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Bowl cake façon bounty

Nutrition pour 1 portion

Calories
266
Kcal
Protéines
20
g
Lipides
14
g
Glucides
10
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 1 oeuf
    79 kcal / 6g protéines / 0g glucides / 5g lipides
  • 15g de farine de coco NaturGreen
    46 kcal / 3g protéines / 3g glucides / 2g lipides
  • 10g de chocolat noir 70% Poulain Ligne Gourmande
    51 kcal / 1g protéines / 3g glucides / 4g lipides
  • 100g de skyr
    57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 5g de noix de coco râpée Vahiné
    33 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides
  • 1/2 cuillère à café de levure

Réalisation

10
minutes
  1. Dans un bol, mélanger l'œuf avec le Skyr à l'aide d'une fourchette.
  2. Ajouter la farine de coco et la levure puis mélanger.
  3. Cuire environ 1 minute 45-2 minutes au micro-ondes et démouler sur une assiette.
  4. Faire fondre le carré de chocolat directement sur le bowl cake chaud et le faire glisser avec le doigt afin de recouvrir la totalité du bowl cake. Parsemer de noix de coco râpée sur le dessus.
  5. Placer au frais quelques heures pour que le chocolat durcisse et déguster.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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