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Allumettes de jambon, carottes et crème de curry et céréales

Nutrition pour 1 portion

Calories
382
Kcal
Protéines
26
g
Lipides
11
g
Glucides
40
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 300g d'allumettes de jambon Fleury Michon
    372 kcal / 54g protéines / 5g glucides / 15g lipides
  • 300g de carottes égoutées Carrefour
    93 kcal / 2g protéines / 15g glucides / 0g lipides
  • 200g de crème fraiche épaisse 4% de MG Carrefour
    76 kcal / 3g protéines / 7g glucides / 4g lipides
  • 400g de quinoa tomates olives Bjorg
    604 kcal / 20g protéines / 92g glucides / 13g lipides
  • Sel, poivre
  • Curry

Réalisation

20
minutes
  1. Faire chauffer une grande poêle, y ajouter les carottes, la crème, le curry et les allumettes de jambon. Mélanger le tout pendant 5 à 8 minutes.
  2. Puis ajouter le quinoa et mélanger le tout avant d'éteindre le feu.

Recette fitness pour femme sportive

Le secret qui se cache derrière cette recette faible en calories et riche en protéine (spécialement conçue pour les femmes souhaitant perdre de la masse grasse) est réservé aux membres du coaching.

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