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Bagel aux fruits rouges et crème protéinée

Nutrition pour 1 portion

Calories
360
Kcal
Protéines
30
g
Lipides
5
g
Glucides
45
g
Fibres
g

Ingrédients

Pour
1
portion
portions
  • 1 Bagel Regent's Park
    193 kcal / 7g protéines / 32g glucides / 4g lipides
  • 100g de mélange de fruits rouges Carrefour
    53 kcal / 1g protéines / 8g glucides / 0g lipides
  • 100g de Skyr
    57 kcal / 10g protéines / 4g glucides / 0g lipides
  • 15g de protéines en poudre Optimum Nutrition, Gold Standard, 100% Isolate Cookies & Cream
    57 kcal / 12g protéines / 1g glucides / 1g lipides
  • Sucralose

Réalisation

10
minutes
  1. Passer les fruits rouges 1 à 2 minutes au micro-ondes ou les sortir à l'avance.
  2. Mélanger la whey, le skyr et le sucralose.
  3. Ouvrir le bagel en deux, tartiner de crème et ajouter les fruits rouges avant de refermer.

Recette fitness pour femme sportive

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