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Mon programme

Peinture abstraite de Vénus aux couleurs vives.

Vénus x MINI

Renforcement

Tu manques de temps ? Ce programme est conçu pour favoriser le travail des abdos et fessiers de façon efficace en un minimum de temps. Rapide et efficace, tu n'as plus d'excuses !

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8-15 min

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Vénus x GYM

Programme sur 12 semaines, spécialement conçu pour favoriser le développement des fessiers. Il nécessite un accès à une salle de sport ou une barre et des haltères.

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30-45 min

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Peinture abstraite de la genèse du monde.

Néo x BND•TRX

3 jours de renforcement musculaire par semaine. Ce programme Full Body est particulièrement adapté aux débutantes de musculation. Ce programme ne nécessite que des bandes de résistance et un TRX.

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30-45 min

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Peinture abstraite du dieu grec Appolo aux couleurs vives.

Athéna x BND

Programme de renforcement musculaire de 3 jours adapté aux débutantes en musculation. Ce programme nécessite des bandes de résistance et ton poids du corps.

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30-45 min

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Peinture aux couleurs vives, qui illustre le programme d'entraînement.

Ares x BND•TRX

Programme de renforcement musculaire de type Upper/Lower, adapté aux pratiquantes intermédiaire souhaitant s'entraîner 4 jours par semaine. Ce programme nécessite uniquement des bandes de résistance et un TRX (option).

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30-45 min

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