus difficile pour nous permettre de progresser, toujours dans le plaisir. Il apprend à refuser la culpabilité quand on fait des exceptions, car ça ne change rien à la trajectoire. Il est entouré d'une équipe pro et sympa, comme lui. Et il a mis en place une communauté bienveillante à laquelle il est bien agréable d'appartenir. On y voit des transformations incroyables !
Ma décision de me faire accompagner par lui a été une des meilleures des dernières années. Ca vaut le coup d'accepter d'investir sur soi, on se découvre un potentiel inconnu, et on ressort plus forte physiquement comme psychiquement. Encore merci à toi Jérémy !
Laetitia ASSIRELLI
Gina est une coach sensible, bienveillante, disponible et professionnelle. A l'image de Jeremy. En ce qui concerne les résultats "concrets", j'ai perdu 10 kgs en 5/6mois environ avec le programme malgré la menopause, une hypothyroidie (Hashimoto) pas vraiment stabilisée et une suspicion de lipoedeme. Je suis parvenue à prendre goût à l'activité alors que je pensais être fâchée avec toute forme de sport. Mon rapport à l'alimentation aussi a changé : moins émotionnel et plus conscient. S'inscrire dans ce programme a été une de mes meilleures décisions de vie.
Pascaline Vallée
Il y a 10 mois, je suis arrivée dans le programme de Jérémy avec une profonde fatigue physique et mentale... le sentiment d'avoir tout essayé sans jamais réussir à tenir dans le temps.
Souffrant d'obésité modérée, j'ai tenté diverses méthodes (des régimes, des jeûnes ou encore l'électrostimulation), mais je finissais par abandonner, avec plus de frustration, de culpabilité et de nouveaux kilos.
Le vrai électrochoc a été la découverte d'un syndrome d'apnées du sommeil (sévère): ma prise de poids ne concernait plus mon physique, mon estime de moi, mais aussi ma santé.
Avec Jérémy, j'ai appris que je pouvais progresser sans être parfaite, qu'un parcours de transformation n'est pas linéaire, que les périodes peuvent être difficiles, et que je peux ralentir, craquer parfois...mais sans tout remettre en question.
Aujourd'hui, après 10 mois, et bien j'ai perdu 13 kilos: je retrouve des vêtements que je ne pouvais plus mettre, je me sens plus forte physiquement, mes entrainements sont plus réguliers. Une tendinite que je trainais au genou me laisse tranquille. :)
Le grand changement est le suivant: ma relation à moi-même et à l'alimentation, je pense que je suis plus apaisée. J'accepte des moments plus compliqués sans culpabiliser, puis je me recentre sur l'objectif. Avec Jérémy, je construis mon équilibre de vie que je peux tenir dans le temps.
Au fil des mois, Jérémy a eu une approche profondément humaine, bienveillante et réaliste: il m'accompagne sans jugement, sans pression, en tenant compte de mes contraintes, de la vraie vie, avec ses hauts et ses bas. Il m'a appris à ne pas être parfaite et à m'accepter telle que je suis.
Jérémy, je souhaite sincèrement te remercier pour ton accompagnement, ton écoute, et toute l'énergie positive que tu transmets à travers la Tribu.
Edith CADENE
Bonjour, J'ai 52 ans et je galérais depuis plus de 5 ans à essayer de perdre des kilos. Je m'épuisais à faire du cardio, du pilâtes , bref je touchais un peu à tout et niveau alimentaire je pensais bien manger.
Rien à faire ni le poids ni la silhouette ne changeaient.
Je commençais à me dire qu'en fait c'était trop tard, que la ménopause m'empêcherait de retrouver mon corps d'avant jusqu'au jour où je me suis intéressée au profil de Jérémy via les réseaux et je me suis lancée. J'ai pris un rendez-vous téléphonique avec lui et le 2 avril 2026 nous sommes devenus une équipe même à des milliers de kilomètres. J'ai tout de suite eu accès à son site qui est une véritable mine d'or d'informations pour réapprendre à s'alimenter et détricoter toutes les idées reçues.
J'ai enfin compris mes erreurs et modifier mes habitudes et dès les premières semaines le corps à changer. Les programmes de renforcement musculaire sont clairs et s'adaptent à votre emploi du temps, plus besoin de cardio à outrance. Il est toujours très disponible, encourageant et adapte notre programme en fonction de révolution.
Avoir un coach sportif et nutritionnel à la fois change vraiment tout.
Je le recommande vivement à toutes les personnes qui en ont marre des régimes yoyo, marre de faire des efforts dans le vent car sa méthode marche vraiment.
Marion G
Un écart d’environ 10 kg (perte de poids) et une silhouette plus tonique.
Tout n’a pas été parfait. Parfois, je ne suivais pas le programme ; Jérémy me déculpabilisait. Ces moments font partie du processus, l’important c’est de faire au mieux et de persévérer. Parfois, j’avais l’impression que ça ne servait à rien, puis je regardais les résultats. J’étais fière de moi. D’autres fois, j’étais ultra rigoureuse et c’était vraiment le feu.
Avant Jérémy, mon corps était un vrai obstacle et je ne comprenais pas pourquoi mon poids augmentait alors que « je ne mangeais pas si mal que ça ».
Après Jérémy, j’ai compris : manger sainement n’est pas synonyme de perte de gras. Il y a tellement de facteurs à prendre en compte et je les ai appris à ses côtés.
Le vrai électrochoc ? Physiquement, j’étais potelée, mais mon gras est assez bien réparti. Pour moi, je n’étais pas au stade de la maladie qu’est l’obésité. Alors, je pensais que ça allait. Faire cette transformation était juste un moyen d’accepter mon image aux yeux des autres.
Puis, en cheminant avec Jérémy j’ai compris : la perte de gras, dans mon cas, est une question de santé, pas uniquement d’esthétisme. Mon objectif s’est transformé, ma mentalité aussi.Pouvoir faire des choix en conscience n’a pas de prix.
Merci pour tout.
Annabelle DURIN
À la recherche d’un coach sportif et nutrition pour femme, je suis tombée un peu par hasard sur le site de Jérémy que j’ai lu de fond en comble. Ayant été séduite par les informations et l’approche de Jérémy, je me suis lancée.
Voici mon retour d’expérience...
Dès mon inscription j’ai eu accès à un site extrêmement bien réalisé avec une mine d’informations de qualités. Ayant déjà pas mal de connaissances sur le sujet sport et nutrition, je peux vous assurer que la qualités des informations et la quantité d’informations délivrées sont justes impressionnantes.
Rien n’est laissé au hasard. On comprends tout, absolument tout. On sait comment et pourquoi on fait les choses c’est vraiment incroyable d’avoir autant d’informations et de si grandes qualités.
D’autre part, le suivi de Jérémy est juste ultra qualitatif, votre programme de sport est adapté à vous et votre morphologie, rien n’est laissé au hasard. Nous sommes en contact avec lui dès que nous le souhaitons et il répond à toutes nos questions. Le suivi est juste incroyable. Pour moi son coaching s’adapte vraiment à vous et vos besoins personnels, nous ne sommes pas un numéro parmi tant d’autres .
Pour ma part, j’ai déjà perdu une taille de pantalon.. donc oui ça fonctionne ! Mais au delà de l’aspect esthétique, il y’a aussi une transformation intérieur qui se fait… confiance en soi retrouvée … etc.
Et petite cerise sur le gâteau, vous rejoignez une communauté bienveillante qui partage régulièrement ses doutes, ses réussites et ses petits événements de la vie..
Je ne peux que recommander Jeremy en tant que coach. Vous pouvez foncer les yeux fermés. Un grand MERCI à la team pour tout ce qu’ils font au quotidien.
Claudine Di Battista
La meilleure decision que j'ai prise en 2025 et probablement ces 5 dernières années, c'est de commencer un coaching avec Jéremy Loreau.
32 kg parti en 10 mois sans médicaments ni produits miracles ni opération.
Une méthode intelligente, une communauté forte, de l'aide quand il le faut et la mérhode pour me refaire faire du sport à 54 ans, avec deux genoux abimés et un coeur fatigué est parfaitement adaptée. Je travaille chez moi, en 3 séances avec du matèriel simple et je vois les progrés, sans essoufflement ni lassitude.
Ma vie a repris du sens et moi de l'energie.
Vanessa SCHLAYEN
Un accompagnement exceptionnel qui a changé ma vision du sport et du bien-être. À 54 ans, j'ai enfin trouvé une méthode qui fonctionne durablement. Grâce aux conseils de Jérémy Loreau, j'ai retrouvé une énergie incroyable et une silhouette tonique (passage de plusieurs tailles de vêtements en quelques mois).
Le programme est très complet : les séances sont adaptées à mon niveau et l'aspect nutrition est la clé de ma réussite. Jérémy est d'un grand soutien, très réactif et sait adapter le coaching en cas de difficulté physique pour rester constante.
On ne se sent jamais seule grâce au suivi individualisé sérieux et aux échanges. C'est un coaching sur mesure, humain et très structuré. Je recommande vivement à quiconque souhaite reprendre sa vie en main avec bienveillance et efficacité !
Renée Dugast
15 mois de coaching avec Jérémy et Gina, 13 kgs en moins, une silhouette redessinée, de bonnes habitudes alimentaires et sportives grâce à une super formation sur la nutrition et le sport et des coachs ultra présents, réactifs et bienveillants qui vous soutiennent au quotidien.
Un coup de mou ? Ils sont là, ils vous reboostent.. Une blessure, une douleur quelconque ? Ils sont là, ils réadaptent votre entraînement et ça roule..
C'est le coaching le plus efficace et le plus performant que je connaisse avec des résultats bluffants. Chose importante, on mange bien, je n'ai jamais eu faim. Merci beaucoup pour tout
Laure R
Je suis coaché par Jérémy depuis janvier et c'est juste dingue. Les résultats que j'ai obtenu en moins de 3 mois sont pour moi incroyables.
En effet depuis plusieurs années, je n'arrivais pas à mincir et à transformer mon corps et malgré les efforts les kilos s'accumulaient.
Là ça y est j'ai rompu la spirale infernale et atteint un poids que je n'osais même pas espérer. Par ailleurs, j'ai appris à instaurer des routines de sport qui mentalement me font beaucoup de bien et qui ne me demandent ni trop de temps ni trop de douleur dans l'effort. Je suis sincèrement ravie de mon programme avec Jérémy.
Avec lui, la différence c'est que le programme est personnalisé, ciblé. Ça change tout. Je le recommande.
Testez, vous ne risquez pas grand chose, dites vous que c'est le dernier programme que vous tentez.
Encore merci Jérémy.
Del
Très heureuse d'avoir pris la décision de contacter Jérémy ! Plusieurs expériences de perte de poids dans le passé en m'affamant et avec du cardio. Rien de pérenne.
Accompagnée par Jérémy depuis deux mois, je découvre la musculation et j'y prends beaucoup de plaisir. Je mange moins de calories mais sans aucune sensation de privation. Je ne m'interdis aucun aliment et n'ai aucune culpabilité.Mon corps se transforme en douceur pour que ce soit durable.
Merci à Jérémy et à toute la team pour cet accompagnement de qualité. Toutes les clés me sont données pour une transformation des habitudes de vie. Merci pour la bienveillance ! C'est probablement ce qui permet d'avancer pas à pas.
Je me réjouis de voir ce que les prochains mois me réserve !
Anne V
Une magnifique expérience sur-mesure et une transformation qui est allée au-délà de mes attentes ! J'ai perdu presque 10 kilos en 6/7 mois et sans avoir eu l'impression de faire un énorme effort.
Pas de frustrations, pas d'aliments interdits (oui oui les frites, les raclettes, etc... on peut), j'ai "juste" appris à bien gérer mes budgets énergétiques : les apports caloriques mais aussi les dépenses caloriques (finie la voiture pour tout et pour rien !) qui me sont propres et sont liés à mon âge, mon style de vie, ma morphologie.
La formation mise à disposition est remarquable et la communauté des Championnes est super déculpabilisante, toujours dans la bonne humeur. Et Gina, ma coach, m'a suivie comme une princesse : toujours à l'écoute, patiente, aux petits soins pour moi... Une perle ;-)
J'y ai gagné confiance en mon corps et aujourd'hui je me sens beaucoup plus autonome sur la gestion de mon poids et de ma santé.
À la différence des programmes minceur à base de box repas (commejaime, etc...), Jérémy fait en sorte que vous n'ayez plus besoin de lui et c'est à mon sens encore plus important que le simple résultat sur la balance. Indéniablement le meilleur investissement que j'ai pu faire pour moi et pour ma santé !
Marcela H
Jérémy… quelle rencontre ! Bien plus qu’un coach, il est un mentor, un guide vers le bien-être et l’épanouissement. Sa passion est contagieuse, il ne se contente pas de nous accompagner, il nous transforme, nous pousse à devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Toujours en quête de nouvelles méthodes pour nous aider, il allie expertise et humanité avec une approche unique. Grâce à lui, j’ai changé ma vision des régimes… et j’ai changé ma vie.
Aujourd’hui, je me sens forte, équilibrée et libre. Je mange sainement, je me fais plaisir, et j’ai compris que tout est une question d’harmonie. Le sport est désormais une source de joie, un pilier de mon quotidien. Quel bonheur de se sentir en pleine forme et de porter ce que l’on veut, sans contraintes ni culpabilité !
Merci Jérémy, pour ta dévotion, ta bienveillance, ta patience, ton humilité et ton professionnalisme. Tu n’es pas seulement un coach, tu es un catalyseur de changement, une inspiration pour tous ceux qui croisent ton chemin.
Emmanuelle Bianchi
Depuis août 2024, je suis coachée par Jérémy Loreau, et c’est une véritable révélation. Avant de le rencontrer, j’ai passé deux ans à stagner malgré l’aide de nutritionnistes et d'autres coachs sportifs. On m’a même dit qu’à l’approche de mes 40 ans, il fallait l’accepter : mon corps ne changerait plus.
Jérémy a prouvé le contraire. En suivant ses conseils et sa méthode, j’ai enfin vu des résultats concrets là où tout le monde avait échoué.
Le chemin n'est pas toujours linéaire : j’ai eu des moments de doute, des périodes où le poids stagnait ou bien où j'avais du mal à voir mes propres progrès dans le miroir. Mais Jérémy a toujours été là pour m’expliquer le fonctionnement du corps et de la nutrition. Comprendre ce que l'on fait change radicalement l'approche.
Aujourd'hui, mon objectif physique est en vue, mais c’est mon mental qui a le plus évolué. J'ai retrouvé une confiance en moi. Je ne me laisse plus abattre par les chiffres. Je suis devenue positive et je ne lâche plus rien.
Si vous pensez que c'est 'trop tard' ou que vous avez tout essayé, faites confiance à Jérémy. Il ne se contente pas de donner un programme, il vous apprend à réussir.
Anne claire Blanchot
Très belle expérience grâce a la découverte du coaching par Jérémy Loreau, mise en place d’un programme d’entraînement spécifique et d’un programme alimentaire pour chaque personne et sans pression ! Gina me suit depuis maintenant 4 mois et je suis à quasiment 7 kilos de moins sans frustration et un corps qui se redessine enfin, je en peux que conseiller Jérémy et ses coachs pour nous aider au quotidien afin de retrouver un corps tonique et être de nouveau bien dans sa peau.
Marie L
Enfin un programme très personnalisé ! Et me concernant, j'ai été accompagnée par Gina, coach hyper réactive, dotée d'une bienveillance et d'une gentillesse XXL, qui essaye à chaque fois de trouver des astuces, conseils ou mots encourageants ! Elle a franchi exactement les mêmes étapes, ressenti les mêmes doutes, fêté les mêmes (petites ou grandes) victoires, et son expérience est capitale. Elle explique tout avec douceur pour aider chacune à progresser.La "formation" est très instructive mais très abordable aussi ; en fait, il faut reprendre les bases et prendre son temps pour assimiler les notions essentielles, et Jérémy et Gina sont constamment là en cas de questionnement. 2 mots sont ancrés maintenant dans ma vie : ROUTINE et PATIENCE car ils sont les clés de la réussite de ce programme. Voilà le pourquoi des 5 étoiles !
Virginie Mettetal
Jérémy me suit depuis maintenant 9 mois, et il a complètement révolutionné mon quotidien. J’ai perdu 7 kilos rapidement, sans aucune frustration.Ma transformation physique se poursuit grâce à des séances de musculation personnalisées, efficaces et de grande qualité.Mais au-delà du physique, c’est une véritable transformation intérieure. J’ai appris à adopter une hygiène de vie durable, car être suivi par Jérémy, c’est bien plus qu’un coaching : c’est une véritable formation. Son accompagnement est d’une valeur inestimable : bienveillant, professionnel et profondément humain.Merci Jérémy pour tout ce que tu m’apportes.
Lauren Valeggio
J’ai choisi de commencer le coaching après une prise de poids progressive qui m'inquiétait. Malgré cela, les professionnels que je consultais ne me prenaient pas au sérieux, mon IMC étant considéré comme « normal ». On me répétait souvent que « passé 40 ans, c’est tout à fait courant ». Pourtant, au fond de moi, je savais que quelque chose n’allait pas. Je fais partie de celles qui préfèrent écouter leur ressenti plutôt que de se fier aveuglément aux discours convenus.
C’est là que Jérémy a fait toute la différence. Il a été le seul à véritablement m’écouter, à comprendre ce que je vivais et à me soutenir sans jugement. Il a su adapter son accompagnement à mes besoins, en tenant compte de mes limites physiques, notamment liées à une hernie discale.
Grâce à lui, j’ai découvert qu’une alimentation dite « saine » n’est pas forcément une alimentation adaptée à soi. J’ai appris à mieux comprendre mes apports nutritionnels, non pas dans une logique de restriction, mais pour nourrir mon corps de manière plus juste et équilibrée.
J’ai également repris le sport avec plaisir, à travers des séances personnalisées qui respectent mon rythme et m’aident à progresser sans douleur.
Aujourd’hui, Jérémy fait partie de mon quotidien. Ses conseils et ses mots m’aident à garder le cap, à rester bienveillante envers moi-même et à me recentrer après un écart ou un imprévu sans culpabilité.
J'ai bien compris que l’essentiel n’est pas un chiffre sur une balance, mais le bien-être ressenti au quotidien : plus d’énergie, plus de confiance, plus d’harmonie. Prendre soin de soi est un chemin, pas une destination, et chaque pas compte.
Merci mille fois Jérémy, pour ton soutien précieux, ta patience et ta présence. Je t'en suis profondément reconnaissante.
Rachel Paul
Je suis très heureuse d'avoir rencontré Jeremy : c'est un coach très bienveillant qui m'a permis de me révéler... j'aurais voulu l'avoir rencontré plus tôt. Au delà d'une méthode c'une philosophie de vie. Ça fonctionne les résultats physiques sont là et on se réconcilie avec l'alimentation... Bref que du bon.
Justine
Je n'avais jamais suivi de coaching avant de faire appel à Jérémy, il y a 6 mois après deux grossesses qui se sont suivies beaucoup de kilos de pris très vite éliminés mais alors une perte musculaire, et avec ça mon estime, ma confiance, mon reflet physique et mon jugement sur ce corps n'étant évidemment qu'une mise en lumière d'un mal être intérieur plus profond installé et intensifié sûrement au fil des années, un abandon de moi même, un matin en pleurant en me regardant ce fut le déclic, j'ai cherché sur internet "comparatif meilleur coatch sportif" j'ai vu Jérémy Loreau, l'intuition m'a fait choisir... j'ai visité de suite son site et là.... les photos avant/après allé je saisi ma chance je tente, il m'a ouvert son coeur et je parle bien de coeur car c'est une personne qui vous donnera jusqu'à ce que vous sachiez re-prendre le chemin par vous même. Mettre en mots ce qui s'est passé en moi depuis que j'ai commencé l'aventure me paraît impossible, tellement c'est profond, tellement j'en découvre encore chaque jours un peu plus sur moi, sur le véritable amour de soi celui qui ne juge pas, qui observe en toute neutralité et nous porte vers la liberté d'Être, je vous parle ici d'une transformation intérieure plus que physique.Voilà un aperçu de ce qu'un coatching avec Jérémy peut vous apporter, l'occasion de vous regardez au plus profond, et de consolider/reconstruire vos fondations, bref de faire naître une nouvelle version de vous, plus forte que jamais, avec des clés d'autonomie pour LA VIE.
Axelle Franche
J'en ai rêvé, Jérém l'a fait !
Comment décrire cette expérience de vie incroyable qu'a été la rencontre de Jérémy, un coach pédagogue, bienveillant et toujours à l'écoute ?
Le coach idéal, quoi !
Sans jamais avoir été sylphide, j'avoue avoir vraiment dérapé ces dernières années jusqu'à prendre 20 kg en 5 ans sans réussir à inverser la tendance.
Malgré mes diverses tentatives (cardio, suivi diététique, cours d'électrostimulation EMS ou encore "bonnes résolutions"), toutes sont restées infructueuses.
J'étais donc finalement relativement résignée et m'étais fait une raison : trop tard pour changer, je subirai donc les conséquences de mon laisser-aller jusqu'à la fin de mes jours dans l'insatisfaction...
Puis, cet été, c'est l’électrochoc : impossible de suivre mes fils et mon mari et de profiter pleinement des loisirs en famille.
Résolument décidée à changer le cours des choses et à ne plus subir sans réagir, j'ai alors clairement identifié mon besoin : me faire accompagner par une personne en capacité de m'aider aussi bien sur le plan nutritionnel que sportif.
J’ai alors tapé "coach sport et nutrition" dans la barre de recherche de mon navigateur et suis tombée par hasard sur le site de Jérémy, qui m'a à la fois intrigué et captivé.
Les transformations présentées étaient presque irréelles pour moi (réalité ou fake ?).
Après quelques hésitations, j’ai fini par me lancer et ai cliqué sur "POSTULER" pour planifier ma visio de prise de contact.
Et j’ai vraiment bien fait !
Aujourd'hui, presque 2 mois plus tard, je peux maintenant affirmer que cette candidature a été la meilleure décision que j'ai prise pour prendre soin de moi et de ma santé le reste de ma vie.
Loin des programmes tous faits et des idées reçues, que l'on applique sans réfléchir, le coaching de Jérémy est un accompagnement sérieux et bienveillant dans lequel l'accent est mis sur l'apprentissage jour après jour (le programme débute par des sessions/vidéos didactiques reprenant les bases de la nutrition et de la physiologie) et dans lequel on devient actrice de sa transformation physique, mais également psychique.
Comprendre ce que l'on fait et pourquoi on le fait donne du sens et permet d’avancer sereinement.
Les petits ruisseaux font les grandes rivières !
Pas besoin d'être sportive de haut niveau, ni cuisinière hors pair.
Il est possible de commencer humblement, pour éviter de se décourager face à des objectifs inatteignables, et de s'améliorer ensuite un peu chaque jour.
Jérémy s'adapte aux objectifs et aux contraintes de chacune sans jamais porter de jugement.
C'est un coach au top, toujours de bon conseil, qui guide chacune à son rythme vers la meilleure version d'elle-même.
Sa pédagogie, son soutien, et son appli dédiée ultra complète alliant suivi nutritionnel, entrainements, progression chiffrée, mais aussi visuelle (photos d’évaluation) sont les clés de la réussite.
J'ai parcouru plus de chemin en 2 mois qu'en plusieurs années d'efforts sans résultats pérennes.
Un immense merci à toi Jérémy de m'avoir permis de reprendre confiance en moi, de comprendre que rien n'est jamais perdu et que grâce à l'apprentissage, la régularité dans l'imperfection et un accompagnement adapté et bienveillant (avec un super coach et son équipe !), il est possible d’être "1% meilleure chaque jour" en devenant actrice de son bien-être et de sa santé aujourd’hui et pour le futur !
M PG
Je me suis adressée à Jérémy après une prise de poids suite à une thyroïdectomie, couplée à l’arrivée de la ménopause. J’étais bloquée par des pensées limitantes, persuadée, à force de lire de nombreux témoignages de femmes dans ma situation, qu’il était quasiment impossible de perdre du poids après une telle opération et avec la ménopause.
Je me sentais mal dans mon corps et incapable de me reprendre sérieusement en main. Grâce à Jérémy, j’ai appris à utiliser intelligemment l’application, à gérer mes calories et mes macros au quotidien. J’ai réalisé à quel point j’étais en surplus calorique sans m’en rendre compte. Je ne mangeais pourtant pas beaucoup, mais mes petites poignées de noisettes ruinaient tous mes efforts.
Aujourd’hui, je prends plaisir à aller à la salle pour me muscler et à voir les résultats arriver. Jérémy est un coach motivant, bienveillant et toujours présent pour soutenir et encourager. En à peine un mois, j’ai déjà perdu 4 kilos ! Je me sens tellement mieux, en forme et motivée pour aller jusqu’au bout et retrouver un corps qui me plaît.
Un grand merci à toi, Jérémy, pour ton accompagnement et ton énergie !
Isabelle Grousset
Jérémy Loreau est un coach EXCETIONNEL que je conseille fortement à toutes les femmes qui souhaitent retrouver la santé, la pêche, un corps dans lequel elles se sentent bien et fortes, mais aussi un Mindset, qui leurs permettra de construire la vie qu'elles souhaitent, avec la place auquelle elles aspirent, dans toutes ses dimensions, quelque soit leurs âges.
Lorsque j'ai contacté Jérémy il y a un peu plus de 5 mois, j'étais épuisée et ne réussissais plus, depuis des années, des décennies... à concilier activité pro et soin de moi. J'étais devenue sédentaire alors que j'ai fondamentalement besoin de bouger, depuis toujours, en respectant ma santé.
La ménaupose et des soucis de santé avaient vite accentué le déséquilibre, une certaine "malconsommation" aussi. Je m'enlisais. J'avais besoin de la présence d'une personne hyper compétente, hyper précise, hyper à l'écoute, hyper vraie et hyper adaptative pour rebondir : je l'ai trouvée dans la jungle des offres qui innondent internet. Et je me sens hyper bien aprésent, de façon durable pour la première fois depuis presque 57 ans. Car j'ai appris comment équilibrer mes semaines du point de vue nutrition, activité sportive et stress grâce à l'accompagnement de Jérémy.
Pour moi, concrètement, l'accompagnement de Jérémy c’est quoi ?
- Une formation pointue en nutrition avec une appli au top de la tech, qui ne cesse d'évoluer parce que Jérémy a vraiment à coeur le bien-être de chaque coachée. Sa présence hyper bienveillante et son expertise m'ont permis de m'adapter et d'être vraiment plus forte en seulement 5 mois car je sais aprésent comment faire face à toutes les éventualités en respectant au mieux mes balises nutritionnelles VRAiMENT individualisées avec... de la liberté.
- Une formation et un programme pointus sur l'entraînement musculaire avec toutes les adaptations imaginables, que l'on s'entraîne à la maison ou en salle, que l'on soit novice de ou pas, que l'on souhaite augmenter ses performances sportives ou retrouver le plaisir de bouger, que l'on soit en soit en surpoids ou pas.
- L'accès à des recettes savoureuses et néanmoins healthies, en accord avec tous les profils (omnivore, végé, vegan) et en accord avec les objectifs personnels de chaque coachée.
- Un suivi personnel d'EXCEPTION, sur la sphère nutrition, sportive, Mindset et émotionnelle, qui prend en compte toutes les situations initiales, que l'on ait bcp de poids à perdre ou bcp moins, comme moi, que notre situation de santé soit difficile ou moins difficile, qui prend en compte les aléas de la vie, on en a tous, avec tellement de douceur, de justesse, de sagesse ET de précision.
Jérémy, et toute son équipe, m'ont permis de prendre les rênes de mon énergie pour la première fois de ma vie. Je leurs en serais toujours très sincèrement reconnaissante et je vous encourage à vous offrir cette expérience hors du commun.
Des HUMAiNS hypers compétents, investis à 100% pour vous, avec une parole authentique, qui ne vous vendent pas du rêve mais qui vous offre un accompagnement hors normes, vers une puissance vie et une liberté que, comme moi avant, peut-être vous même, n'imagineriez pas possible dans ce monde.
Jérémy, et toute ton équipe, merci du fond de mon coeur.
diana nagy
Working with Jeremy has transformed my life: my way of looking at food in general, my opinion of training/exercises, my confidence level... everything! I have a healthy set of habits that I know i can transfer to my daughter (when the time comes), so that she will never have to go through the pain of yoyo dieting, the disappointments and poor self image related to her body. And I will be the everyday living proof of the physical transformation that is possible. Thank you, Jeremy for your advice, support and daily motivation. I have reached my initial (too modest goal) in the first 3 months of working together; my second "challenge" goal after 6 months and since about 6 months I have stayed exactly where I wanted with my weight. Thanks to the tools and knowledge you provided I can keep this up! But I also know that if I want, I can push myself further and that there's no limit to what I can achieve other than the limits I set for myself! Because its not only about weight, its about transforming the body, make it stronger and healthier. A delightful experience that I strongly recommend to anyone wishes to transform their body AND mind!
Edith André
Ma rencontre avec Jeremy, il y a 1 an, a été l'une des meilleures décisions de ma vie. Jeremy est Coach & Expert en transformation physique ; il est Bienveillant, Présent et Rigoureux. Il met à disposition de ses coachées un panel d'outils, de conseils, de vidéos, de recettes, de trainings et de suivis, encore inégalé dans le coaching. Pour moi, il dépasse de très loin tous les autres WW, nutritionnistes, coachs sportifs, ect... que j'ai pu tester et qui au final m'ont laissé seule et découragée dans le yoyo infernal des régimes ! Un grand M.E.R.C.I. à Jeremy de m'en avoir sorti et merci pour son soutien, ses encouragements et sa présence quasi quotidienne dans mon parcours de transformation physique et on peut le dire, de changement de VIE !!! 💪🏼
Carine Hermes
Je vous conseille Jeremy à 300% J ai fait appel à Jeremy pour obtenir un corps plus athlétique. J ai 46 ans et je n avais encore jamais pratiqué la muscu ni fait appel à un coach sportif. Or je me suis lancée un défi , celui d obtenir le plus beau physique que j ai jamais eu avt mes 50ans même si j ai toujours été mince et sportive . Et voilà comment j ai décidé d être suivie par un coach et je ne pouvais pas tomber sur mieux : Jérémy est génial, tout d abord très professionnel et c est avant tt ce qui me met en confiance, puis très à l écoute , il se soucie de bien comprendre ce que tu veux obtenir. En suivant ses conseils , en consultant ses messages et vidéos j ai appris tellement sur la transformation physique , l alimentation et les bon gestes à tenir . Je progresse de jour en jour et ne cesse de découvrir et apprendre . Jérémy est très disponible pour ses championnes comme il dit 😉. Il est très motivant, positif et prend soin de ses coachees . Je suis en totale confiance et je vois les résultats ds le miroir . Alors un seul conseil , foncez voir Jeremy car il saura vous faire rencontrer la meilleure version de vous même !!! Carine
BERKANE Gihda
On contacte Jérémy pour perdre du poids et on en ressort transformée…..Physiquement et mentalement … Sa recette ? Nous montrer que rien est impossible, que le corps est une pâte à modeler et que tout le monde peut y arriver. Je ne suis qu’au début de ma transformation (4mois) mais déjà je peux vous dire que je lui fait confiance à 💯.. les résultats sont là et son soutien toujours au top me pousse à me dépasser… C’est plus qu’un coach, et c’est plus que de la perte de poids….. C’est du développement personnel à part entière.. Merci Jeremy 😘
clemence odo
J'ai rencontré Jérémy un peu par hasard (merci Google), je cherchais un coach pour m aider à perdre du poids mais compliqué entre mon age (42), mon métier prenant....dès le 1er contact, j ai compris que son programme était parfait pour moi. Ce n est pas un régime, ce n est surtout pas basé sur la privation la culpabilité, la temporalité....l'idée est de (ré)apprendre à manger! On démarre avec des formations en ligne sur la nutrition puis on se lance avec un suivi personnalisé (nombre de calories, protéines, programme de training...). Le site est ultra bien fait avec plein d'idées recettes. Un outil tres simple de suivi du poids, de la nutrition, des mensurations...Jeremy est super présent sans être envahissant , il est rassurant et s adapte à son interlocutrice. Il sait aussi donner de la marge et retirer la culpabilité lors d'évènements spéciaux (Noel, Paques, vacances...). J ai déjà perdu 13 kg en 6 mois sans souffrance ni privation. Le programme de sport est simple et adapté à mon organisation personnelle. Le mieux c est que je prends vraiment plaisir à cuisiner, à découvrir d autres aliments , à suivre mon alimentation, à manger et surtout à me voir me transformer! Je ne peux que conseiller de contacter Jeremy, il est disponible, à l écouta, sympa, motivant et humain! Maintenant il est comme un petit bout de ma vie!
Nathalie S.
Le programme et l'accompagnement bienveillant de Jérémy sont absolument incomparables à tout ce j’ai pu tester ou expérimenter par le passé et les résultats sont inespérés. Il a tordu le cou à toutes mes croyances limitantes ! NON, l’hypothyroïdie d’Hashimoto et l’arrivée de la ménopause n’empêchent pas la perte de poids ! NON il n’y a pas de métabolisme au ralenti ! NON, pas besoin de suer et de faire des trainings épuisants pour avoir le corps de ses rêves ! OUI, toutes les femmes peuvent avoir une recomposition corporelle et transformer leur silhouette et de la façon la plus esthétique qui soit ! OUI, nous pouvons perdre du poids en mangeant de tout et en profitant de plats savoureux ! Je me félicite tous les jours d’avoir fait confiance à Jérémy et je lui suis infiniment reconnaissante pour celle que je suis à bientôt 55 ans.
Isabelle Malvoz
Superbe expérience, coach tjrs disponible, bienveillant, tjrs de bon conseil avec lui il est certain que une transformation sera une réussite totale que l'on soit jeune, plus âgé que l'on souffre d'un handicap, il trouvera tjrs des solutions. Bref super Coach
S KFS
Honnêtement, je n’aurai jamais cru qu’un coaching en ligne puisse à ce point changer ma vie. Perdre du poids facilement et sans privation oui c’est possible !! Initialement, j’étais un peu sceptique et croyais un peu à des effets d’annonce. Les avants/après étaient tellement bluffants. Les avis tellement positifs m’ont poussés à tout de même contacter Jérémy. Son enthousiasme et sa sincérité m’ont convaincus de me lancer. Que dire de Jérémy : c’est un coach formidable toujours présent pour vous épauler de façon bienveillante. On est soutenue et guidée quotidiennement tout au long du processus et ça fait toute la différence. Les programmes d’entraînement sont personnalisés et tellement efficaces. En même pas 2 mois déjà plus de 8 kg perdus une silhouette dessinée et surtout la certitude d’enfin atteindre mon objectif physique et ceci de façon pérenne. Merci Jérémy.
Anne Laurent
J’ai vu le site de Jérémy Loreau au hasard d’internet , ça a changé ma vie, j’ai trouvé une manière durable de gérer mon alimentation (Après avoir tout essayé : dukan, cétose , sans glucides…), c’est vraiment ce qu’il me fallait, manger de tout , gérer les écarts, sans culpabiliser et retrouver la ligne ! Je le conseille vivement autour de moi, je pense que sa méthode est vraiment adaptable à tous, qu’on soit sportif ou pas. Merci à toi Jérémy pour ton aide et surtout ta bienveillance 🫶
Virginie Busson
Malgré l’impression d’avoir des connaissances approfondies sur un mode de vie sain, mon corps reflétait l’inverse. J’ai trouvé en Jérémy un soutien adapté à mes remises en question et mes besoins. Il a cerné avec bienveillance mes faiblesses et mes besoins et m’a permis d’avoir une approche à l’alimentation et le renforcement musculaire qui sont maintenant devenus tellement naturels au quotidien. Cette nouvelle hygiène de vie est tellement intuitive et me rend fière de moi chaque jour. Merci Jérémy de m’avoir ouvert les yeux sur ce que je suis capable de faire. Tu apportes un soutien sans failles.
Sandrine Sandrine
Chaque jour, je remercie l'univers d'avoir mis Jérémy sur ma route car il a changé ma vie. Après 3 années très compliquées à tout niveau, j'avais besoin de reprendre confiance en moi en retrouvant un corps tonique et musclé. J'ai toujours eu une silhouette fine mais avec mes soucis de santé, mon corps était devenu flaque. A l'aube de mes 50 ans, j'ai donc pris contact avec Jérémy et j'ai été directement pris en main grâce à un guide sur l'alimentation et la musculation. Un programme sur mesure a ensuite été concocté en tenant compte de mon parcours de vie, de mon rythme de vie, de ma santé et de mes objectifs. J'ai appris tellement grâce à lui et je comprends enfin pourquoi je n'avais pas de résultats avec mes anciens entraînements sportifs. Grâce à lui, je retrouve jour après jour, un corps plus ferme, plus musclé tout en perdant le gras qui me dérangeait au niveau du ventre, de la taille et des bras. Mais en plus de ce changement physique, je retrouve ENFIN confiance en moi. Je vous le recommande à 1000 % car en plus d'être un coach sportif compétant, il est d'une gentillesse hors norme, toujours disponible et avec le sourire, bienveillant, à l'écoute et trouve toujours avec vous des solutions pour nous permettre de surmonter n'importe quel obstacle. En plus, les outils d'accompagnement sont hyper complets (suivi du poids, des mensurations, des calories, des macros, de notre programme de musculation et des recettes délicieuses). On peut rejoindre le groupe des championnes aussi où l'on peut se conseiller, se soutenir, partager... Donc MERCI à toi Jérémy pour cette magnifique aventure qui n'est pas encore finie, TU ES UN COACH EN OR
Delphine Cervelli
Jérémy est ma rencontre magique du printemps! Je suis accompagnée par Jérémy depuis 1 mois et mon seul regret est de ne pas avoir fait appel à ses services avant ! Au delà des premiers résultats physiques qui sont bluffants, il a su me faire aimer la musculation. D’un grand professionnalisme, humain, à l’écoute mais surtout pragmatique! il sait me faire dépasser mes limites et prendre confiance ! Jérémy c’est le coach sportif qui vous mènera à la réussite, peu importe vos objectifs…son engagement est total, vous n’êtes jamais seule grâce à lui et toute sa tribu! Ce n’est pas seulement le chiffre sur la balance qui est important mais toute une hygiène de vie qui change… Alors n’hésite pas, FONCEZ!!!
Aurélie Moussa
Avec Jérémy, j'écris un nouveau chapitre de ma vie. A 43 ans, après 2 grossesses, je me sentais mal dans mon corps, car j'ai laissé les kg s'installer doucement jusqu'à ne plus pouvoir me regarder dans le miroir. Je me suis inscrite à la salle de sport, mais j'ai vite compris qu'il fallait travailler sur l'alimentation, et je voulais un professionnel. et j'ai trouvé LE MEILLEUR !!! Jeremy n'est pas seulement un coach, il est un professeur, un confident ... et sa bienveillance nous porte à aller de plus en plus loin. Il n'est jamais dans le jugement malgré nos faiblesses, nos échecs qui justement nous permettent d'apprendre et d'acquérir de nouvelles habitudes. Avec Jeremy, ce n'est pas manger ce qu'on doit et faire du sport : c'est apprendre tout les tenants et les aboutissants de l'alimentation et de la transformation corporelle. Il nous apprend à être maître de nous même et ça fonctionne. Il a raison quand il dit que le corps est une pâte à modeler : quand on a compris comment ça fonctionne on peut arriver à ce qu'on souhaite ! Je n'avais jamais fait de musculation, et j'adore ça !! Sentir les progrès et voir son corps changer petit à petit est juste incroyable. En plus vous intégrerez la tribu de championnes qui apporte tellement. Non seulement je recommande Jérémy mais je souhaite à toute les femmes désireuses de se transformer de le connaître. Jeremy est l'ange qui vous aidera à devenir la meilleure version de vous même, et la version que vous avez choisi de devenir. Comme il dit 1% meilleure chaque jour.
Emmanuelle MAY
Un super accompagnement et une méthode très poussée et optimale. Jeremy prend vraiment le temps d'être là et de soutenir! Je recommande
Rachel PAUL
Enfin un Vrai Coach avec un suivi sur mesure et super disponible pour répondre aux questions et soutenir au quotidien; quel dommage de ne pas l'avoir rencontré avant 😁; rien n'est facile mais la méthode fonctionne; se réconcilier avec la nourriture et se révéler physiquement c'est que cela m'a apporté ; bref mon étoile ds la nuit 💫
May-Anne DEPRIESTER
Alors, par où commencer ? Quand j'ai contacté Jérémy en février 2021, j'avais tout essayé... des régimes, des diététiciennes avec des listes de courses à respecter à la lettre, des menus barbants, weight watchers, Dukan, j’en passe et des meilleures … tant est si bien que j’avais baissé les bras … Les kilos s’étaient incrustés et ma balance m’envoyait des messages du type « attention votre niveau de graisse commence à être alarmant vous devez consulter… J». C’est lors d’un shooting photo avec mes filles que je me suis rendue compte que je ne pouvais plus supporter mon corps tel qu’il était. Je me voyais difforme. Et j’ai trouvé le site de Jérémy J Et bien, non seulement j’ai perdu 7 kilos en quelques mois, j’ai retrouvé mon poids de jeune femme mais j’ai commencé à aimer le sport. J’avais arrêté le sport et la salle de gym ne voyait que mon virement tous les mois… Je n’aimais ni la musculation et ni la course. Aujourd’hui, je fais de la muscu 3 à 4 fois par semaine et je cours 3 fois par semaine. A 52 ans, j’ai couru mon premier semi-marathon … moi qui ne pouvais pas courir 10 minutes… Jérémy m’a non seulement appris à aimer le sport mais surtout à me dépasser. Incroyable J Avec Jérémy, tout semble simple si on suit ses conseils. Non seulement, il est pédagogue et bienveillant (méthodes et tips documentés de manière très précise) mais il suit ses coachées avec gentillesse, tout en étant là pour elles. Je suis fan de ses recettes healthy qu’il nous concocte avec Maelle. Son site est top et s’améliore en continue. Jérémy ne se contente pas du peu pour ses coachées !! Il est à 100% tous les jours. Que ce soit en direct ou via la Tribu. J’ai même tellement apprécié son coaching que j’ai repris après quelques mois en solo. Et j’ai encore perdu 3.5 kilos. Je me sens bien dans ma peau, sportive et épanouie. Moi qui n’ai jamais été du matin je me lève aujourd’hui tous les matins une heure plus tôt avec la pèche pour faire ma séance de sport. Je me suis même mise à la méditation (un peu) et aux pensées positives (je m’égare là J). Bref tout cela pour dire qu’il faut garder espoir et que Jérémy est un ange qui m’a sauvé de moi-même. Sa méthode marche. Alors Go go go !!!
MF
Un coach accompagne une personne dans l'accomplissement et la réussite de ses projets. Jérémy est bien plus que cela. Il est l'incarnation même de la bienveillance : empathie, non jugement, considération de l'autre, ouverture d'esprit et transmission d'espoir. Il est d'un professionnalisme rare, expert dans son domaine, à la fois très précis, très pédagogue, très organisé, perfectionniste et fin psychologue. C'est une très belle rencontre avec un être d'exception. Choisir Jérémy, c'est le sésame pour un changement de vie et une transformation réussie quel que soit votre âge et vos objectifs.
M Tiphaine
Mon coaching avec Jérémy a commencé en juillet 2022 et ma silhouette s'affine de semaine en semaine ! Les trainings qu'il me conçoit me plaisent énormément et il s'adapte à mon rythme de vie. Si un exercice ne me plait pas, alors on a un choix d'alternatives. L'interface de training est aussi super agréable à utiliser, très facile à prendre en main. La formation qu'il nous fait en nutrition est un indispensable pour se sentir à l'aise et être autonome dans ses choix alimentaires : zéro privation et équilibre assuré. Sans parler aussi de tous les contenus qu'il met à disposition de ses coachées qui sont une mine d'or (podcasts, recettes, articles, vidéos...), la tribu qu'il a créée est un vrai espace d'entre aide. La disponibilité de Jérémy est incroyable, ses mots encourageants sont un réel coup de boost en cas de mou et son enthousiasme est communicatif ! Appelez le et posez lui toutes les questions qui font que vous hésitez encore, vous allez vite comprendre pourquoi on le suit ! "1% meilleure chaque jour"
nanakel herelle
Un Merciiii....à l'infini !!! Je suis super heureuse que l'univers nous ait fait nous rencontrer, il n'y a pas si longtemps, je me disais dans mon fond intérieur que j'aurais aimé avoir pu étant jeune, m'occuper de mon corps (même si j'étais mince, tonique, et qu'il me plaisait). J'étais loin de m'imaginer que je pouvais le réaliser à l'aube de mes 60 ans, (58 pour être plus précise). C'est juste MAGIQUE! Merci infiniment à toi Jérém, ma bonne fée au masculin. Il n'y a pas photo, Avant- Après c'est juste incroyable !!! En voyant les photos du site, oui j'ai pensé l'espace d'un instant que ce pouvait être photoshopé, mais maintenant que c'est mon tour, que c'est moi, que je vois en chair et en os tous les jours, non je ne rêve pas, je dois me rendre à l'évidence, je ne peux plus douter... En 2 mois 1/2, sans effort particulièrement surhumain, juste de l'assiduité et de l'application, compter mes calories (petite précision qui a son importance, je mange tous les jours mes aliments réconforts comme de la glace et du chocolat), ainsi que faire mes trainings adaptés à mon emploi du temps ( j'étais active physiquement, mais je ne connaissais rien en matière de musculation) Ce grand MIRACLE a été possible grâce à TOI, à ce que tu m'as apportée au quotidien: ta bonne humeur, ton enthousiasme, ton altruisme, ton amour pour ce que tu fais, ainsi que pour tes championnes, ta bienveillance hors du commun, ton accompagnement personnalisé qui va jusqu'à réajuster d'un jour sur l'autre en fonction des aléas de la vie, le partage de tes connaissances théoriques et pratiques que tu as rendu complètement accessibles (excercices décortiqués, adaptés avec les moyens du bord, et toujours expliqués dans le souci de minimiser au maximum les risques de blessure, modication possible si exercices trop galères...), dans le but de nous rendre autonomes. Ta vision de tes coachées, du sport de la santé et de la nutrition, font que que tu nous vois comme de personnes dans leurs globalités et pas comme des amalgames de graisses/ muscles, et/ ou des estomacs sur pattes! Tu es vraiment un excellent coach, hyper complet, un Exceptionnel coach de vie!!! Bilan pour ma part, je n'ai pas été aussi mince depuis mon adolescence. (53 kg pour 1,60, il y a 2 mois1/2) Ce jour 48,8 kg, mais mon but n'était pas de maigrir mais de me raffermir et de perdre de la cellulite Perte de presque 9,5 cm de tour de taille, 6,5 de cuisses, 9 de tour de hanches...(alors que j'étais considérée comme mince par mon entourage, certes mais flasque et pleine de cellulite). Même quand nous aurons arrêté notre collaboration, Jérém tu feras partie moi pour toujours, ainsi que Maëlle ta compagne, sans oublier Nola (ta petite 4 pattes) ! Vous êtes dans mon cas? Avec Jérémy Loreau tout est possible.. N'hésitez pas une seconde, foncez les yeux fermés, ma bonne fée au masculin est là pour vous, tout comme il l'est pour moi !!!
Aur Cec
Merci Jérémy, pour ton aide au quotidien !!!! Tu m as permis de me surpasser et surtout de réadapter mon alimentation sans me priver À bientôt
Emy J
Merci, Jérémy d'être toujours disponible pour tes championnes. Tu es vraiment un coach, et surtout un mentor au top. Jérémy ne nous juge pas. Il nous encourage, et nous motive à chaque instant.
Stéphanie Pacala
MERCI Jérémy, tu es passionné par ton métier, à l'écoute, bienveillant et de bon conseil. Tu m'a boosté, soutenu psychologiquement pour démarrer ma transformation et 4 mois plus tard, je me sens tellement mieux dans ma peau. Tes formations sont complètes. Il y a pléthores d'informations sur ton site qui est en constante évolution. L'alliance du contrôle alimentaire et de l'activité physique fait des miracles (- 10 kg) quand on sait comment s'y prendre et c'est là que le coaching de Jérémy prend tout son sens. Je recommande Jérémy Loreau ++++++
Stéphanie Faugaret
N hésitez pas à pendre la main que Jeremy vous tend . Si vous désirez devenir plus tonique , musclée et perdre ce gras qui vous mine , quel que soit votre poids de départ , votre âge ou votre environnement ce coach professionnel de la transformation physique fera vite partie de votre vie et vous emmènera au-delà de vos espérances . Sa compétence , sa disponibilité , sa bienveillance et sa bonne humeur vous guideront à chaque pas . Il vous donnera toutes les clés , la boite à outil ( alimentation flexible , musculation, mindset )pour réussir à coup sûr vos objectifs et cela dans la durée sans jamais parler de régime , de restriction et de culpabilité . En 2 mois de coaching à la maison à 50 ans , j’ai réussi à me transformer ce que 3 ans de programmes fitness , et régime non jamais obtenus et je ne suis qu’au début de l’aventure …Aucun programme , donc pas de risque de revenir en arrière , d’effet yoyo, d’effet rebond . Vous êtes physiquement et mentalement plus forte grâce à son protocole . Vous rejoignez les membres de la Tribu qui est une communauté d’entraide et de soutien d’une bienveillance exceptionnelle . Croyez en vos rêves et passez à l’action ! Jeremy sera toujours là pour vous car avec lui tout est possible .
Christophe Fernandez
Brise
Grace à Jeremy j’ai pu perdre 9 kg en moins de 6 mois et j’ai appris beaucoup de choses qui me permettent d’améliorer mon alimentation au quotidien et prendre soin de mon corps. Jeremy a toujours été a l’écoute pour m’aider à dépasser mes difficultés, ton aide était précieuse. Je recommande Jeremy à 100%
Sandrine Limouza
Une rencontre dans le grand univers du fitness et d’internet … Après une énième recherche je tombe sur un site qui me parait plus intimiste et assez sérieux en terme de suivi. Intriguée je lis des Commentaires, des articles et me laisse tenter à un essai. Le regret arrive vite : j’aurais dû rencontrer Jeremy plus tôt !!! Les débuts difficiles se limitent à quelques jours et c’est l’envolée les kilos disparaissent petit à petit au gré des efforts, la silhouette se modèle davantage et en 4 mois me voilà à un poids que je n’avais pas atteint depuis plus de 20 ans malgré le sport que je faisais, les méthodes que j’ai essayée, HIIT, régime restrictif, diététicienne, pilule magique, N. House ou les 2 lettres identiques, les salles de sport et autres privations … voilà une vraie technique ou plutôt une façon de vivre qui m’a permis d’atteindre mes premiers objectifs avec fierté. J’ajoute un suivi et un accompagnement qui font la différence de ce que j’ai pu vivre auparavant seule face à mes doutes, mes blocages et mes questions. Une appli et un suivi régulier du coach avec une tribu avec qui on peut interagir dans la bienveillance avec humour, entre aide et motivation. Je ne regrette pas mon choix, j’ai placé ma confiance en Jeremy et je ne regrette pas, même à 50 ans on peut y arriver. Pas a pas, chaque jour franchir une marche c’est inédit pour moi et c’est la raison pour laquelle je rédige ce long avis pour vous témoigner mon expérience. Je suis reconnaissante envers cette personne tellement à l’écoute. Merci à toi Jeremy, je te souhaite de rendre encore plein de femmes heureuses!!
Fanny Chatellet
Si tu as vraiment envie de te reprendre en main, que tu es motivée et que tu veux avancer dans ta vie alors n'hésites plus et contactes Jéremy. Un coach super bienveillant, à l'écoute, au petit soin avec ses coachées. Tu seras entourée, encouragée, motivée, donnes toi les moyens et il t'amènera là ou tu veux. Un grand merci a toi Jerem.
Roxane D
Super Coach! La formation en nutrition avant de commencer le suivi est idéal pour prendre conscience de ce qui est mal fait. On apprend à être autonome et à réussir à avoir des résultats sans se priver drastiquement. Il faut savoir être patient et observer. En 4 mois 7 kg en moins + 7cm de taille en moins et 4cm de cuisse en moins. On ne lâche rien. Merci Jérémy
Cécile RUGGERI
Cette rencontre a considérablement changé ma vie. Après des années de galère, de tristesse, de culpabilité, d’incompréhension…j’ai démarré une nouvelle vie grâce à Jérémy. Merci pour tout ce que tu m’apportes au quotidien, tant sur le plan physique que mental: bienveillance, accompagnement, encouragement, motivation, humanité…un condensé de tout ce qu’il me manquait 🙏🙏🙏
Sandrine Jouet
J'ai commencé l'aventure avec Jérémy au mois de juin 2022. Au départ, je voulais me muscler pour redonner à ma silhouette une harmonie que je perdais peu à peu. J'ai 51 ans, j'avais quelques kilos en trop, mais ce qui me gênait c'était ces hanches qui s'épaississaient et mes cuisses et mes bras qui devenaient de plus en plus mous et flasques et les maux de dos de plus en plus fréquents. Je faisais de la marche, du cardio, du renforcement musculaire mais je ne voyais que peu de changement. J'ai donc consulté Google et je suis tombée sur le site de Jérémy. Au début j'étais très sceptique, toutes ces photos avec des transformations réussies. Je me suis dit qu'il y avait du trucage, photoshop modifiait les photos. Et bien NON, cela fait 6 mois que je continue l'aventure. J'ai perdu 7,5 kg mais surtout j'ai pris des muscles. Bon ce n'est pas encore fini mais ma masse musculaire se peaufine et surtout pas de peau flasque qui pend, comme après un perte de poids importante. Les championnes, comme nous appelle Jérémy sont là tout au long de notre parcours pour nous soutenir et raconter leur parcours, leurs réussites, leurs souffrances... et Jérémy accompagné de Maëlle, sa compagne, sont de vrai coach de vie. Ils sont toujours là pour nous soutenir, nous motiver, sans aucun jugement. Quelle bienveillance ils ont envers toutes les championnes. Alors n'hésitez plus, foncez vers votre transformation. Mais attention, il n'y a rien de miraculeux et il faut vraiment s'investir à fond car ce changement qui s'opère en nous c'est avant tout un changement de nos habitudes alimentaires et sportives.
Catherine OLLIVIER RAMOND
Je remercie vivement Jeremy ; grâce à sa bienveillance et à ses précieux conseils, j’ai perdu 10 kilos a 56 ans et je me suis tonifiée. Ses vidéos sont très bien faites et didactiques, ainsi, moi qui n’était absolument pas sportive, je suis parvenue à faire les exercices sans difficulté particulière. J’ai également appris beaucoup de nouvelles choses sur la nutrition. Sincèrement, je ne puis que recommander Jeremy dont la gentillesse et l’écoute n’ont d’égales que ses grandes compétences.
Phil Em
Appeler Jérémy un coach serait extrêmement réducteur par rapport à tout ce qu’il apporte dans son accompagnement. Plus qu’un coach, c’est un véritable partenaire de vie qui déconstruit vos idées reçues en matière de nutrition et ce même quand vous aviez déjà une bonne base, qui vous réapprend à vous alimenter et vous redonne le pouvoir sur vos tocs alimentaires et votre corps. Quand je suis tombée sur le site de Jérémy, ses promesses et ses résultats me paraissaient presque trop beaux pour être vrais, et pourtant, après 3 mois de coaching, j’ai déjà perdu 12 kg, j’ai réappris à m’alimenter, je n’ai eu à aucun moment l’impression d’être au régime, et je suis déjà bien plus en forme physiquement. Ce changement de paradigme change tout par rapport à l’approche habituelle du milieu de la nutrition : on est enfin ici dans une approche durable basée non pas sur un programme idyllique impossible à tenir dans la réalité, mais sur un programme qui devient un véritable mode de vie. Je n’ai pas l’habitude de poster des avis mais je ne peux que recommander Jérémy que j’aurais voulu rencontrer beaucoup plus tôt !
Sabine FRANCKAERT
Jeremy est un super coach qui m’accompagne au quotidien dans ma transformation ! Il est encourageant et très impliqué dans le suivi de sa tribu. Un vrai renouveau pour moi!
Elizabeth
Jérémy est un super coach. Il est même plus que ça. Avec le temps, il fait parti de notre vie. J'ai passé des années avec des kilos en trop suite à ma grossesse et je me disais que c'était normal. Et bien Non ! Mange moins vite, mange moins le soir, fais plus de sport... J'ai your fait et impossible de retrouver mon poids d'avant ma grossesse. J'ai pourtant eu des coach mais Jeremy n'est pas un simple coach. Vous apprenez à manger, à regarder les étiquettes des aliments. C'est sûr, c'est un nouveau mode de vie à apprendre mais ça devient vite naturel. C'est vous qui choisissez votre corps et votre silhouette parfaite pour vous. Au fil du temps, vous vous sentirez mieux dans votre tête, dans votre corps et comme moi vous vous trouvez enfin belle. Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de soi alors foncez vous ne le regretterez pas.
stephanie medecin
Après une grossesse et après des régimes a répétition suivit de reprise dramatique de poids... Je pensais tout abandonner. Puis, j'ai découvert la page de jérémy. J'ai fouillé, lu, regardé, et attendu. Puis j'ai commencé à suivre les conseils qu'il donne dans ces vidéos youtube etc... Et j'ai attaqué l'aventure avec lui. J'ai vu beaucoup de femmes comme moi y arriver et je me suis dit "je tente". C'était ma dernière tentative. Aujourd'hui j'ai perdu 8kg. Je ne suis pas encore à la fin de mon aventure, mais je suis plutôt sereine et confiante. J'ai compris pas mal de choses et j'ai une vision différente de la nourriture. Jérémy m'a donné confiance en moi, j'ai enfin attaqué le sport. Je suis enfin inscrite dans une salle et je veux continuer tout doucement mais sur le long terme. Ne voulant pas être trop frustré, je fais ça en mode doux. Mais je compte que ce soit totalement définitif. Merci a jérémy pour son accompagnement et sa gentillesse. Tout les bons conseils et la bienveillance. Il m'a fait me sentir belle. Et j'ai hâte d'avoir le corps de mon rêve pour lui montrer, même si cela mettra sûrement une année ou plus. Merci beaucoup. C'est une belle expérience et j'ai appris énormément.
Melissa BRUSCA
Jeremy est un coach avec beaucoup de bienveillance, il m'apprend beaucoup, ses formations sur la nutrition et la musculation sont très complètes. Il est très disponible, il sait rassurer, encourager et motiver ses championnes dont je fais partie. Je mange sans frustration aucune, je me fais plaisir lorsque je mange. Il éduque les femmes pour qu'après elles puissent être la meilleure version d elles même et sur du long terme si ce n'est à vie. Merci Jérémy. Ça c'est mon avis en mai 2022... Voici la mise à jour de mon avis sur Jérémy... Jérémy est un coach exceptionnel, comment je l'ai découvert ? C est simple, je ne pouvais plus voir mon reflet dans le miroir, je ne m'achetais plus rien, juste le nécessaire pour m'habiller pour me rendre au travail, je ne m'étais jamais intéressé au sport, je pensais manger correctement et sain puisque je faisais tout maison quasiment... Un jour j'ai pris mon téléphone et j'ai dit : "ok Google coach pour femme 40 ans" Le premier site qui est apparu c'est celui de Jérémy.. j'ai regardé, surtout pour connaître le prix , le fonctionnement etc etc.. j'ai réfléchi 15 jours et puis j'ai écris le mail qui racontais mon histoire et mon mal être du moment, limite ça m'avait déjà fait du bien de l'avoir fait et j'espérais limite pas de réponse 😅 J'ai reçu un message WhatsApp, j'ai même cru que c'était encore une arnaque.. mais j'ai répondu et nous avons pris un rdv téléphonique... 3 jours après il m'appelle, je m'attendais pas à avoir quelqu'un .. genre humain.. je m'explique je m'attendais à avoir un vendeur quelqu'un qui veut vendre son truc absolument... Et bien pas du tout, il m'a écouté, je me suis sentie en confiance... Je me suis donc inscrite, et bim c'était parti... Mon programme sport 48h après... Accès à la Tribu (son site d'échange avec lui et d'autres coachées) qui est d'une grande aide surtout au début, on se sent encadrée, soutenue, par les membres de cette belle Tribu, mais aussi par Jérémy, toujours dispo ... Ses programmes de sport sont personnalisés , ont n'a pas toutes le même programme, ils sont adaptés à notre style de vie, nos problèmes de santé si il y en a, il adapte selon la personne et aussi son évolution .. etc etc Tout est calculé , pensé par Jérémy en personne... C'est ma bonne étoile, grâce à lui je retrouve la confiance en moi, je me transforme... Mais vraiment c'est pas juste un mot... Je me transforme et je vais même aller plus loin que je ne le pensais... Je pourrais vous parler de son coaching pendant des heures , mais le mieux pour celles qui veulent investir en elle , faites confiance à Jérémy.. et les photos d'avant après sur son site ne sont pas des fakes croyez moi... Ce sont de vraies femmes avec qui j'ai moi même eu des échanges.... Voilà j'espère en avoir convaincue au moins une de vous mesdames qui aurez lu ce long avis... Je vous dis à bientôt sur la Tribu😉
Marie Berger
Jeremy est un super coach !! Efficace et sincère, je recommande à toutes celles qui veulent arrêter les régimes et se transformer sainement 🏆🏆🏆
Isabelle Stephan
L'effet yoyo ! Ma spécialité ! Aucun programme n'a été aussi efficace que ces 3 mois de coaching avec Jéremy. Bienveillant, sans jugement et à l'écoute de ses "championnes" il sait trouver les mots quand on baisse les bras. Vous soutient et vous guide vers votre vie de personne saine, sportive et votre objectif devient le sien. Après seulement 3 mois de coaching j'ai enfin réussi à croire en moi et être en forme, observer de réels changements sur mon corps (et dans ma façon de penser) Tout est devenu possible ! Il faut s'en donner les moyens et comme dit Jérémy : la magie opère; 1% chaque jour. !! En 2 mots : merci Jérémy
Marion Capelli
J'ai suivi un coaching avec Jeremy pendant quelques mois. J'ai découvert une personne bienveillante, sachant trouver les mots pour me motiver. Grâce à ses conseils et son accompagnement, j'ai réussi à mettre en place de nouvelles habitudes sur le plan nutritionnel et en termes d'exercices physique. Grâce à lui, j'ai rapidement pu atteindre mes objectifs et même si aujourd'hui j'ai mis fin à mon coaching, j'ai a présent un mode de vie plus sain qui me permettra de continuer sur ma lancée et de progresser en permanence. Merci pour tout, je ne manquerai pas de recommander tes services à mon entourage!
Coralie Baudot
Le coaching avec Jérémy est vraiment bien pensé et efficace. Il m'a permis de reprendre confiance en ma capacité à perdre du poids en autonomie. Un grand merci. Des outils très précis et formidable qui m'ont été très utile.
coco levaillant
J'ai contacté jérémy il y a 7 mois environ car je n'aimais plus l'image de mon corps. J'ai 42 ans, le corps perds en tonicité et quelques kilos superflus auquel j'ai pu remédier grâce à jeremy. Une formation très enrichissante notamment l'aspect nutrition m'a beaucoup aidé à régler mes compulsions alimentaires. Aujourd hui, j'ai plus confiance en moi et j'aime voir mon corps se tonifier de jour en jour. La motivation est un combat de tous les jours mais une fois le training terminer, on est fière de soi.. Je ne suis pas une grande sportive à la base et tout se fait avec plus de facilité que je l'aurais cru. Jérémy a su adapter son programme afin qu'il soit accessible à tous. Mes douleurs de hanche et de dos ont disparus, c'est un coach exceptionnel, a l'écoute et très pro qui sera s'adapter à votre profil, je vous le recommande à 200% 💪
Caro DESMARETZ
A presque 50 ans, je voulais sortir des yoyos des régimes classiques et trouver qqun pour m'accompagner dans la durée pour rééquilibrer mon alimentation et retrouver la forme physique. J'ai trouvé Jeremy par hasard en cherchant un coach sur Google et après plus de 3 mois, j'en suis ravie. Son accompagnement m'apporte de vrais résultats sur la balance mais aussi dans ma remise en forme (dans tous les sens du terme). Je parle volontairement d'accompagnement et non de méthode puisqu'avec Jeremy on commence par une formation pour comprendre notre métabolisme, j'y ai appris bcp de choses qui ont cassé bcp d'idées reçues. Ensuite on a toutes les clés pour se prendre en main, avec un accompagnement de Jeremy dès qu'on en a besoin. J'aime particulièrement les échanges à distance, en asychrone, qui me permettent de gérer tout ça en fonction de mon agenda assez chargé. Bienveillant et réaliste, avec Jeremy rien de magique! tout s'explique, on reprend le contrôle de son corps, de son alimentation, et en plus on comprend pourquoi cela fonctionne (et pourquoi par moment ça ne fonctionne pas...). Toujours positif et dans l'encouragement, il n'y a aucun jugement. De plus les outils du site sont hyper pratiques et les échanges avec la tribu des championnes sont de vrais boosters. Enfin je trouve que le rapport qualité prix est à la hauteur des résultats et de l'accompagnement. Vous êtes une femme de plus de 30 ans et souhaitez retrouver la maitrise de votre corps, allez-y vous ne serez pas décue.
PROST Joanna
J’ai trouvé le site de Jérémy par hasard en cherchant un coach sportif pour me remettre en forme et pour perdre du poids. J’ai tout de suite aimé son approche pédagogique qui explique les choses et non pas qui impose un programme et tu ne comprends pas l’explication derrière. J’ai pris contact avec lui et rapidement je me suis lancée. Finalement, c’est beaucoup plus qu’un accompagnement sportif, c’est un accompagnement complet sur l’alimentation, le bien être, et l’activité physique. Bilan: en 8 mois j’ai perdu 20kg et je n’ai jamais eu un corps aussi harmonieux et tonique. Je n’ai plus peur de reprendre du poids car j’ai acquis les bases pour le maintenir. Au début on a peur de se lancer et de dépenser de l’argent et que cela ne fonctionne pas, c’est pour cela que je fais cet avis. Pour vous rassurer et au bout d’un mois vous pouvez toujours arrêter, c’est libre d’engagement. Je recommanderai Jérémy aux personnes qui veulent s’améliorer physiquement sur le long terme et en apprendre plus sur notre merveilleux corps humain. Il faut être prêt à changer ses habitudes pour en prendre de nouvelles! D’ailleurs, je continue le programme maintenant non pas pour perdre du poids mais pour continuer à me muscler !
Maru Dormond
Je cherchais un Coach pour apprendre à me muscler en perdant de la graisse, et surtout à profiter de ma vie avec de l’énergie, un joli corps et fort. Je voulais un Coach qui s’adapte à moi et à mon style de vie et finalement j’ai trouvé Jérémy ! Il est exactement le coach dont j’avais besoin. Il offre de l’information précise, on comprend le pourquoi du sport et de la nourriture. Il ne va jamais t’interdire de manger quoi que ce soit, et ça c’est la magie de tout : pas des interdictions, beaucoup d’information, une "tribu" incroyable, des recettes délicieuses où on peut trouver du choix avec les calories, les protéines ou les ingrédients, le site web dédié à sa tribu est INCROYABLE, il te facilite la vie et s’adapte à toi! Jérémy est toujours là, avec des suivis sport, de vidéos, de messages via whatsapp, en fin, il offre un service top à 100%. Je te remercie Jérémy car j’apprends beaucoup avec toi, je ne suis plus affamé, je suis forte maintenant et j’adore pratiquer mon exercice et me challenger. Ton programme de coaching m’a fait apprendre tellement des choses et je suis sûre que je pourrai être autonome sans aucun souci avec toute l’information que j’ai reçu et je l’ai mis en pratique. Merci !
Gwendoline Gauthier
Je recommande à 1000%. J'ai testé pendant un ans plusieurs régime rééquilibrage alimentaire avec diététicienne nutritionniste....mais des résultats a cours terme je pense avec un métabolisme bloqué puis j'ai fait un dernier test ultime et cela a marché je suis actuellement à -6kg en 3 mois se que je trouve ressonable étant donné que je me muscle en même temps je j'ai appris à remanger normalement et sans restriction.et je suis formée sur la nutrition et le sport si vous êtes comme moi il y a 3 mois que vous avez tout essayé en vain foncé !!!!
Yzabel chalaye
Un très grand merci à Jeremy qui m'a insufflé cette énergie pour enfin passer à l'attaque et dégommer tous ces kilos. Une dizaine installés au fil des années. Un problème de thyroïde, la ménopause et des médecins qui me disaient qu'il fallait faire avec Et un jour une amie me parle de Jeremy. Je le contacte, lui dit que je ne pourrais pas faire de muscu mais que je suis prête à ma transformation. Et nous voilà partis pour un rééquilibrage alimentaire. Grâce à Jeremy, à ses petits cours très didactique sur la nutrition, sa bienveillance, son soutien journalier, l'aiguille de la balance bouge dans le bon sens. Je débute mi-mars et fin juillet, le pèse personne affiche -15kg !!!! Bien au delà de ce que j'espérais. Aujourd'hui grace à l'enseignement de Jeremy, je maintien mon poids, continue à me faire plaisir et j'ai même réussi à courir mon tout premier 10km Merci jeremy d'avoir changé ma vie
Hellö P
J'ai apprécié le regard bienveillant de Jérémy et son expertise professionnelle. Il a su instantanément me redonner foi, confiance, et un bon coup de boost pour me lancer ds l'aventure. Faire tomber les croyances pour y croire et passer à l'action avec un programme qui amène des changements rapides sans me violenter pour autant que ce soit sur le plan nutrition ou entrainement. Tout l'inverse d'une plateforme en ligne déshumanisé, je me suis sentie tout du long, accompagnée par quelqu'un de super présent, investi, à l'écoute. Beaucoup de douceur, de joie, de qualités humaines , et à la fois très pro, super motivant, programme et logistique au top. Un grand merci à toi Jérémy, ne changes rien (-; !!!!
Marthe Sablon
8 mois de coaching pour moi. Jérémy est bienveillant 😊 il m appris à voir sur le long terme et pas de régime stricte , d ailleurs pas de régime ! I Des recettes faciles , avec du goût. Je deviens chaque jour une personne plus saine qui fait du sport mais pas des entraînements intensifs . Des entraînements simples, adaptés et réalisable même avec des soucis aux genoux. Je quitte l aventure pour le moment mais je reviendrai vers toi pour te donner mon évolution. J ai appris tellement avec toi . Pourquoi ne pas t avoir connu plus tôt ? Bonne continuation !
Eleuthe HerC
Jérémy est un coach exceptionnel et avec beaucoup de bienveillance. Il a une vision du sport de la santé et de la musculation différente de ce que j'ai pu expérimenter depuis tant d'années , des méthodes (régime hyper-protéiné, cure de jus de légumes, chrono, jeun intermittent...), sans résultats probants dans ma recherche de perte de poids et m'ont même fait reprendre le double de ce que j'avais à perdre. Désespérée et inquiète de voir encore s'accumuler trop de gras je me disais qu'il fallait que cela s’arrête et fin du mois de juin je découvre une vidéo dans laquelle une dame témoignait de ce que lui a apporté le coaching de Jérémy, sans hésiter j'ai contacté Jérémy et tout a commencé . Cela fait maintenant un mois que je suis coachée par Jérémy et les résultats sont là : j'ai déjà perdu du poids et des centimètres, dés la première semaine j'avais un kilo en moins sur la balance et cela continue. Je n'ai plus à me "jeter sur les aliments plaisirs le dimanche " puisque les petits plaisirs je les ai tous les jours de la semaine tout en perdant du gras. Le programme de musculation la manière dont il est expliqué et suivi me permet d'obtenir à terme une transformation corporelle que je n'avais jamais osé imaginer pour moi qui au final fera du bien au corps et à l'esprit (une meilleure estime de moi-même). Après un mois de coaching, je suis confiante et certaine d'atteindre mes objectifs et surtout convaincue que c'est le style de vie : Santé, Corps Athlétique (même au delà de 50 ans), Plaisir de manger ! MERCI Jérémy !
Angélique Lou
Jeremy est une personne exceptionnel à l écoute, toujours disponible en cas de questions. Si tu as un coup de mou Il répondra toujours présent pour te soutenir, t épauler. Il n est pas là juste pour te vendre du rêve mais pour t aider à les réaliser. Grâce à ces conseils, vidéos, podcasts, site… tu n aura plus aucune excuses tout y est une véritable mine d ‘or !! Je ne peux que te le recommander grâce à lui j ai grandi dans ma façons de m alimenter de vivre au quotidien mais également sur l introduction du sport et ça c était pas gagné! Aujourd’hui je suis bien dans mon corps et dans ma tête et je sais que je ne reprendrai pas de poids car grâce à Jeremy j ai adopté un mode de vie sain et surtout sans frustrations.
Amandine Mazellier
Coaché depuis 7 semaines, j’ai appris bien des choses… et perdu 5,6 kg 😝. Jeremy fait preuve d’écoute et d’un réel intérêt pour les gens. Merci à toi pour ces moments et pour cette aide. Vous pouvez y allez les yeux fermés À bientôt Jeremy j’espère… enfin pas pour refaire un coaching 😉 ça voudras dire que je suis reparti ds l’autre sens lol Amandine
Jennifer BAKAYOKO
C'est en Avril que j'ai découvert Jérémy au travers d'un article sur lui et sa méthode. A ce moment là j'étais sur le point de me laisser tenté par la chirurgie car je ne pouvais plus continuer à regarder mon corps dans le miroir! Au début assez septique j'ai quand même commencer à lire tous les commentaires sur lui et ensuite tout les témoignages sur son site et je me suis lancé! Un rdv téléphonique est pris, lors de ce celui ci je découvre un homme tellement professionnel, rassurant et surtout jamais dans le jugement, il m'a posé énormément de question sur moi, mon parcours, mon quotidien ! Il m'a tout de suite inspiré confiance et pourtant je suis de nature très méfiante! J'intègre donc sa "tribu" en Avril et là lors de la formation en nutrition je prends claque après claque, j'ai du mettre au placard tellement de croyances sur la perte de poids!!!!!! En moins de 4 mois j'ai perdu 12 kilos et je continue à perdre semaine après semaine et le pire dans tout ça c'est que je ne me prive pas, j'ai ré appris à manger ,je me fait plaisir, c'est ce qui a tout changé pour moi car j'ai fait tous les régimes à la mode depuis au moins 10 ans et je perd vite mais j'ai toujours repris le double des kilos perdus LÀ c'est tellement différents car c'est vraiment pas un régime Jérémy nous apprend à avoir un rapport différent avec la nourriture ! Il reste disponible pour nous, nous donne des conseils, partage énormément de contenu qui enrichissent nos connaissances en matière de perte de poids et de transformation physique et c'est là que réside le succès de sa méthode! Un grand merci Jérémy grâce à toi et comme tu aime à le dire et l'écrire je suis 1% meilleur jour après jour 💪🏽
Carole Massin
J'ai appris beaucoup de choses aux côtés de Jeremy. Il est très professionnel et a une expérience qui permet la confiance et la réussite
VERT valerie
Françoise Gandemer
Cela fait maintenant 6 mois que Jérémie me suit. C'est un incroyable coach ! Il est très professionnel, très complet, tellement bienveillant ! Il accompagne tant sur le plan de la nutrition que sur le plan de l'entrainement sportif. Il accompagne de façon individualisée, sans aucune injonction, de façon soutenante. Son site est une mine d'or. C'est extraordinaire toutes les données auxquelles il nous permet d'avoir accès ! Données sans cesse alimentées ! Jérémie et Maëlle, son amoureuse, sont des virtuoses de nouvelles recettes gourmandes, originales et équilibrées ! N'hésitez pas un seul instant, si vous souhaitez reprendre en main votre santé physique et mentale, contactez Jérémie Loreau. Il vous apprendra à devenir 1 °/° meilleure chaque jour et à devenir pleinement autonome pour votre propre bien-être ! Merci pour tout ce que tu fais, Jérémie. Françoise.
julie jossien
J’ai commencé le coaching avec Jeremy depuis 1 mois 1/2 et je n’en retire que du positif : des kilos en moins sur la balance, un corps tonifié et des performances sportives qui s’envolent grâce à des conseils nutrition efficaces. La formation en nutrition m’a beaucoup appris et démonté pas mal de mes idées reçues. Le programme sportif me convient à 200% et les résultats rapides que j’ai constatés me poussent à continuer dans ce sens. Je commence a prendre de nouvelles habitudes alimentaires, je me sens beaucoup mieux dans ma tête, dans mon corps, dans mes baskets. Il y aura un avant et un après Jeremy Loreau, c’est certain! C’est un vrai coach de vie! Merci pour tout ça. 👍
h b
Étant une grande adepte des nouveaux régimes, des pilules miracles des séances de cardio interminable, le constat était malheureusement toujours le même.... Au delà de la dimension très humaine, l'approche du coach Jérémy est différente de tout ce que j' ai pu voir. Il intervient aussi bien sur le plan sportif que nutritionnel, avec un programme personnalisé. Il est à l écoute et est disponible. On est également en contact avec les autres membres, ce qui permet d échanger les astuces recettes ou les baisses de régime.... Une véritable communauté qui nous fait nous sentir moins seule.. Cela fait un peu plus d un mois que j' ai fait appel au coach Jérémy et je commence à voir la différence 👍 Je ne suis pas là pour faire de la pub mais si comme moi vous voulez que les choses changent dans votre vie, partir sur de bonnes bases alors n hésitez pas à faire appel à lui. Je recommande à 300% 🦾☀️
Myriam M
Je suis "tombée" sur Jérémy à 32 ans, avec un petit garçon de 2 ans et une vie bien active ! Je cherchais à perdre du poids pour me sentir mieux dans mes vêtements et plus à l'aise avec mon image dans le miroir. Mais j'ai trouvé bien plus ! Jeremy apporte un réel apprentissage en nutrition,en fitness et en développement personnel. Il a créée un contenu unique, riche et passionnant que j'ai dévoré et intégré peu à peu ! J'avais tellement peur de ne pas y arriver, persuadée d'être limitée par mon besoin"émotionnel" de manger et une image peu sportive de moi même. Mais Jérémy croyait en moi et il avait raison! Il m'a accompagné sans me culpabiliser. Être accompagnée par Jérémy c'est apprendre à être malin dans le choix de ses calories, sans laisser la place à la faim et en ne négligeant jamais le plaisir ! C'est aussi se rendre compte que le fitness peut devenir une routine sans trop de difficulté et en apportant des changements incroyables dans notre corps. Avec Jérémy pour résumer on change dans notre corps, dans notre tête et dans nos habitudes!
elise meneau
J’ai débuté mon coaching en ligne avec Jérémy après l’avoir trouvé sur internet il y a 3 mois. Comme pour celles qui font la démarche d’aller vers Jérémy, j’estime que c’était l’une des meilleures décisions que j’ai pu prendre pour retrouver confiance en moi. Je suis métamorphosée et je lui serais éternellement reconnaissante, moi qui ai toujours voulu me sentir bien et perdre du poids en vain. J’ai commencé mon aventure à 69 kilos et aujourd’hui, je pèse 58 kilos, soit -11 kilos en 3 moi ! Mais comme dirait Jérémy ce n’est pas le poids sur la balance qui est important. Ce qui m’importe le plus, c’est l’apparence de mon corps, le ressenti dans les vêtements et surtout, mon reflet dans le miroir. Petit à petit j’apprends ce que signifie la force des petits pas : évoluer jours après jour en devant 1% meilleure. Pour ce qui est du sport, Jérémy est toujours présent pour suivre mon évolution. Il m'accompagne, dans la bienveillance. Jérémy est présent dans les moments de difficultés. Pour ce qui est de la nutrition, Jérémy m'a tout appris. Il s’assure que je sache m'alimenter avec plaisir, sans culpabiliser. Il me partage des connaissances avec bienveillance et beaucoup d’encouragements. Et ça, ça fait du bien. Avoir Jérémy à mes côtés m'apporte de la légèreté. Il me permet de commencer mes journées de façon enthousiaste. Quand je ne me sens pas bien, je lui envoie mes difficultés et me réponds avec son grand sourire et sa bienveillance pour me donner du courage et de la motivation. Alors je tiens à lui dire merci. Merci pour tout ce qu’il peut m'apporter.
Bélinda Urbon
Voici mon témoignage sur ma transformation physique. Je me sentais vraiment mal dans mon corps, je ne me supportais littéralement plus, je ne pouvais plus me voir dans une glace. J’avais pris la décision de faire quelque chose car c’était devenu invivable pour moi. J’avais d’abord décidé de contacter comme j’aime et puis j’ai visité un cousin qui m’a dit avoir fait appelle à un Coach sportif, mon mari m’a alors décidé à me lancer et j’ai cherché sur internet le Coach qui serai le plus à même de m’aider. Je suis tombé sur Jeremy, il m’a contacté et nous avons discuté de mon mal être, il m’a alors proposé de suivre son programme, j’étais tout d’abord sceptique mais tellement motivée que je me suis dis et je me suis lancée à fond dans son programme. Au début ça a été dur car mon poids a stagné pendant un moment mais tous les jours encouragés par Jeremy je n’ai pas lâché. En suivant ses conseils j’ai pris mes mensurations et je me suis vu fondre à vu d’œil. Plus motivé que jamais j’ai continué, ça fait maintenant 4 mois que Jeremy me suis et m’encourage, aujourd’hui j’ai perdu 12 kg, même si je sais que ça ne fais pas tout le poids, c qd même bon pour le moral. Aujourd’hui je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. Je me sens femme, je me sens belle, grâce à jeremy. J’ai vu le regard des autres changer sur moi. Je le conseille à tout le monde, tous ceux qui veulent une transformation physique mais pour y arriver il ne faut pas que la motivation, il faut un savoir faire que Jeremy a, même si des fois on a l’impression que c’est un bourrage de crâne, lol, c’est un apprentissage qu’il faut se donner la peine de bien vouloir suivre. Et toujours en se faisant plaisir, c’est un des maitre mot de Jeremy mais il a raison, 0 frustration c’est la clé, durant ces 4 mois je me suis fais plaisir en mangeant, je mange ce que je veux quand je veux, et c’est un bonheur de voir son corps changer à ce point. Aujourd’hui je souhaite muscler certaines parties de mon corps, mon ventre qui est mou et mes fesses, trop plates au goût de mon mari mdr, j’attends que Jeremy me fasse un programme adapté. Aujourd’hui je n’ai plus peur, j’ai vraiment confiance en lui, et j’attends qu’à apprendre pour devenir encore meilleure. Merci Jeremy d’avoir cru en moi et de m’avoir donné la force et les clés pour devenir chaque jour 1% meilleure. Bise à toi
Isa B
J'ai découvert Jérémy par hasard sur le net, et après avoir lu tous ces avis positifs, j'ai décidé de me lancer dans l'aventure. Un échange avec lui a fini de me convaincre ! J'ai passé 4 mois épaulée par une personne très à l'écoute, disponible, jamais jugeante, toujours bienveillante ! Résultat : 8 kg perdus et un corps remodelé grâce à l'activité sportive adaptée à ma situation ! Jérémy aide à reprendre confiance en soi, c'est une très belle expérience. Merci !!!
Nathalie Bojan
Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps et dans ma tête, après 9 mois de coaching avec Jérémy ! Sa bienveillance et son professionnalisme m’ont permis d’évoluer vers un bien-être que je n’aurais même pas osé imaginer. À plus de 50 ans, on croit (à tort !) qu’on ne pourra plus se débarrasser de kilos superflus par-ci, et de la “culotte de cheval” par là, ou encore de petits bourrelets disgracieux accumulés au fil du temps… 🛑 Stop aux idées reçues : aujourd’hui j’ai perdu 8 kilos et gagné du muscle, en finesse. Je fais du sport 3 fois par semaine (chaque séance dure 45 mn max) et mange sain et équilibré, mais sans privation. Aucune difficulté pour appliquer ce changement, tout en douceur dans ma vie, y compris de rester assidue en matière de séances de training ; faut avouer que je n’étais pas très fan de sport avant de contacter Jérémy ! Et que je croyais ne pas tenir plus d’une semaine ; pourtant aujourd’hui je ne peux plus me passer de ces “shoots” de bien-être ! Un vrai bonheur pour le corps et l’esprit. Sa méthode est très efficace : dès les 1ères semaines, on voit son corps se transformer (hyper motivant !) et efficace également sur la durée. Je suis plus en forme qu’à l’âge de 30 ans !!! Une énergie incroyable et quel délice de rentrer dans un pantalon que je portais au lycée 😃
Ange Stoj
J`ai commence mon coaching avec Jeremy il y a 3 mois. Au debut j`etais assez sceptique car j`ai toujours fait un peu de sport pour me maintenir en forme et j`avais une alimentation que je pensais equilibree, mais je ne voyais jamais de resultats, mon poids fluctuait et mon corps ne changeait pas...autant dire que c`etait super frustrant. Aujourd`hui je suis le programme de Jeremy chez moi ce qui me fait gagner du temps surtout quand on est mere de famille. Jeremy adapte mon programme au fur et a mesure du coup je ne m`ennuie jamais et si j`ai des questions il est toujours disponible pour me repondre. J`ai aussi appris enormement de choses en terme de sport mais aussi en terme de nutrition, depuis que j`ai commence mon coaching je me fais plaisir et je ne culpabilie plus quand je mange une barre glacee ou une part de gateau. Apres 3 mois je suis toujours aussi motivee qu`au premier jour car je vois les resultats aussi bien sur ma balance que dans mes vetements mais aussi dans ma vie de tous les jours car je me sens bien et j`ai repris confiance en moi. Merci Jeremy de partager tes connaissances, de nous guider vers un meilleur nous et d`etre toujours de bonne humeur et positif.
Amélie Groussolle
Je suis très heureuse d'avoir trouvé Jérémy comme coach, il transmet sa passion avec beaucoup d'énergie et d'attention. Il cherche constamment à améliorer son site et son programme. J'ai appris beaucoup de choses sur l'alimentation et ses programmes de sport personnalisé sont super pour les débutants. Il adapte en fonction des besoin et envies de chaque personne. Et les résultats sont superbes (j'ai fait un coaching de 3 mois) Je recommande !
Julie Elaheebux
Julie : 41 ans, remodèle son corps après son accouchement Mon aventure dans la transformation physique a commencé il y a tout juste un an . Bien décidée de reprendre mon corps en mains après avoir accouché de mon premier enfant quelques années plus tôt . Nous avons fixé le programme et les objectifs que je souhaitais atteindre. La mise en route a été difficile me concernant car je n’aime pas cuisiner ni me préparer des plats . Jeremy a pu rapidement y trouver des solutions et me donner les meilleurs conseils afin d’atteindre et respecter mes objectifs d’un point de vue nutritionnel. De plus, grâce à tous les outils qu’il a mis en place sur son site , tout a été réfléchi pour aider à la fois les débutants et personnes confirmées tant sur le plan nutritionnel que sportif . Cette première année de coaching a été réussie . J’ai cependant dû faire face à de gros obstacles (santé et d’ordre professionnel). Jérémy a été été très à l’écoute, en absence de jugement et à fait preuve d’une empathie sans limite ! Il m’a donné des conseils pour ne pas baisser les bras et me convaincre de continuer de m’entraîner malgré les difficultés auxquelles je faisais face . Ses conseils sont toujours très précieux et ont payés. J’ai pu remarquer que le sport me permettait de devenir plus forte physiquement mais également mentalement. Cette force d’esprit s’est considérablement renforcée au fil du temps et m’a permis de faire face à l’adversité et de relever un défi professionnel que je n’aurais jamais espéré! Je me sens à présent beaucoup mieux dans mon corps et beaucoup plus confiante . Mais je ne compte pas m’arrêter là … N’ayant pas encore atteint mon objectif suite aux événements personnels récemment rencontrés , j’ai décidé de poursuivre mon entraînement à ses côtés . C’est à la fois un coach sportif très doué mais aussi un très bon guide aux qualités humaines exceptionnelles qui participe aujourd’hui à l’équilibre que je recherche dans mon développement personnel. Je le recommande sans hésitation à toutes les femmes qui souhaitent se reprendre définitivement en mains Merci à toi Jérémy !
Darline
Coachée pendant 4 mois par Jérémy, je n'en retire que du positif. Son coaching a été pour moi un bon tremplin afin d'adopter de meilleures habitudes de vie, de me défaire de certaines croyances, d'arrêter de le focaliser sur le poids de la balance qui ne détermine pas la personne que nous sommes. Jérémy propose une méthode pleine de bon sens, ce n'est pas une méthode magique, il faut savoir investir sur soi, son potentiel. J'ai adoré toute la documentation mise à disposition pour apprendre les bases de la nutrition afin de faire les meilleurs choix au quotidien. Au delà de son coaching, Jérémy est une personne de confiance, bienveillante, disponible, patiente. C'est vraiment une belle rencontre et je sais que je peux revenir vers lui si d'aventure, j'ai besoin d'un autre booster. :) Depuis, je continue les séances de sport 3 fois par semaine, et je continue à utiliser l'application Myfitness Pal. Je me sens plus tonique et certains indicateurs de santé se sont nettement améliorés. Merci encore mille fois Jérémy !
Etu 20-21 Aur�lie. Mich�le. Cathy JOUSSELIN
Jérémy est vraiment un super coach qui apporte tous les éléments nécessaire à une progression et évolution physique. Il est motivant et encourageant, et donne les bons conseils au bon moment. Je ne peux que recommander !❤️ Je ne regrette pas un seul jour d’avoir commencé ce coaching, même si au début je me posais des questions sur l’aspect financier, mais ça apporte et vaut beaucoup plus que cela, c’est une transformation physique et mentale :) Je n’arrivais pas à me motiver pour faire du sport seule et ce coaching est exactement ce qu’il me fallait ! Je me sens mieux dans mon corps et dans ma peau, je rentre à nouveau dans les pantalons et robes qui me serraient, j’éprouve une grande fierté ☺️ La combinaison d’un programme de sport adapté et d’un suivi nutritionnel, fait de ce programme une grande réussite ! J’ai appris beaucoup de choses sur la nutrition et sur ma façon de manger. Un grand merci Jérémy 🥰
Marianne TAVARES
Super Expérience ! C’est un boost, un tremplin pour transformer sa vie ! De par l’acquisition de nouvelles connaissances et de nouveaux outils on arrive à perdre du gras, à se tonifier, à se muscler ! Je me disais tout le temps que je n’avais pas le temps pour faire du sport ou pour m’occuper de moi, finalement j’ai appris à mieux gérer mon temps et je suis passée de 1 séance de 2h de sport/semaine à 3 séances de sport supplémentaires de 1h30 ! Je ne perd, certes pas extrêmement vite comparé à d’autres régimes miracles mais c’est normal car je gagne en muscle (plus lourd que le gras) et je perd durablement et surtout pas de frustration je mange tout ce que je veux moi qui aime les frites et les pâtisseries… J’ai simplement appris à manger avec des quantités suffisantes et rassasiantes à choisir un aliment plutôt qu’un autre et à rendre certains aliments jugés ennuyeux supers gourmands. Je procrastine encore un peu mais c’est toute ma philosophie qui a changé on a l’impression qu’on a rajouté des heures aux journées puisque je m’occupe plus de moi, j’aime de plus en plus mon reflet dans le miroir (chose qui m’était insupportable) je prend le temps de cuisiner (et souvent du plaisir à le faire) et compter les calories est devenu de plus en plus un automatisme et non plus une contrainte (à force je connais presque tout par cœur)… Je suis de plus en plus légère et sur la balance et dans la tête ! Et je suis sure de ne pas reprendre puisque je ne suis pas frustrée et au pire je sais comment faire ! Je ne redeviens pas comme avant, je deviens mon nouveau moi !!!
Jean-Yves et Marie-Ange Kerneis
J'ai commencé avec Jérémy il y a 2 mois car je ne supportais plus le reflet de mon corps dans le miroir. Je suis ravie du travail fait jusqu'à maintenant : la perte de poids est là, mon corps est plus tonique et plus ferme grâce aux exercices donnés par Jérémy et l'accompagnement au quotidien est une aide précieuse. Pour la première fois depuis plus de 4 ans, je peux me regarder dans le miroir et me trouver jolie. Je peux jouer avec mon fils sans être essoufflée ni dire que j'ai mal au dos ou aux genoux. Je recommande Jérémy à toutes les femmes qui veulent reprendre le contrôle de leurs poids et de leur corps, même à celles qui n'y croient plus suite à de nombreux régimes.
Nathalie Piras
Jeremy m’a vraiment aidé à reprendre confiance en moi avant de commencer j’étais désespéré je n’avais plus de solutions après avoir vu des diététiciennes, des nutritionnistes, m’être faite poser un ballon gastrique dans l’estomac pendant 6mois tout a était un échec et ce perpétuelle retour à la case départ. Il était ma dernière chance avant de penser à la chirurgie que je ne voulais pas ! J’ai rencontré une personne bienveillante et motivante qui m’a redonner plaisir à reprendre une hygiène de vie saine avec un training auquel on deviens vite accro. Alors merci merci merci jerem. Heureusement qu’il y a encore des personnes comme lui qui se donne à fond dans ce qu’ils font.
Sabrina Chaput
J'ai tout essayé pendant un an, j'ai surtout perdu beaucoup d'argent dans des poudres des cellules miracles jusqu'à ma rencontre avec Jérémy il me suit depuis 7 semaines bientôt et quasiment perdu 5 kilos sans régime il nous change juste notre vision de l alimentation cette vision encrée depuis tant d'années, aucune frustration pas d'interdit. Et niveau sportif un programme personnalisé. Toujours à l'écoute je le recommande à 💯 pour 💯 merci pour tout
Pascal ARTAUD
Salut 👋 à tous ! Par quoi commencer ? J’ai croisé la route de Jérémy et quel bonheur ! Une personne engagée, déterminée, dans la joie, son sourire et ses rires font du bien 😃quelqu’un de bienveillant et qui m’a tellement apportée et qui m’apporte tellement encore depuis 6 mois de coaching !! Nutrition ! Sport ! Soutien psychologique ! J’ai appris à manger en kiffant tout ce que je mange, aujourd’hui je m’autorise des gourmandises que je m’interdisais avant, moi qui aie toujours fait attention à mon alimentation en mode yoyo 🤪 et je perds !!! Je me fais plaisir et je perds !! comme dit Jérémy « je ne veux pas d’assiette de prison 😉 » NUTRITION : Je suis maintenant dans la vraie vie, comme dit Jérémy, car j’ai pris conscience des valeurs nutritionnelles des aliments et c’est un truc de fou moi qui pensais connaître les aliments sains 😂 c’est fort d’en prendre conscience. SPORT : J’ai compris que la musculation est un point crucial pour une perte de poids et surtout pour une transformation physique esthétique car oui le cardio peut nous y amener aussi mais à une échéance plus longue. La musculation me permet de travailler sur ma tonicité et ma force et je m’en rends compte au quotidien 💪 😉 et mes douleurs dorsales ont disparues 🙏. PSYCHOLOGIQUE : Son coaching a tout un aspect accompagnement psychologique et c’est le plus important pour moi car suivre un programme de nutrition et sportif tout le monde peut le faire ou presque 🤪 😂 mais quand tu rencontres des moments d’adversité, tu restes seule face à ça ! Avec Jérémy tu n’es jamais seule, IL EST LÀ ! et il y a le groupe aussi pour te soutenir, en passant merci 🙏 à toutes. Alors résultats quand même car je ne suis pas peu fière 😃 : > Moins 11 kg sur la balance 💪 tout en me musclant donc perte de graisse plus importante, les muscles pèsent lourds 😝 > Moins 11 cms de tour de taille > Moins 12,5 cms de tour de hanches > Moins 7 cms de tour de cuisses > Moins 4 cms de tour de mollets > Moins 3 cms de tour de bras J’étais une personne avec un léger surpoids qui je portais bien… je suis maintenant une personne saine et sportive 😂 pas vrai coach ? 🙏🥰😇 MERCIIII JÉRÉMY !!! Maintenant vous êtes maîtres de votre vie ! Alors si vous voulez changer, à vous de jouer go go go ! Stéphanie 😊
LN
UNE PERLE! Lorsque j'ai rencontré Jérémy il y a 1 an, le feeling est passé de suite : c'est un coach très à l'écoute, bienveillant, disponible, très professionnel, et d'une extrême gentillesse. Après 6mois de training avec lui, de conseils, de bons délires, je me suis enfin découverte. J'ai enfin pu dire " je me sens bien dans ma peau". Cela a eu un effet bénéfique sur d'autres aspects de ma vie, alors Merci Jérémy de m'avoir aidé à me transformer physiquement et psychologiquement 🙏🏽 Et 1 an après, je me sens toujours aussi bien dans ma peau, les résultats obtenus sont tpujours là, bien ancrés, c'est juste génial ! Alors, un seul conseil : foncez +++
Emma Meyer
Cela fait 7 semaines que j'ai décidé de me prendre en main, et il me fallait une tierce personne pour m'y aider. J'ai alors trouvé Jérémy sur Google. Je ne mets pas souvent de commentaires sur internet mais là je suis tellement satisfaite de son accompagnement que je me dois de le partager. Ils nous accompagne avec une formation nutrition extrêmement complète et un entraînement ciblé sur les zones de notre corps qui sont à muscler. Jérémy est à l'écoute, il est toujours disponible lorsqu'on a des doutes, les autres coachées aussi sont là dès qu'on à besoin. Cela fait donc 7 semaines et j'ai déjà perdu 5kg, je me sens déjà bien mieux dans mon corps, je sens mon corps changer, se muscler et cela fait toute la différence avec un simple régime lamba. J'ai retrouvé l'envie de faire du sport et j'ai même hâte de faire ma prochaine séance ! Un grand merci Jeremy pour ton soutien. Le champion c'est toi aussi !!
Nathalie DUBUS
J'ai commencé mon aventure avec Jérémy il y a un an et les résultats sont incroyables. Perte de poids, changement de corps, bien être mental. Un suivi particulier qui me correspond, des échanges en vidéo, des calls, des messages, des idées recettes, des conseils réguliers, des suivis sport, application de suivi facile à gérer et surtout une oreille attentive, une personne humaine et compréhensive, et sans jugement. Plus qu'un coach, c'est un appui, un ami, un conseiller. Toujours présent à nos côtés.... un nouveau départ, une nouvelle "moi" grâce à toi....Merci, mille fois Merci Jérémy. l'aventure ne s'arrête pas là, on continue, on lâche rien... on garde toujours la "positive attitude" quoiqu'il arrive
Christelle Schmitt
Coachée depuis 3 mois je ne regrette PAS DU TOUT mon choix! Plus les moyens d'allez dans une salle de sport, plus le temps non plus car la salle la plus proche de chez moi est à 30 min de route et un loulou en bas âge à m'occuper. J'ai 30 ans, plus de 20 ans de surpoid dont quelques unes en obésité. J'en ai essayé des régimes qui ont fonctionnés à court terme et qui m'ont détruite à long terme. Là on est à des années lumières des régimes! Je mange ce que je veux, aucunes frustrations! Jérémy a su me guider dans le choix et les associations de mes aliments. Une multitudes de recettes de proposés (les bowl cake j'étais pas fan avant mais là franchement je ne m'en lasse pas!). Il a su également me donner des astuces pour mieux m'organiser dans la préparation de mes plats: travaillant dans le medical, 1h de route entre mon domicile et mon lieux de travail, un loulou en bas âge et les obligations personnels pour moi c'était impensable! Et en faite si! C'est possible de trouver une organisation! Pareil pour le sport, il a été à l'écoute de mes envies, de mon temps libre qui est pas mal restreint et de mes antecedents sportifs. Ce que j'ai le plus apprécié durant mon coaching c'est cette qualité d'écoute qu'il a pu avoir tout le long. Ça n'a pas toujours été facile surtout que la vie privé et professionnel à tendance à me donner beaucoup de charge mental, mais il a su être à l'écoute tout le temps et surtout sans aucun jugement. D'un point de vu psychologique il est d'une aide précieuse! Il a su me soutenir dans mes moments de faiblesse comme dans mes moments les plus fort! Aujourd'hui j'apprécie enfin mon reflet dans le miroir, mon regard ne fuit plus, au contraire je souris à ce reflet. Et au delà du physique, je me rend compte que j'ai beaucoup moins peur des obstacles de la vie, j'ai beaucoup plus de confiance en moi. Pour dire que ce coaching ne se résume pas à un simple training et plan alimentaire à suivre bêtement. Et surtout maintenant je comprend comment mon corps fonctionne et il n'y a rien de plus satisfaisant. Merci Jérémy pour le partage de ton savoir et pour toute cette attention que tu as pu m'apporter pour atteindre et même dépasser mes objectifs. Avec des belles personnes on accomplie de belles choses. Un coach que je recommende à 100% sans aucunes hesitation!
Tiziana De Ieso
Je ne peux que vous dire de franchir le cap du coaching avec Jérémy. Avant de le contacter, j'avais fait plusieurs recherches et le premier contact que j'ai eu avec lui par visio a confirmé mes impressions et besoin: bienveillance, conseils appuyés par des études et une réelle préoccupation de nous suivre au-delà de juste les données nutritifs et sportifs. Vous trouverez un réel soutien infaillible :)
Béatrice Presti
Ma rencontre avec Jérémy a été au-delà de mes espérances. En effet, depuis ma ménopause il y a 5 ans, j’ai pris 10 kg que je n’arrivais à perdre jusqu’à présent, malgré de multiples tentatives de régime. Je commençais à me convaincre que c’était une fatalité et que je devais accepter ce nouveau corps. Puis, j’ai rencontré Jérémy et à partir de cet instant, tout s’est enchaîné. J’ai commencé à perdre progressivement la graisse que j’avais cumulée surtout sur le ventre et à retrouver plus de mobilité et de tonification au niveau du corps, grâce à tous les outils et conseils proposés par Jérémy, expert en Nutrition et en Coaching sportif. Aujourd’hui, je suis pleinement satisfaite de ma nouvelle silhouette puisque j’ai atteint l’objectif que je m’étais fixée. J’ai appris à me réconcilier avec la balance, à me plaire à nouveau dans le miroir et à reprendre du plaisir à m’habiller. Mais aussi, j’ai appris à acquérir une meilleure hygiène de vie par la pratique d’une activité sportive régulière et d’une alimentation adaptée à mes besoins. Ainsi, j’ai perdu 10 kg en 9 mois, essentiellement de la graisse abdominale, soit 13 cm de tour de taille et 9 cm de tour de hanches, tout en me tonifiant. J’y ai gagné également au niveau du souffle, beaucoup plus d’énergie et moins de douleurs au niveau des diverses articulations. Du coup, comme je me sens mieux dans mon corps, je me sens mieux aussi dans ma tête. En fait, c’est une transformation qui va au-delà du physique car elle vous pousse à tendre vers la meilleure version de vous-même en modifiant vos anciens comportements dans le but de les rendre meilleurs, mais à votre rythme. Comme quoi, dans la vie, il faut savoir prendre des risques et dépasser nos propres peurs qui la plupart du temps nous empêchent d’avancer. Et, avoir à ses côtés, un coach tel que Jérémy, vous aide à franchir le cap et à vous réaliser grâce à sa bienveillance et son professionnalisme. Alors, Mesdames, si vous vous trouvez dans la même situation que moi auparavant, n’hésitez pas et foncez. Je suis persuadée que vous ne le regretterez pas…Bien au contraire. Vous serez entre de bonnes mains avec un coach attentif, bienveillant, avec une bonne énergie et dans la bonne humeur. Jérémy est un coach passionné par son métier qui saura vous inculquer les bases d’une bonne hygiène de vie avec une grande humilité. Je ne le remercierai jamais assez…C’est une belle rencontre. Je vous le recommande vivement.
Fanny Godde
Superbe expérience avec Jeremy. Merci pour son programme qui est au top, son professionnalisme et sa bienveillance. Je me sens en pleine forme et ravie des progrès. Cela demande de la rigueur mais ça marche! En tant qu’ostéopathe, je tiens aussi à mettre en évidence la qualité de ses exercices. Je le recommande à 100% 😉. Belle route à toutes et merci Jeremy
Sophie Moreau
Jérémy m'a suivi pendant 1 an. Il a un programme très complet alliant nutrition, renforcement musculaire et coaching. Jérémy est quelqu'un de très empathique et toujours dans la bienveillance, sans jugement. Il a adapté mes programmes en fonction de mes capacités, de mon évolution et de mes besoins du moment. Il m'a également fourni les clés pour pouvoir progresser seule.
Melissa CHOUTRI
Jérémy est une personne solaire et bienveillante. Sa méthodologie et pédagogie dépassent toute attente en terme de coaching répondant ainsi aux différentes problématiques ou difficultés que tous peuvent rencontrer. Un grand merci 🙏🏻✨
Guijarro Cassandre
Voici mon témoignage. Je me présente, je m’appelle C, cela fait maintenant 3 ans que je suis suivie Jérémy A l’époque, je jeunais un jour sur deux. J’étais mince mais j’avais tellement usé mon métabolisme que le moindre aliment se transformait en graisse… Je me tuais au sport, mangeait très peu et « m’engraissais ». J’avais des complussions alimentaires très régulières. Envie de sucre surtout. Lorsque nous avons commencé nous avons fait une recomposition corporelle. Il fallait que je nourrisse mon corps. Forcément, il y a eu prise de gras, mais j’ai aussi appris à me connecter avec mon corps. On ne peut pas demander une chose à son corps et ne pas lui donner ce que lui réclame. Repos, nourriture contre construction musculaire et réparation métabolique. Je me sentais grosse…j’avais peur (eh oui…je souffre de TCA depuis pas mal de temps…ces demons là sont difficiles à dompter). J’ai demandé à Jérémy de faire une seche, j’en avais besoin psychologiquement. Je n’avais pas encore suffisamment de masse musculaire mais nous nous sommes lancés là dedans. Au bout d’un certain temps, je me sentais fatiguée, pas à l’aise dans ce corps. Et puis tombée en passion pour ce sport, j’ai voulu gratter un peu plus. Nous avons passé la seconde et hiver 2020, j’étais en prise de masse. Il fallait « construire de la viande » comme aime le dire le coach! 😜🍗🍗🍗 Nous avons fait ça de manière propre. On a pris notre temps, ce qui permet de limiter la prise de graisse. De ne pas choquer le corps et de travailler sérieusement. Je n’ai jamais eu d’aussi belles performances. Chaque entraînement était fait de petits progrès. En janvier 2021, je démarrais un nouveau cut. Lui aussi, lent, pour ne pas dégrader la masse musculaire et pour me permettre d’être à l’aise avec une réduction tout à fait gèrable des calories. En Juillet-Aout, j’avais un nouveau corps. Plus athlétique, solide et intéressant. Depuis, je ne veux pas lâcher, je souhaite de nouveau construire un peu plus de muscle même si je sais que mon corps actuel est celui dans lequel je ne me suis jamais sentie aussi bien. Je me sens forte, je suis fière de moi. Et même si je traverse souvent des périodes plus compliquées, de doutes, de craintes, j’ai appris que j’avais une maîtrise de ce corps. Que rien n’est figé, que c’est un travail avec soit même et non contre soit. Bien sûr, cela demande un effort, mais c’est un effort qui est bénéfique. Aujourd’hui, je mange tous les jours et avec plaisir, de beaux plats, riches en couleurs et en vitamines, minéraux, protéines, et bienfaits pour le corps et l’esprit. Car la musculation c’est cela même, une mode de vie, un élan de vitalité pour soit même. C’est l’un des plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir à soit même. Une meilleure santé, une meilleure connaissance de soit, une envie de se surpasser. De la résilience, de l’abnégation, de la sagesse. Jérémy m’a permis de découvrir tout ça. Il est aussi un soutien du quotidien. Une personne sur qui l’on peut compter. Il est rassurant, juste et sincère. Il m’a appris à ne pas avoir peur. À faire de l’adversité une force pour avancer. On construit un corps toute sa vie, chaque édifice est différent, chaque pavé requiert de la sueur mais à l’arrivée, c’est un monument magnifique que l’on voit. J’ai appris que pour avoir des résultats, il est nécessaire de passer par des phases plus difficiles. Que l’on a rien sans rien. J’ai appris à ne plus avoir peur des repas de famille, des restaurants, de la balance, du poids. Toutes ses choses sont inquiétantes au quotidien mais il faut toujours faire preuve de recule. Relativiser. Voici les « quelques » lignes que je voulais vous partager
Djamila Derrouiche
J'ai commencé mon aventure avec Jérémy l'été dernier avec comme objectif de perdre 10kg , de me sculpter un corps et de me tonifier. Ce qui m'a poussé à faire appel à un coach c'est quand je me suis vu en photo. J'ai comme qui dirait eu un déclic car je n'en revenait pas de ce que je voyais. Je n'aimais pas mon corps et je me sentais pas bien dans ma peau. Grâce aux conseils de Jérémy j'ai réussi à perdre une dizaine de kilos et à me tonifier. Je me sens beaucoup mieux dans ma peau et j'ai gagné en confiance.
Simone Hammer
Mauvaises habitudes, confinements, médicaments… plein de raisons pour prendre du poids, et je n’ai pas raté. J’ai cherché un coach sportif avec une approche globale qui vient a la maison… et j’ai trouvé mieux: Jeremy, disponible, bienveillant, motivateur. Toujours là quand j’ai besoin de lui. Pas de culpabilité mais de la rigueur. Merci! Je recommande les yeux fermés !
Christelle Anretar
J'ai pris contact avec Jérémy grâce à une connaissance et franchement je ne regrette pas! Une super rencontre d'un coach humain, à l'écoute. Il est vraiment un soutient infaillible pendant cette transformation, qui me permet de ne pas abandonner et d'être fière de mes résultats, qu'ils soient petits ou grands. Merci à toi❤
Sylvia Le Bozec
J’ai commencé le programme avec Jérémy il y a un mois et je revis! J’ai appris a bien manger tout en me faisant plaisir et sans me priver, j’ai pris goût au sport à la maison sans me faire mal et à mon rythme dû au programme personnalisé de Jérémy. C’est un coatch humain, à l’écoute, disponible, toujours présent pour te féliciter mais aussi pour te booster dans les moments difficiles !! En 1 mois pour ma part moins 4 kilos et des cm envolés 😀 Je vous le recommande a 1000%
Isabelle Erb
Ma rencontre avec Jérémy a été une révélation, J'ai 55 ans, je suis triathlète, marathonienne et malgré mes multiples entraînements et une alimentation que je croyais connaître, mon corps n'avait pas une allure vraiment athlétique. En fait, je me rendais compte que je me permettais une nourriture trop calorique car je dépensais beaucoup de par mes activités, résultat des courses, je n'arrivais pas à perdre les quelques kilos en trop. Avec la bienveillance et les conseils avisés de Jérémy, l'équation fut fulgurante. En 3 mois -5 kgs et 10 cm de tour de taille en moins. Pourtant étant encore en convalescence suite à une opération je ne pouvais être à fond dans les entraînements et malgré cela les résultats furent au-delà de ce que j'attendais et surtout sans frustrations. En écoutant ses conseils, j'ai fait voler en éclat beaucoup de croyances sur la façon de me nourrir et cela a été un élément clé de ma réussite. Jérémy s'adapte à chacune de ses coachées. Il a un savoir en sporet et nutrition qu'il aime partager sans limites. Il est toujours disponible et très encourageant. Plus qu'un coach sportif c'est coach de vie avec beaucoup d'humilité et une infinie bienveillance. Alors si comme moi vous hésitez, lancez-vous, ne perdez pas de temps, les résultats sont au rendez-vous !
Isabelle Colonna
Sylvie Lemoine
Jérémy est un super coach, très a l écoute, qui a toujours une solution, ne nous laisse jamais en galère et ne vous met pas la pression. Il a répondu à toutes mes interrogations, toutes ces questions auxquelles je n avais jamais eu de réponse satisfaisantes. Fini le yo-yo et les régimes strictes, son approche de la nutrition est super et me convient parfaitement. Niveau sport, sa façon d aborder et de gérer les exercices donne aussi un sens aux résultats que n avais pas avant. N hésitez pas à faire appel à lui si vous n avez pas de solution pour vous sentir mieux dans votre corps. Tout se passe dans la bienveillance. 👍👍
Sabrina Retournat
Bonjour, Je vous partage mon expérience auprès de Jérémy Loreau. J'ai commencé un travail de coaching avec lui il y a environ 4 mois, afin de pouvoir perdre mes kilos après ma deuxième grossesse. En effet, quasiment 1 an après mon accouchement je n'arrivais plus à perdre du poids alors qu'il me restait encore 10 kg à perdre. Au début de cette démarche avec Jérémy j'étais assez sceptique, j'ai hésité puis je me suis lancé. A la fois, le coaching à distance m'interessait car pas besoin de me déplacer pour les rdv et plus de flexibilité pour cela et en même temps j'appréhendais en me demandant si j'allais réellement être suivie et boostée par le coach en étant à distance. Au final j'ai eu RAISON de me lancer, car Jérémy est un coach qui sait être à l'écoute, il sait booster ses coachées sans les faire culpabiliser. Il m'a appris beaucoup de choses sur l'alimentation, le sport, tout ce qui peut influencer notre prise de poids... il a de belles valeurs et sait être disponible pour ses coachées. Résultat pour moi, grâce à son aide j'ai réussi à perdre quasiment 10 kg en 4 mois seulement, sans faire de régime. En effet, j'ai dû modifier mon alimentation, mais je pouvais également me faire plaisir en mangeant au resto, ou un mc do de temps en temps. Il m'a appris à choisir mes aliments de manière plus intelligente pour que ce soit meilleur pour mon corps. Il m'a proposé des trainnings de sport adaptés à ma situation... pour toutes ces raisons je vous recommande vivement Jérémy si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps. Merci à toi Jérémy 😉
julie evrard
Coach qui à l'écoute et trés pro: propose des programmes adaptés à notre mode de vie. Toujours disponible dans l'échange ou pour des conseils spécifiques. Communication forte avec sa tribu 🙂
Jessica BENIDIR
Le travail proposé par Jérémy est exceptionnel, les résultats sont rapides sans trop d'efforts. J'adore le fait qu'il nous éduque à prendre en main notre nutrition et notre entraînement. Ainsi je ne me sens pas dépendante de lui, mais bien actrice de ma transformation. J'ai démarré en juillet, tout doucement et à mon rythme et je ressens déjà des changements physiques : perte de 4kgs, corps plus raffermi, plus d'énergie, de vitalité et d'endurance qu'auparavant. Etant une personne très sollicitée, le fait que je puisse choisir mon temps d'entraînement en fonction de mes disponibilités et un atout. Je m'entraîne 15 minutes par jour, 6 jours par semaine. Jérémy est dévoué, nous envoie des messages soutenants toutes les semaines et il est présent à la moindre question. Je recommande vivement à toutes personnes et encore plus à celles qui ne croient plus que c'est possible pour elles, d'avoir le corps de leur rêves.
Jaja Duhalde
Un grand merci au travail exceptionnel de jeremy. Maëlle son amie et toutes la grande famille de la tribu !! Tout est réuni soutient, motivation, recette, joie, j en aurai tellement à dire ☺️☺️ !! Jeremy reste comme un professeur, à l écoute, patient, toujours l as, gros bisous à tout le monde, j ai a présent atteint mon objectif, merci merci
Frédérique REICHLING
Jeremy a été ma révélation de l'année, Après 2 années sans sport suite à des problèmes de santé, accompagnées d'un changement de vie personnelle, professionnelle et d'un déménagement, je me suis sentie totalement perdu. J'ai d'abord cherché à reprendre le sport me disant que ça allait aussi m'aéré l'esprit mais la volonté n'y était pas. Puis en recherchant sur internet un "coach" je suis arrivée sur le site de Jérémy. Des commentaires très positifs et surtout il m'a rapidement rappelé, posé les bonnes questions mais au delà de savoir ce que je voulais, il m'a demandé "comment je me sentais" ça a été la question déclic pour moi. Son accompagnement est précieux, ludique, et très motivant. J'ai eu de vrais résultats physiques et psychologiques mais surtout durables. J'applique tous les jours et à toute la famille ses conseils nutritionnels, c'est devenu un mode de vie sans contraintes. Je vous le recommande sans aucunes hésitations, c'est une personne honnête, attentionnée, dynamique et d'une bonne humeur communicative.
Delphine FEVRE
Jérémy est une personne bienveillante et à l écoute.
Valerie Grau
Jeremy a littéralement changé ma vie. Mes kilos se sont i stalles insidieusement. Je les voyais s’installer sans être capable de faire quoique ce soit (sport, changer mes habitudes alimentaires , me prendre en main) . Après une Gross claque émotionnelle et personnelle , j’ai cherché un soir un moyen radical et chirurgical de changer … et je suis tombé sur le site de Jeremy. Un premier contact vidéo, une écoute attentive … il a tout de suite su comment me prendre ! Ces conseils et exercices sont extrêmement personnalisés , son soutien quotidien est sans faille. Tjrs au top, de bonne humeur, positif ! Le groupe de coachee est extraordinaire … beaucoup de bienveillance et de soutien. Grâce à Jeremy , j’ai perdu plus de 40 kgs en 8 mois sans frustration, sans culpabilité quand je faisais un écart, sans réprobations quand je ne suivais pas à la lettre le programme et tjrs avec son sourire avec moi ! Son approche diététique est simple , pertinente et super efficace . Rien ne vous empêche d’essayer … vous ne serez pas déçues / déçus ! Et encore une fois, tu as changé et sauvé ma vie ! Un grand merci à toi 🥰🥰🥰
Céline FRANTZ
Ma rencontre avec Jeremy m'ayant été un peu imposée, je ne partais pas dans les meilleures dispositions, c'est pour cela que je salue d'autant plus les qualités d'écoute et de communication de Jeremy qui a su trouver les bons mots et la bonne méthode. Jeremy m'a accompagnée pendant 3 mois et le résultat a été visible très rapidement. Plus qu'un régime c'est une nouvelle vie qui s'offre à vous. j'ai maintenant toutes les clés en main pour continuer sur cette bonne voie, en plus d'une alimentation équilibrée, j'ai pris goût à la petite séance journalière d'exercices. Un dernier mot : MERCI !
edith arot
Voilà plus de 30 ans que j'attendais cela ! Enfin j'y suis arrivée ! Perdre du poids et retrouver un corps musclé. Défi relevé : en 2 mois avec beaucoup de travail et grâce à une belle personne qui a su me montrer le bon chemin. Je remercie la Vie de m'avoir permis de rencontrer Jérémy Loreau, qui sans lui, je n'aurai jamais conscientisé qu'en mangeant ce qu'on voulait on pouvait maigrir. Reprendre une activité sportive régulièrement grâce à ses programmes personnalisés m'ont réconciliée avec mon corps. Étant végétarienne, il n'a pas été facile tous les jours de gérer le quota de protéines mais avec de l'adaptation et des solutions, j'ai trouvé mon équilibre. Jérémy je ne te remercierai jamais assez pour tout, ton investissement professionnel, ta belle Énergie, ton empathie, ta spontanéité, ta rigueur, ta joie de vivre que tu m'as transmis chaque jour, merci du fond du coeur, j'ai enfin trouvé un apaisement et quiétude intérieur. Merci🙏 A la fin du mois je quitte le programme mon objectif est attend. Mais je reste abonnée au site de Jérémy pour me permettre d'accéder à la bibliothèque des trainings et également aux nouvelles recettes. Si vous cherchez un coach sportif, je vous conseille Jérémy Loreau sans hésiter 🙏🙌 "Prête à relever le défi pour atteindre votre objectif !" Edith🙂
Tania Herbert
Une personne formidable❤️ Pas qu’un coach sportif, pas qu’un coach en nutrition mais un tout. Il m’a aidé dans ma vie en général et m’a transformé, pas que physiquement mais aussi mentalement. Il m’a fait prendre confiance en moi, m’a donné les outils pour avoir une vie saine et ça m’a enlevé un poid énorme. Une bienveillance énorme et de la joie de vivre à ne plus en finir, il est là quand ça va mais aussi quand ça ne va pas pour te faire remonter, pour te faire aller mieux et te rappeler pourquoi tu as commencé. Une personne incroyable, j’oublierais jamais! Merci❤️
Carla BURDET
Jérémy est plus qu'un coach sportif : grâce à ses solides compétences, sa bienveillance et sa disponibilité, il réussit là où on pensait ne pas ou ne plus pouvoir y arriver. Tout se passe en ligne, Jérémy est très très disponible, il s adapté à chacune et part de ce que l'on est et là où on est capable d aller ,il créé un programme personnalisé d entraînements,apporte ses nombreuses connaissances en alimentation training santé et permet de voir les choses depuis un nouvel angle. J'ai appris plein de nouvelles choses sur l alimentation et le métabolisme grâce à lui, réajusté mon alimentation, pris l habitude de faire de l exercice, perdu de la masse graisseuse. Toutes les recettes qu'il propose et l application de chat en ligne sont des vrais plus qui permettent d échanger et de donner du sens. Je vous recommande vraiment, c'est le moment 💪🤗🌸
Edith CADENE
Bonjour, J'ai 52 ans et je galérais depuis plus de 5 ans à essayer de perdre des kilos. Je m'épuisais à faire du cardio, du pilâtes , bref je touchais un peu à tout et niveau alimentaire je pensais bien manger.
Rien à faire ni le poids ni la silhouette ne changeaient.
Je commençais à me dire qu'en fait c'était trop tard, que la ménopause m'empêcherait de retrouver mon corps d'avant jusqu'au jour où je me suis intéressée au profil de Jérémy via les réseaux et je me suis lancée. J'ai pris un rendez-vous téléphonique avec lui et le 2 avril 2026 nous sommes devenus une équipe même à des milliers de kilomètres. J'ai tout de suite eu accès à son site qui est une véritable mine d'or d'informations pour réapprendre à s'alimenter et détricoter toutes les idées reçues.
J'ai enfin compris mes erreurs et modifier mes habitudes et dès les premières semaines le corps à changer. Les programmes de renforcement musculaire sont clairs et s'adaptent à votre emploi du temps, plus besoin de cardio à outrance. Il est toujours très disponible, encourageant et adapte notre programme en fonction de révolution.
Avoir un coach sportif et nutritionnel à la fois change vraiment tout.
Je le recommande vivement à toutes les personnes qui en ont marre des régimes yoyo, marre de faire des efforts dans le vent car sa méthode marche vraiment.
Marion G
Un écart d’environ 10 kg (perte de poids) et une silhouette plus tonique.
Tout n’a pas été parfait. Parfois, je ne suivais pas le programme ; Jérémy me déculpabilisait. Ces moments font partie du processus, l’important c’est de faire au mieux et de persévérer. Parfois, j’avais l’impression que ça ne servait à rien, puis je regardais les résultats. J’étais fière de moi. D’autres fois, j’étais ultra rigoureuse et c’était vraiment le feu.
Avant Jérémy, mon corps était un vrai obstacle et je ne comprenais pas pourquoi mon poids augmentait alors que « je ne mangeais pas si mal que ça ».
Après Jérémy, j’ai compris : manger sainement n’est pas synonyme de perte de gras. Il y a tellement de facteurs à prendre en compte et je les ai appris à ses côtés.
Le vrai électrochoc ? Physiquement, j’étais potelée, mais mon gras est assez bien réparti. Pour moi, je n’étais pas au stade de la maladie qu’est l’obésité. Alors, je pensais que ça allait. Faire cette transformation était juste un moyen d’accepter mon image aux yeux des autres.
Puis, en cheminant avec Jérémy j’ai compris : la perte de gras, dans mon cas, est une question de santé, pas uniquement d’esthétisme. Mon objectif s’est transformé, ma mentalité aussi.Pouvoir faire des choix en conscience n’a pas de prix.
Merci pour tout.
Annabelle DURIN
À la recherche d’un coach sportif et nutrition pour femme, je suis tombée un peu par hasard sur le site de Jérémy que j’ai lu de fond en comble. Ayant été séduite par les informations et l’approche de Jérémy, je me suis lancée.
Voici mon retour d’expérience...
Dès mon inscription j’ai eu accès à un site extrêmement bien réalisé avec une mine d’informations de qualités. Ayant déjà pas mal de connaissances sur le sujet sport et nutrition, je peux vous assurer que la qualités des informations et la quantité d’informations délivrées sont justes impressionnantes.
Rien n’est laissé au hasard. On comprends tout, absolument tout. On sait comment et pourquoi on fait les choses c’est vraiment incroyable d’avoir autant d’informations et de si grandes qualités.
D’autre part, le suivi de Jérémy est juste ultra qualitatif, votre programme de sport est adapté à vous et votre morphologie, rien n’est laissé au hasard. Nous sommes en contact avec lui dès que nous le souhaitons et il répond à toutes nos questions. Le suivi est juste incroyable. Pour moi son coaching s’adapte vraiment à vous et vos besoins personnels, nous ne sommes pas un numéro parmi tant d’autres .
Pour ma part, j’ai déjà perdu une taille de pantalon.. donc oui ça fonctionne ! Mais au delà de l’aspect esthétique, il y’a aussi une transformation intérieur qui se fait… confiance en soi retrouvée … etc.
Et petite cerise sur le gâteau, vous rejoignez une communauté bienveillante qui partage régulièrement ses doutes, ses réussites et ses petits événements de la vie..
Je ne peux que recommander Jeremy en tant que coach. Vous pouvez foncer les yeux fermés. Un grand MERCI à la team pour tout ce qu’ils font au quotidien.
Claudine Di Battista
La meilleure decision que j'ai prise en 2025 et probablement ces 5 dernières années, c'est de commencer un coaching avec Jéremy Loreau.
32 kg parti en 10 mois sans médicaments ni produits miracles ni opération.
Une méthode intelligente, une communauté forte, de l'aide quand il le faut et la mérhode pour me refaire faire du sport à 54 ans, avec deux genoux abimés et un coeur fatigué est parfaitement adaptée. Je travaille chez moi, en 3 séances avec du matèriel simple et je vois les progrés, sans essoufflement ni lassitude.
Ma vie a repris du sens et moi de l'energie.
Vanessa SCHLAYEN
Un accompagnement exceptionnel qui a changé ma vision du sport et du bien-être. À 54 ans, j'ai enfin trouvé une méthode qui fonctionne durablement. Grâce aux conseils de Jérémy Loreau, j'ai retrouvé une énergie incroyable et une silhouette tonique (passage de plusieurs tailles de vêtements en quelques mois).
Le programme est très complet : les séances sont adaptées à mon niveau et l'aspect nutrition est la clé de ma réussite. Jérémy est d'un grand soutien, très réactif et sait adapter le coaching en cas de difficulté physique pour rester constante.
On ne se sent jamais seule grâce au suivi individualisé sérieux et aux échanges. C'est un coaching sur mesure, humain et très structuré. Je recommande vivement à quiconque souhaite reprendre sa vie en main avec bienveillance et efficacité !
Renée Dugast
15 mois de coaching avec Jérémy et Gina, 13 kgs en moins, une silhouette redessinée, de bonnes habitudes alimentaires et sportives grâce à une super formation sur la nutrition et le sport et des coachs ultra présents, réactifs et bienveillants qui vous soutiennent au quotidien.
Un coup de mou ? Ils sont là, ils vous reboostent.. Une blessure, une douleur quelconque ? Ils sont là, ils réadaptent votre entraînement et ça roule..
C'est le coaching le plus efficace et le plus performant que je connaisse avec des résultats bluffants. Chose importante, on mange bien, je n'ai jamais eu faim. Merci beaucoup pour tout
Laure R
Je suis coaché par Jérémy depuis janvier et c'est juste dingue. Les résultats que j'ai obtenu en moins de 3 mois sont pour moi incroyables.
En effet depuis plusieurs années, je n'arrivais pas à mincir et à transformer mon corps et malgré les efforts les kilos s'accumulaient.
Là ça y est j'ai rompu la spirale infernale et atteint un poids que je n'osais même pas espérer. Par ailleurs, j'ai appris à instaurer des routines de sport qui mentalement me font beaucoup de bien et qui ne me demandent ni trop de temps ni trop de douleur dans l'effort. Je suis sincèrement ravie de mon programme avec Jérémy.
Avec lui, la différence c'est que le programme est personnalisé, ciblé. Ça change tout. Je le recommande.
Testez, vous ne risquez pas grand chose, dites vous que c'est le dernier programme que vous tentez.
Encore merci Jérémy.
Del
Très heureuse d'avoir pris la décision de contacter Jérémy ! Plusieurs expériences de perte de poids dans le passé en m'affamant et avec du cardio. Rien de pérenne.
Accompagnée par Jérémy depuis deux mois, je découvre la musculation et j'y prends beaucoup de plaisir. Je mange moins de calories mais sans aucune sensation de privation. Je ne m'interdis aucun aliment et n'ai aucune culpabilité.Mon corps se transforme en douceur pour que ce soit durable.
Merci à Jérémy et à toute la team pour cet accompagnement de qualité. Toutes les clés me sont données pour une transformation des habitudes de vie. Merci pour la bienveillance ! C'est probablement ce qui permet d'avancer pas à pas.
Je me réjouis de voir ce que les prochains mois me réserve !
Anne V
Une magnifique expérience sur-mesure et une transformation qui est allée au-délà de mes attentes ! J'ai perdu presque 10 kilos en 6/7 mois et sans avoir eu l'impression de faire un énorme effort.
Pas de frustrations, pas d'aliments interdits (oui oui les frites, les raclettes, etc... on peut), j'ai "juste" appris à bien gérer mes budgets énergétiques : les apports caloriques mais aussi les dépenses caloriques (finie la voiture pour tout et pour rien !) qui me sont propres et sont liés à mon âge, mon style de vie, ma morphologie.
La formation mise à disposition est remarquable et la communauté des Championnes est super déculpabilisante, toujours dans la bonne humeur. Et Gina, ma coach, m'a suivie comme une princesse : toujours à l'écoute, patiente, aux petits soins pour moi... Une perle ;-)
J'y ai gagné confiance en mon corps et aujourd'hui je me sens beaucoup plus autonome sur la gestion de mon poids et de ma santé.
À la différence des programmes minceur à base de box repas (commejaime, etc...), Jérémy fait en sorte que vous n'ayez plus besoin de lui et c'est à mon sens encore plus important que le simple résultat sur la balance. Indéniablement le meilleur investissement que j'ai pu faire pour moi et pour ma santé !
Marcela H
Jérémy… quelle rencontre ! Bien plus qu’un coach, il est un mentor, un guide vers le bien-être et l’épanouissement. Sa passion est contagieuse, il ne se contente pas de nous accompagner, il nous transforme, nous pousse à devenir la meilleure version de nous-mêmes.
Toujours en quête de nouvelles méthodes pour nous aider, il allie expertise et humanité avec une approche unique. Grâce à lui, j’ai changé ma vision des régimes… et j’ai changé ma vie.
Aujourd’hui, je me sens forte, équilibrée et libre. Je mange sainement, je me fais plaisir, et j’ai compris que tout est une question d’harmonie. Le sport est désormais une source de joie, un pilier de mon quotidien. Quel bonheur de se sentir en pleine forme et de porter ce que l’on veut, sans contraintes ni culpabilité !
Merci Jérémy, pour ta dévotion, ta bienveillance, ta patience, ton humilité et ton professionnalisme. Tu n’es pas seulement un coach, tu es un catalyseur de changement, une inspiration pour tous ceux qui croisent ton chemin.
Emmanuelle Bianchi
Depuis août 2024, je suis coachée par Jérémy Loreau, et c’est une véritable révélation. Avant de le rencontrer, j’ai passé deux ans à stagner malgré l’aide de nutritionnistes et d'autres coachs sportifs. On m’a même dit qu’à l’approche de mes 40 ans, il fallait l’accepter : mon corps ne changerait plus.
Jérémy a prouvé le contraire. En suivant ses conseils et sa méthode, j’ai enfin vu des résultats concrets là où tout le monde avait échoué.
Le chemin n'est pas toujours linéaire : j’ai eu des moments de doute, des périodes où le poids stagnait ou bien où j'avais du mal à voir mes propres progrès dans le miroir. Mais Jérémy a toujours été là pour m’expliquer le fonctionnement du corps et de la nutrition. Comprendre ce que l'on fait change radicalement l'approche.
Aujourd'hui, mon objectif physique est en vue, mais c’est mon mental qui a le plus évolué. J'ai retrouvé une confiance en moi. Je ne me laisse plus abattre par les chiffres. Je suis devenue positive et je ne lâche plus rien.
Si vous pensez que c'est 'trop tard' ou que vous avez tout essayé, faites confiance à Jérémy. Il ne se contente pas de donner un programme, il vous apprend à réussir.
Anne claire Blanchot
Très belle expérience grâce a la découverte du coaching par Jérémy Loreau, mise en place d’un programme d’entraînement spécifique et d’un programme alimentaire pour chaque personne et sans pression ! Gina me suit depuis maintenant 4 mois et je suis à quasiment 7 kilos de moins sans frustration et un corps qui se redessine enfin, je en peux que conseiller Jérémy et ses coachs pour nous aider au quotidien afin de retrouver un corps tonique et être de nouveau bien dans sa peau.
Marie L
Enfin un programme très personnalisé ! Et me concernant, j'ai été accompagnée par Gina, coach hyper réactive, dotée d'une bienveillance et d'une gentillesse XXL, qui essaye à chaque fois de trouver des astuces, conseils ou mots encourageants ! Elle a franchi exactement les mêmes étapes, ressenti les mêmes doutes, fêté les mêmes (petites ou grandes) victoires, et son expérience est capitale. Elle explique tout avec douceur pour aider chacune à progresser.La "formation" est très instructive mais très abordable aussi ; en fait, il faut reprendre les bases et prendre son temps pour assimiler les notions essentielles, et Jérémy et Gina sont constamment là en cas de questionnement. 2 mots sont ancrés maintenant dans ma vie : ROUTINE et PATIENCE car ils sont les clés de la réussite de ce programme. Voilà le pourquoi des 5 étoiles !
Virginie Mettetal
Jérémy me suit depuis maintenant 9 mois, et il a complètement révolutionné mon quotidien. J’ai perdu 7 kilos rapidement, sans aucune frustration.Ma transformation physique se poursuit grâce à des séances de musculation personnalisées, efficaces et de grande qualité.Mais au-delà du physique, c’est une véritable transformation intérieure. J’ai appris à adopter une hygiène de vie durable, car être suivi par Jérémy, c’est bien plus qu’un coaching : c’est une véritable formation. Son accompagnement est d’une valeur inestimable : bienveillant, professionnel et profondément humain.Merci Jérémy pour tout ce que tu m’apportes.
Lauren Valeggio
J’ai choisi de commencer le coaching après une prise de poids progressive qui m'inquiétait. Malgré cela, les professionnels que je consultais ne me prenaient pas au sérieux, mon IMC étant considéré comme « normal ». On me répétait souvent que « passé 40 ans, c’est tout à fait courant ». Pourtant, au fond de moi, je savais que quelque chose n’allait pas. Je fais partie de celles qui préfèrent écouter leur ressenti plutôt que de se fier aveuglément aux discours convenus.
C’est là que Jérémy a fait toute la différence. Il a été le seul à véritablement m’écouter, à comprendre ce que je vivais et à me soutenir sans jugement. Il a su adapter son accompagnement à mes besoins, en tenant compte de mes limites physiques, notamment liées à une hernie discale.
Grâce à lui, j’ai découvert qu’une alimentation dite « saine » n’est pas forcément une alimentation adaptée à soi. J’ai appris à mieux comprendre mes apports nutritionnels, non pas dans une logique de restriction, mais pour nourrir mon corps de manière plus juste et équilibrée.
J’ai également repris le sport avec plaisir, à travers des séances personnalisées qui respectent mon rythme et m’aident à progresser sans douleur.
Aujourd’hui, Jérémy fait partie de mon quotidien. Ses conseils et ses mots m’aident à garder le cap, à rester bienveillante envers moi-même et à me recentrer après un écart ou un imprévu sans culpabilité.
J'ai bien compris que l’essentiel n’est pas un chiffre sur une balance, mais le bien-être ressenti au quotidien : plus d’énergie, plus de confiance, plus d’harmonie. Prendre soin de soi est un chemin, pas une destination, et chaque pas compte.
Merci mille fois Jérémy, pour ton soutien précieux, ta patience et ta présence. Je t'en suis profondément reconnaissante.
Rachel Paul
Je suis très heureuse d'avoir rencontré Jeremy : c'est un coach très bienveillant qui m'a permis de me révéler... j'aurais voulu l'avoir rencontré plus tôt. Au delà d'une méthode c'une philosophie de vie. Ça fonctionne les résultats physiques sont là et on se réconcilie avec l'alimentation... Bref que du bon.
Justine
Je n'avais jamais suivi de coaching avant de faire appel à Jérémy, il y a 6 mois après deux grossesses qui se sont suivies beaucoup de kilos de pris très vite éliminés mais alors une perte musculaire, et avec ça mon estime, ma confiance, mon reflet physique et mon jugement sur ce corps n'étant évidemment qu'une mise en lumière d'un mal être intérieur plus profond installé et intensifié sûrement au fil des années, un abandon de moi même, un matin en pleurant en me regardant ce fut le déclic, j'ai cherché sur internet "comparatif meilleur coatch sportif" j'ai vu Jérémy Loreau, l'intuition m'a fait choisir... j'ai visité de suite son site et là.... les photos avant/après allé je saisi ma chance je tente, il m'a ouvert son coeur et je parle bien de coeur car c'est une personne qui vous donnera jusqu'à ce que vous sachiez re-prendre le chemin par vous même. Mettre en mots ce qui s'est passé en moi depuis que j'ai commencé l'aventure me paraît impossible, tellement c'est profond, tellement j'en découvre encore chaque jours un peu plus sur moi, sur le véritable amour de soi celui qui ne juge pas, qui observe en toute neutralité et nous porte vers la liberté d'Être, je vous parle ici d'une transformation intérieure plus que physique.Voilà un aperçu de ce qu'un coatching avec Jérémy peut vous apporter, l'occasion de vous regardez au plus profond, et de consolider/reconstruire vos fondations, bref de faire naître une nouvelle version de vous, plus forte que jamais, avec des clés d'autonomie pour LA VIE.
Axelle Franche
J'en ai rêvé, Jérém l'a fait !
Comment décrire cette expérience de vie incroyable qu'a été la rencontre de Jérémy, un coach pédagogue, bienveillant et toujours à l'écoute ?
Le coach idéal, quoi !
Sans jamais avoir été sylphide, j'avoue avoir vraiment dérapé ces dernières années jusqu'à prendre 20 kg en 5 ans sans réussir à inverser la tendance.
Malgré mes diverses tentatives (cardio, suivi diététique, cours d'électrostimulation EMS ou encore "bonnes résolutions"), toutes sont restées infructueuses.
J'étais donc finalement relativement résignée et m'étais fait une raison : trop tard pour changer, je subirai donc les conséquences de mon laisser-aller jusqu'à la fin de mes jours dans l'insatisfaction...
Puis, cet été, c'est l’électrochoc : impossible de suivre mes fils et mon mari et de profiter pleinement des loisirs en famille.
Résolument décidée à changer le cours des choses et à ne plus subir sans réagir, j'ai alors clairement identifié mon besoin : me faire accompagner par une personne en capacité de m'aider aussi bien sur le plan nutritionnel que sportif.
J’ai alors tapé "coach sport et nutrition" dans la barre de recherche de mon navigateur et suis tombée par hasard sur le site de Jérémy, qui m'a à la fois intrigué et captivé.
Les transformations présentées étaient presque irréelles pour moi (réalité ou fake ?).
Après quelques hésitations, j’ai fini par me lancer et ai cliqué sur "POSTULER" pour planifier ma visio de prise de contact.
Et j’ai vraiment bien fait !
Aujourd'hui, presque 2 mois plus tard, je peux maintenant affirmer que cette candidature a été la meilleure décision que j'ai prise pour prendre soin de moi et de ma santé le reste de ma vie.
Loin des programmes tous faits et des idées reçues, que l'on applique sans réfléchir, le coaching de Jérémy est un accompagnement sérieux et bienveillant dans lequel l'accent est mis sur l'apprentissage jour après jour (le programme débute par des sessions/vidéos didactiques reprenant les bases de la nutrition et de la physiologie) et dans lequel on devient actrice de sa transformation physique, mais également psychique.
Comprendre ce que l'on fait et pourquoi on le fait donne du sens et permet d’avancer sereinement.
Les petits ruisseaux font les grandes rivières !
Pas besoin d'être sportive de haut niveau, ni cuisinière hors pair.
Il est possible de commencer humblement, pour éviter de se décourager face à des objectifs inatteignables, et de s'améliorer ensuite un peu chaque jour.
Jérémy s'adapte aux objectifs et aux contraintes de chacune sans jamais porter de jugement.
C'est un coach au top, toujours de bon conseil, qui guide chacune à son rythme vers la meilleure version d'elle-même.
Sa pédagogie, son soutien, et son appli dédiée ultra complète alliant suivi nutritionnel, entrainements, progression chiffrée, mais aussi visuelle (photos d’évaluation) sont les clés de la réussite.
J'ai parcouru plus de chemin en 2 mois qu'en plusieurs années d'efforts sans résultats pérennes.
Un immense merci à toi Jérémy de m'avoir permis de reprendre confiance en moi, de comprendre que rien n'est jamais perdu et que grâce à l'apprentissage, la régularité dans l'imperfection et un accompagnement adapté et bienveillant (avec un super coach et son équipe !), il est possible d’être "1% meilleure chaque jour" en devenant actrice de son bien-être et de sa santé aujourd’hui et pour le futur !
M PG
Je me suis adressée à Jérémy après une prise de poids suite à une thyroïdectomie, couplée à l’arrivée de la ménopause. J’étais bloquée par des pensées limitantes, persuadée, à force de lire de nombreux témoignages de femmes dans ma situation, qu’il était quasiment impossible de perdre du poids après une telle opération et avec la ménopause.
Je me sentais mal dans mon corps et incapable de me reprendre sérieusement en main. Grâce à Jérémy, j’ai appris à utiliser intelligemment l’application, à gérer mes calories et mes macros au quotidien. J’ai réalisé à quel point j’étais en surplus calorique sans m’en rendre compte. Je ne mangeais pourtant pas beaucoup, mais mes petites poignées de noisettes ruinaient tous mes efforts.
Aujourd’hui, je prends plaisir à aller à la salle pour me muscler et à voir les résultats arriver. Jérémy est un coach motivant, bienveillant et toujours présent pour soutenir et encourager. En à peine un mois, j’ai déjà perdu 4 kilos ! Je me sens tellement mieux, en forme et motivée pour aller jusqu’au bout et retrouver un corps qui me plaît.
Un grand merci à toi, Jérémy, pour ton accompagnement et ton énergie !
Isabelle Grousset
Jérémy Loreau est un coach EXCETIONNEL que je conseille fortement à toutes les femmes qui souhaitent retrouver la santé, la pêche, un corps dans lequel elles se sentent bien et fortes, mais aussi un Mindset, qui leurs permettra de construire la vie qu'elles souhaitent, avec la place auquelle elles aspirent, dans toutes ses dimensions, quelque soit leurs âges.
Lorsque j'ai contacté Jérémy il y a un peu plus de 5 mois, j'étais épuisée et ne réussissais plus, depuis des années, des décennies... à concilier activité pro et soin de moi. J'étais devenue sédentaire alors que j'ai fondamentalement besoin de bouger, depuis toujours, en respectant ma santé.
La ménaupose et des soucis de santé avaient vite accentué le déséquilibre, une certaine "malconsommation" aussi. Je m'enlisais. J'avais besoin de la présence d'une personne hyper compétente, hyper précise, hyper à l'écoute, hyper vraie et hyper adaptative pour rebondir : je l'ai trouvée dans la jungle des offres qui innondent internet. Et je me sens hyper bien aprésent, de façon durable pour la première fois depuis presque 57 ans. Car j'ai appris comment équilibrer mes semaines du point de vue nutrition, activité sportive et stress grâce à l'accompagnement de Jérémy.
Pour moi, concrètement, l'accompagnement de Jérémy c’est quoi ?
- Une formation pointue en nutrition avec une appli au top de la tech, qui ne cesse d'évoluer parce que Jérémy a vraiment à coeur le bien-être de chaque coachée. Sa présence hyper bienveillante et son expertise m'ont permis de m'adapter et d'être vraiment plus forte en seulement 5 mois car je sais aprésent comment faire face à toutes les éventualités en respectant au mieux mes balises nutritionnelles VRAiMENT individualisées avec... de la liberté.
- Une formation et un programme pointus sur l'entraînement musculaire avec toutes les adaptations imaginables, que l'on s'entraîne à la maison ou en salle, que l'on soit novice de ou pas, que l'on souhaite augmenter ses performances sportives ou retrouver le plaisir de bouger, que l'on soit en soit en surpoids ou pas.
- L'accès à des recettes savoureuses et néanmoins healthies, en accord avec tous les profils (omnivore, végé, vegan) et en accord avec les objectifs personnels de chaque coachée.
- Un suivi personnel d'EXCEPTION, sur la sphère nutrition, sportive, Mindset et émotionnelle, qui prend en compte toutes les situations initiales, que l'on ait bcp de poids à perdre ou bcp moins, comme moi, que notre situation de santé soit difficile ou moins difficile, qui prend en compte les aléas de la vie, on en a tous, avec tellement de douceur, de justesse, de sagesse ET de précision.
Jérémy, et toute son équipe, m'ont permis de prendre les rênes de mon énergie pour la première fois de ma vie. Je leurs en serais toujours très sincèrement reconnaissante et je vous encourage à vous offrir cette expérience hors du commun.
Des HUMAiNS hypers compétents, investis à 100% pour vous, avec une parole authentique, qui ne vous vendent pas du rêve mais qui vous offre un accompagnement hors normes, vers une puissance vie et une liberté que, comme moi avant, peut-être vous même, n'imagineriez pas possible dans ce monde.
Jérémy, et toute ton équipe, merci du fond de mon coeur.
Carmen
J’ai 51 ans, et le poids de l’âge se faisait sentir (au sens propre). J’avais pris une douzaine de kilos en 10 ans, ma morphologie ne me plaisait plus du tout. Mes bourrelets et ma posture commençaient à me faire ressembler à une vieille femme. Je me sentais également molle, je commençais à avoir des douleurs deci-delà. Je ne supportais plus mon côté "empâté". J’ai trouvé Jérémy sur Internet, avec la requête « femme tonique 50 ans ». J’ai hésité, on trouve tellement d’arnaques sur Internet. J’ai bien inspecté son site, puis j’ai postulé à l’entretien préalable, qui a fini par me rassurer, et je me suis lancée avec lui.
Je ne regrette pas. Cela fait maintenant 8 mois que je suis le programme, j’ai perdu 10 kg, ma posture et mon tonus ont déjà beaucoup changé. Je me tiens plus droite, mes cuisses sont plus fuselées, mes bras sont moins « chauve-souris », j’ai (pour la première fois de ma vie) une taille plus marquée. Cerise sur le gâteau, le tout sans relâchement cutané. J’avais déjà eu un grand relâchement cutané suite à un régime Weight Watchers qui m’a fait perdre 20 kg après mes 4 grossesses. C’est important d’éviter la peau fripée, qui donne également un coup de vieux à une femme.
Je me considère au milieu du parcours. J’ai encore du gras à perdre, et j’attends le remodelage musculaire pour avoir enfin la silhouette svelte et tonique que j’ai toujours rêvé d’avoir.
Le programme de Jérémy me plaît, car il est profondément ancré dans le réel, tant pour la nutrition que pour le sport. Contrairement à Weight Watchers, qui m’a fait reprendre du poids lors du passage des pro-points aux aliments à zéro point (à volonté et à ne pas compter), tu comprends avec le programme de Jérémy que rien n’est gratuit, ou à volonté, en nutrition. Mon problème était que je mangeais trop de choses équilibrées. Le fait de peser mes aliments m’a vraiment fait prendre conscience de ce que je mange. L’approche par les macros nécessite un peu de formation avant (entièrement délivrée dans le programme), mais permet d’avoir une connaissance et une maîtrise des aliments que je n’avais jamais eue, moi qui ai toujours eu un problème d’évaluation de la quantité de ce que je mange.
L’approche de la partie sportive du programme me plaît aussi. Jérémy s’adapte au temps que tu as (pour moi, pas beaucoup), il promeut une musculation en douceur. J’ai eu quelques courbatures, mais jamais de blessures, contrairement à d’autres programmes essayés avant. Je réussis actuellement à faire 4 pompes de suite, alors que faire une seule pompe était impossible en début de programme.
Faire « 1 % mieux chaque jour » est le mantra du programme. Il est vraiment adapté à moi, qui n’aurais pas le temps d’en faire plus (ou alors quelques jours et je laisserais tomber après). Cette approche des petits pas m’a permis de progresser, en douceur, sans douleur, mais avec efficacité.
La bienveillance, la tolérance à l’échec est quelque chose que j’ai peu connu dans mon parcours de vie. Le côté positif et toujours bienveillant de Jérémy me permet de l’être plus avec moi-même.
Coralie Bernigaud
J'ai commencé le programme il y a presque 2 mois et je suis à -3 kg. Je suis ravie de pouvoir mettre mes pantalons sans me sentir mal dedans et ce qui est génial, c'est que je ne me prive pas non plus. J'arrive à avoir un bon équilibre et surtout, le top, c'est que je me sens bien dans ma tête aussi. Je n'ai plus d'angoisse comme je pouvais ressentir parfois sans savoir pourquoi. Merci Jérémy et Gina.
Célia Brunot
MERCI à Jérémy pour cet accompagnement qui a révolutionné ma vie ! Cela ne fait que 3 mois que j'ai commencé le programme et déjà 5 kilos de perdus et ceci sans AUCUNE frustration ! Quelle chance de t'avoir rencontré ! Tout est fluide, tout est logique et tout devient une évidence lorsque l'on a compris comment s'alimenter sans se priver! Une révélation, une prise de conscience, MERCI ! Et pour le sport tout est à portée de mains, et adaptée à chacune, on avance à son rythme et sans jugements ! Le meilleur coach qui puisse être !
Anne-Marie BOYAULT
Une véritable révélation ! Rencontrer Jérémy Loreau a été une vraie révélation. Son expertise en nutrition, en sport et surtout sa bienveillance sont un soutien au quotidien. Il possède de solides connaissances scientifiques qui remettent en question bien des idées reçues et permettent de comprendre enfin ce qui fonctionne vraiment. Depuis deux mois, je perds du poids en me faisant plaisir, je découvre le sport et je deviens actrice et spectatrice de ma transformation ! Grâce à son accompagnement, j’ai retrouvé la motivation, la confiance et surtout une approche équilibrée et durable. Un professionnel passionné, humain et inspirant, je recommande Jérémy Loreau les yeux fermés !
Nawel Redjouani
J’ai découvert Jérémy en faisant une recherche internet au moment où j’ai compris que j’avais vraiment besoin d’aide pour transformer ma silhouette. Je n’arrivais plus à avancer seule. J’ai été bluffée par les avant-après de ses coachées et très rassurée par leurs témoignages qui mettaient tous en avant sa bienveillance. Je suis en coaching avec Jérémy depuis un peu plus d’un mois et je suis très satisfaite de son programme qui a déjà eu des effets très positifs sur moi. J’ai beaucoup appris et j’apprends encore sur la nutrition et l’entraînement sportif. Je me sens très bien guidée et accompagnée dans ce coaching. Je le recommande totalement ! Hâte de voir la suite de ma transformation a ses côtés. :)
Corina Nauleau
C'est un truc de malade, ça marche trop bien. Si on est rigoureux et on respecte les consignes du coach, ça va hyper vite. J'ai commencé l'aventure le 12 juin 2025. La transformation est radicale et en très peu de temps. Mon entourage est bluffé par ma perte de poids mais également par la transformation du corps. Je faisais du sport avant Jérémy, j'ai faisais attention a mon alimentation et pourtant je n'ai jamais eu les résultats de maintenant. J'ai récupéré ma taille de jeune fille, j'ai 54 ans, 60,5 kg (poids de départ 72 kg) pour 172cm, je suis trop contente. Et ce n'est pas fini, car je pense avoir bientôt un beau posterieur. Merci Jérémy.
Anne De Boissieu
Jérémy m'a accompagné avec gentillesse et bienveillance, et m'accompagne encore aujourd'hui, dans un objectif de recomposition corporelle globale. Les résultats sont très impressionnants. Son application permet de suivre à la fois progrès, nutrition et entraînement, c'est très complet et exactement ce que je cherchais et que je n'avais pas pu trouver avant. La communauté qu'il a réuni autour de lui est aussi là pour nous encourager et soutenir. Que des +++, merci Jérémy !
Cassandra Bisiaux
Gina et Jérémy sont deux personnes incroyables, passionnées par ce qu’ils font et toujours à l’écoute. Leur accompagnement m’a permis de me dépasser, de retrouver confiance en moi. Ils savent transmettre leur énergie et leur motivation, tout en restant bienveillants et proches de nous. Chaque séance est un vrai boost et on sent qu’ils s’investissent à 100 % pour leurs championnes. Je recommande leur programme les yeux fermes !
Cassandra Bacoup
Jérémy et son équipe font un super travail d’accompagnement. Grace à eux j’ai réussi à changer (-10kg pour le moment) alors que je n’y arrivais pas du tout après avoir essayé pas mal de choses… Je recommande vraiment et je les remercie tous pour le soutien et leur aide au quotidien même en cas de coup de mou !
Emilie Froissard
Un accompagnement exceptionnel ! En tant que professionnelle de la santé, je pensais tout savoir sur la nutrition. Mais grâce à Jérémy Loreau, j'ai réalisé que j'avais encore tellement à apprendre. Sa formation est d'une qualité exceptionnelle et son approche pédagogique est parfaite. On m'a souvent répété qu'à 40 ans, il était impossible de retrouver son corps d'avant. Mais étant de nature optimiste, j'ai toujours su que j'y arriverais. Il fallait simplement la bonne personne pour m'accompagner, et ce fut Jérémy. En 9 mois, j'ai perdu plus de 10 kg. Mais au-delà des chiffres, j'ai surtout retrouvé un corps tonique, ferme, et une force musculaire incroyable. J'ai de nouveau plaisir à porter tous mes anciens vêtements ! N'hésitez pas une seconde, foncez !
Véronique PRIGENT
Pourquoi s'être mis dans la tête qu'une femme après 50 ans et ménopausée ne pourrait plus maigrir et même plus, allait forcément grossir ? Moi aussi je faisais partie de celles qui se disaient que tout était foutu. Que j'avais tout tenté, et que le reste de ma vie ne serait que complexes, manque de confiance en soi, privations etc... Mais ça c'était avant. Avant de rencontrer Jérémy. Avant qu'il me fasse confiance pour intégrer son équipe de Championnes. Il a cru en moi et j'ai cru en lui. Mon dernier espoir. Et j'ai bien fait. Je suis vraiment heureuse de l'avoir rencontré. Que Gina, l'une de ses collaboratrices ait croisé mon chemin pour m'aider à ne pas baisser les bras. Pour m'encourager. Pour m'aider dans l'élaboration de mes repas. Pour me dire que tout est ok, même si parfois on flanche un peu. Alors, même si je ne suis pas encore au bout du chemin j'ai enfin eu une petite victoire pendant mes vacances. J'ai pu me remettre en maillot de bain au bord de la piscine et profiter avec ma famille de ces moments importants de la vie dont je me privais depuis quelques années enroulée dans une serviette et parfois même en pleurant derrière mes lunettes de soleil. J'ai maigri et je me suis musclée. Pas encore assez mais j'ai compris que je pouvais y arriver. Si j'y suis arrivée vous pouvez y arriver. Faites vous confiance. Faites leur confiance. Merci Jérémy et merci Gina pour tout. Je vous en serai éternellement reconnaissante. Je vous embrasse.
Jessica Creusot
Voilà maintenant un peu plus d’un an que j’ai contacté Jérémy. Aujourd’hui j’ai perdu presque 25kg mais j’ai considérablement augmenté ma masse musculaire. Mon corps a littéralement changé bien que la transformation ne soit pas encore finie. J’aime beaucoup son approche. Il y a une formation alimentation puis une formation entraînement. Il nous donne des bases avec les choses qui sont importantes à atteindre puis à nous d’adapter cet enseignement à notre façon de vivre, de manger, de cuisiner. Pas de menu tout fait, non, mais des recettes si on est en manque d’inspiration. De plus, il nous fournit tout ce qu’il faut afin d’avoir un suivi de qualité : courbes de poids, mensurations, journal calorique, entraînement personnalisé avec conseils et vidéos. De plus, Jérémy est positif et bienveillant. Il a toujours répondu à mes questions. Il a aussi l’œil pour repérer les erreurs ou les améliorations à apporter pour les exercices de musculation. Si c’était à refaire, je ne changerai rien. Aujourd’hui, malgré un déficit calorique, je mange très bien, avec plaisir. C’est beau, c’est bon, et je vois le résultat. Que demander de plus ? Merci du fond du cœur. 🫶🏼
Alexis Blasselle
Jérémy est infiniment plus qu'un coach... pour moi il a été une véritable révélation de vie. Il m'a aidée avec une incroyable bienveillance, un accompagnement sans faille et une patience à toute épreuve, à me guérir de mes troubles alimentaires tout en me permettant de me forger un physique qui me corresponde et surtout que je puisse avoir de manière durable. Ses exercices de musculation sont très doux, sa formation en nutrition est incroyablement complète et ses supports sont parfaitement adaptés. Quant à l'application support, elle est très simple à utiliser et une fois que l'on s'est familiarisée avec, elle devient une petite routine rapide. Bref, je le recommande plus que tout, et sans réserve aucune, car je lui dois tant.
Aurélia FUSCIARDI
Jérémy a littéralement changé ma vie et j’aurais aimé le rencontrer avant. Depuis la naissance de mon fils en 2019, j’avais fait un rééquilibrage alimentaire et j’avais perdu du poids, mais au bout de 5 ans, plusieurs problématiques : j’avais repris du poids, pourtant je faisais pas mal de sport, l’impression de manger sainement mais encore trop grasse pour moi. Je ne prenais plus plaisir à faire à manger et c’était de manière automatique. J’ai aussi changé de boulot, avec un gros poste qui fait que je me déplace beaucoup, donc pas évident de suivre le rééquilibrage tout le temps. Puis je me rends compte que je fais un blocage toujours avec les repas à table et que mon fils en pâtit lui aussi. Je me dis que je n’ai jamais vraiment été soignée depuis mon anorexie mentale à l’âge de 16 ans. Je décide de chercher un coach en nutrition pour retrouver un rapport sain avec la nourriture, prendre plaisir, perdre le gras que j’ai et savoir ce que je dois faire pour trouver un équilibre. Je trouve Jérémy via une influenceuse et je me lance. Et là, je me rends compte que depuis des années je suis bazardée d’informations sur les réseaux, et que ce que je crois sain est en fait le souci, dans le sens où je ne sais pas vraiment ce que valent ces aliments. Je me rends compte que les séances de sport que je fais ne me plaisent pas, et qu’au final en faire trop ne me sert à rien si ce n’est pas ciblé, et que le muscle a énormément d’importance. Aujourd’hui, je reprends plaisir à manger des aliments que j’avais bannis : lardons, Mars glacé… et surtout à ne plus culpabiliser de rien, même si bien sûr on doit rentrer nos calories et contrôler, mais je le fais en pleine conscience. Grâce à Jérémy, j’ai, ok, perdu 7 kg, mais j’ai surtout réappris à manger avec plaisir, à savoir ce qui est bon pour moi ou pas, à quel moment, et puis à apprécier chaque séance de sport. Jérémy est aussi un soutien quand le doute s’installe. Beaucoup de gens me disaient « tu as trop maigri », mais avant on m’avait dit « tu n’as pas trop pris ». J’apprends aussi avec Jérémy à me détacher du regard des autres, car moi je me sens plus forte, mieux dans mon corps et ma tête. Alors merci Jérémy, j’aurais aimé te rencontrer avant.
Nadia
J’ai commencé le programme en mars 2024, et aujourd’hui, 15 mois plus tard, j’ai perdu 13,5 kg, en douceur et de manière régulière. Je suis passée de 78 kg à 64,5 kg, de la taille 42 à 38, avec une perte moyenne de 7 cm à la taille, aux hanches et aux cuisses. Corps tonifié, énergie retrouvée, et surtout : plus d’amour pour moi-même 💖. Ce que j’ai laissé derrière moi ? Les poids du doute, de la peur, et les fausses croyances.... Avec de la compréhension, un bon accompagnement et de la discipline douce, on peut s’envoler. Waouh… le vol de l’aigle 🦅. Ce qui a fait la différence ? L’accueil sans jugement de Jérémy et également la bienveillance, la douceur, et le soutien sans relâche de Gina, toujours présente, respectant mon rythme et m’encourageant avec justesse. Un immense merci à toute l’équipe et à la communauté : vos témoignages ont nourri ma foi et ma détermination. Et oui… rien n’est impossible à celui qui croit. Gloire à Dieu 🙏. Merci à toi Gina, et à toute l’équipe, pour tout ce que vous avez semé, semez et sèmerez encore. C’est une œuvre magnifique. 🌱🙏 Avec gratitude, Nadia
Florence
Je suis ravie et reconnaissante du programme proposé par Jérémy et le coaching dont je bénéficie par Gina. Plus qu'une partition dont il ne faut pas s'écarter, ce programme s'adapte à nos contraintes, notre rythme, nous soutient en cas de difficultés, et nous apprend également à devenir autonome. Les résultats sont là : à 55 ans, des centimètres en moins, des muscles dessinés et de la force en prime ! Je recommande très vivement ce programme, surtout à celles qui ont tout essayé...
Emmanuelle Perret-blanc
Jeremy est un coach que j’aurai aimé trouvé bien plus tôt! Il a su me transmettre son savoir tant au niveau de la nutrition que de la musculation, il vous donne les clés pour une vrai transformation durable. C’est un coach doux, sensible, à l’écoute qui sera vous comprendre. Grace à lui j’ai perdu 8kilos et j’ai musclé mon corps sans frustration, sans régime juste grâce au savoir et à la compréhension du fonctionnement du corps humain, tout simplement. Un grand merci à toi Jeremy 🙏
Caroline David
Jeremy a littéralement changé ma vie! J’ai découvert Jeremy grace a un post sur le compte Instagram de quelqu’un qui collaborait déjà avec lui depuis quelques temps, une personne qui généralement est fiable. Je suis allée voir son site et j’ai regardé plusieurs vidéos YouTube avant de me décider a prendre un rdv exploratoire. Avant de tenter l’aventure j’avais essayé plein de régimes, plein de pilules, plein de poudre de perlimpinpin. Ce qu’il me fallait c’était comprendre mon corps de femme de 42 ans et reprendre confiance en moi pour me remettre au sport et retrouver un équilibre. Ici pas de restriction, pas de jugement, pas de mensonges car on pense avoir fait une bêtise avec ses macros…J’ai enfin trouvé une communauté super bienveillante a qui je peux poser des questions et demander conseil! On a accès a une formation nutrition complète, une formation sportive super documentée et un suivi personnalisé incroyable pour un coach en ligne! Je retrouve la joie de bouger, de m’habiller de me pomponner, j’ai une énergie incroyable et je commence a vraiment voir la différence sur mon corps. Je ne suis pas une nouvelle personne, je suis juste en train de me retrouver… Donc si je peux vous conseiller une seule chose c’est aller voir ses vidéos et tentez l’aventure ça vaut vraiment la peine de s’y mettre.
Sandrine Janssens
Depuis mon adolescence, j'ai toujours été plus ou moins en surpoids. Après avoir essayé quelques méthodes de régime, et un suivi chez une nutritionniste sans autre résultat que des échecs répétés, j'avais choisi d'accepter mes rondeurs. j'ai toujours eu une vie plutôt active mais j'aime manger! Mais à l'approche de la cinquantaine, les kilos se sont accumulés avec leur cortège d'effets secondaires: fatigue chronique, fréquentes douleurs musculaires, articulaires, digestion difficile...Moi qui ai toujours adoré marcher, je devais m'arrêter pour reprendre mon souffle au moindre effort...7 mois après avoir commencé le programme de Jérémy , j'ai perdu 18 kilos et retrouvé le plaisir de randonner. Grâce à son programme, je suis plus musclée et je me suis réconciliée avec le côté physique de mon travail, je n'ai plus peur de porter des charges lourdes et de me blesser. Pourtant, je m'entraîne seulement quelques minutes par jour! Mais les exercices proposés sont bien ciblés et faciles à effectuer à la maison avec peu de matériel. Je suis réconciliée avec mon corps et mon rapport à l'alimentation. Je ne me prive pas mais j'ai appris à faire d'autres choix, plus éclairés qu'avant. Et j'ai toujours autant de plaisir à manger.... sans culpabilité ni mal au ventre! Enfin, cerise sur le gâteau, quel plaisir aujourd'hui de pouvoir acheter un vêtement parce qu'il me plait et pas parce que c'est le seul du magasin dans lequel je rentrais... Pour toutes ces raisons, merci Jérémy!
Paula
Je cherchais un coach homme capable de combiner sensibilité, bienveillance et structure. Un coach qui ne pousse pas par la pression, mais par la confiance. J’avais des attentes élevées, je suis exigeante quand je recherche un accompagnement professionnel … et j’ai reçu plus que ce que j’espérais. Jérémy accompagne uniquement des femmes, et il le fait avec un respect, une écoute et une attention rares. Il nous appelle « ses championnes », sans jamais juger, toujours avec cette énergie de soutien constant qui donne envie de continuer, même quand c’est difficile. Il a un sens du détail, une forme de perfectionnisme équilibré cumulé à un bon sens qui vise toujours à nous rapprocher de notre objectif (celui qu’on s’est fixé, pas celui que quelqu’un d’autre nous impose). Et il le fait sans jamais juger ni comparer. J’ai aussi adoré le fait qu’il accompagne uniquement des femmes. Il a réussi à créer un espace spécifiquement pensé pour nous, dans lequel je me suis sentie tout de suite en confiance. Sa manière de comprendre nos réalités, nos cycles, nos défis, sans jugement mais avec justesse, fait toute la différence. Cette spécialisation crée une vraie sécurité. Et puis il y a Maëlle, sa partenaire de vie, présente dans les vidéos. Voir leur relation de respect, de complémentarité apporte une autre dimension au programme : humaine, inspirante et profondément alignée avec ce que je recherchais en tant que femme. Ce n’est pas juste un programme de transformation physique. C’est un accompagnement sur mesure, humain et concret. Quand l’effort est guidé avec justesse et bon sens, que le travail est fait avec constance, alors peu importe l’objectif : il devient atteignable avec Jérémy.
Lesept Elodie
Le suivi par Jérémy est réalisé de façon sérieuse, compétente et authentique. Belle découverte dans une période où j'ai besoin d'un accompagnement lumineux.
Maud Deloménie
J'ai commencé le coaching avec Jérémy il y a 11 mois. J'avais besoin de perdre du poids et de me remuscler.Les résultats obtenus en sont très satisfaisants. Jérémy propose un programme très structuré et 100% personnalisé, qui mixe enseignement nutritionnel, podcast pour réfléchir, témoignages inspirants. Il s'adapte aux contraintes de chacune de ses coachées et propose toujours une solution en cas de difficulté. Jérémy et son équipe animent aussi une superbe communauté, très bienveillante et qui soutient beaucoup dans les moments de doute, donne des astuces et des idées pour optimiser le processus et rendre autonome à terme. Les recettes de Maëlle sont juste délicieuses et faciles à faire! Le coaching de transformation physique se double d'un coaching de vie qui permet se faire évoluer ses croyances sur l'échec et le perfectionnisme en particulier. Les bienfaits touchent toutes les sphères: le corps, la santé, la confiance en soi. C'est un investissement sur soi même, qui change la vie! Merci pour tout Jérémy!
Blandine Gillet
Jérémy est un super coach qui "déchire" 😜. Ses conseils sont très pointus et professionnels ce qui produit une véritable métamorphose. Il est simple et le contact avec lui est facile, d une grande compréhension, une belle personne et rigoueux. Son équipe aussi est très réactive. Depuis des années, que je n parvenais pas à transformer mon corps gras et flasque et enfin à 48 ans, grâce à Jérémy, je revis car je découvre un corps ferme et tonique ( et même des abdos que je n'ai jamais eu de ma vie🤭) Son approche, sa formation en nutrition, les programmes d entraînement personnalisés, ses outils et supports sont très adaptés et d'une grande aide. Parfait je ne peux plus m en passer car ma transformation a démarré depuis 3 mois mais n est pas terminée. Les images parlent d elle même. Un grand merci à Jérémy et son équipe 🙏❤️
Lady Butterfly
Jeremy est un coach très a l'écoute, dans la bienveillance, jamais dans le jugement. C'est une personne qui sait comment rassurer en toute circonstance et qui a des valeurs d'humanité hors norme. Grace à lui je commence à sortir la tête de l'eau et à reprendre goût à la vie. Je pense être, enfin, dans le bon chemin pour une transformation physique et mental qui porte déjà ses fruits alors que j'ai commencé ce coaching il n'y a même pas 2 mois. Je recommande cet accompagnement à toutes les personnes qui se sentent perdus sans savoir comment faire toutes seules dans leur coin. Sachez qu'il y a de l'espoir et qu'une meilleur vie s'offrira à vous si vous vous laissiez guider et faites confiance au processus avec Jeremy Loreau.
Béatrice Pengam
J’ai rencontré Jérémy par son site , un pur hasard , comme tombé du ciel , je me suis retrouvé à lire ce qu’il avait mis en place pour aider les femmes en surpoids ou en mal être , j’ai découvert par les témoignages et les photos d’ avant /après que oui , retrouver son corps , c’était possible , je bataillais depuis des années avec multiples tentatives de régimes et à chaque fois je reprenais mon poids voir plus comme souvent c’est le cas , et résultats j’étais toujours malheureuse de ne pas y arriver, donc je me suis dis que finalement je n’avais rien à perdre et je me suis inscrite au programme de Jérémy !!! Aujourd’hui je suis en cours, et si fière de moi , cela fait donc trois mois que suis l’enseignement de Jérémy, puisque oui Jérémy est avant tout mon professeur, grâce à lui j’ai perdu presque 10 kg à ce jour , et surtout je gagne un corps bien différent puisque je suis plus mince mais aussi plus tonique , plus ferme , j’ai plus de force , je ne suis plus fatiguée, j’ai un moral d’acier je retrouve un corps plus en forme, en santé et ça je ne l’avais plus depuis des années !!! Je suis très heureuse et reconnaissante à Jérémy, c’est la première fois alors que j’ai 58 ans qu’enfin je sais désormais suivre le bon chemin en ayant les bonnes clés ceux de la santé , du savoir vivre , profiter aussi des bons moments conviviaux sans pour autant prendre du poids jamais avant je n’aurais pu écrire cela , je l’aurais souhaité, rêvé , mais cette fois ci , j’y arrive !!! Merci Jérémy , pour ton accompagnement, ta bienveillance, tes conseils, et encouragements !!!
Geminy
Je tiens à partager mon expérience , et la reconnaissance que j’ai à avoir croisé la route de Jeremy sur Google en juillet 2024. Sa méthode est géniale depuis juillet j’ai perdu 25 kilos et je le remercie ; il m’a permis de prendre de nouvelles bonnes habitudes qui soient ancrées sur le long terme . Il est rempli de bienveillance , de douceur et de motivation . Je le conseille à Quiconque qui souhaite se reprendre en main et cheminer vers un nouveau soi car au delà d’une transformation physique il change aussi notre mindset et ça fait toute la différence . Je continue à cheminer à ses côtés et à me transformer pour mon plus grand bonheur ! Faites lui confiance et foncez ! Merci pour tout Jeremy , GRATITUDE 🙏🌟
Karin Streit
MERCI! Ce groupe m'a permis d'apprendre à gérer ma façon de manger ainsi que mon entraînement physique. Un accompagnement personnalisé qui m'a permis de me transformer et d'acquérir le physique souhaité et une énergie incroyable. Pour un budget très abordable, je conseille à tout ceux et celles qui souhaite perdre du poids de vous inscrire afin de partager des moments de joie, de rire et de plus va vous permettre une perte de graisse incroyable en transformant votre corps. Merci à Jeremy, à Gina ( ma coach) et toute son équipe. Vous allez beaucoup me manquer.
J S
Cela fait maintenant plus d’un an que Jérémy m’accompagne dans mon évolution, et ce n’est pas que mon corps qui a changé, c’est ma vie. Après avoir traversé une période très difficile pendant quelques années, j’avais un peu perdu toute notion de bien-être, d’alimentation équilibrée et d’activités sportives. Bien convaincue que je ne pourrais pas m’en sortir sans aide, j’ai sollicité Jérémy. Après échange et présentation de sa méthode, je me suis lancée et le défi à relever était immense. Ce qui m’a le plus aidé, en dehors d’avoir une approche méthodique sur l’alimentation et programme d’entraînement sur mesure en fonction de mes capacités et de mon emploi du temps, c’est son approche du mindset avec en plus un accompagnement psychologique pour un résultat qui dure dans le temps. Aujourd’hui, je suis très fière de mon parcours avec lui, en plus d’avoir récupéré une bonne santé, j’ai récupéré une silhouette (de rêve 😊) et j’ai hâte d’entamer la phase finale de ma transformation. Merci Jérémy (et son équipe aussi !)
Gaëlle B
Après mes 2 grossesses, un certain nombre d'années à se laisser aller et en me rapprochant de la cinquantaine, je m'étais résignée à mon ancien corps de sportive. Jusqu'à mon ultime chance, Jérémy Loreau ! J'ai tout de suite été en confiance, non jugée, conseillée, félicitée de chaque progrès, étapes que cela soit sur le nutritionnel ou sur le sport. Je me suis délestée de 21 kgs, sans prise de tête, sans privations extrêmes. Je le remercie pour sa disponibilité, sa bienveillance, son professionnalisme. Il a su me partager un peu de ses immenses connaissances sur le corps, les aliments et le sport. Ce combo a permis d'ancrer en moi des habitudes saines, et je me sens d'autant plus épanouie. Un grand merci !
Agnes Mayost
Jeremy est une personne hors du commun qui mérite qu’on le découvre. Ce qu’il propose va bien au delà d’une simple transformation physique : c’est une véritable transformation intérieure . Il est le seul qui a su m’expliquer pourquoi je me négligeais et surtout comment adopter de nouvelles habitudes plus saines sans frustration. J’ai commencé en période de Covid et aujourd’hui en 2025 je suis définitivement sortie du cercle vicieux des régimes yo-yo. C’est une méthode exceptionnelle car elle est durable grâce à un programme d’entraînement personnalisé, une formation à ta disposition pour tout comprendre sur l’alimentation, et des recettes que je n’aurais jamais imaginé manger. J’ai banni le mot régime et j’ai adopte un nouveau mode de vie qui va au delà de mes espérances grâce à ton accompagnement très bienveillant, ta gentillesse et ton professionnalisme. Tu as aussi créé une grande Famille au sein de la Tribu avec des femmes qui m’ont fait vivre une merveilleuse aventure. Un grand Merci Jeremy pour tout ce que tu as fait pour moi, je n’aurais jamais assez de mots pour te témoigner de ma gratitude. Sans oublier ta famille incroyable Maelle et Nola que j’aime plus que tout !
Virginie U.
Humain, sans aucuns jugements et très à l'écoute, Jérémy à su adapter mon programme muscul suite à mes problèmes de santé. Ce n'est pas que le côté sport mais aussi alimentaire qui est très complet. On apprends à manger correctement sans frustration. Jérémy est toujours là dès qu'on a besoin, une question, un doute, il nous aide toujours avec le sourire😁. Ça fait 4 mois que j'ai rejoins le programme et mon corps s'est littéralement transformé déjà, mais j'ai aussi une énergie que je n'avais pas eu depuis plus de 10 ans. Un coach que je recommande à 100%. N'hésitez pas, foncez 💪
Mel C
Formidable équipe, soutien, conseils...😘
Fe Be
Quel jour, le jour où je suis tombée sur le site de Jeremy en faisant une recherche Google !! Dire que je suis hyper satisfaite paraît bien peu par rapport à la transformation engagée tant physiquement que mentalement. 100% recommandable à toutes celles et tous ceux qui veulent sortir de leur vocabulaire les mots « régimes », « diète », « aliments interdits » et autres douceurs de ce genre (que j’ai connues pendant tant d’années) et mettre en place de nouvelles habitudes de vie sur le long terme. Jérémy et Gina ont réussi à ce que je déconstruise des schémas mentaux négatifs et (fausses) croyances bien établis et alimentés depuis de nombreuses années, le tout avec une extrême bienveillance. La formation du début de parcours, le site, le partage constant d’informations, les interactions et témoignages de la tribu et la grande implication de Jérémy, Gina, Maëlle, Camille, Geoffroy,… pour nous aider dans notre transformation sont des moteurs clés. Merci !
Elsa NOTHIS
Très bon coaching de Gina. Grâce à elle j’ai pu suivre les recommandations qu’on entend désormais partout: augmenter ses apports en protéines et faire de la musculation pour un corps mince et tonique. Gina est là aussi pour ajuster mes entrainements en fonction de l’évolution de mes disponibilités ( plus de travail, vacances…) et toujours dans la bienveillance. Merci à elle
NATH MARTIN
Si vous pensez que plus rien n'est possible, c'est que vous n'avez pas encore croisé la route de Jérémy. C’est une belle personne qui vous accompagne avec bienveillance. Vous apprendrez à ses cotés à devenir meilleure, plus forte, avec tous les outils et les conseils nécessaires en nutrition et musculation pour gagner en autonomie afin que votre transformation réussisse. Malgré mes 50 ans passés, mon corps s'est vite transformé, il s'est affiné et tonifié au fur et à mesure. Cela fait maintenant plus d’un an que Jérémy m’accompagne. Après ma perte de poids, l’aventure a continué pour sculpter une silhouette plus musclée, mon corps est métamorphosé, quel bonheur que de regarder le chemin accompli. Un grand merci à Jérémy, à toute l'équipe, à la Tribu et ses championnes 😍
Lena Artiste
Cela fait 6 mois que je suis suivie par Jeremy et clairement c’est le meilleur choix que j’ai pu faire concernant ma santé. Au delà des centimètres de tour de taille de perdus, des kilos en moins sur la balance, c’est toute mon énergie que j’ai retrouvé ! Je me sens plus forte, plus indépendante physiquement, capable de jouer des heures avec mes enfants sans m’essouffler. Ok cela demande de la rigueur mais surtout de l’honnêteté envers soi même. Et ça, je ne l’avais trouvé nulle part avec les autres méthodes. Ça ne prend pas beaucoup de temps tous les jours, juste une bonne organisation pour gagner une nouvelle vie, plus longue, plus facile au quotidien et hyper gratifiante . Pour les curieux ou les sceptiques, - 10,5 cm de tour de taille et quasi 3 tailles de pantalons en moins …
biancard emilie
Bataillant avec mes problèmes de poids depuis des années, je n’y croyais plus ! Puis, dernièrement, j’ai rencontré Jérémy sur le web, qui me coache depuis quelque temps. Son approche scientifique et didactique me permet de mieux comprendre la nutrition. Grâce à sa bienveillance, j’avance avec confiance, et les résultats sont bluffants. Enfin, je me dis que c’est possible ! Merci, Jérémy.
Lanto Pico
J’ai démarré l’aventure avec Jeremy depuis 1 an . Perte de 13 kg .gain de fermeté et de tonus disparition de douleurs gain en force. Il faut de la patience et persévérance Éviter toute frustration, il faut juste prendre conscience de ce que l’on fait. Il y aura des moments de relâchement mais cela fait partie de la vie. Ça marche Encore merci Jeremy !!!!
Stéphanie Goemaere
Je suis accompagnee par Gina. Elle est hyper bienveillante, a l'ecoute et hyper adaptative. Je ne suis pas la plus reguliere mais elle m'a toujours encourager sans relâche. J'ai reussi a stabiliser mon poids et a retrouver mon tonus en qlq mois , j'ai gardé le cap grace a son suivi et ses conseils. Je lache rien , merci pour tout !
CLAUDINE OULION
Je suis le programme de Jérémy Loreau depuis le mois de mai 2024 et je suis très satisfaite les résultats sont impressionnants je n'ai jamais été aussi musclée.L accompagnement de Gina est très bienveillant jamais de jugement toujours du positif je recommande à 100%.
Cathie Lamal
Une libération durable en seulement 5 mois à 59 ans ! Pratiquement 9 kg de moins 😃 Un programme très clair qui permet de comprendre que les régimes ne servent qu’à fantasmer un temps. Perdre de la graisse et/ou se remuscler pour avoir une nouvelle énergie, voilà ce que Jérémy et son équipe proposent. Pas de culpabilisation car nous avons le droit de nous faire plaisir en mangeant, même des bonbons, même du chocolat, même une coupe et même deux coupes de champagne… le tout en conscience… voilà sans doute le maitre mot : avoir conscience de ce qu'on fait de son corps et à son corps… et à son esprit car la confiance en soi est directement reliée à nos sensations corporelles et à l’image que nous avons de nous-même. Je ne peux que recommander cette formation/ce programme que je continue pour bien me remuscler ! Ça fonctionne ! La preuve en image 😃 ! Je vais avoir 60 ans dans 3 mois, donc ce n’est pas une question d’âge et Jérémy déconstruit des fausses croyances limitantes… Un grand MERCI Jérémy !!!!!!
Fanny
4 mois depuis mon dernier commentaire je suis toujours aussi motivée à me transformer, fière de faire partie de cette équipe de championnes et extrêmement contente de vous avoir à mes côtés Jérémy et Gina. Votre écoute et vos conseils sont précieux. J aime ces invitations à la réflexion. C est ce qui me plaît vraiment beaucoup dans ce programme, on peut échanger sur tous les sujets, votre accompagnement ne s arrête pas à la pratique de la musculation. Ma transformation est en cours mais quel chemin parcouru en si peu de temps! Tant physiquement que mentalement. J'ai une énergie d enfer! Tous les jours je m applique à faire ce qui doit être fait, je sais qu il vaut mieux " fait" que "parfait" et que je serai 1% meilleure demain😁😁😁 Merci encore à tous les 2 de vous être mis sur ma route 🥰 Très belles fêtes de fin d année
Marion Hertout
Je recommande vivement le coaching avec Jérémy. J'ai appris beaucoup de chose tant sur la nutrition que sur la pratique de la musculation. Cela m'a permis de redessiner mon corps et de gagner en énergie ! En plus d'avoir un corps tonique, je suis moins fatiguée. Pour y parvenir, j'ai mis en place une nouvelle routine de vie grâce a l'accompagnement personnalisé de Jérémy. Un grand merci !
Isabelle Rextoueix
Je conseille toute personne ayant besoin d'un bon coach de prendre contact avec Jérémy. J'ai 53 ans et je pensais qu'il serait difficile de perdre les kilos en trop dus à la ménopause et sûrement à une mauvaise alimentation. J'avais déjà essayé avec une diététicienne et j'avais perdu du poids mais n'ayant pas vraiment de repère en alimentation j'ai repris ces kilos perdus... Mon souhait était de comprendre d'où venait le problème et aussi de faire des exercices de musculation dans le but d'améliorer mes conditions physiques. Grâce à Jérémy, j'ai pu allier tout ça. J'ai commencé en juillet et en 5 mois j'ai perdu plus de 12 kg et moi qui ne faisais quasiment pas de sport, j'arrive à être de plus en plus forte. Les cours de nutrition et la musculation que je fais à la maison m'ont changés totalement. Je ne peux donc que vous conseiller de vous rapprocher de Jérémy et son équipe qui vous conseilleront au mieux.
Nathalie GRIGNE
Si tu cherches à transformer ta silhouette, à te sentir mieux que jamais dans ta peau, à renaitre dans un nouveau corps, ou si tu cherches un véritable coaching sportif et alimentaire pour t'accompagner en musculation,.... et même si tu as besoin d'être aidée pour vaincre tes TCA grâce à une équipe qui s'investit humainement, ne cherche surtout pas ailleurs car je crois que tu ne trouveras rien de mieux. Alors lis mon commentaire et celui des autres personnes, tu auras alors le témoignage réel de nombreuses personnes qui ont eu la chance de découvrir Jérémy Loreau et Gina, une ancienne championne comme moi maintenant, et peut-être bientôt comme toi, qui travaille désormais elle aussi à ses côtés et que j'ai la chance d'avoir comme coach; mais cela va bien au delà car c'est aussi une véritable aventure humaine que je vis, grâce à son accompagnement quotidien, mais aussi grâce à toute une équipe qui travaille sur l'élaboration de recettes, le conseil en image, l'évolution de l'application qui sous tend l'accompagnement sportif et alimentaire et une plateforme d'échange entre toutes les personnes que Jérémy appelle les championnes et qui ont eu raison de le choisir. C'est comme une famille qui te soutiens au quotidien avec beaucoup de bienveillance. Cela fait un an que j'ai commencé la musculation et que j'ai eu l'extrême chance de 'tomber sur le site de Jérémy'...malgré mes 50 ans, mon corps s'est très vite transformé, j'ai pris de bonnes habitudes alimentaires qui me permettent d'être au top de ma forme et de manger tout ce qui me plait en continuant à faire évoluer mon physique et à me sentir mieux que jamais dans ma peau, surtout ayant eu des TCA plus jeune. Je suis chaque jour soutenue et boostée par Gina qui est toujours à l'écoute, grâce à des échanges écrits, vidéos ou audio. C'est pour moi bien plus qu'un simple coach et elle fait partie intégrante de ma vie car en adhérant à ce 'programme', j'ai rencontré des personnes formidables, au grand coeur pour qui les valeurs humaines sont prépondérantes. Il existe tellement de sites qui te promettent la lune et qui sont juste impersonnels et qui existent dans un seul but purement lucratif, alors ne passe pas à côté de celui-là, tu es entre de bonnes mains pour changer ta vie et ton esprit. J'espère que si tu me lis, je pourrai te retrouver parmi les championnes sur la plateforme qui nous unie. A bientôt Nathalie
Alexandros Margonis
Nous sommes suivi par Jérémy depuis bientôt deux ans. Sa méthode est vraiment efficace et nous avons rapidement constaté d'excellents résultat avec mon épouse. Il est à l'écoute et s'adapte toujours à nos situations privées et professionnelles pour que l'on aie un suivi optimal. Je ne peux que fortement le recommander et surtout le remercier du fond du cœur pour son soutient tout au long de notre parcours.
Nathalie Leonard
Cela fait un peu plus d'un an que je suis coachée par Jérémy, et je me rends compte que ce coaching est bien plus qu'un moyen d'affiner sa silhouette ; c'est un moyen de changer sa vie...en mieux ! Mon objectif initial était de retrouver le corps svelte de ma jeunesse, de me débarrasser des kilos de gras accumulés pendant des années, qui me causaient mal-être et complexes. Cet objectif a été rempli en cinq mois : j'ai perdu une douzaine de kilos, je suis passée d'une taille 42 à une taille 36, j'ai pu me sentir à nouveau bien dans mon corps, à l'aise dans mes vêtements. Il m'a suffit pour cela d'appliquer les enseignements de Jérémy sur l'alimentation et de respecter le programme sportif qu'il a conçu pour moi. Si vous cherchez à perdre du gras, je vous recommande donc sans réserves de contacter Jérémy, il saura à coup sûr vous guider vers vos objectifs ! Pour ma part je croyais alors être arrivée au bout du chemin, avoir atteint ce que je pouvais espérer de mieux pour mon corps. Mais Jérémy est un coach en or, qui ne se satisfait pas de résultats moyens. Il encourage à viser plus haut, à effectuer un travail musculaire visant à redéfinir les volumes du corps. Il s'agit de galber, de tonifier, de renforcer pour obtenir une véritable transformation. C'est un travail de longue haleine, qui nécessite de la constance, et j'avoue que je navigue dans l'inconnu : n'ayant jamais eu le corps que je suis en train de créer, je ne sais pas jusqu'où ce travail peut me mener. Mais j'ai confiance en Jérémy, je sais qu'il saura ajuster mon programme pour m'emmener vers le mieux que je puisse viser, selon mes propres critères esthétiques. L'expérience a quelque chose de magique, petit à petit je vois des améliorations notables, un nouveau corps se dessine. La peau de mon ventre, que je croyais abîmée à jamais par les grossesses, voit son aspect s'améliorer peu à peu. Surtout, je me rends compte que cette nouvelle hygiène de vie m'apporte des bénéfices qui ne se limitent pas à l'amélioration de mon apparence physique. Tous les ans j'avais des infections respiratoires dont je mettais plusieurs semaines à me sortir. Cette année tout le monde a été malade dans ma famille sauf moi. Les efforts du quotidien sont moindres, j'ai plus de force, plus de souffle...Monter les escaliers ou porter les sacs de course, tout est plus simple ! Je constate comme il est pratique et confortable d'avoir un corps renforcé ! Et l'état d'esprit inculqué par Jérémy a des répercussions sur bien d'autres aspects de ma vie. Avancer petit pas après petit pas, chaque jour un petit effort, chaque jour un petit progrès, pour réaliser mes rêves en devenant peu à peu un meilleur moi... Alors merci pour tout Jerem, pour ta compétence , ta bienveillance, ta bonne humeur, ton soutien sans faille, ta générosité. Grâce à toi ma vie est transformée, grâce à toi elle est devenue meilleure. Et l'aventure continue ! 😄
Carmen De La Chatre
J'ai rencontré Jérémy Loreau au mois de Juin. J'ai 56 ans, et je n'ai jamais été une sportive, hormis courir un peu. Sa proposition de programme et son accompagnement m'ont permis de changer mes habitudes alimentaires et de changer mon corps. Les exercices se sont faits très progressivement et étaient bien adaptés à mes capacités et à mon évolution. Je ne pensais pas que ma silhouette pouvait se transformer et que mon poids aller baisser pour se stabiliser jusqu'à être en pleine forme. Il faut y croire, car c'est juste incroyable ! Les encouragements de Jérémy, et sa méthode où il n'y a pas de jugement, pas de culpabilité mais beaucoup d'humanité et de professionnalisme m'ont permis de m'investir dans cette démarche pour réaliser ce changement dans mon corps, dans ma tête. Il faut biensur de la volonté et de la régularité, et on parvient à un résultat très vite, jusqu'à devenir autonome, pour se gérer au niveau alimentation et au niveau des exercices, des trainings.Tout cela dépend aussi du stade que l'on souhaite atteindre. Pour moi c'est presque chose faite ! Voilà, j'ai osé me lancer, et je ne regrette pas. Alors Osez.....foncez et vous verrez.... Merci à Jérémy et à son équipe.
Ornella M.
Je recommande mille fois Jérémy ! J'ai fait appel à lui car je voulais me retonifier et je ne savais pas trop par quel bout m'y prendre pour le faire de façon efficace. C'est un coach qui est réellement présent. Il prend le temps de voir où on en est, vérifier et réajuster les exercices quand il y en a besoin, et de remotiver au moindre coup de mou, toujours avec patience et gentillesse. Le programme en lui-même est clair, mesurable, et il se base sur des objectifs qu'on prend le temps de mettre en place ensemble, avec de la documentation. Pour moi, cette "autonomisation" est vraiment la clé de tout car elle permet de faire des changements qui nous correspondent, sur le long terme et pas juste d'appliquer une "recette miracle" pendant une période fixe. Si j'avais un conseil à donner, ce serait : foncez !
Inès Laloutre
Un excellent coach, dispo, dynamique, de bonne humeur et qui sait s'adapter au besoin et au fonctionnement de chacun. Il est à l'écoute, bienveillant et toujours de bon conseil. Aucune question ne reste sans réponse. Quand à la webapp de suivi... elle est dingo ! Tout est hyper complet, clair, précis, et super simple... bref une pépite !!! Au delà de ça, l'efficacité de sa méthode est visible dès la première semaine. Je n'ai aucune frustration, je mange de tout et mon programme sportif est idéal pour moi. Depuis 3 mois nous travaillons ensemble à la meilleure version de moi même, j'ai déjà perdu 7kg sainement, le galbe de ma masse musculaire est clairement apparent et dessiné. Avec de la détermination personnelle et un bon accompagnement, on touche vite ses objectifs. Je recommande Jérémy à toute personne qui souhaite quelqu'un de confiance et qui sait ce qu'il fait.
Isa Gathot
En surpoids, j’ai découvert Jérémy Loreau via internet. Le programme m’est apparu comme très sérieux et surtout, sa philosophie correspondait à ce que je recherchais depuis longtemps. Fin des régimes garantis yoyo une fois l’objectif atteint, fin des aliments interdits, fin des séances de cardio que je déteste...Je me suis lancée fin août avec pour objectif une recomposition corporelle : perdre de la masse grasse et gagner de la masse musculaire. Certes, tout cela passe par un déficit alimentaire mais ce dernier m’a permis de prendre conscience du trop de nourriture que j’imposais à mon corps depuis plusieurs années. Cela passe aussi par un entraînement de musculation de minimum 3 fois 30 minutes hebdomadaires et là aussi, pas besoin de matériel coûteux ou d’abonnement dans une salle de sport ; quelques élastiques et c’est parti! Après une ou deux semaines, j’ai trouvé mon rythme, sans éviction de ma vie sociale, juste avec un mental plus fort et une confiance en moi retrouvée. Trois mois plus tard, les kilos s’envolent, les muscles se dessinent et les résultats sont source de motivation pour aller au bout du processus. Une communication très régulière avec Jérémy et de nombreux échanges avec d’autres participants via La Tribu font partie du programme et permettent à la fois d’ajuster le tir en cas de difficulté, de partager des astuces ou des préoccupations et de fêter les succès. Je confirme: je suis convaincue d’avoir fait le bon choix pour atteindre mon objectif!
Frédérique Fiault
2 mois que j’ai rejoint le programme de Jérémy et mes résultats sont déjà fous ! J’ai un corps que je n’ai jamais eu en 40 ans et une énergie débordante. Pourtant j’en ai testé des choses ! Diètes en tout genre, programme sportifs divers et variés, rien y faisait, mes kilos (et mon gras) ne voulaient pas me quitter. L’accompagnement que propose Jérémy est très complet : éducation alimentaire et à la pratique de la muscu (on sait où on va et pourquoi on fait les choses), appli pour suivre tous nos progrès, podcasts super intéressants, communauté bienveillante et un coach au top, toujours à l’écoute, réactif, motivant et bienveillant ! Jérémy nous donne toutes les clés pour réussir, chacune à notre rythme. Mon seul regret est de ne pas avoir croisé sa route plus tôt ;)
Marielle Carmanne
Jérémy tu as su choisir une très bonne équipe,,😘
Elsa Durbecq
J'ai découvert Jeremy début août 2024. J'avais pris 7kg ces 3 dernières années, je n'arrivais plus à en perdre un seul, malgré le fait que j'ai toujours été assez sportive et que je "pensais" manger équilibré. J'ai décidé de faire confiance à Jeremy. Et vraiment, c'est difficile de résumer en quelques mots tout ce que ce coach en or a créé pour nous aider à nous réconcilier avec la nourriture, le sport et notre corps. Ce qui m'a d'abord frappé, c'est la qualité de la formation sur la nutrition que Jeremy a développé ; formation qui nous permet de nous "déformater" de toutes les croyances liées à l'alimentation. Formation qui permet de réaliser en quoi on avait tout faux, et de remettre les pendules à l'heure. 2eme étape : définir avec Jeremy notre objectif (poids recherché, silhouette de rêve...) ainsi que le temps qu'on se donne pour y arriver. Et là, on apprend à se faire plaisir en mangeant, tout en constatant les grammes et les kg descendre sur la balance. Cela se fait pour ma part, petit à petit, c'est un vrai bonheur de voir et de sentir les résultats dans son corps au fur et à mesure. Et dernière grande étape (qui se met en place en même temps que l'étape 2 pour moi) : la musculation !! Ou plutôt les entraînements 😊 pareil, grande découverte, j'ai commencé à la maison, je poursuis en salle de sport. Après 3 mois d'adhésion, et moins de 2,5 mois d exercices et de bonne alimentation, je suis totalement ravie des résultats, j'ai déjà retrouvé ma silhouette (je pense qu elle est mieux qu'avant d'ailleurs car plus musclée), j'ai retrouvé ma force, mon endurance, tout cela sans stress, sans frustration. La cerise sur le gâteau est que mes douleurs aux genoux ont quasiment disparu. Mes tissus conjonctif se régénérent ! Bref, je suis tombée par hasard sur Jeremy et je ne le regrette pas, Son accompagnement à distance est adapté à partir du moment où on échange, c'est fluide. Enfin, je finirai par le réseau social "intra" qu'il a créé et qui permet aux coachées de créer du lien, de se soutenir, de partager leurs réussites ! C'est génial. En bref, Jeremy a réussi à créer son petit monde, dans une bienveillance extraordinaire, il accompagne tous types de profils, et il est entouré d'autres coach girls à son image. 3 mots pour résumer mon expérience dans ce coaching : efficacité, bienveillance et puissance..
Nawele
Depuis des années, les TCA ont rythmé ma vie avec des variations de poids qui me frustraient et accentuaient mes crises hyperphagiques. J’avais conscience que cela venait de certaines émotions mais il me manquait des clés pour briser ce cycle. C’est ce que le programme de Jérémy m’a offert. Je pensais tout savoir sur l’alimentation mais il m’a montré comment une approche plus complète et bienveillante pouvait tout changer. Aujourd’hui, je perds du poids tout en savourant des plaisirs sucrés et, mieux encore, mon corps se transforme. Jérémy m’a libérée du sentiment de privation et grâce à ses explications claires, l’alimentation n’est plus un poids mental. Pour celles qui se reconnaissent dans ce parcours ou qui souhaitent prendre soin de leur corps, je vous encourage à faire le pas, Jérémy saura vous guider avec bienveillance
aurélie Thebault
Enfin voici LA solution pour avoir le corps que vous voulez. Je suis arrivée par hasard sur le site de Jeremy et après avoir regardé beaucoup de ces videos/ témoignages, je me suis jetée dans l’aventure! Et franchement je ne regrette absolument pas! J’étais complètement novice en matière de sport et j’avais peur de souffrir et de me décourager au bout de 3 semaines. Finalement, avec lui , on apprend que les entraînements ne sont pas synonyme de souffrance( attendez vous quand même à avoir des courbatures de temps en temps, faut pas exagérer non plus😆) mais le programme est sur mesure, et tout à fait adaptable( il est toujours présent pour vous aiguiller et accueillir toutes les émotions/ doutes/ baisse de motivation....) Au delà de l’entraînement physique, c'est surtout un éveil alimentaire qui vous attend, on prend conscience de ce qui se trouve dans notre assiette et les idées préconçues volent en éclat ! Après une petite adaptation pour bien comprendre comment gérer ses macros( proteine/ lipide/ glucide et fibre), vous n’êtes pas frustrer par un régime drastique. Je finis par manger plus que mon mari et mes enfants, j'arrive à me faire des restau, avoir des repas chez des amis.... Et malgré cela ,mon corps évolue, fond , se tonifie. Pour vous donner une idée, j’ai commencé en juillet à 69kg, en novembre je n’en fait plus que 60, mais surtout mon corps est bien plus tonique ! C'est l’une des meilleurs décisions que j’ai prise, je ne peux que vous recommander son équipe et toute la tribu de championnes qui sont là pour se motiver, partager des astuces et s’entraider, un réel plus! Que ce soit à la maison ou en salle, vous serez toujours encadrer. Bref, allez y sans hesiter( il n’y a pas d’age pour se sentir belle)
Delphine Delph
J'ai demandé à Jérémy Loreau de m'accompagner alors que je venais de perdre du poids mais que mon corps ne me plaisait toujours pas. Au bout de 2 mois de coaching, je peux déjà dire que le programme fonctionne parfaitement : ma silhouette me plaît déjà plus ! Jérémy sait se mettre au service de notre réussite grâce à son professionnalisme. C'est un homme d'une bienveillance et d'une disponibilité sans faille. Avec son accompagnement : pas de frustration, pas de culpabilité dans l'alimentation. Le coaching sportif est adapté à notre condition physique et se fait au cas par cas (pas de programme pré-établi à suivre). Je ne regrette pas d'avoir fait confiance à Jérémy et je le recommande même fortement : les résultats et le bien-être qui en découlent sont bluffants !
Samia Debeine
Pas facile de trouver des gens sérieux qui obtiennent vraiment des résultats et là franchement je suis bluffée par les transformations qu'ils ont a leur actif !! Et c'est pas du flan ! Moi-même, en seulement 1 mois je vois des changements radicaux sans sentir de contraintes très difficiles à surmonter. Le concept est génial : 1/ ils vous forment : les aliments, les nutriments, les calories, les rythmes, les métabolismes, comprendre sa balance, ses mensurations, les évolutions du corps quand on fait entrer le sport. Bref des heures de vidéos courtes super quali qui vont changer votre manière d'appréhender votre régime de transformation 2/ ils vous équipent : pour pas cher vous avez une salle de musculation à la maison !! Moi j'ai opté pour des élastiques de tailles et tensions différentes + des sangles de suspension ET un tapis de marche pour mon bureau (je marche en réunion et je tape même sur mon ordi !!) ... je suis passée de sédentaire devant mon bureau à super active et je peux vous dire que sur la balance c'est radical ! 3/ ils vous tracent : ils vous mettent à disposition des applications qui se synchronisent entres elles pour faciliter votre suivi et qui intègrent touts vos données c'est hyper bien fait intuitif et super efficace !! 4/ ils vous crèent un programme sur mesure : perso ça ne me prend que 30mn le matin et déjà mon corps a changé. Rien de trop difficile, tu commences petit et puis tu augmentes à chaque séance, tu ne le vois pas passer et pourtant si ce n'est pas plus difficile c'est que tu as pris du muscle !! 4/ ils te coachent : moi j'ai Gina et elle est tout simplement géniale, elle me répond à toutes mes questions, me conseille, m'envoie des recettes, me corrige mes postures, elle me parle en vidéo et c'est vraiment chouette, très très réactive je me sens super accompagnée et les résultats sont là !! 5/ ils ne te lâchent pas : jusqu'à ce que tu obtiennes des résultats radicaux. Tes victoires ce sont leurs victoires ✌️ Ces gens là sont des passionnés et ils te la transmette. Je n'ai qu'une chose à dire, allez y, ils vont changer votre vie !! Bravo à eux 💪💪👏👏👏👏
Dominique Bro
J ai connu Jérémy parce que comme une idiote j avais acheté un appareil VIBRASKIN qui devait faire disparaître la peau d orange, aprés 1 mois d utilisation, aucun résultat, j ai consulté le blog d une personne qui s était fait avoir tout comme moi, et j ai lu un post de ce cher J̌érémy où il notait que les photos étaient celles de son sîte, donc j ai fait ma curieuse j ai consulté son profil, aprés avoir eu un entretien vidéo avec Jérémy, je me suis inscrite dans cette merveilleuse aventure coaching nutrition et musculation personnalisée. Cela fait 3 mois et demi, et çà marche ! Il a crée LA TRIBU où toutes ses championnes peuvent s exprimer sur n importe quel sujet, on se conseille mutuellement et Jérémy est toujours présent, un soucis, pas de problème, on poste sur l appli TELEGRAM Jérémy nous répond souvent en vidéo. Vous pouvez venir nous rejoindre hommes ou femmes, vous serez coachés par une personne au grand coeur et surtout qui a tout compris !
coralie guernic
Jérémy est une personne extraordinaire. D'une gentillesse et d'une humanité énorme. J'ai suivi son programme et ça fonctionne parfaitement. Je me sentais tellement mal dans ma peau, je ne savais pas comment faire pour m'en sortir et il m'a aidée. Je conseille à toutes les femmes perdues de le contacter ! Peu importe vos difficultés...Foncez ! Vous serez suivie et soutenue, que ce soit par Jérémy ou la tribu. On est toutes des championnes 💪 1% meilleur chaque jour ! 😘 Merci pour tout Jérémy 🫶
Helene Demazure
Cela fait un mois que je suis coachée par Jérémy et je vois déjà des résultats sur ma balance et ma façon de manger. Jérémy met à notre disposition de nombreux outils pour réapprendre à nous alimenter et à faire du sport. Sa méthode est très complète. Faire partie d'une communauté soudée et bienveillante est aussi un gros plus pour tenir dans la durée. En un mois mes grignotages et mes envies de sucré ses sont envolées. Jérémy est un coach réactif et à l'écoute qui a toujours le mot juste. Foncez, vous ne serez pas déçu.
Carolina LE QUERNEC
A 49 ans j’ai eu envie de prendre soin de mon corps. Mais n’ayant jamais fait du sport je ne savais pas vraiment comment aborder ce défi. J’ai eu la chance de trouver Gina qui a créé un programme adapté à mes souhaits, à ma disponibilité et à mes petites capacités de travail physique ! Mais au delà du programme d’exercices personnalisé j’ai compté avec le regard professionnel de Gina et surtout avec son soutien… Pour une non sportive comme moi ce soutien délivré avec délicatesse était précieux et indispensable !
gwenaelle lance
Gina est toujours à l'écoute et disponible. Merci pour tout ❤️
Liliane Col
Mille remerciements à Jérémy pour son coaching ultra professionnel Bravo pour sa disponibilité, son accompagnement personnalisé et bienveillant, très à l’écoute des difficultés et des objectifs de transformation de chacune. Les + : une plateforme de coaching complète et vivante, enrichie en permanence (guides de nutrition et d’entraînement, programme d’entrainement personnalisé, vidéos d’exécution des exercices, contenus scientifiques, recettes, …). Mais aussi, une belle communauté pour échanger et se soutenir sans jugement :-) A plus de 60 ans, j’ai fait appel à Jérémy car je n’étais pas satisfaite de l’image que me renvoyait mon miroir. Pourtant je n’étais pas en surpoids mais ma masse musculaire avait diminué et ma composition corporelle s’était dégradée au fil du temps. Jérémy m’a fait comprendre à quel point les protéines étaient importantes dans la construction musculaire et grâce au programme d’entrainement personnalisé (qui cible nos petites faiblesses), j’ai pu opérer une transformation physique visible (un corps plus ferme et dessiné). Aux femmes de plus de 50 qui considèrent souvent que plus rien n’est envisageable : franchissez le pas, une surprise est au bout du chemin !
Madina ODJO
Pari réussi pour moi. Je souhaitais trouver une routine sportive à ma portée et durable pour ameliorer ma posture, me renforcer et me muscler. J'ai trouvé avec Jeremy un accompagnement sérieux et appliqué. Toujours disponible pour répondre aux interrogations, sa démarche est scientifique, raisonnée et pragmatique et les résultats présents (en mensurations, en masse musculaire ou en habitudes alimentaires corrigées) le tout avec une empathie et une prise en compte des spécificités individuelles. Son site est très complet et didactique avec foule de références et explications sur le plan sportif et alimentaire. Je le recommande vivement !
Elodie Fourqui
Un grand merci à Gina pour son suivi, son implication et sa bienveillance. Une superbe prise en charge avec un suivi quotidien sur ma progression. Pousse au dépassement de soi, je recommande à 1000%
Van R
Jeremy et Gina ont ete super bienveillants et efficaces. Leur accompagnement m’a aidée à entamer ma transformation et me rendre autonome. Très belle experience !
Hind Lmissaoui
Je remercie Dieu d avoir mis Jeremy dans mon chemin. D abord c est un excellent mentor: ce n est pas le coach qui va te dicter quoi faire mais il va t apprendre et te donner la matière scientifique la plus crédible et optimale pour prendre soin de toi et transformer ton corps pour atteindre ton objectif et le maintenir. Ce qui m a le plus surpris dans sa méthode c est que tout se passe dans la réconciliation et la douceur. C est le meilleur accompagnateur qui donne des réponses, des alternatives, des astuces qui comprend toutes les étapes et les challenges auxquels on fait face mais qui nous rassure et nous donne confiance à chaque moment de ce process de transformation. Tout les outils de suivi et d evaluation et d ecoute sont mis en place avec le beau cadeau de faire partie d une belle communauté qui partage les mêmes challenges et les mêmes objectifs. J ai perdu 3 kg de gras en 6 semaines, je mange mieux, je gère mieux mes pulsions alimentaires, je respecte mon corps et je vis cette transformation dans la plus grande sérénité et confiance; chose que je n ai jamais eu auparavant. Merci Jeremy.
Cortat Elise
Super expérience,grâce à Jérémy j'ai appris à m'alimenter correctement.La discipline sportive n'était pas un problème mais hyper cadré grâce aux conseils de notre super coach.Toujours à l'écoute et très réactif.Aucun regret ,je recommande à 300%
Dorine Jory
Bientôt 6 mois que j'ai démarré le programme avec Jérémy et je vois déjà des résultats sur la balance mais pas seulement ! J'ai perdu pas mal en centimetres et ce n'est pas terminé 😊. La formation en nutrition est tellement nécessaire c'est vraiment ce qui m'a permis de me rendre compte des besoins que mon corps a au quotidien. Le programme de sport adapté est vraiment génial possibilité de choisir ses exercices, d'avoir un retour du coach également c'est vraiment un plus. Jérémy est très a l'écoute, disponible, bienveillant et toujours dans l'encouragement. Je recommande ce COACH a 100%.
BEAUFILS Sonia
Très chouette accompagnement via Gina, réactivité, outils et contenu au top
Jérôme Djalili
Non!!! perdre du poids n'est pas impossible même a 40 ans passé sans avoir été sportif Au début je ny croyais pas. Puis Jérémy étant un spécialiste de base pour les femmes en terme de perte de poids et remise en forme... Ma femme a essayé, elle a eut des résultats donc le piètre sportif que je suis s'y est mis.... Plus de 2m et plus de 150kg... ) délinquants sportif et alimentaire 🤣 C'est pas parce qu'on est mauvais ou pas sportif que rien est faisable... Ma preuve, en 2 mois une 8ene de kg bientôt 9 ont été perdus... Comment ??? Et bien tout simplement en se re mettant en question, en se re formant au niveau nutritionnel et équilibrant effectivement comme un compte financier du foyer ou bilan comptable -apport calorique, apport et qualité nutritionnelle, dépenses énergiques et dépenses sportives avec reprise en main du corps et muscles - Jérémy ne juge personne mais aime uniquement les personnes investies avec réellement la volonté de changer. IL NE VOUS INTERDIT RIEN DE MANGER, pas de frustration... Juste un rééquilibrage et au pire pour se convaincre... Que préférez-vous, un régime médical comme le diabétique, cholestérol... (On vous interdit de manger du gras et du sucre) Ou alors continuez à manger de tout mais mesuré et contrôlé ??? A vous de voir et de choisir 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️ Je suis ce que certains appellent mais ce dont certains n'aiment pas... "Drogué au sucre" un ennuis, une panique, une contrariété... Une madeleine, une viennoiseries etc... Avec tout un tas d'outils Jérémy pour ma part ET SON ÉQUIPE vous fourni tout un tas d'outils pour vous rendre compte de ce que vous injerez, comment vous remodeler et tout autre chose en vous formant au tout début et ensuite... A chacun de jouer. Pour ma part le sucre continue... Mais après avoir "souffert" sur une machine de salle de sport, même si on a faim après.... Remanger trop gras trop salé trop sucré étant source de mauvais kilos.... NON MERCI, un certain dégoût apparaît. Oui Jérémy ne te juge PAS, tu as des difficulté, des doutes, un moment de pas glop.... Jeremy est disponible pour toi et sais comment te parler... (Croyez moi je suis buté et borné 😅) Tu n'es pas sportif ??? Pas de problème, il t'explique comment te servir des machines, en fonction des résultats il te guidera dans ton évolution, tu n'ira pas à la salle sans savoir Quoi faire ET TON CORPS CHANGERA DE FORME, avec une balance que tu réapprendra a aimer (bon ok tu l'insultera certains jours 🤷🏻♂️🤷🏻♂️😅😅) Tu n'aimes pas la salle de sport ?? Pas de problème un programme maison existe également. Seul hic.... Un changement (gros changement) ça ne se fait pas en 2 jours et sans engagement.... Malgré tout avec la vision naturelle et attentionné a chacun de Jérémy du sport et sa détermination a t'expliquer tout simplement comment y arriver et te faire évoluer, de la santé comme expliqué plus haut (une personne malade est un échec pour chacun comme le coach) et niveau nourriture, avec ses conseils, personnes n'a de frustration alimentaire, n'est privée de "craquage" mais te fera comprendre comment te faire allier plaisir, équilibre en terme nutritionnel... Jérémy s'habitue à toi.... Aaaaah oui, malheureusement tout se paie 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️ un médecin, un spécialiste.... Et un coach🤷🏻♂️🤷🏻♂️ a toi de choisir.... Tu es autonome et ne veut pas être "fliqué" a outrance ?? Tu as un forfait Tu as besoin d'aide supplémentaire et besoin de soutien supplémentaires ???? Un autre forfait existe..... IL S'HABITUE !!! Il te laisse progresser a ta guise. Certains paient pour des spécialistes médicaux quand c'est trop tard... D'autre paient beaucoup moins mais reste en forme en ayant conseil et soutien 🤷🏻♂️🤷🏻♂️🤷🏻♂️ Cela fait très peu de temps que j'ai commencé mais a ce jour, aucun spécialiste ou diététicien ou autre n'avait réussi à faire ce que Jérémy et son équipe ont réussi à faire... Merci a eux même si le parcours est encore TRÈS LONG 💪💪💪💪✌️✌️✌️✌️ V DE VICTOIRE
Gaelle Lagneau
Ce programme de transformation marche vraiment autant physiquement que mentalement. Un programme complet sur la nutrition savoir comment mieux manger de comprendre quoi manger sans se privé. Des séances de trainings adaptés en fonction de notre objectif. Des coachs toujours disponible pour répondre à nos questions.... et un réseau qui nous permet d échanger,d'apprendre de partager et de soutenir. Après tout les programmes que j ai pu faire c est le seul qui tiens ses promesses.
Christelle Fidèle
J’ai rejoins le groupe de Jérémy Loreau depuis mi-février 2024. Tout à commencer par une recherche sur internet afin de trouver LE Coach pouvant répondre à mes attentes. Apres plusieurs échanges avec lui, j’ai été convaincu par la méthode proposée. C’était une période de ma vie où le changement était inévitable. L’année 2023 a été particulièrement bouleversante, vie de couple compliquée, remise en question, le dégoût physique, etc… Juin 2023 a été la première étape de ce changement voulu. Ayant donné naissance à des jumeaux en 2019, et malgré le sport, ma peau n’avait pas repris sa place, et j’avais un diastasis. J’ai donc fait le choix d’un abdominoplastie. Malgré cela, je n’étais pas en phase avec mon corps qui porte ma vie. Depuis que j’ai rejoins le programme de Jérémy Loreau, j’ai compris à quel point je mangeais mal. Excès de lipides recommandés, excès de calories journaliers, etc. Le sport avant la rencontre de Jérémy ne me faisait pas perdre de poids, au contraire, je cumulais de la masse grasse en excédent. La découverte de Jérémy a été pour moi très impactant, une prise de conscience sur la façon de consommer la nourriture, et l’impact en associant sport et alimentation. J’ai appris à me faire plaisir tout en faisant du sport, et in fine on apprend à être autonome. Aujourd’hui je connais mes limites, je sais que je peux me faire plaisir tout en maintenant le sport dans ma vie. J’ai perdu quelques kilos et j’ai pris du muscle, je continue à avancer doucement. Je suis si fière d’être parmi ce groupe de personnes que Jérémy accompagne, respect et bienveillance sont les mots qui conviennent autour de ce groupe. Grace à Jérémy et à la formation qu’il a mis en place, ses conseils, les séances de sport sur mesure font qu’aujourd’hui, je me sens tellement bien dans ce corps imparfait. C’est la méthode qui me fallait, et son application au sein de ma vie me fait un bien incommensurable. J’ai certes, des obstacles comme par exemple la fatigue par moment, mon cycle menstruel qui impact mon humeur et ma motivation, mais justement, la méthode de Jérémy permet de s’adapter et de rebondir face à tout cela… Alors, il n’y a pas de doute, Jérémy a toute ma confiance, c’est une belle personne dotée d’une bienveillance inégalable !
Hind
Celà fait 7 mois que je suis coachée par Jeremy que j appel le Magique (mais en réalité c est le scientifique). Sa méthode est unique car elle permet une transformation qui commence par la réconciliation et l acceptation de soi avec tout les atout et les defauts (que nous jugeons ainsi). C est un voyage qui se passe dans la douceur sans la moindre frustration ou panique ou doute. Je lui suis eternellement reconnaissante pour plusieurs raisons. Tout d abord pour l information credible et scientifique qu il nous offre et qui donne réponse eloquente à beaucoup de questions, éclaircit beaucoup d ambiguité et détruit tout les myths et fausses croyances inculquées dans notre subconscient collectif et nous causant un blocage. Puis, pour l expetise de concevoir un programme sportif sur mesure et adapté menant à atteindre le resultat esthetique souhaité (malgré tout type d antécédent y compris des blessures a cause desquelles bcp de personnes n y croient plus et abandonnent) et puis d avoir travaillé sur la mise en place de tout un palmares d outils de saisie de la donnée et de suivi méticuleux du poid, des mensurations et apports en nutriments a travers des periodes de haut et de bas que l on vit et puis mais particulièrement pour son soutien psychique et sa mise en confiance à chaque petit moment de fatigue ou de doute que l on peut vivre a cause de notre nature humaine paresseuse et a cause de la societe ignorante dans laquelle on vit. Un espace de partage entre coachées est un univers qui nous est dédié où on partage nos succès nos craintes nos réalisations nos recettes nos astuces et notre vécu et où on se sent chez soi. Aujourd hui j ai perdu 12 kg de gras je vois mes muscles se tracer au fur et à mesure (alors qu on me disait qu il fallait tout une vie de musculation pour y arriver) je n ai plus aucune douleur, je n ai meme plus envie de manger impulsivement comme avant, je planifie mes repas et mon budget je prends soin de moi. Fini les maux d estomac le soir fini les coups de barre apres le dejeuner je me sens plus legere plus dynamique j ai bonne mine mes cheveux ont poussé tout mes soucis de santé ont disparu je me plais dans mon corps et le plus important c est que j aime et je respecte ce corps que j ai tant hais. L aventure continue avec Jeremy le Magique, meilleur coach selon moi car il maîtrise son travail mais surtout l aime. Je ne te remercierait jamais assez 💐
Emilie
J'ai débuté le coaching en mars 2024 et je suis ravie. Grâce à l'accompagnement sans faille de Gina et Jérémy tant sur l'aspect nutrition que musculation, j'ai déjà perdu 20 kg de gras. Les recettes de Maëlle sont également un gros plus lorsqu'on débute et qu'on ne sais pas par où commencer. Leur bienveillance et leurs encouragements, m'ont permis d'arriver là, merci beaucoup !!! Je n'avais pas tellement d'espoir d'y arriver au départ et aujourd'hui je sais que mon objectif physique est à portée de main. Je recommande +++
Aurélie Duclos
J'ai pris contact avec Jérémy il y a 3 mois, à la suite d'un déclic né d'une frustration : je ne rentrais plus dans ma combinaison de ski. La prise de poids s'était faite de manière assez insidieuse, mais la combi qu'on ne sort que tous les 3 ans ne ment pas ! Je pensais manger sain, en réalité je mangeais gras. Je pensais manger peu, en réalité je mangeais mal. Je pensais que j'avais naturellement les ongles mous, en réalité j'avais une carence en protéines. La première phase du coaching de Jérémy m'a ouvert les yeux et appris autant qu'une formation avancée en nutrition ! Aujourd'hui, après avoir perdu 3 kilos en 3 mois, sans forcer mais juste en faisant quelques réglages, j'ai considérablement "dégonflé" et gagné en énergie. Il me reste encore à introduire des exercices de musculation dans mon quotidien. C'est la partie qui va me demander le plus d'organisation et d'adaptation compte tenu de mon rythme chaotique, mais je sais que je suis suivie avec beaucoup de bienveillance et une formidable expertise, et ça ça change tout. À toutes celles qui se demandent si ça vaut le coup : oui :) C'est un processus de longue haleine, il y aura des moments d'euphorie et d'autres de "à quoi bon", ce qui fait toute la différence c'est de ne pas être seule et de bénéficier à la fois du soutien sans faille de Jérémy et de l'ensemble de la communauté des coachées. Je pense que la méthode de Jérémy est unique sur le marché et particulièrement efficace, et je suis absolument ravie du résultat !
Fleur Sapin
Se faire accompagner par Jérémy et Gina pour le mindset est une expérience riche d'enseignements: musculation, nutrition, la tribu, tout est fait pour que l'on puisse réussir. En 2 mois, j'ai perdu 9 kilos de gras, j'ai amélioré significativement mes marqueurs de santé, glycémie à 1,34 en mai, à date 1 ce qui me permets de mettre KO mon diabète de type 2. Je recommande vivement cet accompagnement de qualité.
Laurie DUBREUIL
Voila ce matin c'est le jour du début du reste de ma vie ! et avant de fermer ce chapitre de ma vie avec Jérémy, je tenais à lui rendre un chaleureux hommage en publiant mon expérience. voici mon récit sincère : Quand j'ai connu Jérémy, j'étais plutôt résignée et triste car je me voyais moche et peu désirable. J'avais les problèmes féminins assez classiques, liés à mon âge (57 ans), la ménopause était passée par là, je n'avais plus de libido, je n'avais plus envie de plaire, et je trouvais mon corps suffisamment disgracieux pour ne plus oser aller à la recherche d'un homme ..j'étais rentrée dans un cercle vicieux, bien planquée derrière les dogmes facilement répandus par trop de charlatans, de discussions avec les copines, les médecins, qui te laissent croire que, parce que tu es ménopausée, ton métabolisme a ralenti, que c'est pour cela que tu ne peux pas maigrir, que c'est plus difficile, qu il faut manger plus de ceci, moins de cela, ne pas manger de sucre après 17h, supprimer le sel, ou les féculents et le pain, ou ne manger que de la protéine, sauter un repas ou que sais je encore ..! Balivernes !! Et sur mon chemin, par le plus grand des hasards, en cherchant un programme adapté aux femmes "un peu mûres", je suis tombée sur la méthode de Jérémy et j'ai été immédiatement intriguée par tous ces témoignages glorieux, et ces photos de transformations corporelles spectaculaires. Au début je n'en croyais pas mes yeux, je regardais attentivement les photos pour vérifier qu'elles n'avaient pas été photoshoppées ! Et je me disais.. encore une arnaque de plus, on n'a rien inventé, ce n'est que du marketing etc.. Au bout de quelques jours, je l'ai contacté.. Un premier rendez vous avec le maestro, sa gentillesse, son écoute, la juste distance/proximité avec moi, et surtout la justesse dans le discours m'ont totalement conquise. Etant très sceptique et un peu hypocondriaque, il me fallait aussi une méthode qui me rassure, et immédiatement le démarrage par les modules de formation ont débloqué toutes mes appréhensions. J'ajoute que les tarifs sont vraiment compétitifs, surtout si l'on compare à diverses autres méthodes type Natur house, WW etc. Et aussi qu'il n'y a aucun complément nutritionnel à ingérer (sauf si on veut intégrer plus de protéines mais cela reste un choix), et encore moins de médicaments, de chimie ou autres saletés..! Rapidement, j'ai compris comment manger de tout, je me nourris bien mieux qu'avant, beaucoup plus varié, en jonglant avec des produits volumineux et peu caloriques pour compenser des aliments plus riches. Je ne me prive de rien 😜 mais je choisis quotidiennement mes petits combats !! Si j'ai envie d'un gros hamburger, je mangerai quelques calories de moins avant ou après, tout en gardant toujours de vue les protéines, et mon corps va tranquillement faire le reste ! Je fais régulièrement des dîners chez les copains, aucun problème !! Tout est dans la constance de ton contrôle de calories (que je commence à faire de manière plus intuitive) et dans la routine de la pesée matinale. Le sport en parallèle commence à me redessiner..je ne force pas, je n' ai pas envie alors je vais à mon rythme.. Et voilà le résultat : 8 kilos en 6 mois, et un maintien depuis 4 mois..un moral au beau fixe, j'ai changé tous mes pantalons (j'ai perdu entre 1-2 tailles), je me suis acheté des vêtements beaucoup plus glamour, des petites tenues pour sortir le soir, et même des petites lingeries sympa et sexy 😋 !! J'ai plus d'énergie, plus souvent le déclic de sortir boire un verre ou dîner..tous mes amis me trouvent plus jolie, je reçois descompliments .. Jérémy a toujours été là pour me tirer vers le haut, l'ami invisible, celui pour lequel on fait l'effort de poursuivre ce chemin, quand on n'a pas le goût de le faire pour soi-même, certains jours.. Enormément de soutien, de dialogues, de vidéos échangées, toujours avec une grande efficacité et une grande empathie. Vivez cette expérience, vous ne regretterez ni votre temps, ni votre argent. Encore un immense merci à Jérémy 🤩.
agnes segura
J'ai commencé mon coaching il y a un an car je ne perdais pas mes kilos pris récemment, dû fait de grossesses entre autres. J'ai essayé plusieurs régimes sans perdre du poids. Jeremy m a accompagnée pas à pas, soutenue, encouragée. J'ai mis en place des nouvelles habitudes de sport et malgré une hypothyroïdie j'ai perdu tous mes kilos. J'ai retrouvé de l énergie et j'ai intégré le sport dans mon quotidien. Je lui suis très reconnaissante Merci Jeremy