Gatôche : gâteau façon brioche protéiné

Gatôche : gâteau façon brioche protéiné
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Gatôche : gâteau façon brioche protéiné
Gatôche : gâteau façon brioche protéiné
Gatôche : gâteau façon brioche protéiné
Gatôche : gâteau façon brioche protéiné
Kcal
83
protéines
5
g
Glucides
15
g
Lipides
0
g
Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.
Découvre ma méthode

Ingrédients

8
portion
portions
  • 15g whey vanille MyProtein
    62 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 80g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
    38 kcal / 0g protéines / 8g glucides / 0g lipides
  • 150g de farine Francine tous usages
    507 kcal / 15g protéines / 108g glucides / 2g lipides
  • 125g de fromage blanc 0% Carrefour
    60 kcal / 9g protéines / 6g glucides / 0g lipides
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 15g de sucralose/Stévia

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

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  • 15g whey vanille MyProtein
    62 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • 80g de compote de pomme sans sucres ajoutés Andros
    38 kcal / 0g protéines / 8g glucides / 0g lipides
  • 150g de farine Francine tous usages
    507 kcal / 15g protéines / 108g glucides / 2g lipides
  • 125g de fromage blanc 0% Carrefour
    60 kcal / 9g protéines / 6g glucides / 0g lipides
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • 15g de sucralose/Stévia

Recette

45
minutes
  1. Commencer par préchauffer le four à 180°.
  2. Dans un saladier, ajouter les protéines en poudre, la levure et la farine. Puis incorporer le fromage blanc et la compote de pomme et mélanger.
  3. Puis terminer en ajoutant le sucralose, l'extrait de vanille.
  4. Dans un moule en silicone ou un moule recouvert de papier sulfurisé verser la pâte. 
  5. Enfourner pendant 35 minutes à 180°.
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  1. Commencer par préchauffer le four à 180°.
  2. Dans un saladier, ajouter les protéines en poudre, la levure et la farine. Puis incorporer le fromage blanc et la compote de pomme et mélanger.
  3. Puis terminer en ajoutant le sucralose, l'extrait de vanille.
  4. Dans un moule en silicone ou un moule recouvert de papier sulfurisé verser la pâte. 
  5. Enfourner pendant 35 minutes à 180°.

À Propos

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