Bol Gourmand

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Trois grosses pommes de terre sont farcis de saumon fumé, d'aneth et de crème fraiche. Effet visuel garanti !
373
kcal
31
g
prot
75
min

Pommes de terre farcies au saumon fumé, aneth & crème fraiche

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Dans un petit bol se trouve les pommes de terre nouvelles, la viande des Grisons, le jambon fumé et des petites tranches de fromage à raclette.
463
kcal
46
g
prot
25
min

Raclette bowl

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Le fond d'un bol est tapissé avec du riz . Le chou-fleur râpé, le thon coupé en cube, le concombre, la pomme et l'avocat composent le plat.
304
kcal
35
g
prot
40
min

Poke bowl au riz de choux-fleurs

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Un petit saladier sert de réceptacle à de la patate douce, du poulet, des pommes et des choux de Bruxelles. Quelques choux se trouvent à côté.
379
kcal
35
g
prot
40
min

Bol à la patate douce, poulet, choux de Bruxelles, pommes et mozarella

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Dans un petit bol de couleur bleu se trouve du kiwi; de l'ananas, du saumon, de la roquette avec de la sauce moutarde.
483
kcal
43
g
prot
40
min

Bol kiwi, saumon, ananas, roquette et sauce moutarde

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Sur un lit de quinoa se trouve le poulet teriyaki et les pois gourmands. C'est présenté dans un petit saladier.
485
kcal
41
g
prot
35
min

Bol : Poulet Teriyaki, pois gourmands et quinoa

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Dans un bol sur un lit de riz se trouve le tofu coupé en petits cubes, avec des concombres coupés en fines lamelles. Du Saint Moret accompagne le tout
391
kcal
27
g
prot
25
min

Sushi Bowl Veggie

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Dans un petit saladier se trouve le blé accompagné de têtes d'asperges, de tomates cerises coupées en deux et du thon mélangé à du skyr.
437
kcal
46
g
prot
25
min

Bol de blé, houmous au thon, asperges et tomates cerises

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Ce Bol hawaïen est composé de riz, de courgette, de poulet et bien sûr d'ananas.
538
kcal
40
g
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45
min

Bol Hawaïen

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Une assiette blanche est posée sur une table en bois. L'oyakodon composé de poulet et d'oeuf en omelette est déposé sur un lit de riz à sushis.
446
kcal
35
g
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35
min

Oyakodon

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Dans un grand saladier blanc, on retrouve pèle-mêle, les crevettes, les haricots rouges, l'ananas, la banane plantain, la tomate et le riz.
457
kcal
32
g
prot
40
min

Bol caribéen, riz, crevettes, ananas et bananes plantains

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Le bol est composé de thon en petits cubes, de pommes de terre en rondelles, de courgettes en tagliatelles et il est recouvert d'une crème de feta.
525
kcal
54
g
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35
min

Bol de courgettes, thon vanillé, pommes de terre et crème de feta

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Sur une assiette se trouve un ananas ouvert en deux dans le sens de la hauteur vidé de sa chair. L'ananas sert de réceptacle à la recette.
432
kcal
30
g
prot
45
min

Quinoa sauté : poulet au curry, ananas et poivrons

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Dans un petit saladier de couleur blanc, les différents aliments qui composent ce bowl constituent un magnifique bouquet de couleurs.
543
kcal
41
g
prot
35
min

Bowl Méditerranéen

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Au milieu du plat se trouve le riz et tout autour on retrouve le poulet ainsi que les différents légumes. Tout simplement magnifique !
466
kcal
37
g
prot
27
min

Épic Burrito Bowl

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