Stéphanie 41 ans
Stéphanie 41 ans
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Stéphanie 41 ans
Stéphanie 41 ans
Stéphanie 41 ans
Stéphanie 41 ans
Stéphanie 41 ans
Stéphanie 41 ans
Photo avant après de Stéphanie qui a perdu plus de 10 kilos après 40 ans

Perdre 10 kilos à 40 ans et se muscler : Stéphanie Témoigne

J'ai perdu 11 cm de tour de taille et 12,5 cm de tour de hanches. Aujourd’hui je m’autorise des gourmandises que je m’interdisais avant. J’ai compris que la musculation est un point crucial pour une perte de poids et surtout pour une transformation physique esthétique.

Âge
41 ans
Taille
1,65 m
Poids de départ
71 kg
Poids actuel
59,2 kg
Évolution masse totale
-11,8 kg
Tour de Taille
-12 cm
Tour de Hanche
-21 cm
Durée du coaching
7 mois
Évaluation Google
5/5 
Avis Vérifié Google

Salut à toutes, par quoi commencer ?

J’ai croisé la route de Jérémy, et quel bonheur !

Une personne engagée, déterminée, dans la joie, son sourire et ses rires font du bien.

Jérémy est quelqu’un de bienveillant

Il m’a tellement apporté et qui m’apporte tellement encore depuis 6 mois de coaching : nutrition, sport et soutien psychologique !

Jérémy m'a appris à me transformer en kiffant tout ce que je mange.

Aujourd’hui je m’autorise des gourmandises que je m’interdisais avant

Moi qui aie toujours fait attention à mon alimentation en mode yoyo !

Maintenant je me fais plaisir et je perds du poids !

Comme dit Jérémy « je ne fais pas d’assiette de prison ».

Résultats du coaching nutritionnel en ligne

Je suis maintenant dans la vraie vie, comme dit Jérémy.

J’ai pris conscience des valeurs nutritionnelles des aliments.

Et c’est un truc de fou, moi qui pensais connaître les aliments sains...

C’est fort d’en prendre conscience.

Résultats du coaching sportif en ligne

J’ai compris que la musculation est un point crucial pour une perte de poids et surtout pour une transformation physique esthétique.

Car oui, le cardio peut nous y amener aussi, mais à une échéance plus longue.

La musculation me permet de travailler sur ma tonicité et ma force et je m’en rends compte au quotidien.

Mes douleurs dorsales ont disparu !

Résultats du coaching psychologique

Son coaching a tout un aspect accompagnement psychologique et c’est le plus important pour moi car suivre un programme de nutrition et sportif tout le monde peut le faire, ou presque...

Mais quand tu rencontres des moments d’adversité, tu restes seule face à ça !

Avec Jérémy tu n’es jamais seule. Il est là !

Et il y a aussi le groupe privé pour te soutenir (en passant, merci à toutes).

À 41 ans, j'ai perdu 11 kg sur la balance, tout en me musclant !

Donc perte de graisse plus importante, comme les muscles pèsent lourds :

  • Moins 11 cm de tour de taille
  • Moins 12,5 cm de tour de hanches
  • Moins 7 cm de tour de cuisses
  • Moins 4 cm de tour de mollets
  • Moins 3 cms de tour de bras

J’étais une personne avec un léger surpoids qui je portais bien…

Je suis maintenant une personne saine et sportive.

Pas vrai coach ? Merci Jérémy !

Maintenant vous êtes maîtres de votre vie !

Alors si vous voulez changer, à vous de jouer go go go !

Stéphanie.

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