Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.
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Le bowl cake est comme son nom l'indique un "gâteau dans un bol" ! Très facile à réaliser et surtout ultra rapide, c'est le petit déjeuner idéal des matins pressés.
Pour confectionner un Bowl cake c'est assez simple il suffit de mélanger dans un bol : une céréale (blé, avoine, riz ...), du lait (vache, chèvre, soja, coco ...), un oeuf et de la levure et de le faire cuire au micro ondes quelques minutes.
Cette nouvelle recette de Bowl cake façon bounty est l'une de mes préférées, gourmande à souhait, elle s'adapte totalement à ta perte de poids. C'est l'avantage avec l'alimentation flexible, on peut se faire plaisir, continuer à perdre du poids et se muscler.
La farine de coco que j'utilise pour cette recette a des vertus nutritionnelles très intéressantes. Tout d'abord elle est très riche en fibres douces (qui sont des fibres non irritantes contrairement au gluten et à l'avoine). Elle contient très peu de matières grasses et est riche en protéines et en acides aminés. Enfin, elle a un indice glycémique bas contrairement aux céréales ce qui limite l'apport en sucres.
