Fromage blanc poire caramel

Portion
Portions
1
repas
Réalisation
12
min
Calories*
227
kcal
protéines*
22
g
Glucides*
29
g
graisses*
0
g
* Les valeurs nutritionnelles sont indiquées par portion
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Ingrédients
  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 120g de poire
    68 kcal / 0g protéines / 13g glucides / 0g lipides          
  • 5g de coulis de Caramel Bonne Maman
    15 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • Sucralose

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.
Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

  • 300g de fromage blanc 0% Carrefour
    144 kcal / 22g protéines / 13g glucides / 0g lipides
  • 120g de poire
    68 kcal / 0g protéines / 13g glucides / 0g lipides          
  • 5g de coulis de Caramel Bonne Maman
    15 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides
  • Sucralose
Recette
  1. Commencer par éplucher et couper les poires en petits morceaux.
  2. Dans un bol ou un récipient creux, verser le fromage blanc 0% et y ajouter les poires coupées.
  3. Verser ensuite le coulis de caramel et enfin le sucralose. Ne pas hésiter à goûter pour ajuster la dose de sucralose. Déguster !
  1. Commencer par éplucher et couper les poires en petits morceaux.
  2. Dans un bol ou un récipient creux, verser le fromage blanc 0% et y ajouter les poires coupées.
  3. Verser ensuite le coulis de caramel et enfin le sucralose. Ne pas hésiter à goûter pour ajuster la dose de sucralose. Déguster !
Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre
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À Propos

Le fromage blanc est le partenaire idéal de toute transformation physique ou perte de poids. Il est très peu calorique et riche en protéines. Son goût assez neutre te permettra de l'utiliser aussi bien en recette sucrée que salée.

Mais en détails, le fromage blanc qu'est-ce que c'est ? Il est considéré comme un fromage non affiné et caillé à l'aide de présure et de ferments lactiques. Le fromage blanc est fabriqué à partir de lait de vache principalement, mais on en trouve également en version lait de chèvre et lait de brebis.

Attention, lorsque tu le choisiras, il existe des teneurs différentes en matières grasses allant de 0% (celui que je te recommande pour une perte de poids) jusqu'à 7,7% (le plus gras).

Cette fois-ci j'ai décidé d'associer le fromage blanc aux poires et au caramel. Un mélange gourmand parfait pour un snack léger ou un dessert rapide. Je suis un adepte des coulis et arômes en tous genres ! Ils permettent de diversifier son alimentation (et notamment son fromage blanc) avec très peu de calories. Ces coulis s'adaptent parfaitement à ta perte de poids et seront ton allié pour ta transformation physique.

N'hésites pas à taper "caramel" dans la barre de recherche du site pour découvrir toutes mes recettes à base de caramel.

Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
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