Omelette sucrée coco

par @laurelandre

Nutrition

Par portion
Calories
234
kcal
Protéines
22
g
Glucides
2
g
Lipides
15
g

Ingrédients

1
portion
portions
  • 2 oeufs entiers
    149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 10ml de boisson végétale coco Alpro
    2 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 2g de sucre fleur de coco Daddy
    8 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 10g whey coco MyProtein
    41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 5g de noix de coco râpée Vahiné
    34 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides

Recette

15
minutes
  1. Dans un bol, fouetter à la fourchette les œufs, la boisson végétale, et le sucre. Ajouter les protéines en poudre et la coco râpée. 
  2. Faire chauffer une petite poêle anti-adhésive. Lorsque la poêle est bien chaude, verser la préparation.  
  3. Cuire à couvert pendant une minute puis retourner et déguster avec les toppings de ton choix !

+ infos

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  • 2 oeufs entiers
    149 kcal / 14g protéines / 0g glucides / 11g lipides
  • 10ml de boisson végétale coco Alpro
    2 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 0g lipides
  • 2g de sucre fleur de coco Daddy
    8 kcal / 0g protéines / 2g glucides / 0g lipides
  • 10g whey coco MyProtein
    41 kcal / 8g protéines / 0g glucides / 1g lipides
  • 5g de noix de coco râpée Vahiné
    34 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 3g lipides
  1. Dans un bol, fouetter à la fourchette les œufs, la boisson végétale, et le sucre. Ajouter les protéines en poudre et la coco râpée. 
  2. Faire chauffer une petite poêle anti-adhésive. Lorsque la poêle est bien chaude, verser la préparation.  
  3. Cuire à couvert pendant une minute puis retourner et déguster avec les toppings de ton choix !
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