Recettes à base de fromage pour maigrir en se faisant plaisir - spécialement conçu pour les femmes

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Roulé au boeuf, cheddar, patate douce

442

kcal

/

33

g Prot

40

min

March 20, 2026
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Un saladier en grès de couleur beige accueille la recette d'émincés de poulet accompagnés de poireaux et de pois chiches à la crème crémeuse.

Émincés de poulet accompagnés de poireaux et pois chiches à la crème fromagère

477

kcal

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47

g Prot

30

min

March 20, 2026
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L'escalope de poulet fourrée au Brie et figues séchées se présente comme un sandwich.

Escalope de poulet fourrée au Brie et aux figues sèches

381

kcal

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46

g Prot

25

min

March 20, 2026
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Le filet de boeuf est découpé en tranches au centre de l'assiette décoré de basilic autour se trouvent des tomates cerises et la mozarella.

Faux-filet de bœuf mariné, tomates cerises et mozzarella

387

kcal

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44

g Prot

40

min

February 13, 2026
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Dans un grand saladier se trouve trois grosses tranches de cabillaud à la sauce béchamel vanillée.

Cabillaud à la sauce béchamel vanillée

241

kcal

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34

g Prot

40

min

February 13, 2026
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Un petit saladier sert de réceptacle à de la patate douce, du poulet, des pommes et des choux de Bruxelles. Quelques choux se trouvent à côté.

Bol à la patate douce, poulet, choux de Bruxelles, pommes et mozarella

379

kcal

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35

g Prot

40

min

February 13, 2026
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Pancake de tofu soyeux façon pizza

289

kcal

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23

g Prot

20

min

January 31, 2026
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La recette de galette de maïs, cheddar et jambon est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.

Galette de maïs, cheddar et jambon

110

kcal

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7

g Prot

20

min

January 31, 2026
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Le croque monsieur façon pizza est présenté dans un petit saladier. Quelques champignons de Paris sont disposés autour du saladier.

Croque monsieur façon pizza

335

kcal

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27

g Prot

25

min

January 31, 2026
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Le bowl cake salé façon pizza, champignons, blanc de dinde et olives est présenté dans un petit saladier de couleur bleu.

Bowl cake salé façon pizza champignons, blanc de dinde et olives

350

kcal

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32

g Prot

20

min

January 31, 2026
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Toast patate douce cottage cheese chèvre miel

335

kcal

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21

g Prot

50

min

January 28, 2026
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Les spaghetti de poireaux au fromage de chèvre et bacon sont présentés dans un plat en faïence de couleur bleu.

Spaghetti de poireaux au fromage de chèvre et bacon

298

kcal

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30

g Prot

30

min

January 28, 2026
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Toast de galette de riz façon smash burger

340

kcal

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29

g Prot

20

min

January 21, 2026
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Dans mes mains se trouve deux muffins burgers composé de cheddar, viande hachée, oignons frits et sauce sriracha.

English muffin burger : cheddar, viande hachée, oignons frits et sauce sriracha

357

kcal

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34

g Prot

20

min

January 21, 2026
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Dans une ambiance plutôt rustique, trois grosses pommes de terre farcies sont posaient sur un plat en bois peu profond.

Pommes de terre farcies aux lardons de volaille et fromage

460

kcal

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37

g Prot

50

min

December 13, 2025
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La recette de pasta monstre aux yeux de mozzarella et sauce sanglante est présentée dans un saladier de couleur bleu.

Pasta Monstre aux yeux de mozzarella et sauce sanglante

323

kcal

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29

g Prot

30

min

December 13, 2025
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Sur un plat en grès de couleur beige, se trouve la Moussaka avec ses couches alternées de viande et d'aubergine. Avec au dessus le fromage gratiné.

Moussaka

331

kcal

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38

g Prot

50

min

December 13, 2025
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Dans un plat à tarte de couleur blanc, la quiche lorraine sans pâte se présente à nous bien dorée.

Quiche lorraine sans pâte

180

kcal

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19

g Prot

40

min

December 13, 2025
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Œuf cocotte à la truffe, champignons et fromage

269

kcal

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19

g Prot

37

min

December 13, 2025
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Gaufres apéritives saumon fumé, câpres et tomates mozzarella

63

kcal

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5

g Prot

25

min

December 13, 2025
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Le croque madame au saumon fumé et parmesan est déposé dans un plat en faïence de couleur bleu.

Croque madame au saumon fumé et parmesan

374

kcal

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31

g Prot

20

min

December 13, 2025
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Sur une belle assiette en faïence de couleur noire, le burger de jambon est accompagné de frites et de quelques feuilles de salade.

Burger haché de jambon

332

kcal

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24

g Prot

25

min

December 13, 2025
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Les deux parties du bagel sont présentées dans un petit saladier en faÏence de couleur bleu. Quelques myrtilles accompagnent le plat.

Bagel toast composé d'oeufs, sauce sriracha et fromage gratiné

237

kcal

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15

g Prot

15

min

December 13, 2025
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Ce gratin de courges est présenté dans un moule à charlotte en faïence blanc. Au dessus se trouve le fromage râpé et une pelle à tarte argentée..

Gratin de butternuts, blancs de dinde et curry

190

kcal

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20

g Prot

45

min

October 31, 2025
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Les courgettes sont farcies de lardons, oeufs et fromage râpé et elles sont placées sur une assiette plate rose.

Courgettes croque-madame

420

kcal

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41

g Prot

25

min

October 31, 2025
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