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Bagel aux fruits rouges et crème protéinée
Nutrition pour 1 portion
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Calories
360
Kcal
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Protéines
30
g
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Lipides
5
g
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Glucides
45
g
Ingrédients
Pour
1
portion
portions
- 1 Bagel Regent's Park
193 kcal / 7g protéines / 32g glucides / 4g lipides - 100g de mélange de fruits rouges Carrefour
53 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 0g lipides - 100g de Skyr
57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides - 15g de protéines en poudre Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Cookies & Cream
57 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides - Sucralose
Réalisation
10
minutes
- Passer les fruits rouges 1 à 2 minutes au micro-ondes ou les sortir à l'avance.
- Mélanger la whey, le skyr et le sucralose.
- Ouvrir le bagel en deux, tartiner de crème et ajouter les fruits rouges avant de refermer.
Informations
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238 kcal / 8g protéines / 4g glucides / 20g lipides - 30g de protéines en poudre Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Vanille
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125 kcal / 1g protéines / 34g glucides / 0g lipides - Sucralose/Stévia (équivalent à 30g de sucre)
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45 kcal / 2g protéines / 10g glucides / 1g lipides - 285g de maïs Carrefour
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192 kcal / 14g protéines / 24g glucides / 1g lipides - 400g de filet de poulet cru
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