Guide Gratuit : Apprends à perdre du poids durablement, sans privation

Gâteau façon After Eight

Calories
101

kcal
Protéines
9

g
Glucides
8

g
Lipides
3

g

Ingrédients

Pour
6
portion
portions
  • 3 oeufs
    210 kcal / 19g protéines / 0g glucides / 15g lipides
  • 30g de fromage blanc 0% Carrefour
    14 kcal / 2g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 4 carrés frais nature 0%
    78 kcal / 17g protéines / 1g glucides / 0g lipides
  • 25g de cacao en poudre Vanhouten
    91 kcal / 5g protéines / 2g glucides / 5g lipides
  • 30g de maizena
    106 kcal / 0g protéines / 26g glucides / 0g lipides
  • 30g de lait écrémé en poudre Carrefour
    108 kcal / 11g protéines / 16g glucides / 0g lipides
  • 1 sachet de levure
  • 4 cuillères à soupe de sirop menthe zéro Teisseire
  • Sucralose

Réalisation

40
minutes
  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Dans un saladier, battre les œufs avec la maïzena, le fromage blanc, le lait en poudre, la levure, l’édulcorant et le cacao.
  3. Verser dans un moule à gâteau en silicone et enfourner pour 30 minutes.
  4. Pendant ce temps, préparer la crème de menthe en écrasant les carrés frais avec le sirop de menthe.
  5. Lorsque le gâteau est cuit, le laisser tiédir. Napper la base de crème à la menthe.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

Questions fréquentes

Tu vas kiffer

New
Trois cookies à la fraise et au chocolat blanc sont présents accompagnés par deux grosses fraises.
70
kcal
5
g
prot
15
min

Cookies à la fraise et chocolat blanc

New
Sur une assiette de couleur blanche se trouve le Bowl cake au chocolat. Des copeaux de chocolat blanc sont sur le dessus.
344
kcal
21
g
prot
10
min

Bowl cake weetabix au chocolat

New
Présenté sur un plan de travail en bois foncé, le cheesecake est recouvert d'un topping au chocolat et aux noix.
133
kcal
9
g
prot
90
min

Cheesecake aux spéculoos

New
Présentée sur une feuille de palmier multipliant, se trouve la crème de blancs d'oeufs cannelle, confiture de lait et spéculoos.
177
kcal
23
g
prot
20
min

Crème de blancs d'oeufs, cannelle, confiture de lait et spéculoos

Adieu régime et l'effet yo-yo : je t'offre 5 jours de formation pour t'apprendre à perdre de la graisse et tonifier ton corps, sans privation pour obtenir des résultats durables.
Recevoir la formation gratuite
Transforme ton corps sans te priver
Chargement