Omelette sucrée au coco

Réalisation :
15
min

Nutrition

Valeurs nutritionnelles pour 1 sur
1
portion
portions
Calories
234
kcal
Protéines
22
g
Glucides
2
g
Lipides
15
g
Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.
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Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 2 oeufs entiers
    149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 10ml de boisson végétale coco Alpro
    2 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 2g de sucre fleur de coco Daddy
    8 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 10g whey coco MyProtein
    41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 5g de noix de coco râpée Vahiné
    34 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides

Recette

15
minutes
  1. Dans un bol, fouetter à la fourchette les œufs, la boisson végétale, et le sucre. Ajouter les protéines en poudre et le coco râpée. 
  2. Faire chauffer une petite poêle anti-adhésive. Lorsque la poêle est bien chaude, verser la préparation.  
  3. Cuire à couvert pendant une minute puis retourner et déguster avec les toppings de ton choix !
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