Sauce salade carotte & gingembre

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
4
portion
portions
Calories
22
kcal
Protéines
1
g
Glucides
4
g
Lipides
0
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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Ingrédients

Pour
4
portion
portions
  • 65g de carottes coupées en petits morceaux
    26 kcal / 0g protéines / 5g glucides / 0g lipides
  • 2 échalotes finement hachées
    34 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 0g lipides
  • 20g de pate miso Hikari
    28 kcal / 2g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 60 ml de vinaigre de riz Tanoshi
  • 2 cuillères à soupe de gingembre râpé
  • 80 ml d'eau froide
  • Sel

Recette

5
minutes
  1. Ajouter tous les ingrédients dans un mixeur et mixer le tout. Si ton mixeur n'est pas très puissant, n'hésite pas à couper les légumes en tout petits morceaux.
  2. Transférer le mélange dans un bol. 
  3. Tu peux la conserver au frigo jusqu'à 10 jours !
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Questions fréquentes

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