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Allumettes de jambon, carottes et crème de curry et céréales

Nutrition pour 1 portion

Calories
382
Kcal
Protéines
26
g
Lipides
11
g
Glucides
40
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
3
portion
portions
  • 300g d'allumettes de jambon Fleury Michon
    372 kcal / 54g protéines / 5g glucides / 15g lipides
  • 300g de carottes égoutées Carrefour
    93 kcal / 2g protéines / 15g glucides / 0g lipides
  • 200g de crème fraiche épaisse 4% de MG Carrefour
    76 kcal / 3g protéines / 7g glucides / 4g lipides
  • 400g de quinoa tomates olives Bjorg
    604 kcal / 20g protéines / 92g glucides / 13g lipides
  • Sel, poivre
  • Curry

Réalisation

20
minutes
  1. Faire chauffer une grande poêle, y ajouter les carottes, la crème, le curry et les allumettes de jambon. Mélanger le tout pendant 5 à 8 minutes.
  2. Puis ajouter le quinoa et mélanger le tout avant d'éteindre le feu.

Recette fitness pour femme sportive

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