Riz au poulet et à l'orange
Nutrition
Ingrédients
- Jus d'une orange (50 ml)
22 kcal / 0g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 680g de poulet cru coupé en morceaux de un pouce
1054 kcal / 163g protéines / 0g glucides / 61g lipides - 3 gousses d’ail (8g)
10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 5g d’huile d’olive Carrefour
45 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 250g de riz au jasmin non cuit
875 kcal / 18g protéines / 195g glucides / 2g lipides - 10ml de sauce soja
- Oignon Vert, Haché
Recette
- Faire cuire le riz selon les instructions.
- Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'ail, le poulet et la sauce soja.
- Une fois le poulet cuit, y ajouter le jus d'orange, la confiture.
Le mot du coach
Cette recette de riz au poulet et à l'orange est délicieuse ! L'orange apport une note sucrée et acidulée en même temps.
Comme beaucoup de personnes, je suis un grand fan de riz ! Ce féculent est l'un de mes préféré car il possède de nombreuses vertus pour l'organisme.
Savais-tu que le riz est la céréale la plus consommée dans le monde ? Elle fournit 20% des apports énergétiques recommandés. Parmi tous ses bienfaits, le riz est gorgé de fibres, de vitamines et de minéraux indispensables à l'organisme. Il est un atout évident lorsqu'on entreprend un programme de perte de poids car il a un fort pouvoir rassasiant et contient très peu de lipides.
Lorsque tu cuisines ton riz, je te conseille de le cuire "al dente" car ton organisme met plus de temps à le digérer et tu es rassasié plus longtemps.
- Jus d'une orange (50 ml)
22 kcal / 0g protéines / 5g glucides / 0g lipides - 10g de confiture d'orange Lucien Georgelin
11 kcal / 0g protéines / 3g glucides / 0g lipides - 680g de poulet cru coupé en morceaux de un pouce
1054 kcal / 163g protéines / 0g glucides / 61g lipides - 3 gousses d’ail (8g)
10 kcal / 0g protéines / 1g glucides / 0g lipides - 5g d’huile d’olive Carrefour
45 kcal / 0g protéines / 0g glucides / 5g lipides - 250g de riz au jasmin non cuit
875 kcal / 18g protéines / 195g glucides / 2g lipides - 10ml de sauce soja
- Oignon Vert, Haché
- Faire cuire le riz selon les instructions.
- Faire chauffer l'huile dans une poêle et faire revenir l'ail, le poulet et la sauce soja.
- Une fois le poulet cuit, y ajouter le jus d'orange, la confiture.
Cette recette de riz au poulet et à l'orange est délicieuse ! L'orange apport une note sucrée et acidulée en même temps.
Comme beaucoup de personnes, je suis un grand fan de riz ! Ce féculent est l'un de mes préféré car il possède de nombreuses vertus pour l'organisme.
Savais-tu que le riz est la céréale la plus consommée dans le monde ? Elle fournit 20% des apports énergétiques recommandés. Parmi tous ses bienfaits, le riz est gorgé de fibres, de vitamines et de minéraux indispensables à l'organisme. Il est un atout évident lorsqu'on entreprend un programme de perte de poids car il a un fort pouvoir rassasiant et contient très peu de lipides.
Lorsque tu cuisines ton riz, je te conseille de le cuire "al dente" car ton organisme met plus de temps à le digérer et tu es rassasié plus longtemps.
