Épaules - Exercices pour tonifier et harmoniser le haut du corps

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Tractions avec TRX

Tirage Vertical

Tractions Assistées avec Élastique

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Tirage Vertical

Tractions Assistées avec Machine

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Tractions avec Anneaux/TRX

Tirage Vertical

Superman avec Booty Band

Gainage Dynamique

Tout niveau

Gainage Dynamique

Superman

Gainage Dynamique

Tout niveau

Gainage Dynamique

Spiderman Push-Up

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Shoulder Press Incliné avec Haltères

Poussée Verticale

Tout niveau

Poussée Verticale

Shoulder Press avec Machine

Poussée Verticale

Tout niveau

Poussée Verticale

Shoulder Press Incliné avec Cable

Poussée Verticale

Tout niveau

Poussée Verticale

Rowing à la Smith Machine

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

SA supported lat row

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

SA Modified Lat Row Gymleco

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Rowing avec Élastique

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Rowing avec Haltère

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Rowing à la Barre

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Rowing Unilateral avec Sac

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Reverse Bayesian Fly avec Élastique

Isolation

Tout niveau

Isolation

Reverse Bayesian Fly avec Cable

Isolation

Tout niveau

Isolation

Rear Delt Row avec Élastique

Tout niveau

Rear Delt Row avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Rear Delt Row avec Haltère

Isolation

Tout niveau

Isolation

Rear Delt Row avec Corde

Isolation

Tout niveau

Isolation

Rear Delt Fly avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation