Épaules - Exercices pour tonifier et harmoniser le haut du corps

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Muscles

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Low Row au TRX

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Low Row Unilatéral à Genoux avec Cable

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Low Row avec Cable

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Low Row Unilatéral à Genoux avec Élastique

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Lat Pulldown prise large avec Machine

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Lat Prayer avec Élastique

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Lat Prayer avec Cable

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Lat Pulldown prise serrée avec Machine

Lat Pulldown Unilateral avec Cable sur un Banc

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Lat Pulldown Unilateral avec machine Maxpump

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Lat Pulldown Unilateral avec Cable

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Lat Pulldown Prise Serrée avec Cable

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Lat Pulldown Prise Neutre

Tirage Vertical

Tout niveau

Tirage Vertical

Landmine Row Unilatéral

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

KB Bottom Under Press

Poussée Verticale

Tout niveau

Poussée Verticale

Handstand Push-Up avec Coussin

Poussée Verticale

Handstand Push-Up Pieds Surélevés

Poussée Verticale

Handstand

Poussée Verticale

Handstand Push-Up

Poussée Verticale

Hammer Strength Row

Tirage Horizontal

Tout niveau

Tirage Horizontal

Half Kneeling Wood Chop avec Haltère

Gainage Dynamique

Face Pull avec Élastique

Isolation

Tout niveau

Isolation

Face Pull avec TRX

Isolation

Tout niveau

Isolation

Face Pull avec Corde

Isolation

Tout niveau

Isolation

Développé Couché avec Haltère

Poussée Horizontale

Tout niveau

Poussée Horizontale