Gelée douceur d'amande & soja

Nutrition pour 1 portion

Calories
34
Kcal
Protéines
3
g
Lipides
2
g
Glucides
2
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 250 ml de lait de soja Alpro
    98 kcal / 8g protéines / 6g glucides / 5g lipides
  • 1 sachet de 2g d'Agar-agar Vahiné
    3 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • Quelques gouttes (au goût) d'arôme amande amère Vahiné
  • 15g de sucralose/Stévia
  • 50ml d'eau

Réalisation

135
minutes
  1. Dans une casserole faire chauffer l'eau et en parallèle dans une autre casserole faire chauffer le lait de soja.
  2. Une fois l'eau à ébullition, ajouter l'agar-agar, et bien mélanger. Puis ajouter le sucralose et mélanger à nouveau.
  3. Une fois le lait chaud, le verser au reste du mélange et bien remuer.
  4. Verser le mélange dans 3 ramequins ou moules. Laisser refroidir.
  5. Une fois froid, mettre au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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