Cuisine des îles

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Dans un plat de couleur bleu se trouve sept morceaux de cabillaud panés avec de la noix de coco. Deux fines tranches de citron jaune sont présentent.
233
kcal
25
g
prot
28
min

Cabillaud pané à la noix de coco

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Le cassoulet à la créole avec ses saucisses de volaille et ses haricot blancs est présenté dans un petit saladier de couleur bleu.
324
kcal
34
g
prot
40
min

Cassoulet à la créole

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Un petit saladier contient d'un côté du thon émietté avec des petits morceaux de gros piment et de l'autre du riz blanc.
184
kcal
35
g
prot
25
min

Sauce au thon : Une recette réunionnaise

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Dans un grand bol de couleur bleu, une patate douce coupée en deux est garnies par de la saucisse de volaille coupée en petites tranches.
416
kcal
31
g
prot
25
min

Patate douce aux saucisses de volaille et sauce barbecue

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Les boulettes de boeufs baignent dans du lait de coco avec de la mangue coupée en rondelles fines.
384
kcal
35
g
prot
30
min

Boulettes de boeuf, sauce coco, mangue et gingembre

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Ce Bol hawaïen est composé de riz, de courgette, de poulet et bien sûr d'ananas.
538
kcal
40
g
prot
45
min

Bol Hawaïen

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La recette de poulet, bringelles et gros piments est présentée dans un petit saladier de couleur bleu.
261
kcal
34
g
prot
30
min

Poulet, bringelles et gros piments

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Dans un petit saladier on retrouve pêle-mêle tous les ingrédients de la recette de sauté mines au poulet.
333
kcal
27
g
prot
45
min

Sauté mines au poulet

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Entre mes mains se trouve un quart de ce gâteau protéiné banane et coco.
125
kcal
6
g
prot
40
min

Gâteau protéiné banane et coco

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Dans un large bol, d'un côté une grosse boule de riz avec quatre grosses tranches de mangue et de l'autre le lieu noir avec les haricots rouges.
371
kcal
31
g
prot
20
min

Lieu noir au curry, mangues et haricots rouges

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Dans un décor naturel et floral, une assiette en grès de couleur bleu-grise reçoit le bowl cake au coco et aux flocons d'orge.
283
kcal
18
g
prot
15
min

Bowl cake coco et orge

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Sur un lit de feuilles de litchis se trouve les crevettes décortiquées avec les litchis coupés en deux. Le tout accompagné d'un peu de sauce soja.
228
kcal
30
g
prot
25
min

Crevettes aux litchis

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Un bol renversé est déposé au milieu d'un plat. Les différents ingrédients comme les crevettes décortiquées par exemple s'offrent à nos yeux.
468
kcal
46
g
prot
25
min

Bol renversé

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Pour ce poulet à la vanille, les filets de poulet sont émincés, ils sont accompagnés de riz et de radis coupés en tranche fines.
274
kcal
38
g
prot
25
min

Poulet à la vanille

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Dans un grand saladier blanc, on retrouve pèle-mêle, les crevettes, les haricots rouges, l'ananas, la banane plantain, la tomate et le riz.
457
kcal
32
g
prot
40
min

Bol caribéen, riz, crevettes, ananas et bananes plantains

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