Épaules - Exercices pour tonifier et harmoniser le haut du corps

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Développé Couché à la Barre

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Développé Couché Incliné à la Smith Machine

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Développé Couché au Sol avec Haltère

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Développé Couché Incliné avec Haltère

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Développé Couché Incliné avec Barre

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Dive Bomber Push-Up

Poussée Horizontale

Dips à la machine

Poussée Verticale

Tout niveau

Poussée Verticale

Dips

Poussée Verticale

Tout niveau

Poussée Verticale

Chest Press avec Machine

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Converging Chest Press Gymleco

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Chest Press Assis en Unilatéral avec Cable

Chest Supported T-Bar Row

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Chest Supported Row avec Haltères

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Chest Press avec élastique

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Chest Press avec Cable

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale

Chest Fly avec Cable

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly avec Machine

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly avec Haltère

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly au TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Chest Fly Unilateral avec Élastique

Isolation

Tout niveau

Isolation

Cable Upper Back Row

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Cable Straight Arm Pulldown

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Butterfly Lateral Raise

Isolation

Tout niveau

Isolation

Bench Press Push-Up Lesté à la Taille

Poussée Horizontale

Bench Dips Jambes Surélevées

Poussée Verticale