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Des recettes minceur aux pâtes de konjac gourmandes et faibles en calories

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Sur une poêle se trouve deux gros filets de poulet coupés en porte-feuilles pour recevoir les perles de konjac, les épinards et le fromage râpé.

Poulet farci au konjac, épinards & fromage

489

kcal

/

73

g Prot

45

min

July 12, 2025
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La recette de konjac au poulet, fromage de chèvre, miel graines de courge est présentée dans un petit saladier en faïence de couleur bleu.

Konjac au poulet, fromage de chèvre, miel et graines de courge

410

kcal

/

49

g Prot

20

min

July 11, 2025
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Une main experte plonge ses deux baguettes en bois dans la salade de konjac à la thaï.

Salade de konjac à la thaï

301

kcal

/

31

g Prot

15

min

July 9, 2025
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Dans ce wok au konjac, le poulet, les carottes, les brocolis sont accompagnés par une sauce à base de purée de cacahuète et une sauce sriracha.

Konjac sauté aux légumes, poulet et beurre de cacahuète

283

kcal

/

31

g Prot

25

min

July 9, 2025
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Dans un saladier en faïence de couleur bleu se trouve le filet de saumon, riz de konjak sauté aux légumes verts, oeuf et cacahuètes.

Filet de saumon, riz de konjac sauté aux légumes verts, oeuf et cacahuètes

485

kcal

/

47

g Prot

20

min

July 7, 2025
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Dans un large plat rond de couleur vert, se trouve sous la forme d'une pyramide les ingrédients que sont les nouilles de konjak et le saumon

Salade de konjac, saumon, sauce citron et graines de sésame

362

kcal

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33

g Prot

25

min

July 3, 2025
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Le char kway teow est présenté dans un plat en grès. Deux baguettes sont présentent pour manger la préparation.

Char Kway Teow : Konjac sautées à la malaisienne

331

kcal

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46

g Prot

35

min

July 3, 2025
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Dans un grand bol se trouve le chirashi de konjac composé de thon frais cru coupé en fines tranches, de perles de kojak, d'avocat et de citron.

Chirashi de konjac

291

kcal

/

25

g Prot

35

min

July 3, 2025
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Une douzaine de sushis de saumon sont disposés sur un plat peu profond de couleur noir.

Sushis de saumon, konjac et émulsion yaourt concombre, citron

273

kcal

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31

g Prot

35

min

June 26, 2025
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Le risotto est réparti dans trois larges bols. Les noix de Saint Jacques sont disposées sur le dessus.

Risotto de konjac au butternut & noix de St-Jacques

240

kcal

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29

g Prot

25

min

June 23, 2025
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Dans un saladier, on retrouve les ingrédients, le poulet, le konjac et les petits pois. Une boule blanche de burrata se trouve au milieu du plat.

Konjac, poulet, petits pois et burrata façon risotto

465

kcal

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40

g Prot

25

min

June 23, 2025
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Cette recette de konjac aux crevettes, citron et au lait de coco est présentée dans un large plat en faïence de couleur blanc.

Konjac aux crevettes, citron et coco

326

kcal

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40

g Prot

12

min

June 19, 2025
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Sur un dessous de plat en bois, se trouve une poêle contenant deux poivrons, un jaune et un rouge. Ils sont farcis avec du haché végétal.

Poivrons farcis au riz de konjac

270

kcal

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24

g Prot

50

min

June 18, 2025
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Dans une assiette creuse de couleur blanche se trouve une vingtaine de makis de thon. Deux petits bols vides et des baguettes sont à côté.s

Maki de thon et concombre

224

kcal

/

26

g Prot

35

min

June 18, 2025
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La recette est présentée dans un plat creux et ovale de couleur blanc. Les perles de konjak sont recouvertes par de belles tranches de mangue.

Mango sticky konjac protéiné

176

kcal

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10

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Dans une assiette creuse de couleur blanche se trouve le Pad thaï, avec les crevettes, les pâtes de konjac et des germes de soja.

Pad thaï konjac

341

kcal

/

48

g Prot

40

min

June 18, 2025
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Ce konjak façon riz au lait est présenté dans six petits ramequins de différentes couleurs.

Konjac façon riz au lait

105

kcal

/

8

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Deux gros bols en faïence chinoise accueillent la soupe pho au poulet avec le shirataki de konjac.

Phò au poulet et shirataki de konjac

363

kcal

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46

g Prot

20

min

June 18, 2025
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Dans deux verrines se trouve le Parfait à la mûre et perles de konjac. Le topping est constitué par trois mûres bien charnues.

Parfait aux mûres et konjac

225

kcal

/

23

g Prot

15

min

June 18, 2025
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Dans un large bol se trouve le konjak à la carbonara, une recette très onctueuse. Une fourchette vient de tremper dans la sauce.

Konjac façon carbonara

441

kcal

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50

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Un plat rectangulaire peu profond aux bords arrondis en faïence sert à la présentation de la recette de konjac à l'ail; tofu et parmesan.

Konjac à l'ail, tofu et parmesan

281

kcal

/

23

g Prot

25

min

June 18, 2025
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Nouilles de Konjac façon Sukhothai

327

kcal

/

33

g Prot

30

min

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