Omelette sucrée coco

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Omelette sucrée coco

Kcal

234

protéines

22

g

Glucides

2

g

Lipides

15

g

Adieu régime ! Fini la frustration et la privation : Il est temps de te libérer du cercle vicieux du sacrifice et de la récompense.

Découvre ma méthode

Ingrédients

1

portion

portions

2 oeufs entiers
‍149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
10ml de boisson végétale coco Alpro
‍2 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
2g de sucre fleur de coco Daddy
8 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
10g whey coco MyProtein
41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
5g de noix de coco râpée Vahiné
‍34 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides‍‍‍‍ ‍‍‍‍

Les marques indiquées sont celles utilisées lors de l'élaboration de la recette et de l'évaluation des valeurs nutritionnelles.

Si tu remplaces les aliments, pense à ajuster les valeurs nutritionnelles de la recette en conséquence.

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées

2 oeufs entiers
‍149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
10ml de boisson végétale coco Alpro
‍2 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
2g de sucre fleur de coco Daddy
8 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
10g whey coco MyProtein
41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
5g de noix de coco râpée Vahiné
‍34 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides‍‍‍‍ ‍‍‍‍

Recette



15

minutes

Dans un bol, fouetter à la fourchette les œufs, la boisson végétale, et le sucre. Ajouter les protéines en poudre et la coco râpée.
Faire chauffer une petite poêle anti-adhésive. Lorsque la poêle est bien chaude, verser la préparation.
Cuire à couvert pendant une minute puis retourner et déguster avec les toppings de ton choix !

Le détail des recettes est réservé exclusivement à mes coachées

Dans un bol, fouetter à la fourchette les œufs, la boisson végétale, et le sucre. Ajouter les protéines en poudre et la coco râpée.
Faire chauffer une petite poêle anti-adhésive. Lorsque la poêle est bien chaude, verser la préparation.
Cuire à couvert pendant une minute puis retourner et déguster avec les toppings de ton choix !

À Propos

Cette recette a été concoctée par ma coachée @laureferre

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