Déltoïdes antérieurs - Exercices pour des épaules féminines

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Muscles

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Développé Couché Incliné avec Barre

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Dive Bomber Push-Up

Poussée Horizontale

Dips à la machine

Poussée Verticale

Tout niveau

Poussée Verticale

Dips

Poussée Verticale

Tout niveau

Poussée Verticale

Chest Press avec Machine

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Converging Chest Press Gymleco

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Chest Press Assis en Unilatéral avec Cable

Chest Press avec élastique

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Chest Press avec Cable

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Chest Fly avec Cable

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly avec Machine

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly avec Haltère

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly au TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly Unilateral avec Élastique

Isolation

Tout niveau

Isolation

Butterfly Lateral Raise

Isolation

Tout niveau

Isolation

Bench Press Push-Up Lesté à la Taille

Poussée Horizontale

Bench Dips Jambes Surélevées

Poussée Verticale

Bench Dips

Poussée Verticale

Bear Crawl Hold with Wall Reference

Gainage

Tout niveau

Gainage